"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Принимать
несовершенство. 25
февраля.
«Зачем
я так поступаю с собой?» - спросила одна женщина, которая хотела похудеть, - «Я
пришла на группу поддержки, чувствуя себя очень виноватой и смущенной, потому
что я съела половину булочки, которая была запрещена диетой. Я обнаружила, что
каждый немного жульничает, а некоторые люди обманывают вовсю. Перед тем, как я
пришла на группу, я чувствовала
себя настолько смущенной, как будто я была единственным человеком, который не
соблюдал диету безупречно. Теперь
я знаю, что я соблюдаю диету так же хорошо, как и многие другие и лучше, чем
некоторые». Зачем
мы так поступаем с собой? Я не говорю конкретно о диетах. Я говорю о жизни.
Зачем мы наказываем себя, думая, что мы плохие, в то время как другие
безупречны – будь это взаимоотношения, выздоровление или что-то еще? Судим
ли мы себя или других – это две стороны одной медали – мы подразумеваем
безупречность. Никакие ожидания не являются обоснованными. Гораздо
лучше (и это приносит успех), сказать себе, что мы хороши такие, какие есть, и
то, что мы делаем, достаточно хорошо. Это не означает, что мы не будем делать
ошибки, которые надо исправлять. Это не означает, что время от времени мы будем
сходить с рельсов жизни, не означает, что мы не можем улучшать себя. Это
означает, что со всеми нашими ошибками и сомнениями мы, в основном, на
правильном курсе. Мы помогаем себе остаться на рельсах жизни, поощряя и одобряя
себя.
Сегодня
я буду себя любить и одобрять. Я скажу себе, что то, что я делаю, - достаточно
хорошо. И я позволю себе получить от этого удовольствие.
