Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая, красивая и желанная" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Эта рассылка - единственная в своем роде, она посвящена малоизвестным в России, но суперпопулярным во всем мире фитнес-системам для домашнего тренинга. Лучшие фитнес-тренеры современности с помощью видеотренировок дают вам возможность достигать наивысших результатов по программам, имевшим оглушительный успех и заслужившим наивысший уровень доверия назападном рынке фитнес-услуг.В данной рассылкеразбираются самые лучшие из существующих на сегодняшний день фитнес-системы.Главная задача рассылки - адаптация этих программ к российским условиям. Основное внимание уделено общим вопросамзанятий - организации места, инвентарю, питанию, контролю результатов.Как всегда, огромное вниманиеуделено организации питания: расчету калорийности, подбору продуктов с учетом особенностей каждой системы. Рассмотрены технические особенности упражнений, применяемые в системах. Рассмотрены вопросы работы с метальной областью, целепостановка, синергизма систем.
Статистика
0 за неделю
Тренер на дом: Фитнес-программы для тренировок дома
Выпуск No010 Добрый день! Вас приветствует фитнес-консультант Константин. Сегодня я хочу дать возможность оценить всем подписчикам рассылки, как выглядят характерные тренировки системы "10-Minute Trainer" не под фонограмму, а живьем - в моем исполнении. Но прежде, чем перейти непосредственно к "кино", хотел бы сразу дать некоторые пояснения к происходящему на видео. Как мною уже неоднократно подчеркивалось, основным отягощением в тренировках данной программы являются трубчатые эспандеры...
Тренер на дом: Фитнес-программы для тренировок дома
Выпуск No009 Добрый день! Вас приветствует фитнес-консультант Константин. В этом выпуске я хочу продолжить обсуждение практических аспектов, с которыми сталкиваются все при занятиях фитнесом самостоятельно. При этом и тем, кто находится под крылом и неусыпным взором опытного фитнес-наставника нелишне будет взглянуть на ситуацию со стороны самостоятельного занимающегося. Поводом для поднятия настоящей темы послужил анализ работы тест-группы, занимающейся по фитнес-системе "10-Minute Trainer". Особ...
Тренер на дом: Фитнес-программы для тренировок дома
Выпуск No 008 Добрый день! Вас приветствует фитнес-консультант Константин. В очередном выпуске рассылки я хочу поделиться с вами некоторыми практическими аспектами тренинга на основе опыта прохождения программы "10-Minute Trainer". Как мы уже выяснили в предыдущем выпуске, основным снарядом для создания сопротивления в программе являются трубчатые эспандеры. Многие замечательные свойства этого снаряжения были рассмотрены ранее, а сегодня мы рассмотрим те особенности, которые они привносят в трени...
Тренер на дом: Фитнес-программы для тренировок дома
Выпуск No 007 Добрый день! Вас приветствует фитнес-консультант Константин. В предыдущих выпусках рассылки я постарался осветить возможности, открывающиеся при использовании готовых фитнес-систем и некоторые психологические и физические аспекты, способствующие их выбору. В этом выпуске мне хочется привлечь ваше внимание к вопросу инвентаря для занятий. Причем мне хочется сконцентрироваться не столько на количестве, качестве, стоимости его, а на тех характеристиках, которые непосредственно оказывают влияние ...
Тренер на дом: Фитнес-программы для тренировок дома
Выпуск No006 Добрый день! Вас приветствует фитнес-консультант Константин. Предыдущие выпуски рассылки были посвящены конкретному продукту - фитнес-системе "10-Minute Trainer". Сегодняшний выпуск мне бы хотелось отдать размышлениям на другую тему. Ни для кого не секрет, что захотеть - это просто. Сделать выбор из вариантов - это посложнее, но тоже не трудно. Принять решение - это уже непросто, но все еще достижимо без особых усилий. Одно из самых тяжелых действий - это начало нового дела. Причем, ...
Тренер на дом: Фитнес-программы для тренировок дома
Выпуск No005 Добрый день! Вас приветствует фитнес-консультант Константин. В предыдущих выпусках мы с вами рассматривали фитнес-систему "10-Minute Trainer" как продукт. Ее маркетинговые свойства очень высоко оценены в Америке - программа входит в топ-10 продаж "Fitness home video", хотя на рынке находятся сотни подобных программ. Но то Америка - они уже давным-давно подсели на подобные программы. Они уже дают результат более 20 лет, поэтому вопрос "А вообще это кино может чем-то пом...
Тренер на дом: Фитнес-программы для тренировок дома
Выпуск No 004 Добрый день! Вас приветствует фитнес-консультант Константин. В прошлом выпуске рассылки мы немного поговорили о том, как конкретные покупатели, люди, заплатившие свои деньги и прошедшие курс программы, отзываются от ее эффективности. Этих success story можно было бы привести массу, но ничто так полно не рассказывает о товаре, как его состав. Итак, в этом выпуске мы рассмотрим, из чего же состоит базовая версия "10-Minute Training" и ее расширенный пакет. Как мною уже неоднократно от...
Тренер на дом: Фитнес-программы для тренировок дома
Выпуск No003 Добрый день! Вас приветствует фитнес-консультант Константин. В сегодняшнем выпуске рассылки мы поговорим о том, как мы выбираем себе программу. Очень часто, общаясь с людьми на тему фитнеса, я задаю себе и другим вопрос - актуальна ли проблема выбора в этой области? Как именно каждый из нас определяет свой путь к здоровью, выбирает направление движения? Чем руководствуется при выборе? В наше время, когда альтернативу можно найти любому продукту или услуге, когда самым сложным в покупке являетс...
Тренер на дом: Фитнес-программы для тренировок дома
Выпуск No002 Добрый день! Вас приветствует фитнес-консультант Константин. Предыдущий выпуск, по сути, определил ветвь развития рассылки. Считаю необходимым отметить, что крайне рекомендую ознакомиться с материалами рассылки "Здоровое и красивое тело: Первые шаги", так как они очень хорошо применимы к любым видам физической активности. Это как техминимум - базис, на основании которого вы в состоянии сформировать свое независимое мнение о любой фитнес-концепции и применимости ее лично для вас. Боле...
Тренер на дом: Фитнес-программы для тренировок дома
Выпуск 001 Добрый день! Вас приветствует фитнес-консультант Константин. Это вводный выпуск рассылки, и он ставит перед собой задачу познакомить вас с темой рассылки. Она очень интересна, так как направление "фитнес-системы для дома" сейчас переживает бум на рынке фитнес-услуг западных стран. В России, увы, данное направление пока малоизвестно и не пользуется широкой популярностью. Причин этому я вижу несколько: от достаточно высокой стоимости лицензионных копий до безальтернативного иноязычного и...
