Решение бытовых проблем незрячих и слабовидящих (home.help.sphome) : Рассылка : Subscribe.Ru

← Февраль 2015 →
	1 01.02.2015 01:50:07 06:26:19 06:28:34 06:41:18 06:41:49 07:07:24 11:53:34 11:58:13 18:06:47
2 02.02.2015 03:41:28 06:50:32 07:27:04 09:20:23 09:33:19 09:39:59 10:48:06 11:10:05 11:21:32 11:30:03 11:43:38 11:58:50 12:00:48 14:35:51 14:52:31 15:01:27 15:01:43 15:02:06 15:02:20 15:04:55 15:05:38 15:14:37 15:17:20 16:49:25 17:10:31 17:16:39 17:21:39 17:31:21 17:49:13 17:54:35 17:59:15 18:00:04 18:00:21 18:01:21 18:06:34 18:07:34 18:19:35 18:40:05 18:44:36 20:01:40 20:02:05 20:02:24 20:02:35 20:02:40 20:04:09 20:25:45 20:27:10 21:35:10 21:35:29 21:41:30 21:52:04 22:03:15 23:48:30	3 03.02.2015 05:51:44 06:39:35 08:38:40 15:54:50 16:10:36 16:57:46 17:10:27 17:17:02 17:18:56 17:58:29 18:15:00 18:25:28 18:37:46 18:50:06 20:03:49 20:09:47 20:09:57 20:10:02 20:10:05 20:10:07 20:10:18 20:10:23 20:33:45	4 04.02.2015 00:47:49 06:51:25 10:29:35 12:51:36 13:48:56 16:41:32 20:04:38 20:05:05 20:05:19 20:06:57 20:40:03 21:48:42 21:55:08 21:58:45 22:07:46 22:09:19 22:25:50 22:27:48 23:08:31 23:18:11	5 05.02.2015 05:46:06 12:10:38 12:10:54 12:12:50 12:52:42 13:06:26 14:38:09 20:00:49 20:03:55 20:35:43 20:53:36 23:12:04 23:21:44	6 06.02.2015 07:33:17 08:20:04 08:32:58 08:46:39 08:53:23 09:27:01 10:02:27 12:13:40 18:27:18	7 07.02.2015 02:32:09 02:33:19 04:09:40 06:28:43 07:53:07 08:00:39 08:19:44 08:26:02 08:29:34 09:02:13 09:03:58 09:05:45 09:10:46 09:11:37 09:15:44 09:15:49 09:19:01 09:21:36 09:33:42 09:36:27 09:37:40 09:47:23 10:02:22 10:06:22 10:50:42 10:59:46 10:59:52 11:36:25 11:41:41 12:07:53 12:12:39 12:33:17 12:47:41 13:07:24 14:18:12 14:22:27 14:27:18 15:34:23 15:35:33 15:36:59 15:39:56 15:59:22 16:07:59 16:08:07 16:08:43 16:51:28 17:50:34 18:25:33 18:26:41 18:28:14 18:29:29 18:41:39 18:41:45 18:57:30 19:02:27 20:11:27 20:39:35 22:20:57	8 08.02.2015 00:06:25 00:09:09 05:03:34 05:15:27 05:30:28 05:50:41 09:08:07 10:07:51 10:19:17 11:49:21 12:08:33 18:25:45 22:42:03 23:44:02 23:45:38 23:49:41 23:52:06 23:56:39 23:58:03 23:58:19
9 09.02.2015 00:03:29 00:32:03 06:57:39 07:00:06 07:08:56 07:30:54 07:52:09 09:40:38 09:56:25 10:47:54 10:50:40 12:06:37 12:47:29 13:34:05 15:34:01 15:52:56 15:56:07 16:44:59 16:50:40 17:21:34 20:00:14 20:13:36 20:13:52 20:14:18 20:14:24	10 10.02.2015 03:29:28 03:34:32 03:35:27 05:34:16 06:50:06 07:25:39 11:03:19 11:03:40 11:03:53 11:03:59 13:37:39 15:50:05 20:30:38 20:30:51 20:30:58 20:39:54 22:10:47 22:25:08 22:26:10	11 11.02.2015 08:44:37 15:29:30 23:17:34	12 12.02.2015 02:24:39 04:24:13 04:49:17 12:18:56 12:26:24 20:29:34 21:36:48	13 13.02.2015 00:53:45 05:55:02 10:36:29 10:44:39 13:25:06 15:26:11 16:25:35 21:06:22 21:51:23 21:51:35	14	15 15.02.2015 09:06:56 10:46:30 21:34:30 23:45:04
16 16.02.2015 01:37:55 05:32:05 09:19:46 10:08:11 10:24:14 10:27:31 10:32:15 11:44:02 12:12:48 13:47:53 14:09:25 14:41:42	17 17.02.2015 10:02:58 11:30:30 13:13:40 17:18:04 17:29:31 17:56:59 18:00:38 18:01:18 19:22:36 20:00:43 20:09:25 22:08:48 22:22:20 23:10:43	18 18.02.2015 01:58:58 08:55:39 10:36:27 15:50:00 19:39:10 20:01:24 21:02:31 23:53:09	19 19.02.2015 07:33:34 10:33:01 12:44:25 17:19:26 21:33:04 21:49:25 22:25:39 23:03:10	20 20.02.2015 07:43:53 07:47:40 09:26:48 09:41:03 09:51:10 09:58:37 10:02:00 10:22:34 10:28:07 12:32:54 12:46:03 13:19:50 13:26:18 13:30:55 14:39:49 17:27:27 18:21:03 18:35:11 18:41:30 18:51:19 18:52:38 18:54:19 18:55:22 18:55:35 18:56:26 18:56:40 18:57:24 18:58:52 19:03:18 19:06:54 19:14:09 19:14:50 19:28:35 19:29:06 19:55:29 19:55:43 19:57:05 20:37:52 21:31:43 21:38:44 21:59:04 21:59:31 22:07:07 22:52:08 22:52:41 22:52:48 23:42:15 23:49:40	21 21.02.2015 10:13:31 11:25:05 11:28:04 11:30:11 11:31:03 11:33:50 11:36:43 11:37:23 11:38:23 11:47:21 12:31:56 12:34:10 12:48:47 13:20:48 13:25:28 13:26:41 13:27:29 13:29:21 13:30:42 13:31:33 13:36:43 13:41:27 13:42:43 15:22:04 15:47:20 16:03:54 16:59:07 17:43:57	22 22.02.2015 07:17:02 09:22:19 10:24:09 10:24:36 10:32:45 11:01:36 12:01:47 12:06:17 12:21:20 13:45:08 15:48:03 15:53:48 18:26:30 18:27:30 20:10:08 23:17:40 23:18:03 23:23:12 23:24:04
23 23.02.2015 09:38:34 09:38:46 10:14:09 11:38:58 12:31:47 15:48:01 18:18:38 18:22:35 18:24:29 18:49:44 19:39:56 19:48:03 21:25:45 21:46:12 22:26:45 23:29:59	24 24.02.2015 02:20:14 08:45:41 12:36:45 13:42:35 13:54:37 16:03:15 20:30:00 20:30:12 20:48:57 21:40:29 22:05:43	25 25.02.2015 00:02:46 06:55:52 11:14:46	26	27	28 28.02.2015 10:11:30 10:37:51 17:35:01

← Февраль 2015 →

01.02.2015
01:50:07
06:26:19
06:28:34
06:41:18
06:41:49
07:07:24
11:53:34
11:58:13
18:06:47

05.02.2015
05:46:06
12:10:38
12:10:54
12:12:50
12:52:42
13:06:26
14:38:09
20:00:49
20:03:55
20:35:43
20:53:36
23:12:04
23:21:44

06.02.2015
07:33:17
08:20:04
08:32:58
08:46:39
08:53:23
09:27:01
10:02:27
12:13:40
18:27:18

10.02.2015
03:29:28
03:34:32
03:35:27
05:34:16
06:50:06
07:25:39
11:03:19
11:03:40
11:03:53
11:03:59
13:37:39
15:50:05
20:30:38
20:30:51
20:30:58
20:39:54
22:10:47
22:25:08
22:26:10

11.02.2015
08:44:37
15:29:30
23:17:34

12.02.2015
02:24:39
04:24:13
04:49:17
12:18:56
12:26:24
20:29:34
21:36:48

13.02.2015
00:53:45
05:55:02
10:36:29
10:44:39
13:25:06
15:26:11
16:25:35
21:06:22
21:51:23
21:51:35

15.02.2015
09:06:56
10:46:30
21:34:30
23:45:04

16.02.2015
01:37:55
05:32:05
09:19:46
10:08:11
10:24:14
10:27:31
10:32:15
11:44:02
12:12:48
13:47:53
14:09:25
14:41:42

17.02.2015
10:02:58
11:30:30
13:13:40
17:18:04
17:29:31
17:56:59
18:00:38
18:01:18
19:22:36
20:00:43
20:09:25
22:08:48
22:22:20
23:10:43

18.02.2015
01:58:58
08:55:39
10:36:27
15:50:00
19:39:10
20:01:24
21:02:31
23:53:09

19.02.2015
07:33:34
10:33:01
12:44:25
17:19:26
21:33:04
21:49:25
22:25:39
23:03:10

22.02.2015
07:17:02
09:22:19
10:24:09
10:24:36
10:32:45
11:01:36
12:01:47
12:06:17
12:21:20
13:45:08
15:48:03
15:53:48
18:26:30
18:27:30
20:10:08
23:17:40
23:18:03
23:23:12
23:24:04

23.02.2015
09:38:34
09:38:46
10:14:09
11:38:58
12:31:47
15:48:01
18:18:38
18:22:35
18:24:29
18:49:44
19:39:56
19:48:03
21:25:45
21:46:12
22:26:45
23:29:59

24.02.2015
02:20:14
08:45:41
12:36:45
13:42:35
13:54:37
16:03:15
20:30:00
20:30:12
20:48:57
21:40:29
22:05:43

25.02.2015
00:02:46
06:55:52
11:14:46

28.02.2015
10:11:30
10:37:51
17:35:01

За 2015-02-12

[SPH] Re: Правильная эксплуатация домашних спортивных тренажеров.

Доброго всем здоровьечка, и Вам, Дмитрий!
Самым уязвимым узлом всевозможных тренажеров к холоду является ЖК дисплей.
Если температура на лоджии не опускается ниже 0 градусов, нет пыли и влаги -
размещайте спокойно любой, какой захотите.
Теперь, позвольте, коротенько о возможных вариантах:
1. Велотренажер.
Плюсы: не слишком дорого, никаких проблем с техобслуживанием, по причине
полного отсутствия такового, можно неплохо нагрузить сердечко.
Минусы: Нет нагрузки на руки, через 30 минут занятий затекает пятая точка
2. Эллипсоид
Плюсы: не сильно дорого, неплохо задействовано всё тело, хорошая
кардионагрузка.
Минусы: Занимает довольно много места.
3. Беговая дорожка
- механическая
Плюсы: небольшая цена, небольшой вес, занимает мало места.
Минусы: Как тут уже говорили -не очень естественные движения при беге, если
планируете заниматься по 10-15 минут, вытерпеть можно, если больше - на
любителя.
- электрическая дорожка
Минусы: Цена. Более-менее приличная стоит от 30 тысячь рублей. В случае
использования на лоджии придётся решать проблему электропитания. Раз в 3-4
месяца требуется смазка и регулировка, но, довольно несложная.
Плюсы: Лично для меня - один большой плюс. Устраивает всё. В сложенном
состоянии занимает меньше 1 метра квадратного, в разложенном - 0,7 на 1, 7
метра. Из одного положения в другое переводится одним движением за секунду.
Теперь, что касается доступности для нашего брата. На велотренажерах и
эллипсоидах - механическая регулировка уровня нагрузки. Просто - вращаете
специальную рукоятку и повышаете или уменьшаете сопротивление педалей. На
беговой дорожке скорость регулируется нажатием кнопок. Регулировка угла
наклона бегового полотна регулируется или кнопками, или механически, в
зависимости от конструкции. Вся информация на ЖК дисплеях нам недоступна. Во
всяком случае - я не встречал и не слышал об озвученных тренажерах
Вот, примерно так.Если есть вопросы - не стесняйтесь, что смогу - отвечу.
С уважением
Александр

Это сообщение проверено на вирусы антивирусом Avast.
http://www.avast.com

Александр

2015-02-12 21:36:48 (#3219062)

[SPH] Re[3]: Наконечники для Бийских тростей

приветствую всех!
"...из какого материала тогда делать наконечник?"- если не критичен вес
трости,можно и стальной сделать! я особого значения весу трости не
придаю,сделали мне наконечник из калёной стали,и уже несколько лет в
сверхактивной эксплуатации трость с ним находится,по многу километров в день
нашагиваю!
стирается,конечно,но очень медленно!

меньшиков александр

2015-02-12 20:29:34 (#3219022)

[SPH] Re[2]: Правильная эксплуатация домашних спортивных тренажеров.

Категорически приветствую, Iraida!

Вы писали среда 11 февраля 2015 год!, 5:25:27:

> А вот велотренажер уже бесперебойно работает лет пять. Его можно поставить
> на лоджии. Правила эксплуатации указаны в

Какие и насколько доступны функции в велотренажере для незрячего
пользователя?
Приобретая сей аппарат, не хотелось бы переплачивать за прибамбасы, которыми
не сможешь пользоваться самостоятельно по причине ограничения по зрению.
Аппарат ведь далеко не копеечный...

dmitriy v goshev

2015-02-12 12:26:24 (#3218707)

[SPH] Re[5]: Правильная эксплуатация домашних спортивных тренажеров.

Категорически приветствую, zorro!

Вы писали четверг 12 февраля 2015 год!, 11:48:06:

> У меня в двухкомнатной квартире велотренажёр и

Насколько просто и доступно управляться с велотренажером незрячему
пользователю?
Меня интересует, насколько доступна для незрячего процедура самостоятельного
минимального техобслуживания такого агрегата?
Какой велотренажер для незрячего пользователя наиболее приемлем в плане
функций?
Т. е. какие функции в велотренажере используются незрячим пользователем без
особых проблем?
И, существуют ли велотренажеры, которые можно быстро собрать/разобрать?

dmitriy v goshev

2015-02-12 12:18:56 (#3218703)

[SPH] Re[4]: Правильная эксплуатация домашних спортивных тренажеров.

Приветствую "SPH" и Вас, dmitriy v goshev (адрес: dvgosh***@m*****.ru).

Цитата:

dvg> Площадь комнаты не позволяет разгоняться на громоздкие, хотя и супер

Имел практику использования данного "элипса" и это круто работают
около 18 мышц, но главный недостаток это минимум два метра в длинуу
занимает его площадь.
У меня в двухкомнатной квартире велотренажёр и ещё точно не знаю как
называется это имитация ходьбы под различной нагрузкой по лестнице.
Но на лоджию и хотя она 6 метров не выставляю, поскольку там
существенный перепад температур и естественно в тренажёрах
присутствует смазка, которая при низких градусах нежелательна для
употребления.

zorro 2015-02-12 04:49:17 (#3218446)

[SPH] Re[3]: Правильная эксплуатация домашних спортивных тренажеров.

Категорически приветствую, Одинцев!

Вы писали среда 11 февраля 2015 год!, 22:28:30:

> Советую купить, по моему примеру эллиптический тренажер!

Если этот аппарат нельзя эксплуатировать на застекленной и утепленной
лоджии, нельзя его быстро собрать/разобрать и убрать, при необходимости.
Тогда, сей тренажер мне, однозначно не подходит.
Площадь комнаты не позволяет разгоняться на громоздкие, хотя и супер
полезные тренажеры...

dmitriy v goshev

2015-02-12 04:24:13 (#3218444)

[SPH] RSS лента

Приветствую "SPH" ;)

Кому интересно.
На нашем сайте размещён обновлённый список RSS-каналов для пользователей
плееров линейки Plextalk. Вы можете загрузить обновлённый список по ссылке:

http://elitagroup.ru/download/pSK/PlexPodcast.zip

Из списка удалены подкасты, которые перестали выходить, и добавлены новые, в
том числе те, о которых нас просили пользователи.
Распакуйте архив, чтобы у вас получилась папка PlexPodcast. Скопируйте папку
на вашу SD-карту. Если у вас уже есть такая папка, мы рекомендуем сделать её
копию на тот случай, если наша подборка подкастов вам не подойдёт, и вам
захочется вернуться к своему списку.
Вы также можете добавлять к нашему списку свои любимые подкасты. Для этого
используйте программу Plextalk Transfer.
Мы надеемся, что в нашей подборке каждый из вас найдёт что-то интересное на
свой вкус.
Ваши замечания и предложения по списку подкастов направляйте по адресу:
podca***@e*****.ru

Всего наилучшего!

''Элита Групп''

zorro 2015-02-12 02:24:39 (#3218431)

← Февраль 2015 →
						1 01.02.2015 01:50:07 06:26:19 06:28:34 06:41:18 06:41:49 07:07:24 11:53:34 11:58:13 18:06:47
2 02.02.2015 03:41:28 06:50:32 07:27:04 09:20:23 09:33:19 09:39:59 10:48:06 11:10:05 11:21:32 11:30:03 11:43:38 11:58:50 12:00:48 14:35:51 14:52:31 15:01:27 15:01:43 15:02:06 15:02:20 15:04:55 15:05:38 15:14:37 15:17:20 16:49:25 17:10:31 17:16:39 17:21:39 17:31:21 17:49:13 17:54:35 17:59:15 18:00:04 18:00:21 18:01:21 18:06:34 18:07:34 18:19:35 18:40:05 18:44:36 20:01:40 20:02:05 20:02:24 20:02:35 20:02:40 20:04:09 20:25:45 20:27:10 21:35:10 21:35:29 21:41:30 21:52:04 22:03:15 23:48:30	3 03.02.2015 05:51:44 06:39:35 08:38:40 15:54:50 16:10:36 16:57:46 17:10:27 17:17:02 17:18:56 17:58:29 18:15:00 18:25:28 18:37:46 18:50:06 20:03:49 20:09:47 20:09:57 20:10:02 20:10:05 20:10:07 20:10:18 20:10:23 20:33:45	4 04.02.2015 00:47:49 06:51:25 10:29:35 12:51:36 13:48:56 16:41:32 20:04:38 20:05:05 20:05:19 20:06:57 20:40:03 21:48:42 21:55:08 21:58:45 22:07:46 22:09:19 22:25:50 22:27:48 23:08:31 23:18:11	5 05.02.2015 05:46:06 12:10:38 12:10:54 12:12:50 12:52:42 13:06:26 14:38:09 20:00:49 20:03:55 20:35:43 20:53:36 23:12:04 23:21:44	6 06.02.2015 07:33:17 08:20:04 08:32:58 08:46:39 08:53:23 09:27:01 10:02:27 12:13:40 18:27:18	7 07.02.2015 02:32:09 02:33:19 04:09:40 06:28:43 07:53:07 08:00:39 08:19:44 08:26:02 08:29:34 09:02:13 09:03:58 09:05:45 09:10:46 09:11:37 09:15:44 09:15:49 09:19:01 09:21:36 09:33:42 09:36:27 09:37:40 09:47:23 10:02:22 10:06:22 10:50:42 10:59:46 10:59:52 11:36:25 11:41:41 12:07:53 12:12:39 12:33:17 12:47:41 13:07:24 14:18:12 14:22:27 14:27:18 15:34:23 15:35:33 15:36:59 15:39:56 15:59:22 16:07:59 16:08:07 16:08:43 16:51:28 17:50:34 18:25:33 18:26:41 18:28:14 18:29:29 18:41:39 18:41:45 18:57:30 19:02:27 20:11:27 20:39:35 22:20:57	8 08.02.2015 00:06:25 00:09:09 05:03:34 05:15:27 05:30:28 05:50:41 09:08:07 10:07:51 10:19:17 11:49:21 12:08:33 18:25:45 22:42:03 23:44:02 23:45:38 23:49:41 23:52:06 23:56:39 23:58:03 23:58:19
9 09.02.2015 00:03:29 00:32:03 06:57:39 07:00:06 07:08:56 07:30:54 07:52:09 09:40:38 09:56:25 10:47:54 10:50:40 12:06:37 12:47:29 13:34:05 15:34:01 15:52:56 15:56:07 16:44:59 16:50:40 17:21:34 20:00:14 20:13:36 20:13:52 20:14:18 20:14:24	10 10.02.2015 03:29:28 03:34:32 03:35:27 05:34:16 06:50:06 07:25:39 11:03:19 11:03:40 11:03:53 11:03:59 13:37:39 15:50:05 20:30:38 20:30:51 20:30:58 20:39:54 22:10:47 22:25:08 22:26:10	11 11.02.2015 08:44:37 15:29:30 23:17:34	12 12.02.2015 02:24:39 04:24:13 04:49:17 12:18:56 12:26:24 20:29:34 21:36:48	13 13.02.2015 00:53:45 05:55:02 10:36:29 10:44:39 13:25:06 15:26:11 16:25:35 21:06:22 21:51:23 21:51:35	14	15 15.02.2015 09:06:56 10:46:30 21:34:30 23:45:04
16 16.02.2015 01:37:55 05:32:05 09:19:46 10:08:11 10:24:14 10:27:31 10:32:15 11:44:02 12:12:48 13:47:53 14:09:25 14:41:42	17 17.02.2015 10:02:58 11:30:30 13:13:40 17:18:04 17:29:31 17:56:59 18:00:38 18:01:18 19:22:36 20:00:43 20:09:25 22:08:48 22:22:20 23:10:43	18 18.02.2015 01:58:58 08:55:39 10:36:27 15:50:00 19:39:10 20:01:24 21:02:31 23:53:09	19 19.02.2015 07:33:34 10:33:01 12:44:25 17:19:26 21:33:04 21:49:25 22:25:39 23:03:10	20 20.02.2015 07:43:53 07:47:40 09:26:48 09:41:03 09:51:10 09:58:37 10:02:00 10:22:34 10:28:07 12:32:54 12:46:03 13:19:50 13:26:18 13:30:55 14:39:49 17:27:27 18:21:03 18:35:11 18:41:30 18:51:19 18:52:38 18:54:19 18:55:22 18:55:35 18:56:26 18:56:40 18:57:24 18:58:52 19:03:18 19:06:54 19:14:09 19:14:50 19:28:35 19:29:06 19:55:29 19:55:43 19:57:05 20:37:52 21:31:43 21:38:44 21:59:04 21:59:31 22:07:07 22:52:08 22:52:41 22:52:48 23:42:15 23:49:40	21 21.02.2015 10:13:31 11:25:05 11:28:04 11:30:11 11:31:03 11:33:50 11:36:43 11:37:23 11:38:23 11:47:21 12:31:56 12:34:10 12:48:47 13:20:48 13:25:28 13:26:41 13:27:29 13:29:21 13:30:42 13:31:33 13:36:43 13:41:27 13:42:43 15:22:04 15:47:20 16:03:54 16:59:07 17:43:57	22 22.02.2015 07:17:02 09:22:19 10:24:09 10:24:36 10:32:45 11:01:36 12:01:47 12:06:17 12:21:20 13:45:08 15:48:03 15:53:48 18:26:30 18:27:30 20:10:08 23:17:40 23:18:03 23:23:12 23:24:04
23 23.02.2015 09:38:34 09:38:46 10:14:09 11:38:58 12:31:47 15:48:01 18:18:38 18:22:35 18:24:29 18:49:44 19:39:56 19:48:03 21:25:45 21:46:12 22:26:45 23:29:59	24 24.02.2015 02:20:14 08:45:41 12:36:45 13:42:35 13:54:37 16:03:15 20:30:00 20:30:12 20:48:57 21:40:29 22:05:43	25 25.02.2015 00:02:46 06:55:52 11:14:46	26	27	28 28.02.2015 10:11:30 10:37:51 17:35:01