Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективные диеты

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Кулинария" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Анастасия Виженова

Статистика

229 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Диета Лулу, полное описание, особенности применения для похудения, результаты.


http://proffdietolog.ru
Эффективные диеты
Выпуск от 26.09.2011

Диета Лулу

Убыль веса при диете - не менее 3 кг.

Срок применения диеты - 14 дней


Основные правила диеты Лулу

∙  Дневная норма обезжиренного молока должна составлять не более 250 мл;

∙  Разрешается употребление любого количества воды;

∙  Один раз в день допускается употребление бокала шампанского или сухого вина.


Примерное меню диеты Лулу

До завтрака

До завтрака следует выпить стакан воды с половинкой лимона.


Завтрак

На завтрак следует скушать фруктовый салат из апельсина, дыни, яблока, черники или малины и 30 г. любых хлопьев.


Ланч

На ланч следует скушать маленький шоколадный батончик или теплую булочку.


Обед

На обед следует скушать порция салата из любых несладких фруктов или некрахмалистых овощей и одно из следующих основных блюд:

∙  100 г. домашнего сыра и консервированный персик;

∙  12 г. тертого сыра, 12 г. маргарина и 180 г. сваренного в мундире картофеля;

∙  50 г. тунца или креветок, консервированные помидоры, зелень, 80 г. любых макаронных изделий из муки грубого помола и чеснок.


Полдник

На полдник следует скушать грушу или яблоко.


Ужин

На ужин следует скушать любой салат из отварных овощей без масла и одно из следующих основных блюд:

∙  80 г. тунца или креветок, 80 г. любых макаронных изделий из муки грубого помола, зелень, консервированные помидоры и чеснок;

∙  160 г. запеченной в фольге рыбы с зеленым перцем, луком и лимонным соком;

∙  тушеная цветная капуста с соусом, приготовленным из десертной ложки муки, 12 г. маргарина, 25 г. сыра и стакана молока;

∙  тост из хлеба с отрубями и 130 г. отварной фасоли.

Источник: диета Лулу http://proffdietolog.ru/dietalulu.htm

Другие диеты, в том числе, такие популярные как кремлевская диета, гречневая диета, диета протасова, японская диета, кефирная диета, диета королева, белковая диета вы сможете скачать бесплатно с нашего сайта: http://proffdietolog.ru

В избранное