[Будь-здоров! 2] Эффективные продукты, понижающие давление у человека при гипертонии без лекарств
приветствует Вас!
Эффективные продукты, понижающие давление у человека при гипертонии без
лекарств
09 октября 2020
Если пища будет содержать те компоненты, в которых нуждается организм,
больших скачков не будет.
Жаль, что люди, у которых гипертоническая предрасположенность, привыкли
справляться с проблемой лекарствами, а не решать проблему быстро и
просто - с помощью еды.
Итак, начнем!

ПРОДУКТЫ, ПОНИЖАЮЩИЕ ДАВЛЕНИЕ ПРИ ГИПЕРТОНИИ
Гипертонией называют повышение артериального давления без медицинских
причин (только если физическая нагрузка, повышенная эмоциональность) с
ухудшением состояния здоровья. Нормой считается показатели от 100 на 60
до 140 на 90. Есть, конечно, исключения, но это индивидуально.
Я не говорю сегодня о тех пациентах, у которых запущенная форма болезни
с перенесенными последствиями в виде: гипертонического криза, инсульта,
инфаркта. Сегодня мы рассматриваем лишь тех, у кого периодически скачет
давление.
Правильное питание позволит избежать осложнений и развития
дополнительных патологических процессов в сердечной мышце, почках,
сосудах. Чтобы не допустить ухудшения здоровья, помимо медикаментозной
терапии, врачами рекомендуется диета.
Рацион для больного подбирается индивидуально с учетом иных имеющихся
возможных болезней. Однако можно и самостоятельно подобрать подходящее
меню, в котором найдется место для правильных блюд. Какие продукты,
снижающие давление в домашних условиях необходимо употреблять, мы
рассмотрим ниже.
СИМПТОМЫ ГИПЕРТОНИИ
Среди самых распространенных признаков, по которым можно распознать
гипертонию, выделены следующие проявления:
1. Резкое ухудшение остроты зрения.
2. Шумы в органах слуха.
3. Ощущение пульсации в голове.
4. Утренняя отечность лица.
5. Перед глазами появляется пеленой туман.
6. Краснота на лице (в виде приливов).
7. Руки и пальцы периодически наливаются.
8. Создается впечатление, что перед глазами летают мушки.
Но самое неприятное ощущение - головные боли без видимых причин,
несмотря на время суток. Болит в области затылка, темени, в височной
части. При наклонах головы и во время кашля боль усиливается.
Головную боль провоцирует кислородного голодание мозга, которое
происходит из-за сосудистого сужения, которое является следствием
высокого давления на сосуды. В запущенной стадии добавляются:
* учащение или замедление сердцебиения;
* сердечные боли;
* потеря памяти;
* изредка носовое кровотечение;
* беспричинная рвота;
* резкая краснота на лице во время физической или эмоциональной нагрузки;
* боль в глазных яблоках;
* учащение бессонницы.
Гипертония также отмечается слабостью и раздражительностью, сниженной
работоспособностью, плохой памятью, внутренней тревогой и напряжением.
Среди внешних показателей: нарушается координация движений, возможны
изменения в походке.
Гипертония на ранней стадии может иметь периодическую симптоматику,
запущенная форма отмечается постоянными беспокоящими признаками. Если вы
замечали у себя хоть один из вышеперечисленных признаков повышенного
давления, нужно ввести в рацион еду для улучшения состояния.
Если гипертоник имеет последнюю стадию болезни, это грозит нарушениями
физической активности, человек не может сам себя обслуживать.
Впоследствии возможен паралич, который приводит к инвалидизации.
Продукты для снижения давления
Для стабильности состояния рекомендуется специальный рацион, в который
включены продукты, понижающие давление. Это важно для комплексной
лечебной терапии гипертонии.
Правильное питание - залог успешного лечения с устранением риска
гипертонического криза. Если вы обратитесь за медицинской помощью,
опытный специалист назначит вам специальную диету, она способствует:
* выводу излишней жидкости;
* укреплению сосудистых стенок;
* иммуностимуляции организма;
* снижению возбудимости клеток нервной системы;
* предупреждению тромбозов;
* обеспечению прилива энергии для сокращения миокарда;
* содействию повышения количества липопротеинов низкой плотности.
Диета должна быть низкокалорийной, содержать продукты для снижения
давления и укрепления сердца. Подбор осуществляется специалистом
(диетологом и терапевтом). Такая еда должна быть богата:
* клетчаткой;
* витаминами;
* жирными кислотами;
* макро-микроэлементами;
* аминокислотами.
Аминокислоты профилактируют атеросклероз, препятствуют оседанию бляшек
на сосудистых стенках. Кислоты необходимы для укрепления кровеносных
сосудов с нормализацией работоспособности сердца. Основная задача кислот
- восстановление эластичности стенок сосудов.
Благодаря витаминам обеспечивается полноценная работа органов, крепкая
иммунная система, предотвращается сосудистое спазмирование с
образованием бляшек атеросклероза. Благодаря витаминам регенерируются
клетки, обеспечивается вывод токсинов, налаживается кровоток с
биохимическими процессами клеток.
Работа сердца полностью зависит от минерального комплекса. Правильное
питание способствует нормализации сердечного ритма. Богатый запас
минералов обеспечивает стрессоустойчивость, нормализует артериальный
ток. Вот почему очень важно при подборе правильного рациона гипертонику
знать, какие продукты питания, понижающие давление, ему необходимы.
какие продукты нормализуют давление и работу сердца

Диетический подход очень важен для людей, страдающих гипертонией.
Правильный рацион поможет на порядок уменьшить прием медикаментов. Если
вы думаете, что предотвратить скачки сложно или не всем доступно по
карману, то вы сильно ошибаетесь. Список полезной еды настолько прост,
что его сможет себе позволить даже пенсионер с небольшой пенсией.
Лимон
Какие продукты снижают давление у человека? Кто бы мог подумать, но это
лимон. Лимоны богаты калием, помогающим урегулированию биологической
влаги организма. Магний расслабляет артерии, флавоноиды способствуют
здоровому состоянию сосудов.
продукты для понижения давления у мужчин

Действие лимона в организме схоже с терапевтическим эффектом некоторых
противогипертонических медикаментов. Лимон - первый продукт, снижающий
артериальное напряжение, он подавляет выработку ангиотензина (гормон,
повышающий артериальное давление).
Миндаль и грецкий орех
Рассматривая, продукты, снижающие давление при гипертонии, стоит
обратить внимание на миндаль. Он улучшает циркуляцию, укрепляет
сосудистые стенки. Орех разрешен к употреблению по 5 орешков в день. Но
нужно учесть, что лечебным воздействием обладают орешки не подверженные
термической обработке (в сыром виде).
При добавлении миндаля в пищу его нужно вымочить, очистить от кожуры.
Орешки имеют низкую калорийность, подходят для употребления людям с
проблемами лишнего веса. У грецкого ореха похожие свойства, он также
стимулируют кровообращение, однако имеет высокую калорийность (в день
можно съедать 2 орешка).
Чай зеленых сортов и напиток каркаде
продукты для понижения давления у женщин

Существуют не только продукты для понижения давления, но и напитки.
Какие напитки снижают давление? Конечно, зеленый чай! Гипертоники,
которые регулярно пьют зеленый чай, не имеют частых скачков.
Результаты японских исследований доказали, что если регулярно
употреблять этот напиток, через несколько месяцев показатели
гипертоников снижается на 12%, и это благодаря флавоноидам.
Всем знакомый напиток каркаде (травяной чай), изготавливают из гибискуса
(суданская роза или розелла). В гибискусе находится большое количество
антоцианов - это флавоноиды, понижающие давление. Этот чай способствует
утоляет жажду, освежает и тонизирует.
Какао в сыром виде
Есть ли такие продукты, снижающие давление при гипертонии быстро?
Конечно есть, и это сырой какао: он богат питательными компонентами и
флавоноидами, необходимыми для лечения гипертонии.
Какао располагает свойствами, предотвращающими стрессы, это помогает
контролировать ситуацию, сохраняя стабильность во время переживаний.
Такое воздействие порошка обусловлено способностью регулирования
производства гормона, отвечающего за физиологическое проявление стресса.
Если употреблять этот какао в сыром виде, повысится стрессоустойчивость.
Чеснок
Продукты для снижения давления нужно употреблять постоянно, особенно тем
людям, кто имеет предрасположенность к гипертонии. Такой овощ, как
чеснок, можно добавлять практически во все блюда. В чесноке содержатся
уникальные масла (эфиры) с полезными веществами.
Медициной доказано, что благодаря чесноку не только снижается высокое
давление, но и сокращается количество вредного холестерина. Чеснок
имеется в каждом доме, что делает его доступным для лечения каждого
пациента.
Жирная морская рыба и морепродукты
какие продукты помогают снизить давление

Что понижает давление из продуктов? Если проконсультироваться со своим
терапевтом, то первое, что он назовет, - это морепродукты. Все очень
просто: в них содержаться жирные кислоты необходимые гипертоникам.
Благодаря им рыбная пища незаменима для нормализации показателей,
конечно, если она приготовлена на пару.
Шпинат, сок яблок и свеклы
Какие продукты понижают давление? Благодаря нитратам, содержащимся в
свекле, организм производит оксид азота, расширяющий артерии. Это
помогает снизить показатели с улучшением сердечно-сосудистой
работоспособности. Наилучшие показатели отмечены после введения в рацион
натурального сока из 80% свеклы и 20% яблок.
Какие продукты снижают давление еще? Из полезных овощных культур нельзя
не вспомнить о шпинате и брокколи. В шпинате имеет магний, который
снимает напряжение с кровеносных сосудов, устраняет сердечные нагрузки.
Люди, страдающие болями в икрах ног, при употреблении шпината
избавляются от этих проблем.
Похожие свойства имеет брокколи, к тому же она благотворно влияет на
нервные клетки. Съедая в день 220 г, вы пополняете организм всеми
веществами, которые необходимы для стабилизации показателей.
Ягоды черники
какие продукты снижают давление в пожилом возрасте

Какие эффективные продукты снижающие давление есть? Лесная ягода имеет
исключительные свойства, расслабляющие сосуды. В составе черники
находятся флавоноиды, отвечающие за стабильность показателей.
Ягоду можно употреблять как в сыром или сушеном, так и в замороженном
виде. Варить компоты, добавлять в йогурты, муссы, каши, делать коктейли
из фруктов - все это вы можете с легкостью делать, при этом снижая
показатели.
Источник

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 12 советов, как при помощи подручных средств отстирать йод с различных поверхностей
приветствует Вас!
12 советов, как при помощи подручных средств отстирать йод с различных
поверхностей
09 октября 2020
Йод - универсальный препарат для лечения ран и ссадин, который есть в
каждом доме.
Однако может случиться промах, и флакончик случайно выскользнет из рук,
попутно испачкав одежду, мебель или напольное покрытие. Не спешите
прощаться с вещью.
Существуют эффективные народные способы по избавлению от пятен йода.
fullsize

Средства для борьбы с загрязнением
От казуса с йодом никто не застрахован / Фото: led-style.com.ua

От казуса с йодом никто не застрахован
Если испачкали вещь йодом, к очищению нужно приступать немедленно.
Одежду обрабатывайте только с изнаночной стороны. Двигаться необходимо
от края загрязнения к центру, чтобы не увеличивать размер пятна. Для
тщательного очищения текстиля натяните материю. При работе с едкими
средствами надевайте защитные перчатки и маску. Предварительно
протестируйте выбранный продукт на небольшом участке материала.
1. Молоко
Смочите в молоке ватный диск и приложите к пятну / Фото: newwomanindia.com

Смочите в молоке ватный диск и приложите к пятну
Смочите ватный диск или марлю в молоке и приложите к загрязненному
участку. Процент жирности значения не имеет. Для усиления эффекта
продукт можно подогреть. В течение 20 минут не убирайте диск с
загрязнения. После натрите пятно хозяйственным мылом и застирайте вещь.
2. Сырая картошка или крахмал
Картофель впитает йод и очистит изделие / Фото: lh4.googleusercontent.com

Картофель впитает йод и очистит изделие
Хитрость поможет избавиться от пятна на плотных тканях (например,
дениме, коже, дермантине). Подберите картофелину по размеру
загрязненного участка, разрежьте и натрите половинкой йодное пятно. На
тонком материале проведите обработку с обеих сторон, на плотном -
достаточно с одной. Другой вариант - посыпать загрязнение
порошкообразным крахмалом. Насыпьте средство на пятно, сбрызните водой и
легонько вотрите пальцами. Оставьте картофель или крахмал на пару часов,
а затем аккуратно протрите пятно чистой губкой. Во время очищения не
выходите за пределы загрязнения.
3. Лимонный сок
Подойдет свежевыжатый лимонный сок или раствор кислоты / Фото:
poleznii-site.ru

Подойдет свежевыжатый лимонный сок или раствор кислоты
Натуральный отбеливатель справится даже с йодом. Годится как
свежевыжатый сок лимона, так и растворенная кислота. Обработайте
жидкостью пятно и немного потрите пальцами. Ни в коем случае не
используйте щетку, поскольку рискуете испортить ткань. Ополосните
загрязнение холодной водой. Повторяйте процедуру до тех пор, пока йод не
исчезнет. В конце постирайте вещь в машинке.
4. Сода и уксус
Гашеная сода полезна не только при выпекании, но и для удаления йода /
Фото: en.freegames66.com

Гашеная сода полезна не только при выпекании, но и для удаления йода
Сода, гашеная уксусом, эффективно удаляет разнообразные органические
загрязнения, в том числе и трудновыводимые пятна йода. Сперва обильно
присыпьте содой загрязнение и залейте столовой ложкой уксуса. Между
продуктами произойдет бурлящая реакция, которая завершится за пару
минут. Спустя несколько часов сотрите остатки смеси влажной тряпочкой.
Далее постирайте одежду в машинке с использованием кондиционера.
5. Хозяйственное мыло
Лучше использовать 72-процентное мыло / Фото: umenizit.hnutiduha.cz

Лучше использовать 72-процентное мыло
Разложите вещь на ровной поверхности, загрязненным участком вверх. С
изнанки подложите светлую материю. Густо натрите хозяйственным мылом 72%
испачканную зону и оставьте на 1 час. Если это одежда, то постирайте ее
в автомате. В случае с мебелью, сотрите мыльные остатки влажной салфеткой.
6. Денатурированный спирт
Вместо денатурата можно использовать и обычную водку / Фото: nastanova.com

Вместо денатурата можно использовать и обычную водку
Можно воспользоваться денатуратом или обычной водкой. Обильно смочите
пятно с йодом, оставьте на 15 минут. После застирайте вещь вручную,
используя хозяйственное мыло.
7. Ацетон
Ацетон подходит для грубых материалов и твердых поверхностей / Фото:
carnovato.ru

Ацетон подходит для грубых материалов и твердых поверхностей
Действенное, но агрессивное вещество, поэтому его можно применять только
на грубых материалах и твердых поверхностях. Смочите ватный диск в
ацетоне и обработайте пятно легкими движениями. Не трите и не
надавливайте на загрязнение. После смойте остатки ацетона чистой губкой.
При использовании данного лайфхака обязательно откройте окна, поскольку
средство обладает токсичным ароматом.
8. Перекись водорода
Из перекиси получится раствор для стирки / Фото: oonkologii.ru

Из перекиси получится раствор для стирки
Приготовьте раствор из 1 л прохладной воды и 1 ст.л. перекиси водорода.
Застирайте одежду в полученной жидкости. Если испачкана мебель, смочите
ватный диск и протрите им пятна.
9. Нашатырь
Нашатырь хорошо справляется с очищением светлых изделий / Фото: i.mycdn.me

Нашатырь хорошо справляется с очищением светлых изделий
Лучший вариант для выведения пятен на светлой одежде или мебели.
Смешайте 250 мл воды с 1 ст.л. нашатырного спирта. Смочите в растворе
ватный диск и промакивающими движениями пройдитесь по загрязнению. Йод
начнет разлагаться под влиянием спирта и впитываться в вату. В конце
постирайте изделие или очистите участок водой.
10. Жидкость для мытья посуды
Гель для мытья посуды хорошо расщепляет различные вещества / Фото: retail.ru

Гель для мытья посуды хорошо расщепляет различные вещества
Подойдет любой гель. Нанесите средство на испачканный участок и
выдержите 3-4 часа. Спустя отведенное время налейте на гель немного воды
и подождите еще 30 минут. Когда моющая жидкость расщепит йод, застирайте
вещь вручную с хозяйственным мылом и бросьте в машинку.
11. Воздействие высокой температуры
Избегайте хаотичных движений при глажке, чтобы не растянуть пятно /
Фото: cleanadvice.ru

Избегайте хаотичных движений при глажке, чтобы не растянуть пятно
Данный метод актуален для деликатных тканей и материалов органического
происхождения. Подложите под загрязненное место белую хлопчатобумажную
материю и в течение 15 минут гладьте пятно. Двигайте утюг вперед-назад,
но не хаотично и не в разные стороны, чтобы не растянуть йод. Далее
постирайте вещь в машинке с пятновыводителем.
12. Фотореактив
При работе с токсичным веществом надевайте перчатки / Фото:
static-ru.insales.ru

При работе с токсичным веществом надевайте перчатки
Фотореактив (он же - гипосульфит натрия) борется даже со сложными
загрязнениями. Нанесите вещество на испачканный участок, немного
подождите и смойте остатки водой из-под крана. Средство эффективное, но
токсичное, поэтому обязательно надевайте резиновые перчатки.
Источник

[Будь-здоров! 2] Международный день белой трости. Анекдоты про Трость [
приветствует Вас!
Международное сообщество обозначило на календарях немало знаменательных
и памятных дат. В их числе -- Международный день белой трости...

Батюшка мой, как я тут уже описывала, некогда героически воевал с
евреями в Египте и даже привез оттуда пару шрамов. Не то, чтобы он на
ратные подвиги особо рвался, но загребли его после университета и
послали туда переводчиком при наших консультантах, а во время
артобстрела не больно-то смотрят, кто переводчик, а кто нет, а просто
хреначат щебенкой рикошетом по башке.

И вот прошли годы, и у папы стали ныть боевые раны, особенно коленка,
хотя коленку, он, может, не в Египте измучил, а уж после на лесоповале
застудил. (Лес в Сибири он валил в перерывах между переводами де Токвиля
и прочими изящными занятиями - потому что в Советском Союзе как-то не
очень платили за де Токвиля, а Татьяне Витальевне нужны были шубка,
шапочка, детское питание и прочий мещанский уют.) В общем, филологи в
СССР, как вы поняли, вели жизнь презанятную, но, впрочем, не об этом
сейчас речь.

Коленка стала ныть, и папа решился, наконец, оформить себе ветеранство,
благо выяснилось, что за Египет - тоже можно. Раньше ему в военкомате
говорили, что нельзя, потому что мы там как бы не воевали, а тут
выяснилось, что можно. Во-первых, слегка круглее получается пенсия. А
во-вторых ветераны раз в год могут получать не то скидки на
противоколенковые санатории, не то билет на самокат до этих санаториев,
в общем, пока точно неясно, но ветераном стать все-таки папа надумал.
Потому что и сейчас за тобой не бегают с мешками денег, желая как
следует заплатить тебе за отличный и славный перевод де Токвиля. А
коленки нынче кусаются.

Сижу я тут дома, пишу какую-то гадость для увеселения общественности,
тут появляется папа с тросточкой, ибо гололед и коленка, а ему срочно
нужно дохромать до совета ветеранов, потому что там принимают два раза в
неделю по полтора часа, и надобно отдать мешок документов, которые он
полгода собирал, а сделать это надо быстрее, пока мешок вконец не протух.

- Давай такси вызовем? - предлагаю.
Папа произносит оду общественному транспорту, говорит, что некогда ему
тут такси ждать, погода чудесная, он лучше прогуляется. Вот только нужно
выяснить, где этот совет ветеранов находится. Где-то прямо тут у нас, а
где - неясно. И дальше происходит чудо знакомства папы с гугль-мапом, и
папа восхищенный и завороженный смотрит, как Леша показывает маршруты и
панорамы - где свернуть, куда зайти, а вот тут у нас синенькая линия, а
остановка через мост, и туда папа распрекрасно доковыляет, сядет на
шестой автобус и прибудет в ветеранское заведение, как король.

И папа даже произносит несколько одобрительных слов в адрес
научно-технического прогресса, который он в целом не одобряет. Но именно
сейчас прогресс показал себя с лучшей стороны, и нужно признать, что
жизнь современного человека имеет свои плюсы в плане комфорта.

Автобусная остановка маршрута номер шесть находилась прямо у кремлевских
стен - гугль не соврал. Папа стоял на остановке и слегка грустил из-за
отсутствия там хоть какой-нибудь скамейки. Скамейки на остановке не было
совсем. Только два заградительных низеньких столбика с шишечками на конце.

Через сорок минут коленка решительно заявила папе, что у нас тут минус
двадцать и если мы сейчас не сядем, то мы ляжем. К этому времени на
остановке нарисовался еще один пассажир - весьма пожилая, но эффектная
дама в изящной шубке. И у нее, видимо, тоже были некоторые проблемы с
отсутствием скамейки, потому что она грустно оглядывалась по сторонам и
даже иногда глядела на папу, как бы ожидая от него моральной поддержки.
Папа тогда решил показать себя первопроходцем. Он подошел к столбику с
шишечкой и попытался на него присесть. Шишечка оказалась такой
нестерпимо острой, что едва почуяв контакт с нею даже через пальто, папа
попытался выскочить. Но выяснилось, что гадкий столбик слишком низкий, а
лед вокруг слишком скользкий. Коленка так взвыла и изогнулась, что папа
понял - с шишечки ему не встать никогда. По крайней мере, без
посторонней помощи. Папа оглянулся на пожилую даму и с ужасом видел, что
та тоже садится на второй столбик

- Не надо! - заорал было папа, но поздно. По изумлению на лице дамы он
понял, что шубка тоже не очень скрашивала ситуацию. Как и папа, дама
сделала несколько загребающих движений нижними конечностями, пытаясь
слететь с насеста, и номер у нее тоже не прошел.
- Что у вас? - крикнул папа.
- Бедро! А у вас?
- Колено!
- Колени у меня тоже!
Под красными стенами Кремля в окружении белых снегов восседали на кольях
два окоченевших пенсионера без малейшей надежды на спасение.

Домой папа - злобный, сопливый и изгвазданный вернулся еще через час. С
колышков-то им удалось в конце концов упасть и, цепляясь друг за друга и
за папину трость, как-то подняться. А вот шестой автобус так и не пришел.

Папа зачем-то посоветовал мне поцеловать мой технический прогресс в одно
не очень приличное место. Хотя я, между прочим, с самого начала
предложила вызвать такси, да.

[Будь-здоров! 2] Почему хочется больше есть перед месячными. Почему женщины переедают во время ПМС
приветствует Вас!
Почему женщины переедают во время ПМС
13:35, сегодня
Почему хочется больше есть перед месячными / Unsplash
Часто женщины, имеющие выраженный предменструальный синдром, испытывают
тягу к вредной пище перед менструацией. Но почему так происходит?
Такую тягу к еде считают компульсивным перееданием. Это сильное
неконтролируемое желание есть много пищи, желательно сладкой или
вредной, пишет Anywell.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Акне, поликистоз и болезненные менструации: когда и кому назначают
гормональные контрацептивы
Чем вызвано компульсивное переедание
К симптомам компульсивного переедания специалисты также относят желание
есть даже тогда, когда вы не голодны, а также стыд за съеденное или выпитое.
Предменструальное компульсивное переедание имеет гормональную причину,
- убеждены ученые.
Виной прогестерон
Ученые определили, что повышение уровня прогестерона во время
предменструальной фазы может привести к компульсивному перееданию и
неудовлетворенности своим телом. Этот гормон также связан с увеличением
тревоги во время ПМС.
А за снижение аппетита в организме отвечает эстроген. Его пик наступает
во время овуляции, а перед менструацией его количество в организме
снижается.
К ТЕМЕ
Нерегулярная менструация связана с большим риском ранней смерти:
исследование
Предменструальное переедание обычно длится несколько дней и
заканчивается после начала менструации.
Если компульсивное переедание продолжается и вне менструального цикла,
следует обратиться к врачу.
Автор:Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Напиток здоровья и молодости йогов: Золотое молоко
приветствует Вас!
Напиток здоровья и молодости йогов
10 октября 2020
Золотое молоко --очень эффективный рецепт, который быстро восстанавливает
капиллярную сеть кровеносных сосудов, чистит их, помогает бороться с
отложениями солей. Проще говоря, коленки после него не скрипят.

Золотое молоко --очень эффективный рецепт, который быстро восстанавливает
капиллярную сеть кровеносных сосудов, чистит их, помогает бороться с
отложениями солей. Проще говоря, коленки не скрипят, а подошвы ног не
горят даже после очень длительной пешей прогулки или серьезных
физических нагрузок. Улучшает цвет лица, помогает при артрите и даже
омолаживает весь организм.
Взять пакетик желтой куркумы, которую лучше покупать в индийских
магазинах специй, в крайнем случае -- в супермаркетах, но не на рынках.
Почему-то она там совсем без запаха, то ли потому, что в открытых
мешочках стоит, то ли подмешивают в нее что-то постороннее...
В 50 граммов мелкого порошка куркумы добавить в два раза больше воды и
развести до состояния кашицы, до консистенции жидкой сметаны.

Поставить ее на огонь и при постоянном помешивании варить 5-7 минут.
Получится густая паста коричневого цвета. После того, как эта смесь
остынет, переложить ее в стеклянную банку и поставить в холодильник.
Обычно такого количества как раз на курс хватает (курс 40 дней один раз
в год).
Перед сном вскипятить стакан молока, добавить в него чайную ложку пасты
куркумы и 1/4 чайной ложки миндального масла -- по рецепту 2 столовые
ложки масла, но это ооччеень жирно!
Миндальное масло продается в аптеках или в магазинах диетического,
здорового или веганского питания, также в супермаркетах.
Чайную ложку меда положить в рот и запить стаканом золотого молока.
Сразу хочу предупредить -- ни разу не удалось размешать пасту до конца в
молоке.
Выбираю ее ложкой и запиваю молоком с медом. Очень вкусно. После такого
вечернего молока сон, как у младенца, полное умиротворение и спокойствие.

Куркума -- это природный антибиотик. Является мощным
противовоспалительным и антисептическим средством.
Она хорошо снижает температуру и убирает кашель. Поэтому пейте <<ЗОЛОТОЕ
МОЛОКО>> на ночь или утром, главное натощак.

Он помогает при заболеваниях суставов и позвоночника, так как
восстанавливает межпозвонковую смазку и убирает кальциевые отложения.
Ещё отлично снимает боль при артритах и остеохондрозе вкусный, ароматный
<<имбирный чай>>.
Если вы долгое время сидите за компьютером и у вас появилась изнуряющая
боль в шейном отделе позвоночника, не спешите пить обезболивающее, а
попробуйте имбирный чай, он хорошо снимает боль и надолго.
Проверено!
Противопоказания куркумы:
период обострения заболеваний ЖКТ, почек, беременность, дети до 2-х лет,
индивидуальная непереносимость.
Если вы никогда ранее не использовали куркуму, начинайте с маленьких
доз, например, четверть чайной ложки, во избежание аллергических
реакций. Главное знайте меру!
ПОХУДЕТЬ!
Куркума хорошо снижает вес и влечение к жирным и сладким блюдам! Поэтому
часто можно встретить экстракт куркумы в препаратах для коррекции фигуры.
Если в пищу начать добавлять <<похудательные>> специи: куркуму, базилик,
кориандр, активизирующие выработку желудочных ферментов и улучшающих
пищеварение, то вы итоге съеденная пища будет трансформироваться не в
жир, а в энергию.
Рецепты с кукурмой:
Если вы не используете куркуму при приготовлении блюд,
то можете попробовать её действие в лечебных целях:
* очищение организма -- 1/2 ч.л. куркумы на 200 мл воды, молока или
кефира с добавлением немного мёда (по аюрведе мёд имеет некоторое
родство с куркумой).
И универсальное лекарство готово!
* при диабете употребляйте 1/3 ч.л. куркумы перед едой, запивая
небольшим количеством воды.
* при заболеваниях желудка (диарее, метеоризме) -- 1/2 ч. л. на 200 мл.
воды до еды.
* при простуде (температура и кашель) разотрите куркуму с медом 1:1,
приём по 1/2 ч. л. три раза в день.
* при заболеваниях суставов (артрит) смешайте куркуму, имбирь и мед
(1:1:1) и принимайте по 1/2 ч. л. 2-3 раза в день до еды.

* боль в горле поможет снять смесь для полосканий: 1/2 ч. л. куркумы и
1/2 ч.л соли размешайте в 200 мл теплой воды;
при фарингите вам поможет 1 ч. л. меда и 1/2 ч. л. куркумы. Держите эту
смесь во рту в течение нескольких минут 3-5 раз в день.
* при отравлении химикатами и крапивнице регулярно добавляйте куркуму в
пищу.
* при кровоточивости десен и для укрепления дёсен помогут полоскания
составом:
1 ч. л. куркумы на 200 мл теплой воды
* при анемии 3 раза в день принимайте 1/2 ч. л. куркумы с таким же
количеством меда.
На заметку
1. При добавлении в пищу на 5-6 порций необходимо 1/2 ч.л. куркумы.
2. Всё, что вы принимаете до еды, оказывает действие на почки, толстую
кишку, во время еды -- на пищеварительную систему, а после еды -- на
легкие, горло. Так гласит индо-тибетская медицина.
Маски для лица и тела
-- разведите 1 ч. л. куркумы молоком, нанесите на очищенное лицо на 10
минут, затем тщательно смойте.
Маска очищает, отшелушивает, разглаживает, тонизирует, омолаживает,
снимает раздражение, оказывает противовоспалительное действие на кожу,
полезна при угрях и фурункулах.
В этот состав можно добавить мед, но при воспаленной коже используйте
эту маску не чаще чем раз в семь дней.
-- возьмите 2 ст.л. кофейной гущи и добавьте по 1 ч.л. куркумы,
корицы, соли, оливкового масла. Нанесите на сухую кожу массажными
движениями. Смойте водой. Рецепт скраба глубоко очищает и отшелушивает
кожу. Куркума разглаживает и рассасывает шрамы на теле, борется с
целлюлитом.
Куркума считается средством, сохраняющим красоту и молодость. Она
оказывает противовоспалительное действие на проблемную кожу.
Употребление куркумы с имбиремуменьшит выпадение волос.
И ещё рецепт с этими же составляющими.
Чай из куркумы с молоком и мед
Чай с куркумой, молоком и медом успокаивает, рекомендуется для
страдающих мышечной болью, угревой сыпью или проблемами с кожей, при
простуде и боли в горле.
Ингредиенты:
1 чашка молока
1 / 8 ч.л. порошка куркумы
1 чайная ложка меда или сахара по вкусу
Молоко подогреть на медленном огне, пока оно не станет очень теплым, но
не позволять ему закипеть, и будьте осторожны, чтобы не обжечься.
Добавить порошок куркумы, и хорошо перемешать. Налить чай в чашку для
кофе и добавить мед или сахар по вкусу. Немедленно выпить.

[Будь-здоров! 2] Как перестать храпеть?
приветствует Вас!
Практически половина населения планеты храпит. Это не только мешает
нормально спать другим людям, но и опасно для здоровья самого человека.
Но ситуация не безнадежная, поскольку существуют методы, которые помогут
избавиться от храпа.

Смена положения тела во сне

Довольно часто люди храпят, когда лежат на спине. Это происходит из-за
того, что проход воздуха частично перекрывается языком и мягким небом.
По этой причине лучше спать на боку. Чтобы не вернуться в сонном
состоянии снова на спину, эксперты рекомендуют пришить на одежду в
районе спины небольшой мягкий мячик. Перевернувшись на спину, человек
почувствует дискомфорт, и вернется снова на бок.

Влажность воздуха в комнате

При сухом воздухе, во рту пересыхает, влаги не хватает горлу и пищеводу.
Чтобы избавиться от проблемы, следите за уровнем влажности в доме. Если
он выходит за пределы нормы, лучше купить увлажнитель воздуха.

Борьба с лишним весом

Во многих случаях храп возникает по причине лишнего веса. Жир
накапливается в области шеи, и во сне сужает дыхательные пути. Чтобы
забыть о храпе, нужно привести свое тело в порядок.

Отказ от алкоголя и никотина

Чтобы меньше храпеть, лучше не употреблять спиртное минимум за 3 часа до
сна. Это касается и сигарет. Под действием алкоголя мышцы расслабляются,
что приводит к сжатию горла, а никотин раздражает слизистые оболочки.

Очищение носа

Банальной причиной храпа может быть заложенный нос. Хорошо очищайте его
и увлажняйте перед сном.

Регулярная смена постельного белья

Храп иногда бывает одним из проявлений аллергии. Если вы страдаете этой
проблемой и у вас появился храп, стирайте белье безопасными средствами и
регулярно меняйте наволочки и простынь.

Смена положения подушки

В некоторых случаях от храпа можно избавиться, если повыше поднять
подушку. Когда человек будет спать практически полусидя, его дыханию
ничего не будет мешать.
Добавлено: 12.10.20 09:25

[Будь-здоров! 2] Как ученые "обманули" сахарный диабет: исследования
приветствует Вас!
Как ученые "обманули" сахарный диабет: исследования
18:01, сегодня
Как ученые обманули сахарный диабет: исследования / Getty Images
Исследователи провели эксперимент с участием людей, страдающих от
диабета второго типа. По мнению ученых Гарвардского университета,
психология может влиять на биологические процессы.
Подробности исследования и результаты опубликованы в научном издании Nature.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Сахарный диабет: как выявить, группы риска и профилактика
Ученые предложили 30 волонтерам напитки с идентичными ингредиентами. На
их этикетках были ложные сведения.
Участникам исследования также измерили уровни глюкозы в крови четыре
раза до и после употребления напитка. Что интересно, глюкозы в крови
становилось больше, когда люди верили надписям о якобы высоком
содержании сахара на этикетках. В то же время все напитки были
одинаковыми - двум группам предлагали жидкость с примерно пятнадцатью
граммами сахара.
Исследователи отметили, что психологическое заблуждение не лечит диабет
второго типа самостоятельно. Однако, этот эксперимент может помочь найти
в будущем эффективные методы лечения людей, которые борются с
неконтролируемыми биологическими процессами.

Сахарный диабет: симптомы и факторы риска
Автор:Анастасия Манюхина

[Будь-здоров! 2] Впервые смогли вылечить диабет 1 типа
приветствует Вас!
Впервые смогли вылечить диабет 1 типа
16:02, сегодня
Вылечили диабет 1 типа / Unsplash
Пациенту с сахарным диабетом 1 типа не нужны инъекции инсулина уже более
двух лет. Молодой парень прошел лечение препаратом, который обычно
используют в борьбе с редким видом рака крови.
Клинический случай описан учеными из Бейлорского медицинского колледжа,
он опубликован в New England Journal of Medicine.

Выросли шансы, что диабетики смогут отказаться от ежедневных инъекций
инсулина
Сахарный диабет 1 типа - что это?
Сахарный диабет 1 типа развивается, когда в поджелудочной железе
разрушаются бета-клетки, которые вырабатывают инсулин. Он считается
аутоиммунным заболеванием. Предполагается, что в его развитии играют
роль Т-клетки (Т-лимфоциты). Ранее попытки подавить аутоиммунные
реакции, уничтожающие бета-клетки, не имели успеха. Сахарный диабет 1
типа оставался необратимым, даже при лечении на ранних стадиях.
Что известно о пациенте
Парень, у которого наблюдается такая длительная ремиссия сахарного
диабета 1 типа, болел редким синдромом нарушения функции белка STAT1. Он
развивается вследствие мутации. Это состояние сопровождается рядом
аутоиммунных нарушений, включая сахарный диабет. Кроме того, такие
пациенты особенно восприимчивы к инфекциям.
В 15 лет этот подросток страдал от ряда инфекций (кандидоз, диарея,
инфекции легких и синусов), в 17 лет у него развился сахарный диабет 1 типа.
Как вылечили диабет 1 типа
Пациент получил терапию препаратом руксолитиниб, он ранее применялся в
лечении пациентов с синдромом нарушения функции STAT1, его использование
помогало бороться с инфекциями, облегчало аутоиммунное поражение кишечника.
Применение препарата поспособствовало облегчению инфекций и снижению
количества инсулина, который необходимо вводить инъекциями. Через 12
недель лечения руксолитинибом (21 неделю после развития диабета) ему
больше не надо было делать инъекции инсулина.
Ученые пишут, что требуется больше времени, чтобы понять, насколько
устойчивым является это лечение от диабета. Сейчас неизвестно, поможет
ли руксолитиниб людям без мутации STAT1. Исследователи подчеркивают, что
этот случай демонстрирует, что диабет 1 типа можно вылечить.

Автор:Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 7 полезных советов, которые помогут избавится от ментальной грязи
приветствует Вас!
7 полезных советов, которые помогут избавится от ментальной грязи
10 октября 2020
Ментальная грязь -- это всё то, что сбивает нас с пути, мешает
наслаждаться жизнью и дышать полной грудью. Это наши страхи, негативные
мысли, чувство вины, зависть. Каждый из нас порой встречается со всем
этим, но не каждый умеет от этого избавляться.
fullsize

Чем опасна ментальная грязь
* страхи не дают нам развиваться, лишая нас желания учиться и
становиться лучше;
* вина разрушает энергетику и ослабляет биополе, делая нас более
уязвимыми для энергетических вампиров и манипуляторов;
* зависть наполняет нас ядом, ненавистью к себе и окружающим, отдаляя от
гармонии.
Ментальная грязь может провоцировать появление негативных вирусных
программ. Это то, чего нужно избегать любыми способами. Если долго не
бороться с негативными мыслями, они настолько плотно прописываются в
сознании, что избавиться от них становится намного труднее.
Также ментальная грязь провоцирует появление болезней, недовольства
жизнью. У людей, которые не борются с негативом внутри себя, мало
друзей. Никому не хочется общаться с теми, кто излучает лишь
отрицательную энергию. Это еще один повод очистить сознание от
ментального сора.
Как избавляться от ментальной грязи
1. Аффирмации против стресса и тревожности. Стрессовые ситуации
заставляют нас обретать внутренний диссонанс, входить в состояние,
противоположное состоянию потока -- когда ничего не хочется делать, когда
ощущается апатия. Аффирмации в этот момент будут очень кстати.
Подействуют они не сразу, но в долгосрочной перспективе помогут стать
более стойкими.
2. Медитации. Утренние медитации или медитации перед сном -- отличное
дополнение к аффирмациям. Медитативные практики помогают настраиваться
на нужную волну и выбрасывать из головы лишние токсичные мысли,
выгребать всю ментальную грязь, укрепляя энергетику.
3. Принятие критики. Критика окружающих людей далеко не всегда бывает
объективной и осторожной. Многие бросаются неприятными фразами, но
реагировать на них агрессией не стоит. Если человек очень агрессивно
дает обратную связь, можно спокойно попросить его этого не делать.
Возможно, перед вами токсичная личность, которая только и ждет того,
чтобы как следует поругаться. Не давайте ей такого шанса.
4. Новизна. Небольшие риски научат не бояться новизны. Она сделает жизнь
более приятной и полноценной. Постоянно ищите пути развития и получения
опыта или знаний. Чем больше человек знает о себе и о мире, тем выше
вероятность того, что его не настигнут страхи, ведь страх -- это
недостаток знаний, неумение быстро адаптироваться к изменению условий.
5. Спорт и физические нагрузки. Научно доказано, что люди, которые ведут
активный образ жизни и постоянно двигаются, занимаются спортом, гораздо
счастливее остальных. В таком жизненном ритме тело начинает вырабатывать
больше гормонов счастья. Ментальная грязь просто не выдерживает
воздействия позитивных эмоций и повышения уровня серотонина, эндорфина и
дофамина.
Фитнес с пользой для здоровья: как правильно начать занятия? - Одесская
Жизнь

6. Правильный отдых. Эксперты сайта dailyhoro.ru напоминают о том, что
смена обстановки и путешествия очень хорошо сказываются на энергетике
человека и его настроении. Если постоянно находиться в одних и тех же
условиях, человек становится подвержен негативному воздействию
отрицательных эмоций. Отдыхать нужно не только во время отпуска. Нужно
находить время для релаксации во время тяжелого рабочего дня.
7. Приятные люди. Конечно, полностью абстрагироваться от токсичных людей
невозможно. Рано или поздно все равно кто-то наступит на ногу в автобусе
и не извинится. Но чем больше в вашем окружении людей, которые
транслируют позитив, тем лучше для вас, ведь позитивное общение
избавляет нас от ментального мусора.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 9 вопросов о необычных явлениях человеческого организма, которые с детства хотелось задать
приветствует Вас!
9 вопросов о необычных явлениях человеческого организма, которые с
детства хотелось задать
09 октября 2020
Некоторые действия, банально простые на первый взгляд, невыполнимы.
Например, многие знают, что нельзя сложить любой лист бумаги 8 раз.
Какой бы ни был его размер или плотность, это невозможно.
На самом деле таких примеров гораздо больше, и никакие старания не
заставят природу вещей измениться. Редакция предлагает убедиться в этом
лично.
fullsize

1. Непокорный палец
Трюк, который заставляет почувствовать, будто средний палец парализован.
/Фото: ic.pics.livejournal.com

Трюк, который заставляет почувствовать, будто средний палец парализован.
Нельзя согнуть и прижать к ладони один только средний палец. При попытке
все же совершить этот подвиг, безымянный палец будет повторять все
действия своего соседа. Аналогично действуют безымянный палец и мизинец.
Такая странная реакция обуславливается взаимосвязанными сухожилиями,
которые отвечают за их движения.
2. Вредная буква <<п>> и другие особенности речи
Некоторые особенности речи нельзя изменить, как бы ни захотелось. /Фото:
cdn.oboi7.com

Некоторые особенности речи нельзя изменить, как бы ни захотелось.
Невозможно произнести букву <<п>> с открытым ртом, даже прикладывая особые
усилия. Еще один удивительный факт о речи: нельзя повышать или понижать
громкость своего голоса, одновременно думая о чем-либо. А своя речь
слышится всегда с одной и той же интенсивностью во время размышлений.
3. Расстояние всегда есть
Никаких настоящих прикосновений, только частичные. /Фото: ocdn.eu

Никаких настоящих прикосновений, только частичные.
Ученые утверждают, что все прикосновения на самом деле -- это фикция. Не
в полной мере, конечно, но все же. Все дело в том, что к чему бы мы ни
прикасались, между кожей и другой поверхностью всегда остается небольшое
пространство. Во всем виноват эффект межатомного пространства.
4. Круги пальцами
Не все простые движения выполнимы. /Фото: youtube.com

Не все простые движения выполнимы.
Если вытянуть две руки вперед и оставить указательные пальцы
выставленными вперед, а другие сжать, то можно провести один
занимательный опыт. Нужно начать рисовать воображаемые круги пальцами в
одном направлении, сначала медленно, а потом все больше ускоряясь.
Совсем скоро придется убедиться, что поддерживать одинаковый темп двумя
руками невозможно, как бы ни хотелось. Любые старания останутся тщетными.
5. Запрограммированное чихание
Глаза закрываются не просто так. /Фото: toutpratique.com

Глаза закрываются не просто так.
Каждый в своей жизни и не раз подвергался этому не особо приятному
явлению. Но не все обращают внимание, как это происходит. Человек не
может чихнуть и одновременно при этом держать глаза открытыми. Хоть как
ни старайся, а физически это не возможно. Во время чихания образуется
настолько сильное давление, что если глаза не будут закрыты, они
попросту могут покинуть свое естественное положение. Звучит зловеще или
даже нереально, но на самом деле это всего-навсего защитный механизм --
глаза автоматически закрываются, чтобы во время чихания в них не попали
микробы и другие посторонние частицы изо рта. За чихание и действие глаз
в этот момент отвечает один участок мозга.
Интересный факт: Во время чихания скорость выдыхаемого воздуха
составляет около 150 км/ч.
6. Самостоятельное щекотание
Никакого запланированного веселья от щекотки. /Фото:
beautytipsstdotcom.files.wordpress.com

Никакого запланированного веселья от щекотки.
Практически каждый человек имеет достаточно чувствительные места,
которые заставляют бурно реагировать на щекотку. Зная наши слабые места,
близкие люди могут этим воспользоваться и застать врасплох, заставляя
хохотать чуть ли не до слез. А вот самому себе такую реакцию устроить
невозможно. Наш организм защитил нас от такого подвоха. За реакцию
веселья во время щекотания отвечает мозжечок и он же контролирует наши
действия, которые могут привести к щекотке. Поэтому мозг заранее знает,
что вы задумали и не посылает нервных импульсов. Реакция на
запланированные раздражители намного меньше, чем на спонтанные. Это
значит, что приготовившись к тому, что вас сейчас будут щекотать и
представив, что это вас не тревожит, этого эффекта и правда можно добиться.
7. Крепкое яйцо
Интересный эксперимент, который заставит попотеть. /Фото: youtube.com

Интересный эксперимент, который заставит попотеть.
Яйцо имеет довольно хрупкую оболочку, которая так и норовит разбиться в
самый неподходящий момент. Даже если мы очень стараемся ее уберечь. А
вот в некоторых запланированных случаях яйцо оказывает недюжинное
сопротивление. Даже если сильно постараться, яйцо нельзя раздавить двумя
пальцами: большим и указательным, надавливая на противоположные <<полюса>>
скорлупы.
8. Поднятая бровь
Красиво, интригующе, но не всем доступно. /Фото: pencil.co.za

Красиво, интригующе, но не всем доступно.
Вот это одно из немногих сложных достижений, которое все же выполнимо.
Однако поднять только одну бровь может далеко не каждый. Ученые считают,
что эта эволюционная способность перешла к нам от различных видов
обезьян, у которых поднятие бровей считается защитным выражением,
которое проявляется, когда кто-то им угрожает.
9. Непреодолимый кашель
Опыт, который не стоит повторять. /Фото: res.feednews.com

Опыт, который не стоит повторять.
Любой человек, если попытается проглотить ложку корицы, не сможет
удержаться от кашля. Самим лучше не пробовать, этот опыт не из приятных.
Убедиться в этом можно, посмотрев многочисленные ролики в интернете от
тех несчастных, кто все же попытался. Тем более что корица может быть
опасна -- в ней содержатся вещества, которые очень долго растворяются,
если их вдохнуть в легкие, можно заработать серьезные проблемы со здоровьем.
Источник

[Будь-здоров! 2] Мифы о менструации: что вы могли не знать о многоразовых средствах женской гигиены. Ежегодно в середине октября.
приветствует Вас!
Менструальная чаша и многоразовые прокладки - как пользоваться
Менструация: что стоит знать о многоразовых средствах женской гигиены /
Здоровье 24
Ежегодно в середине октября в мире начинают больше говорить о
менструации - теме, которая часто до сих пор воспринимается в обществе
как неудобная или табуированная.
1Какова цель Environ Menstrual Week?
2Какие бывают многоразовые средства женской гигиены?
3"Я с чашей поднималась на Говерлу"
4Что говорят о многоразовых средствах врачи?
В 2019 всемирная информационная кампания Environ Menstrual Week длилась
с 12 по 19 октября и к ней присоединилась Украина.
Актуально! Можно ли заниматься сексом во время месячных: ответ гинеколога
Какова цель Environ Menstrual Week?
1. повысить осведомленность про одноразовые средства женской гигиены,
которые содержат пластик и другие вредные для женского организма
химические вещества;
2. поощрять людей снимать табу с темы разговоров про "эти дни";
3. привлечь внимание к тому, как одноразовые средства женской гигиены
влияют на окружающую среду;
4. поощрять женщин и девушек найти для себя альтернативу в многоразовых
средствах женской гигиены, таких как менструальные чаши, многоразовые
прокладки или менструальное белье и распространять информацию о них.

Далее в материале узнайте больше о многоразовых средствах женской
гигиены, опыте девушек и женщин, которые перешли на них, и читайте
объяснения врача о безопасности их использования во время менструаций.
По теме: Каковы преимущества и недостатки средств гигиены для месячных
Какие бывают многоразовые средства женской гигиены?
Менструальная чаша
Как понятно из названия - это небольшой контейнер чашеобразной формы,
который предназначен для сбора менструальной крови. Чаши производят из
медицинского силикона, благодаря чему они легко входят во влагалище и
принимают его форму.
В отличие от прокладок или тампонов, чаши не впитывают выделения, а
собирают их. Для смены контейнер достаточно промыть.
Перед началом и после окончания цикла чашу необходимо стерилизовать
(прокипятить), а во время цикла рекомендуется мыть ее горячей водой с
гипоаллергенным мылом или использовать антисептик.
Согласно инструкции на упаковке, чашу рекомендуют держать внутри не
дольше 8 часов, врачи рекомендуют менять их каждые 3-4 часа.
Цена: от 100 до 1000 грн
менструальна чаша

Многоразовые прокладки
Визуально они максимально похожи на одноразовые аналоги - имеют основную
часть, которая впитывает выделения, и "крылышки", которые фиксируют
прокладку на нижнем белье. Единственное значительное отличие - такие
прокладки являются многоразовыми.
Во время цикла их следует мыть холодной водой, а после - постирать в
стиральной машине или вручную и можно использовать снова.
Такие прокладки бывают как для менструаций, так и ежедневные.
Цены на многоразовые прокладки стартуют от 60 грн.

Многоразовые прокладки / Визуализация Zero Waste Lviv
Менструальные трусики
Менструальное белье на первый взгляд внешне ничем не отличается от обычного.
Внутри такие трусики имеют влагонепроницаемый слой, который впитывает
выделения и не протекает.
Обычно они имеют высокую посадку, внешний слой изготовлен из хлопка
(80%) и эластана (20%). Внутренняя влагонепроницаемая часть (PUL
мембрана) состоит наоборот на 80% из полиэстера и на 20% из хлопка.
Стоимость такого белья в зависимости от производителя начинается от
350-400 гривен. Однако, как и с любыми другими многоразовыми средствами
женской гигиены, их преимущество очевидно - вы тратитесь всего один раз,
а не ежемесячно.
менструальна бiлизна труси менструацiяМенструальное белье / Визуализация
Zero Waste Lviv
Какие преимущества многоразовых средств женской гигиены над одноразовыми?
1. удобство и легкость в пользовании;
2. экологичность;
3. экономия денег.

"Я с чашей поднималась на Говерлу"
Экоактивистка из Львова, сооснователь сообщества Zero Waste Lviv
София-Юлия Сидоренко рассказывает, что начала пользоваться менструальной
чашей более года назад и перешла на нее прежде всего из экологических
соображений.
Я понимала, что каждый месяц выбрасываю в мусорник множество одноразовых
пластиковых средств женской гигиены, меня это ужасно раздражало. И в
какой-то момент решила, что надо искать многоразовую альтернативу,
- рассказывает девушка.
Тогда и наткнулась на менструальную чашу - многоразовые трусики и
прокладки тогда еще были не слишком разрекламированными.
"Сначала было определенное опасение, что чаша - это не для меня,
поскольку до того никогда раньше не пользовалась даже тампонами. Когда
впервые попробовала чашу, то не ожидала, что она будет настолько удобная
и легкая в пользовании", - делится собственным опытом София.
По теме: Интимная гигиена пошагово: проверьте знаете ли вы основные правила
"Для меня она настолько комфортна в пользовании, что иногда просто
забываю, что она во мне есть".
София много путешествует и признает, что это средство личной гигиены
чрезвычайно удобно в путешествиях. Основная задача - найти комфортную
уборную, где чашу можно было бы промыть.
дiвчина Софiя менструальна чаша
София-Юлия Сидоренко пользуется менструальной чашей более года / Фото:
Facebook
"Я с чашей поднималась зимой на Говерлу и проводила несколько дней в
горах, когда вообще не было предусмотрено ни одного общественного
туалета", - вспоминает активистка.
Но, по ее словам, санитарные условия без проблем можно организовать,
если есть желание. Это гораздо лучше, чем оставлять использованные
одноразовые прокладки на природе. Поскольку не всегда есть доступ к
комфортным уборным, где чашу можно вынуть и промыть - для экстренных
ситуаций с собой стоит носить бутылку воды.
Кроме менструальной чаши, София также пользуется многоразовыми
прокладками и считает их очевидной альтернативой одноразовым, поскольку
принцип действия у них тот же.
Интересно знать! Создали менструальную чашу для занятий сексом во время
месячных
Преимущества и недостатки многоразовых прокладок:
+ экологическое преимущество;
+ экономия средств;
+ не парят в жару.
- надо стирать вручную;
- многослойная ткань долго сохнет;
- иногда остаются пятна.

Тем, кто колеблется, стоит ли переходить с привычных одноразовых средств
женской гигиены на многоразовые, София советует попробовать. Если
некомфортно с чашей, можно попробовать многоразовые прокладки или
менструальные трусики - и понять, что лучше всего подходит именно вам.
Очень важно понять, зачем вы это делаете. Если экологический фактор у
вас пока не откликается, просто подсчитайте, сколько денег вы тратите за
месяц/год на одноразовые средства гигиены, которые можно легко заменить
многоразовыми и как следствие сэкономить. Возможно, кому-то больше
отзовется аспект здоровья. Одноразовые прокладки в основном делают из
одноразового пластика, который не несет положительного влияния на
женский организм.
"Не бойтесь пробовать! Убедитесь на собственном опыте, насколько это
удобно и комфортно. Поверьте, ваше тело вам скажет спасибо. Для меня
многоразовые средства женской гигиены - это, наверное, одно из лучших
решений в жизни", - делится собственным опытом София.
Читайте также: Какая менструация является нормой: основные признаки
Что говорят о многоразовых средствах врачи?
Акушерка-гинеколог с более 20-летним стажем Наталья Мокра констатирует,
что, в частности, менструальные чаши имеют явные преимущества над
одноразовыми прокладками или тампонами.

Акушер-гинеколог Наталья Мокра
``Стоит отметить, что они не впитывают, а собирают менструальные
выделения. По сравнению с тампонами, чаши не могут вызвать инфицирование
во влагалище и в основном не вызывают раздражения. Тампоны же имеют
способность, когда увеличиваются в объеме, раздражать влагалище и даже
доходить до шейки матки. Чаши такого эффекта не имеют''.
На вопрос о влиянии одноразового пластика на женский организм врач
признает, что проверенной доказательной базы пока нет, но аллергический
и токсический компонент в таких средствах точно есть.
"Особенно я бы не советовала женщинам "покупаться" на рекламу о
прокладках, которые якобы пропитаны лечебными компонентами. Даже обычные
одноразовые прокладки "парят" и имеют немало химических реагентов,
которые в них содержатся, и имеют не слишком положительное влияние на
тело и кожу", - добавляет специалист.
Девушкам и женщинам, которые сомневаются, стоит ли переходить с
одноразовых на многоразовые средства женской гигиены, специалист
советует решиться и попробовать.
Универсального совета здесь нет, каждая женщина выбирает для себя
наиболее комфортный вариант и сама решает, пользоваться им дальше или
нет. Но экспериментировать стоит,
- резюмирует Наталья Мокра.
Ниже перечень украинских брендов, которые производят
многоразовые средства женской гигиены, среди которых каждая женщина
может выбрать те, что подойдут именно ей:
my_milacup