[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. 9 признаков недостатка йода в организме
[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. 9 признаков недостатка йода в организме
приветствует Вас!
9 признаков недостатка йода в организме
29 июня 2021
Йод - один из тридцати наиболее важных микроэлементов в нашем организме.
Основная роль йода заключается в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной
железы - веществ, отвечающих за большинство обменных процессов организма.
Известно, что тиреоидные гормоны состоят из йода более чем на 65%.
Недостаток йода приводит к снижению выработки гормонов и, как следствие,
развитию гипотиреоза. Длительное состояние дефицита может стать
источником проблем сердечно-сосудистой, костной, пищеварительной систем,
ожирения, неврологических нарушений, а также отставания в физическом и
умственном развитии.
По статистическим данным, более 35% россиян страдают от йододефицита той
или иной степени, а в северных регионах этот показатель достигает 80%.
Несмотря на распространенность, заболевание часто выявляется с
опозданием, поскольку вызванные нехваткой йода изменения часто путают с
переутомлением, другими болезнями, беременностью. Выраженность симптомов
йодной недостаточности зависит от многих факторов, однако обнаружить его
основные признаки можно уже при умеренном йододефиците. Поговорим о них
чуть ниже.
fullsize
1. Хроническая усталость
Вялость, сонливость, упадок сил - первое, на что обращают внимание люди
при снижении концентрации гормонов щитовидной железы, одна из задач
которых - обеспечивать организм энергией. Особенность в том, что эти
признаки могут возникнуть без каких-либо предпосылок, и не проходят
после отдыха. Хроническая усталость наблюдается в 99% случаев
йододефицита и часто сопровождается мышечной усталостью без причин.
Состояние является первым тревожным звонком, побуждающим обратиться к
врачу и сдать анализ на уровень тиреотропных гормонов в крови.
fullsize
2. Слабость иммунитета
Слабость иммунной системы проявляется в виде частых и рецидивирующих
простудных, вирусных, паразитарных, грибковых болезней, медленного
заживления ран. Применение общих мер укрепления организма (налаживание
режима дня, закаливание, прием иммуномодуляторов) в этом случае, как
правило, помогает плохо. Избавиться от иммунодефицита в этом случае
можно только устранением его первопричины - приемом средств, содержащих
йод (Йодомарин, Йодид калия и др.) либо тиреодиных препаратов.
fullsize
3. Отеки
Отеки - симптом йододефицита, который можно заметить невооруженным
глазом. Наиболее частая локализация отеков при этом состоянии - под
глазами, также могут наблюдаться отеки ног, рук. Употребление мочегонных
средств для устранения отеков в этом случае не только бесполезно, но и
опасно, так как из организма вымываются полезные вещества, в том числе
микроэлементы, и нарушается водно-солевой баланс.
fullsize
4. Нарушения менструального цикла
Нестабильный менструальный цикл является симптомом йододефицита
начальной стадии, поскольку нехватка йода оказывает прямое влияние на
работу гормональной системы. Состояние йододефицита у женщин может быть
чревато бесплодием и преждевременным наступлением климакса. Не менее
опасен недостаток йода и при наступившей беременности: отсутствие
жизненно необходимого элемента может пагубно сказаться на внутриутробном
развитии плода и привести к самопроизвольному аборту, мертворождению,
врожденным патологиям.
fullsize
5. Анемия
В связи со снижением метаболической активности йододефициту часто
сопутствует железодефицитная анемия - болезнь, связанная с
недостаточностью железа в крови. В этом случае анемия обычно носит не
выраженный характер и, как правило, проявляется уже в зрелой стадии
гипотиреоза. Основными симптомами железодефицитной анемии являются шум в
ушах, головокружения, слабость, бледность кожи.
fullsize
6. Избыточный вес
Неконтролируемое увеличение массы тела - один из симптомов серьезной
нехватки йода в организме. Избыточный вес в этом случае обусловлен в
большей степени не наличием жировой массы, а отеком, вызванным
нарушением обмена веществ. Соединительная ткань становится более
восприимчива к жидкости, и кроме лишнего веса, йододефицит проявляется
утолщением кожи, одутловатостью лица, конечностей, опухшим языком и
губами. Из-за обширного отека в тяжелой стадии гипотиреоза могут
возникнуть снижение слуха, трудности с носовым дыханием, охриплость голоса.
fullsize
7. Гипотония
Нарушение работы сердечно-сосудистой системы - признак развившегося на
фоне йододефицита гипотиреоза, причем значительной степени. В результате
нарушения кровообращения у людей с гипотиреозом может возникнуть
осложнение в виде гипотонии - снижения артериального давления. Это
состояние часто характеризуется слабостью сразу после пробуждения,
головокружением, головной болью, одышкой, учащенным сердцебиением,
потливостью и утомляемостью. Важно помнить, что гипотония часто является
сопутствующим состоянием и других эндокринных заболеваний, а также может
стать результатом стресса, бесконтрольного приема лекарственных
препаратов, малоподвижного образа жизни, не имея ничего общего с
дефицитом йода.
fullsize
8. Снижение интеллекта
Проблемы в работе головного мозга, проявляющиеся в виде снижения
внимания, ухудшения памяти, слабой способностью к интеллектуальной
деятельности также могут сигнализировать о недостатке йода в организме.
В результате сниженного метаболизма клеток головного мозга человек
постепенно теряет способность запоминать даты, события, лица,
возможность решать сложные задачи, заниматься творчеством. Если не
устранить йододефицит на этой стадии, состояние может перейти в
следующую стадию - глубокую депрессию.
9. Плохое настроение и депрессия
Не прошедшие бесследно нарушения в работе головного мозга служат
отправной точкой для развития психологических проблем. У человека
происходит ухудшение эмоционального фона, появляются апатия,
пассивность, удрученность, негативный взгляд на события, которые в 5-12%
случаев переходят в тяжелую депрессию. Отличительным признаком этого
состояния при йододефиците являются безвольность, отсутствие какого-либо
желания улучшить свое состояние, о чем должны знать близкие больного,
помогая ему, побуждая обратиться за помощью и лечением.
Важно помнить, что предупредить йододефицит всегда проще, чем его
лечить. Средняя суточная норма йода для взрослого человека - 120-150
мкг. Ее можно получить преимущественно из морской рыбы, водорослей,
рыбьего жира, йодированной соли, мяса, фруктов и молочных продуктов.
