[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Шафран для здоровья
[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Шафран для здоровья
приветствует Вас!
Шафран для здоровья
01 июля 2021
Шафран, в частности его экстракты, считается популярным природным
продуктом для здоровья. Он удивительным образом позволяет улучшить общее
самочувствие. Чем еще полезен экзотический шафран? Предлагаем полный
перечень полезных свойств этой пряности.
blank
Шафран - наиболее дорогостоящая пряность на планете, он ценится за такие
свойства: возможность улучшать настроение, расслаблять, повышать
концентрацию, улучшать сон и прочие ценные эффекты. Экстракты,
изготовленные из шафранных рылец и лепестков, имеют аналогичное
действие, так как включают одинаковые компоненты -- каротиноиды.
Шафран полезен для здоровья
Шафран для улучшения настроения
Шафран является популярным растительным продуктом для нормализации
настроения и снятия беспокойства. Дело в том, что растение имеет
свойство повышать в головном мозге содержание нейромедиаторов:
серотонина и дофамина. Шафран также контролирует реакцию организма на
стресс.
Итоги специальных исследований
Изучение действия экстракта шафрана в ходе одного клинического
исследования позволяет сделать выводы о его свойствах для улучшения
настроения и снятия стресса у взрослых добровольцев.
В другом исследовании экстракт шафрана (14 мг -- 2 раза в сутки) на
протяжении 8 недель давали подросткам, которыми владело плохое
настроение и ощущение тревоги. В результате отмечалось явное улучшение
симптоматики, вызванной подростковым настроением, -- эмоциональности,
страха расставания и социофобии.
Шафран и медикаментозные препараты схожего действия
Одним из побочных действий антидепрессантов, которые являются
селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (сокращенно --
СИОЗС), считается дисфункция половой сферы. У женщин она выражается в
таких признаках: снижении либидо и полового возбуждения. У мужчин при
приеме этих препаратов не исключена эректильная дисфункция и утрата
интереса к интиму.
В ходе эксперимента одна группа добровольцев обоего пола принимала
СИОЗС, другая группа употребляла экстракт шафранных лепестков (30 мг в
сутки). В итоге в группе No2 наметилось явное улучшение определенных
моментов интимной функции. У женщин усиливалось половое возбуждение, у
мужчин наблюдалась позитивная динамика в эректильной функции.
fullsize
Шафран снимает тревогу и улучшает качество сна
Шафран используется как растительный продукт для противостояния стрессу
и улучшения качества и продолжительности ночного сна. В специальном
эксперименте добровольцы 18-70 лет, имеющие осложнения со сном,
потребляли 14 мг шафранного экстракта 2 раза в сутки на протяжении 28
дней. В результате наблюдалось явное улучшение динамики ночного сна.
Прочие ценные эффекты шафрана для здоровья
Шафран оказывает полезное действие в следующих вопросах здоровья:
* улучшение функций головного мозга;
* защита головного мозга и глаз от процессов старения;
* ослабление симптоматики ПМС;
* поддержка в регуляции аппетита и контроля над весом тела;
* предупреждение синдрома отсроченной болезненности мышц после
интенсивных занятий спортом;
* снятие болезненных спазмов при менструации;
* повышение фертильности мужчин;
* поддержка кардио-сосудистой функции;
* активация антиаллергенных и противовоспалительных механизмов.
