[Будь-здоров! 2] Секреты молодости и красоты японских женщин
[Будь-здоров! 2] Секреты молодости и красоты японских женщин
приветствует Вас!
Секреты молодости японских женщин
Что помогает японкам так долго сохранять красоту и молодость кожи? Каким
правилам следуют жительницы Страны восходящего солнца? Жительницы Страны
восходящего солнца всегда красивы и ухожены. Просто у них есть несколько
секретов!
Статью проверил эксперт
Дана Зангирова
Дана Зангирова
Диетолог-консультант. Образование высшее. Профессиональная
переподготовка - ``Международная академия экпертизы и оценки'' г. Саратов.
Любая информация на сайте, это всего лишь инструмент для достижения
поставленной цели. Как вы им воспользуетесь, зависит только от вас.
Однако, самый важный и правильный первый шаг - это консультация со
специалистом.
Содержание
1.
Секреты молодости японских женщин
2.
Правильный сон
3.
Больше витаминов и меньше стресса
Секреты молодости японских женщин
Забудьте про солнце!
Секреты молодости японских женщин
Женщины Японии с детства не позволяют ультрафиолетовым лучам вредить
своей коже, ведь именно ультрафиолет является главным убийцей молодости
и красоты. И степень смуглости не имеет никакого значения.
Если не хотите, чтобы морщинки появились раньше времени, пользуйтесь
дневным кремом, обязательно содержащим SPF-защиту.
Вода, вода и еще раз вода!
Земной шар
Высокое потребление все воды заставляет тело, включая кожу, активно
выводить токсины. Поэтому жительницы Японии пьют эту целебную жидкость
не только сразу после пробуждения, но и в течение всего дня, иногда даже
используя ее вместо перекуса.
Главное, ничего не пить за два часа до отхода ко сну, чтобы не
спровоцировать формирование отеков на лице.
Главное - очищение
После душа
Японки привыкли очищать свою кожу минимум дважды в сутки - утром и перед
сном. А если есть возможность, то проводить такую процедуру они могут и
еще чаще - три, четыре и более раз в день. При этом в ход идут не только
лосьоны, гели и пенки, но другие средства. Например, в арсенале японских
красавиц есть специальные спонжи и отшелушивающие рукавички, а также
сеточки, способные из всего одной капельки геля приготовить густую пену
для очищения лица.
Правильный сон
Ранний отбой
Чтобы максимально долго радоваться упругости и молодости своей кожи,
клеткам необходимо регулярно обновляться, а активнее всего они это
делают во время сна, особенно в промежутке между 11 часами вечера и
полночью. Сон в этот период японки именуют сном красоты.
Сон на спине
Спящая девушка
Но ранний отбой - это не единственное требование. Важно еще и выбрать
правильную позу для сна. Женщины в Японии с детства привыкают делать это
лежа на спине, чтобы кожа лица не заламывалась, а на груди не
образовывались непривлекательные складки.
Больше витаминов и меньше стресса
Витамины - внутрь и снаружи
Витамины а капсуле
Японки всю жизнь используют пилинги, маски, специальные сыворотки и
ночные патчи для кожи около глаз. А еще они питают свою кожу изнутри,
принимая витамины Е, С и А, которые способствуют поддержанию ее красоты
и борются со свободными радикалами. Также неплохие результаты, приносит
жесткая но эффективная ``Японская диета''.
Не нервничать!
Секреты молодости японских женщин
Ничто так не губит молодость, как постоянный стресс. Больше гуляйте на
природе, наслаждайтесь тишиной и дышите свежим воздухом. Жить в гармонии
с собой и расслабляться, жительницам Японии помогают медитации и
массажные процедуры.
Экспресс-способ: глубоко вдохните, затем неспеша выдохните, на выдохе
досчитав до десяти.
И важно помнить.
``Если прекрасное лицо -- это рекомендательное письмо, то прекрасное
сердце -- это верительная грамота'' - Эдвард Бульвер-Литтон''
