[Будь-здоров! 2] Какие продукты омолаживают на 20 лет: объяснение ученых
[Будь-здоров! 2] Какие продукты омолаживают на 20 лет: объяснение ученых
приветствует Вас!
Ученые назвали два продукта, употребление которых поможет
омолодиться на 15-20 лет
Даже косметические процедуры не смогут остановить процессы старения, а
эти продукты, как убеждают ученые, отлично справятся с этой задачей.
Рассказываем, что нужно добавить в свой рацион, чтобы даже в 60 лет
выглядеть на 40.
Какие продукты омолаживают на 20 лет: объяснение ученых
* Костный бульон содержит множество полезных витаминов и минералов,
которые вместе дают омолаживающий эффект лет на 15. Он содержит магний,
кальций, фосфор и витамины группы В, но важнейшим омолаживающим
компонентом бульона считается натуральный коллаген. Это белковое
соединение, поддерживающее тонус и эластичность кожи, защищая его от
преждевременного старения и появления изломов. Еще этот белок улучшает
состояние соединительной ткани, делает кости более крепкими, защищая от
вымывания кальция. Чтобы приготовить полезный и вкусный куриный бульон,
кости нужно варить не менее двух часов. Если кости говяжьи, то их
рекомендуется варить от 6 до 12 часов.
* Шиповник - это лидер по содержанию витамина С, способствующий синтезу
коллагена и эластина в организме человека. Так что если регулярно
употреблять шиповник, можно омолодиться лет на 15-20. Витамин С также
эффективно борется со свободными радикалами, провоцирующими
преждевременное старение. Шиповник содержит мощную часть витамина А,
который помогает разгонять метаболизм, улучшает зрение и омолаживает
кожу. А витамин Е, содержащийся в ягоде, способствует замедлению
процессов старения, ускоряя регенеративные процессы в тканях и повышает
тонус мышц. Ученые говорят, что все микроэлементы и витамины в шиповнике
находятся в легкодоступной для усвоения организмом форме. Поэтому эту
ягоду можно назвать настоящим суперфудом для здоровья, молодости и
красоты.
