Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS
←   Январь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
13.01.2014
13:42:15
15:27:43
14
15
16
16.01.2014
11:13:32
11:43:44
17
18
19
20
21
22
23
23.01.2014
12:57:11
13:13:00
24
25
26
27
28
29
30
30.01.2014
09:10:08
10:10:06
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!

 

Мы читаем


Что год грядущий нам готовит…?


Что год грядущий нам готовит…? Что год грядущий нам готовит…? Ответ на этот сложный вопрос можно искать где угодно – даже в холодильнике! И пусть впереди долгие новогодние застолья, вереницы гостей и тостов, наш гороскоп подскажет вам, как быстро и приятно избавиться от лишних килограмм, а также сожалений по поводу собственного аппетита. Отмечайте весело, вкусно и красиво!


КРЫСА

Рассудительная и энергичная Крыса в этом году почувствует себя «на гребне волны», ведь ее нрав по духу и такой же энергичной Лошади! Здесь главное – не переборщить: ведь здоровье входит в тройку приоритетов этого года. Не забывайте о курсах поливитаминов во время строгих диет, снизьте нагрузки в стрессовых ситуациях, и крепкое здоровье вдобавок к тонкой талии вам обеспечены!
Предпочитаемые диеты: Белково-углеводное чередование (БУЧ), гречневая диета



БЫК

Довольно-таки прямолинейным и «ровным» по своей натуре Быкам придется в грядущем году удивить не только себя, но и окружающих – обычно весьма терпеливо блюдущие диету, они будут на сей раз не прочь пропустить лишний десерт, а то и вовсе – на третий день гречневой диеты злоупотребить бокалом вина. Советуем этому знаку быть крайне аккуратным в своих начинаниях, и тогда старания окупятся сторицей – норовистая Лошадь с легкостью вознаградит его красивой фигурой к лету за строгий весенний режим!
Предпочитаемые диеты: Диета "2000 калорий", Диета (система) "Минус 60" Екатерины Миримановой



ТИГР

Несмотря на то, что Лошадь, как, казалось бы, относится к Тигру с опаской, этот год будет вполне удачен для полосатых. Вполне стабильный и ровный, он не принесет скачков веса или плохих новостей. Впрочем, Лошадь не поощрит и напор в области диетологии – лучше двигаться к цели небольшими шагами, сочетая разгрузочные дни и детокс-диеты со здоровым образом жизни, витаминами и спортом. Берегитесь своего плохого настроения – оно способно на коварную провокацию, сорвав планы по превращению себя в идеал.
Предпочитаемые диеты: 90-дневная диета раздельного питания, Диета, основанная на подсчёте калорий



КРОЛИК

Кролики при должном рвении смогут получить долгожданную награду в виде заветной цифры на весах. Правда, и тут Лошадь не допустит излишеств – избегать стоит, прежде всего, «новых» диет, а также злоупотреблений. Не обманывайтесь волшебными рецептами – лучше придерживаться классической диеты, которая поможет вам, возможно, похудеть и не так быстро, но без «отскоков» и срывов. Кстати, весьма хорошо будет и заранее продумывать содержимое холодильника на несколько дней вперед – трудолюбивые Кролики в этом году могут и неожиданно сорваться.
Предпочитаемые диеты: Диета Пятнашки – простой способ питаться правильно, Капустная диета



ДРАКОН

Импозантные Драконы в этом году наконец-то найдут баланс между диетой и активным образом жизни таким образом, чтобы было «и вкусно, и комфортно». Опасаться стоит только излишней критики со стороны окружающих, порой весьма неожиданной, а также – зависти и дурных советов. Помните, что худший враг для вас в соревновании за идеальный вес – прежде всего, вы сами, и не дайте своим недругам свести на «нет» все ваши усилия.
Предпочитаемые диеты: Диета Института питания России, Минус Фунт



ЗМЕЯ

Мудрой Змее в этом году будет удаваться многое, ведь звезды сулят судьбоносные встречи и приключения! Впрочем, не стоит и увлекаться – помните, что хотя «путь к сердцу мужчины» лежит через его желудок, семейная идиллия может коварно обернуться лишними килограммами на бедрах. Кроме того, избегайте и чрезмерных спортивных усилий без должной подготовки: велика вероятность травм или обострения хронических заболеваний.
Предпочитаемые диеты: Средиземноморская диета, Диета от бабушки



ЛОШАДЬ

Год Лошади принесет своей владелице массу эмоций и впечатлений. Новые друзья, новые отношения, и, даже, возможно – новая работа подвигнет ее кардинально пересмотреть свой образ жизни. Увлечься новой диетой, постоянно подсматривая в таблицы калорийности – будет вполне кстати. Главное – меньше нервничать и больше отдыхать, ведь за таким фейерверком ощущений легко забыть и о диете!
Предпочитаемые диеты: Диета, основанная на подсчёте калорий, Вегетарианская диета



КОЗА

Для Козы этот год будет годом свершений. Если вы давно откладывали время, чтобы приступить к продолжительной диете, или решались бросить курить – Лошадь поможет вам начать, будь то диета АВС 50 дней или любая другая. При должном терпении вы сможете выйти в летний сезон обновленной, легкой и изящной, и покорить все вершины!
Предпочитаемые диеты: Диета ABC 50 дней, Диета Пятнашки – простой способ питаться правильно



ОБЕЗЬЯНА

Обезьянам стоит в этом году обратить внимание на собственное здоровье. Меньше времени уделяйте отвлекающим мелочам – и больше внимания отводите самочувствию, а, прежде чем привыкать к новой диете, стоит оценить ее с точки зрения питательной ценности. При таком рациональном подходе Обезьяны смогут не только не набрать лишнего, но и весьма скоро добиться поставленной цели без возвращения к «минувшему» и надоедливых «качелей»!
Предпочитаемые диеты: Диета дружбы (система "Будь стройной"), Диета для оздоровления кишечника



ПЕТУХ

Основным врагом Петухов в этом году станет… паническое настроение и самокопание. Грозя не просто дурным расположением духа, но и «поощрениями» в виде излишка конфет, чипсов и вредных перекусов, осенне-весенняя депрессия также оказывает свое влияние и на развитие лени: не хочется ни готовить здоровую пищу, обходясь перекусами, ни выходить на пробежку по утрам. Попытайтесь обратиться к природным стимуляторам хорошего настроения: горячей ванной, витаминам, или попросту влюбиться – и тогда хандру снимет в мгновение ока!
Предпочитаемые диеты: Диета, основанная на подсчёте калорий, Диета для холодного времени года



СОБАКА

Собаке в этом году удастся стать лидером: самое время для того, что подвигнуть на диету не только себя, но и окружающих! Более того, совместная с подругой, сестрой или мамой диетой будет значительно эффективнее: звезды сулят успех во всех соревнованиях, где присутствует дух соперничества. Эффективен «Групповой» подход не только для диет, но и для спортивных свершений: занятия в зале или группе будут удаваться вам значительно лучше.
Предпочитаемые диеты: Диета Пятнашки – простой способ питаться правильно, Тыквенная диета



СВИНЬЯ


В этом году у Свиней будет довольно ровный период – вес будет уходить при желании достаточно ровно, при этом без излишне жестоких диет. Единственная проблема, которая может их ожидать, это проблема мотивации. На этом пути Лошадь советует не усердствовать – не стоит биться головой о стену, лучше подождать, и продолжить свой путь в более удачное время. Возможно, у вас просто плохое настроение, или тот период в жизни, когда стоит не торопиться.
Предпочитаемые диеты: Диета, основанная на подсчёте калорий, «Диета» доктора Кислера

Автор: Мария Звонцова

Оставить комментарий...

 

Что делать, если мужчина торопит с близостью?


  Почему мужчины побыстрее хотят лечь в постель с женщиной, с которой только недавно познакомились?
И что делать девушке, которую торопит парень заняться сексом? Особенно - в особенную, новогоднюю ночь...

Чтобы ответить на первый вопрос, следует разобраться в поведении мужчины и мотивах, которые им движут.



Два желания в одном теле

Женщины часто жалуются, что мужчины сами себе противоречат. Сначала представитель сильного пола настаивает на том, чтобы перейти к близости чуть ли не на первом свидании, а когда утром просыпается после бурной ночи, заявляет: «Ты позволила себе физическую близость после первого свидания. Если так ты себя ведешь со мной, значит и со всеми остальными ложишься в постель, едва познакомившись!»

Зачем тогда мужчина торопил с сексом? И почему мужчины так себя ведут?

Во-первых, в нынешнее время бешеной скорости ритма жизни, мужчинам не хочется долго ждать. Ведь кто знает – может, это очередной роман, который закончиться опять расставанием? А время летит, беспощадно добавляя нам годы, и мы не становимся моложе.

Во-вторых, большинство представителей сильного пола с ранней юности в своем воображении вырисовывают образ идеальной женщины. А потом ищут ее по жизни. Но зачастую образ не один – их два. Первый образ женщины-матери (его детей): скромной, воспитанной, образованной, покладистой, хранительницы домашнего очага и уюта. Второй образ женщины легкого поведения: сексуальной, яркой, раскрепощенной, готовой на новые эксперименты в постели, которая любит свое тело и умеет мужчине доставить незабываемое удовольствие.

Мужчина встречает женщину, которая полностью соответствует его первому идеалу – женщине-матери и, казалось бы, он завтра уже должен пойти с ней в загс. Но расстается, едва начав отношения. Почему? Женщина становиться ему скучной и неинтересной, она не совпала с его вторым идеалом: жрицей любви. Ведь только она – жрица любви, способна поддерживать в нем заинтересованность в ней, как в женщине, как в сексуальном партнере.

В глубине души мужчина мечтает встретить ту, которая будет для него и добродетельной, и растленной. Недаром говорят: «Идеальная женщина должна быть королевой в обществе, хозяйкой на кухне и проституткой в постели».

А что делать женщине с этими идеалами мужчины? Во-первых, знать эти противоречивые друг другу образы. Во-вторых, грамотно ими пользоваться, на время перевоплощаясь то в добропорядочную хозяйку, то становясь сексуальной жрицей любви. Не сдаваться слишком быстро, но и не переусердствовать со своей недоступностью.

Помните, секс – это не цель. Интим лишь один из способов взаимодействия мужчины и женщины среди многих иных.

Читать далее...

 

Моржевание – полезно или вредно?


  Моржевание пользовалось популярностью еще в древней Руси. Многие иностранцы оставили в своих летописях заметки о чудном народе, который любит после бани окунуться в прорубь и изваляться в снегу. И поныне в самые лютые крещенские морозы "моржи" с удовольствием окунаются в ледяную воду.

С тез пор о моржевании ученые узнали намного больше, это действительно мощная система оздоровления организма. Хотя, до конца сам механизм оздоровления не вполне ясен. С одной стороны – человек перестает болеть простудными заболеваниями, с другой, как утверждают многочисленные скептически настроенные эксперты, – изнашивается организм, гормональная система дает сбой, нервные окончания кожи атрофируются.

Диетс.ру предлагает разобраться, в чем может заключаться польза моржевания и как его правильно применять – ведь холодная вода опасна сама по себе и в отдельных случаях может быть вредна.

Погружение в экстремально холодную воду – стресс для организма, и наша кожа, как огромное рецепторное поле, реагирует на него, посылая импульс в мозг. Оттуда центр управления сигналит надпочечникам спасать положение и вырабатывать гормон адреналин, который еще называют гормоном стресса.

Читать далее...

Мы обсуждаем и делимся

Урра! Праздники кончились - да здравствуют рабочие будни!

Всем привет!! А вот и я! Загуляла я не по-детски, поэтому заходила мельком, только чтобы что-нибудь почитать и то редко... начнем по порядку... Новый Год как всегда прошел через ж... (почти) Началось все с того, что к нам на праздники приехал мой двоюродный брат из Украины... Не видела я его сто лет, поэтому даже заставила поменять билеты на отъезд с 3-го на 9-ое января. Вот только сегодня с утра он и уехал ... Итак, вернемся к Новому Году - 2014: в первый раз в жизни не я ждала его прихода, а он наступал на пятки  - ничего не успевали, надеюсь, что год лошади не обиделся  Успели, сели, поели  Далее все еще веселее - ребенок орет, спать ложиться ни в какую не хочет, подругу - тошнит (нет, не беременная, и не отравила я ее своей готовкой, пришла уже такая  ), брат хочет в клуб потусить  В итоге никуда не пошли - ребенка лег только в 3 часа, подруга практически сразу же уехала на такси к себе домой, брат еще долго смотрел на меня изподлобья и говорил, что обломала ему весь Новый Год  Вообщем печаль... 1 января был отсыпочный день, благо поесть приготовили не так много как обычно, поэтому и не обжирались на следующий день. В этот же день поехали посмотреть как подруга - в подарок привезли ей энтеросгель и регидрон, подарила ее маме вот такую икону, вышивала бисером сама далее...

Пост из аэропорта

Усе! каникулы кончились. Сижу жду своего самолетика до Милана!

Ну что я вам скажу. Питались мы скромно и правильно! только на Рождество позволила себе объесться! а так держалась молодцом! горжусь собой.

Ходила в тренажерку регулярно. Я когда занималась, ко мне подошла администратор - молоденькая милая девочка! Она мне сказала, что такие как я к ним вообще никогда не заходили  Говорит, что я очень спортивная и хорошо занимаюсь. В общем, пообщались мы с ней на тему спорта и пп, я ей дала все свои книжки на эту тему, а она меня пускала в зал тренироваться бесплатно 

Целыми днями была на свежем воздухе, гуляла с сестрой и племянницей!далее...

 

Мы узнаём себя лучше

Тест "На какую киногероиню ты похожа?"

  Жизнь, полная эмоций, событий и красивых декораций? Все, как в кино, только лучше? Узнай, с какой из героинь прекрасных киноисторий ты живешь в унисон! Пройти тест...


 

Мы выбираем

Диета «Сонома»

 

Диета «Сонома» разработана американским нутрициологом Констанцией Гаттерсон. Свое название она получила от винодельческого района в Калифорнии. Система питания, предлагаемая Гаттерсон, примечательна простотой и сбалансированностью. Особенно понравится она тем, кто любит фрукты и овощи. В основу «Сономы» легла средиземноморская диета, изобилующая полезными продуктами.

Тем, кто выберет для избавления от лишних килограммов диету «Сонома», не придется подсчитывать калории: диета базируется на «Правиле тарелки». Контролировать размер порций Констанция Гаттерсон предлагает при помощи посуды определенного размера. Для завтрака потребуется тарелка 17,5 сантиметров в диаметре, а порции, предназначенные для обеда и ужина, нужно будет размещать на тарелке диаметром 22,5 сантиметра.

читать далее


Вопрос экспертам портала Diets.ru

Добрый день! Расскажу о проблеме. Мне 16 лет, рост 166 см, вес 75 кг. Фигура моя, естественно, очень далека от совершенства, а вот тут уж выпускной на носу, хочется выглядеть хорошо. Как-то в интернете еще наткнулась на статью, где можно было высчитать идеальный вес. Приговор-полнота. Можно ли подобрать диету или упражнения, хоть что нибудь. Заранее спасибо :)

Здравствуйте! Для того, чтобы правильно решить данную проблему, лучше обратиться к врачам эндокринологу, педиатру для выяснения причины лишнего веса и разработки индивидуального плана его коррекции.

Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru

 

 Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Идеальный пресс»

Невозможно представить подтянутую, стройную фигуру без наличия красивого пресса. Конечно же, для обладания им необходимо придерживаться правильного питания и регулярно выполнять физические упражнения. Как накачать пресс в домашних условиях? Выполняйте вместе с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс самых эффективных упражнений для создания идеального пресса, представленный в видео ролике.
...читать далее

 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Конкурс «Я люблю свои недостатки!»

Как известно, совершенство недостижимо - даже у самых идеальных людей есть свои, пусть и небольшие, недостатки. Это могут быть недостатки внешности или характера - но, безусловно, каждый недостаток, если приложить усилия, может обернуться... достоинством!

Портал Diets.ru и компания Bio-Oil предлагают нашим посетительницам принять участие в конкурсе под названием «Я люблю свои недостатки!». Разместите в конкурсной группе - с 10 декабря по 20 января включительно - свою историю о том, как вы смогли обернуть свои недостатки, превратив их в "изюминку".

Тройка победителей будет определена партнером конкурса, компанией Bio-Oil - экспертом в области косметических средств по уходу за кожей, которые помогают женщинам легко и быстро устранять недостатки.

Победители конкурса получат в подарок корзины со средствами для красоты кожи от Bio-Oil:
1 место



2 место



3 место


Узнать больше >>>

Наши представительства в социальных сетях:

- Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте   

- Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал

 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!
В избранное