Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS
←   Январь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
13.01.2014
13:42:15
15:27:43
14
15
16
16.01.2014
11:13:32
11:43:44
17
18
19
20
21
22
23
23.01.2014
12:57:11
13:13:00
24
25
26
27
28
29
30
30.01.2014
09:10:08
10:10:06
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!

 

Мы читаем


Зимний уход за кожей

Зимний уход за кожей Зима диктует свои условия: нам требуется не только теплая одежда и более плотная и калорийная пища – мы также вынуждены соблюдать новые правила ухода за кожей. Мороз, снег, сухой воздух в помещениях быстро высушивают и старят кожу. 

Следовательно, зимой ей нужны более серьезная защита и правильное увлажнение. 

 



Защита кожи при перепадах температур 

Резкие перепады температур вызывают более быстрое старение кожи, чем летняя жара. Не забывайте и об ультрафиолете – отраженные от снега солнечные лучи не менее агрессивно воздействуют на кожу, чем летом. 

Особенно тяжело приходится проживающим в регионах, где перепады температур в течение года значительны – их кожа испытывает больший стресс, тем у тех, кто живет, например, в средней полосе. Но и простой выход из помещения, где температура воздуха выше 20 градусов, на морозный воздух – уже серьезное испытание, к которому кожа подготовиться не успевает. А сколько раз вы выходите из дома или офиса на улицу в течение дня?.. 

Основная проблема кожи зимой – это потеря влаги. 

Высушенный приборами центрального отопления воздух буквально вытягивает влагу, а сухой мороз на улице вызывает красноту, раздражение и шелушение. Использование увлажняющих кремов зимой необходимо, но требует особого подхода. 

Прежде всего – наносите дневной увлажняющий крем не менее чем за 20 минут (а лучше больше) до выхода на улицу. Иначе содержащаяся в нем влага превратится в мельчайшие кристаллики льда. Дождитесь, пока он полностью впитается, а затем нанесите макияж или слой защитного крема. 

 


Вторая проблема – это правильная защита кожи. 

Защитные кремы обычно имеют плотную и жирную текстуру, но вас это пугать не должно – при нанесении они распределяются, образуя тонкую пленку, и не позволяют ветру и холоду высушивать кожу. 

Очищать кожу зимой рекомендуется при помощи мягких пенок и муссов. Откажитесь от спиртосодержащих тоников – сальные железы зимой работают намного хуже, спирт вызовет раздражение. Отшелушивание тоже должно быть как можно более мягким – замените скрабы с крупными частицами щадящими гоммажами. 

На случай обветривания запаситесь питательным и восстанавливающим средством помощнее, желательно обогащенным витаминами. Такие кремы обычно наносятся на ночь, смягчая раздраженную кожу. 

Позаботьтесь о том, чтобы используемая вами косметика содержала УФ-фильтры. 

 



Зимний макияж: особенности 

Поверх защитного крема не рекомендуют наносить макияж – тональные средства и пудра, наложенные поверх жирного средства, не дадут коже дышать и забьют поры. Если отказаться от декоративной косметики невозможно, вы можете выбрать из двух вариантов:
1) прийти на работу немного пораньше, снять защитный крем, протереть лицо лосьоном и нанести тональные средства (глаза при этом можно красить дома);
2) или подобрать более плотную базу под макияж, нанося ее после впитывания дневного крема. А вот ограничиваться одним только макияжем без базы не стоит – тональный крем и пудра практически не защищают кожу от холода, у них другая функция. 

Сухие тени и румяна, если вы ими пользуетесь, лучше зимой заменить на кремовые, а рассыпчатую пудру – на компактную либо крем-пудру, так как в ее составе больше жиров и ложится она более ровно. 

Блески для губ замените на плотные помады, желательно с защитным или питательным действием, при этом лучше не пользоваться стойкими помадами – они сушат губы. Если цветные помады вы не любите, ограничьтесь гигиеническими или специальными защитными бальзамами. 

 



Уход за губами и руками 

Зимние холода беспощадны к губам и рукам. Лишенные естественного защитного слоя губы зимой особенно подвержены сухости и шелушению, а руки на холоде немилосердно обветриваются и покрываются трещинками. 

Не выходите зимой на улицу без помады или защитного бальзама. Сухость губ легче предотвратить, чем потом с ней бороться. Забудьте о привычке покусывать или облизывать губы – это приводит к появлению трещинок и ранок. Чаще делайте питательные маски – для этого достаточно смазать губы смесью меда со сметаной или содержимым раздавленной капсулы аевита. 

Обязательно носите варежки и перчатки, даже если руки у вас не мерзнут. Перепады температур вредны для легко стареющей кожи рук. Если вам часто приходится снимать варежки на улице, пойдите на хитрость – носите под плотными кожаными перчатками вторые перчатки из тонкого кашемира или плотной ткани: так и руки всегда будут защищены, и вам будет удобно. 

Влажные руки сразу насухо вытирайте и смазывайте кремом, даже если вы находитесь дома и не собираетесь на улицу – высушенный воздух быстро вытянет из кожи влагу. Обзаведитесь несколькими флакончиками питательного жирного крема и расставьте их по квартире – так вы не будете забывать об уходе. От увлажняющих кремов для рук зимой придется отказаться. 

Перед выходом на улицу можно нанести на руки защитный крем, если же вы пользуетесь обычным питательным, подождите, чтобы он полностью впитался. И не забывайте о масках с пилинге для кожи рук – зимой кожа в них очень нуждается. 

 


Если правильно и постоянно заботиться о коже зимой, вы забудете о таких неприятностях, как шелушение, раздражение и обветривание. И тогда неизбежное, увы, старение сможете отодвинуть на несколько лет!

Автор: Яна Суслова

Оставить комментарий...


Мы обсуждаем и делимся

Фоторецепт

Добрый день!! я без фотоотчета, но с с фоторецептом. вчера готовила пшенную запеканку, получилось очень нежно вкусно и диетично. рецепт от Леночки gorka, правда немного измененный.  далее...

А вы фотографировались во время беременности?

Я считаю, что нет ничего красивее беременной женщины с аккуратным круглым животиком и взгляд у беременных такой, мечатющий что ли... Надо с них картины писать Я вот очень жалею, что нет у меня беременных фоток..вернее есть, где я на 5 месяце помчалась в Венгрию на экскурсию, но там я старательно прятала все признаки беременности - меня могли вообще за границу не пустить. НО все же одна женщина (врач гинеколог) раскусила меня довольно быстро И все, больше у меня фоток нет... Однажды была уже на последнем месяце, приехала в гости к подруге в комбинезоне таком джинсовом, а-ля карлсончик   
далее...

 

Мы узнаём себя лучше

Тест "На какую киногероиню ты похожа?"

  Жизнь, полная эмоций, событий и красивых декораций? Все, как в кино, только лучше? Узнай, с какой из героинь прекрасных киноисторий ты живешь в унисон! Пройти тест...


 

Мы выбираем

Диета «2000 калорий»

  
Степень ограничения калорийности пищи по данной дите зависит от количества лишних килограммов. Если масса тела выше нормального на 20%, то и калорийность рациона нужно уменьшить на 20%. Например, если дневная норма составляет 2500 ккал, то для того, чтобы похудеть, нужно получать с пищей 2000 ккал. Такой диеты нетрудно придерживаться, она не вызывает чувство голода. Сочетая эту диету с физической нагрузкой, за месяц можно сбавить до 1,5-2 кг.

Предлагаем вариант диеты на месяц, разработанной польскими специалистами. Эта диета не дает ощущения постоянного голода, она достаточно разнообразна, включает много овощей и фруктов. В зависимости от времени года их набор меняется. Зимой и весной, например, когда свежих овощей и фруктов мало, есть квашеная капуста, консервированные овощи и фрукты, соки. Помните, что в день надо потреблять не больше 3-4 стаканов жидкости. Варианты меню 1 и меню 2 нужно чередовать через день.

читать далее


Вопрос экспертам портала Diets.ru

Добрый день,Анна! Я начала сторониться посторонних людей. замужем, сижу дома. . У меня алопеция,комплексую.Не хочу постоянно сидеть дома, хочется что-то поменять в своей жизни.Неуверенность, неудовлетворенность собой.Причины болезни не нашли.Понимаю, что многое зависит от нервов. Но постоянно переживаю, хоть и понимаю, что для меня в данной ситуации это плохо.Что бы вы могли мне посоветовать, может какую-то литературу. Чтобы поднять самоценку, развить какие-то качества. быть более уверенной. Хочется хотя бы дома проводить время с пользой. Как-то совершенствоваться.Где то в глубине я наверное еще надеюь, что справлюсь и все наладиться.

Здравствуйте. Если врачи не нашли причины алопеции, то, скорее всего, это психосоматическое явление. Луиза Хей пишет, что причинами облысения могут быть "Страх. Напряжение. Стремление все контролировать. Недоверие к процессу жизни." Если что-то из этого Вам подходит, то, скорее всего, работать нужно именно с этим. Возможно, что симптом (выпадение волос) вторичен, а первично желание сидеть дома и спрятаться от мира. Здесь я могу предположить, что в Вашей жизни могли возникнуть какие-то травмирующие ситуации, которые и заставили Вас закрыться от мира. Сейчас Вы уже хотите поменять эту ситуацию, но есть серьезное оправдание этого не делать (алопеция). Думаю, здесь имеет место быть закольцованность ситуации. И в первую очередь необходимо работать с травмирующими ситуациями и Вашим отношением к окружающиему миру, к жизни. Из литературы почитайте Луизу Хей и книги по психосоматике. Это поможет Вам найти причину своей ситуации. И, конечно, я Вам очень рекомендую обратиться за личной консультацией к психологу. Это Вам обязательно поможет!

Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru

 

 Фитнес-видео

 

Комплекс упражнений «Идеальный пресс»

Невозможно представить подтянутую, стройную фигуру без наличия красивого пресса. Конечно же, для обладания им необходимо придерживаться правильного питания и регулярно выполнять физические упражнения. Как накачать пресс в домашних условиях? Выполняйте вместе с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс самых эффективных упражнений для создания идеального пресса, представленный в видео ролике. 
...читать далее

 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Операция "Пятница": место встречи изменить нельзя

Операция "Пятница": место встречи изменить нельзя Дорогие участницы!
Продолжается наш еженедельный конкурс веселых Пятниц. Сегодня в течение дня на ваш суд будут представлены самые лучшие, веселые и оптимистические истории, которыми вы делились с нами и, не сомневаемся, напишете еще и сегодня. Ведь это пятница – а значит, снова есть повод подарить хорошее настроение друг другу, и даже выиграть за это приз-сюрприз! 

Ценные награды и поощрения можно получать просто за активное участие в жизни сайта: опубликовав в течение недели веселый, «пятничный» пост, не нарушающий Правил сайта и содержащий уникальный контент. 

Это могут быть ваши личные записи, придуманные анекдоты или истории, ваши фото или картинки, увлекательные игры – творите! Поделитесь с другими жизнерадостным настроением – и получите приятный бонус в виде одного из наших призов  

Узнать больше >>>

Наши представительства в социальных сетях:

- Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте   

- Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал

 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!
В избранное