Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS
←   Январь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
13.01.2014
13:42:15
15:27:43
14
15
16
16.01.2014
11:13:32
11:43:44
17
18
19
20
21
22
23
23.01.2014
12:57:11
13:13:00
24
25
26
27
28
29
30
30.01.2014
09:10:08
10:10:06
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!

 

Мы читаем

Криосауны


Криосауны Diets.ru предлагает познакомиться с нетрадиционным и экстремальным видом сауны – крио. Давайте узнаем об особенностях ее применения и влияния на человеческий организм. 

 



Криотерапия пришла к нам из страны восходящего солнца – Японии. Японские самураи-ученые устали от своего засушливого и жаркого климата, решив пойти дальше изобретения кондиционеров, – и придумали криосауны. 

На самом деле, криотерапия – метод лечения организма холодом. Крио в переводе с греческого – "kryos", холод, мороз. Аналог отечественного ныряния в прорубь зимой или так называемого моржевания. Конечно, возразите вы, зимой криосауна – повсюду, особенно немного севернее от центра страны. 

Однако не все так просто, как кажется на первый взгляд. 

Криосауна задумывалась как лечебный метод. Какое же ее основное действие? Обмораживание в разумных пределах заставляет организм активно вырабатывать эндорфины – гормоны счастья. Высвобождается мощный поток энергии, и "хорошее настроение не покинет больше вас…", как пела героиня Людмилы Гурченко в известном кинофильме "Карнавальная ночь". 

Сауна – хотя тут больше подойдет слово "морозильная камера" – представляет собой кабинку, которая похожа на холодильник. Однако, не стоит заранее радоваться и бежать записываться на процедуру, предвкушая заодно по привычке опустошение содержимого холодильника. К сожалению, полая внутри кабинка не содержит дополнительных полок и продуктов, а предназначена для помещения туда одного человека или нескольких (в зависимости от конструкции). 

Так, воздух в камере охлаждается до минус 150-180 градусов по Цельсию. Эффект низких температур достигается с помощью жидкого азота. Длительность нахождения в ней – несколько минут. 

За это время организм не успевает окоченеть, а получает тот волшебный толчок к счастью и здоровью. 

Конечно, этот метод относится к "шоковой терапии" и предназначен для смелого круга людей-любителей экстрима. Как утверждают очевидцы, боязнь холода пропадает после первой пробы, так как организм остро реагирует на дальнейшие преобразования и с благодарностью просит повторения. Срабатывает так называемая эндорфинная зависимость. 

 

Некоторые фирмы рекламируют метод крио как эффективный способ похудения. Конечно, они немного преувеличивают влияние мороза на обнаженный человеческий организм. Разумеется, потери будут, но незначительные. Так, три минуты нахождения в морозилке заберет около 100 калорий. Но в комплексе с другими процедурами, криотерапия может помочь в обретении фигуры мечты. 

Во время воздействия экстремально холодных температур возрастают защитные силы организма, происходит сужение-расширение сосудов – в результате кровь начинает быстрее двигаться по организму и тем самым ускоряет обмен веществ. 

Также после криосауны увеличивается эффект массажа и антицеллюлитных процедур. В течение 6 часов после принятия морозной сауны организм порадует бодростью духа и невероятной активностью. Попробуйте запланировать после такой процедуры физическую нагрузку – вам обязательно посетит ощущение, что так легко и эффективно вы ещё никогда не занимались! 

Однако, для организма это своеобразный сильный стресс. 

Прилив сил и бодрости возникает при включении мозгом режима "опасность", и организм изо всех сил начитает подтягивать ресурсы на помощь в борьбе с внезапным холодом. Степень активизации функций организма на столько велика, что даже наблюдается эффект обезболивания в течение нескольких часов после процедуры. 

 

Криосауна заставляет активно работать надпочечники, которые участвуют в выработке эндорфинов. 
______________________________________________________________________________________________ 

Важно! Обязательно проконсультируйтесь у физиотерапевта, прежде чем окунаться в морозильник, 
а также сдайте анализы и сделайте кардиограмму.
______________________________________________________________________________________________ 

Криотерапии приписывают свойство эффективного лечения кожных заболеваний, например, таких как грибок, экзема. Часто к такому методу профилактики и лечения дерматологических проблем прибегают косметологи. 

При эффективном применении криосаун возможно даже разглаживания морщин. Но не стоит идеализировать этот вид экзекуции ради красоты. 
______________________________________________________________________________________________ 

Важное напоминание! Только при комплексном подходе, учитывая особенности каждого организма 
и степень запущенности проблемы, криотерапия может дать долгожданный эффект.
______________________________________________________________________________________________ 

Японские создатели утверждают, что обморожение в специальных камерах поможет при простудных заболеваниях, бронхиальной астме, артрите. 

Одно точно можно утверждать: при таком колоссальном выбросе эндорфинов от депрессии не останется и следа. Дело за малым – набраться смелости и рискнуть испробовать на себе такую специфическую процедуру. 

 

Если есть желание почувствовать себя снежной королевой и ощутить всю прелесть Северного полюса без одежды, то стоит посетить этот экстравагантный вид получения удовольствия! Популярность криосаун набирает обороты, они все чаще включаются в санаторные услуги многих знаменитых курортов. 

Однако не стоит забывать, что подвергать организм ледяному шоку стоит только с разрешения врача и при полностью здоровом сердце. 

Будьте всегда здоровы и красивы!

Автор: Татьяна Ваил

Оставить комментарий...

 

Конкурс "Стройные и ухоженные ножки богини" с Venus&Olay

Стройные и ухоженные ножки – это заслуга не только природы, но и каждой женщины, которая делает все возможное, чтобы заботиться о себе, поддерживать мышцы в тонусе, давать ногам отдых после активного трудового дня. 

Поделитесь своими секретами поддержания красоты ваших ножек (комплексами упражнений и физических нагрузок) в новом конкурсе на Relook.ru и выиграйте призовой набор для оптимального зимнего ухода от Venus&Olay. 

Каждая из 4 победительниц творческого состязания получит фирменный подарок - набор «Зимний набор для богини» от Venus&Olay. 

Читать далее...  

 

Конкурс «Дождь подарков» с HEAD&SHOULDERS SPORT FRESH

  «Дорогие участники! Поделитесь своими секретами того, как Вы поддерживаете своих родных и близких! Как помогаете им обретать уверенность в себе, какие слова или возможно подарки придают им уверенности! Как Вы вдохновляете их на великие свершения!» 


Шесть победителей конкурса получат шампунь HEAD&SHOULDERS SPORT FRESH с Евгением Малкиным для «Него» и набор – маску, шампунь и бальзам "Увлажняющий уход" - для нее. Пишите о подарках и получайте подарки от HEAD&SHOULDERS! 

В преддверии Олимпийских игр 2014 года в Сочи Head&Shoulders представляет шампунь для мужчин Sport Fresh. Благодаря специальной мягкой формуле с ухаживающими компонентами и экстрактом ментола в сочетании с уникальной технологией ProClean и активным ингредиентом ZPT (цинк пиритион) новый шампунь ежедневно удовлетворяет все ключевые потребности волос в уходе. Чистые, свежие, красивые и свободные от перхоти волосы помогают мужчинам ощущать себя привлекательными и уверенными, чтобы сосредотачиваться на движении к целям и побеждать. 

Читать далее...

 

Мы обсуждаем и делимся

Котик, зайки и толпа слоников)))

Это я просто так, развлекаюсь в морозный день, делюсь своим зоопарком с вами  Совсем не про похудательные дела, так что кому не интересно, можно не смотреть  Куча фоток  

Котик для чудесного человека, папы троих деток и фотографа.  далее...

Первое занятие, первый результат

Всем спасибо за отзывы, комментарии и советы. Не ожидал что кому то будет интересно.
Некоторых смутили мои розовые весы, сейчас поясню. Розовые весы выбирала моя любимая жена, мы в магазин ходили вместе. Мне было все равно, какого они цвета, а ей понравились, хотя выбор был большой. По поводу написание поста (кому то стиль не нравиться и ошибки), хотел сказать, что пишу для себя, чтоб потом перечитывать, поэтому пишу как удобно и как говориться на одном дыхании, а то потом не захочется вести дневник если долго заниматься редактированием. 

По питанию думаю, лучшим решением будет умеренность в количестве и когда реально хочется именно есть. Бывало вроде есть хочешь, выпьешь стакан сока или воды и есть перестает хотеться.
Значительно сократил количество со вчерашнего дня. Вчера после ужина выходя из за стола было легкое чувство голода, хотя потом все прошло. Сегодня положил столько же но жевал дольше, поэтому есть не хотелось и при этом не объелся.  далее...

 

 

Мы узнаём себя лучше

Тест "Активно ли Вы проводите выходные?"

  Выходные – это прекрасная возможность отдохнуть и набраться новых сил и впечатлений. Используете ли Вы уикенд по назначению? Пройти тест...


 

Мы выбираем

Голландская диета


Вашему вниманию предлагается голландская диета, рассчитанная на 7 дней. Умеренное питание, гарантирующее чувство сытости и потерю до 5 кг по истечении курса. Рекомендуют совмещать с физической нагрузкой - хотя бы зарядкой по утрам.

читать далее


Вопрос экспертам портала Diets.ru

помогите пожалуйста. на новый год с парнем танцевали, общались и он меня поцеловал, сказал что я ему симпатична. он знает что он мне нравиться. но сказал при этом что он девушке никогда встречаться первый не предлагает. Когда мы в компании то он общается со мной также как и со всеми. когда наедине то общение другое. я не знаю что делать. по интернету переписки с ним. как мне себя вести? помогите пожалуйста.

Да очень просто. Чувства свои спрячьте, не зачем ему видеть, что вас он сильно интересуете. Общайтесь с ним доброжелательно, но и только. Никаких вопросов и выяснения отношений. Поставьте себя в позицию свободную, независимую. Только в этом случае парень включит инстинкт охотника и начнет уже не фигней страдать и вести себя, так как ему заблагорассудиться, а станет более личностно в вас заинтересован. Сейчас на самом деле вы ему не очень интересны, его интерес на уровне поверхностной игры, и, если вы будете показывать свои чувства и ожидания-на этом все и закончится. Почувствуйте себя дорого, пусть он будет рад, что вы позволяете ему немного играть с вами. Будьте доброжелательны и независимы. И поменьше думайте о нем. Шутите с ним иронично, но не краснейте при встрече и не смотрите преданным взглядом, и не тушуйтесь никогда. Вы должны всегда излучать радость и уходить из компании раньше, чем он. И не увлекайтесь. А почему он так себя ведет, объясню: вы ему симпатичны, но на уровне "а почему бы и нет? Если она не против? Да и обязательств никаких, классно. Она еще и не ровно ко мне дышит-вообще хорошо". Раз он так, у вас только 2 правильных пути: либо забить на него и сказать"Ариведерчи", либо относится к нему также (тогда либо сердце свое сохраните, либо он влюбится в вас). Неправильный путь: воспринимать его отношение как серьезное, думать о нем много, влюбится по уши и остаться у разбитого корыта

Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru

 

 Фитнес-видео

 

Комплекс упражнений «Идеальный пресс»

Невозможно представить подтянутую, стройную фигуру без наличия красивого пресса. Конечно же, для обладания им необходимо придерживаться правильного питания и регулярно выполнять физические упражнения. Как накачать пресс в домашних условиях? Выполняйте вместе с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс самых эффективных упражнений для создания идеального пресса, представленный в видео ролике. 
...читать далее

 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Операция "Пятница": будни-буднями, а юмор - по расписанию!

... Конец января, морозная пыль плавно оседает и искрится. Зима в полную силу заявила о своих правах, разогнав морозами и снегопадами всех по домам.
С неба тихо сыплется снежок, в воздухе разлита ледяная тишина, и только откуда-то доносится тихое поскрипывание и звон тонкого стекла...


Это скрипят клавиши и курсоры в поздравительных каментах, и звенят стаканы с кефиром, потому что пятница подарила нового победителя! А значит, на Диетсе не переведется позитив, веселье и юмор!
В этот раз ценные призы уехали к автору этого феерического и позитивного опуса, название которого говорит само за себя:  

 

Узнать больше >>>

 

Наши представительства в социальных сетях:

- Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте   

- Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал

 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!
В избранное