Школа Естественного Похудения Выпуск 672. Cтатьи о похудении Курс Стройности Бесплатный мини-курс Фото стройнеющих Как есть осознанно Во многих книгах о питании пишут о том, что нужно контролировать калорийность пищи, разбираться в насыщенных жирах, трансжирах, углеводах, следить за размером своей порции. Также много пишут о балансе между потребляемой и расходуемой энергией и т.д. Все это верно. Сейчас я хочу остановиться не на том, ЧТО нужно есть, а КАК это делать. Многие из вас уже перепробовали массу ди...

ПОХУДЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННО Выпуск 596. Cтатьи о похудении Курс Стройности Бесплатный мини-курс Фото стройнеющих Психология стройности Безусловно, нет единой причины возникновения излишнего веса. Факторов много: наследственная предрасположенность, гормональные нарушения, неправильные привычки, усвоенные с детства. Многие слишком полные люди всю жизнь ищут "идеальную" диету только для того, чтобы убедиться, что они набирают свой прежний вес сразу, когда прекращают ее придерживаться . Однако стать, а гла...

Школа Естественного Похудения Выпуск 671. Cтатьи о похудении Курс Стройности Бесплатный мини-курс Фото стройнеющих По каким причинам я ем Наверное, сочетание слов <психология> и <питание> вряд ли у кого вызовет сегодня недоумение: <какое, собственно, отношение психология имеет к питанию, а питание к психологии> Как же наладить работу этих двух важнейших сфер человеческой жизни? Чтобы ответить на этот вопрос, вспомним основную формулу психологически правильного отношения к еде <есть, чтобы жить, а не жить, ...

Будь здоров! Советы доктора Выпуск N44 От редакции Что влияет на здоровье? Экология, образ жизни, стрессы.Факторов много, но об одном из них мы сегодня поговорим более подробно. Мы то, что мы едим! Этот интересный вывод пришел на ум еще древнегреческим мудрецам. Вероятно, с ними вполне можно согласиться. Пища играет большую роль для нашего здоровья. Давайте узнаем об этом больше. Вред кофе Вред кофе для человеческого организма изучал еще знаменитый академик Иван Петрович Павлов. Да и сегодня не стихают нау...

Школа Естественного Похудения Выпуск 670. Cтатьи о похудении Курс Стройности Бесплатный мини-курс Фото стройнеющих Как полюбить свое тело Вставая на путь похудения, мы стремимся изменить свое тело к лучшему. При этом каждая из нас выбирает свой метод: кнут или пряник. Часть женщин изводит себя диетами и жесткими тренировками, ненавидя каждый килограмм и сантиметр сверх нормы , другие же учатся любить свое тело и заботиться о нем. Мы выбираем второй путь и предлагаем вам присоединиться. Учеными уже давно до...

ПОХУДЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННО Выпуск 595. Cтатьи о похудении Курс Стройности Бесплатный мини-курс Фото стройнеющих Диета рядом с мужчиной: испытание или интересная интрига? Выдержать строгую программу похудения нам, женщинам, в основном мешают три главных препятствия: плотный рабочий график, малоактивный образ жизни и близость мужчин. И именно мужчины, которым зачастую непонятны наши способы борьбы за стройность, считаются главным из них. Однако опытные жёны знают: испытать на себе любую строгую диету рядом с люби...

Школа Естественного Похудения Выпуск 669. Cтатьи о похудении Курс Стройности Бесплатный мини-курс Фото стройнеющих Ночной набег на холодильник Так бывает обидно и непонятно - целый день все в порядке, а вечером или ночью словно переключатель какой-то срабатывает. И ты полностью теряешь контроль над собой и бежишь на кухню! Как прекратить ночные набеги на холодильник? Из писем читательниц: Пять дней в неделю совершенно спокойно ем только то, от чего не прибавляются килограммы. Однако в пятницу вечером со мн...

ПОХУДЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННО Выпуск 594. Cтатьи о похудении Курс Стройности Бесплатный мини-курс Фото стройнеющих Психология похудения Многие хотят похудеть, но как бы они не старались - этого не удается сделать. Кому-то мешает нерешительность, у кого-то недостаточно силы воли, чтобы соблюдать диету или ходить в тренажерный зал , у кого-то настолько негативные мысли о себе, что он притягивает к себе еще большую полноту. В действительности чтобы похудеть, нужно заняться дополнительно еще и своим мышлением, мотивац...

Школа Естественного Похудения Выпуск 668. Cтатьи о похудении Курс Стройности Бесплатный мини-курс Фото стройнеющих Лишний вес <сидит> в голове Если поставлена цель похудеть, с чего именно нужно начинать: с диет, правильного питания, физических нагрузок? Логика подсказывает, что со всего понемногу, но главное знать правильную психологию похудения . За лишний вес и успешное освобождение от него отвечает, в первую очередь, мозг. И зачастую именно мозг дает телу неправильные или противоречивые сигналы, относит...

ПОХУДЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННО Выпуск 593. Cтатьи о похудении Курс Стройности Бесплатный мини-курс Фото стройнеющих Гарантия стройности 1. Лучшая гарантия стройности - простое отношение к еде. Совершенно нормально съедать время от времени кусочек шоколада или пирожное. Главное - наслаждаться процессом! 2. Небходимо убрать все запреты. Организм к этому будет привыкать - у кого неделю, у кого месяц-два. Аппетит становится буйным только из-за запретной тактики - это человеческая психология! Даже фитнес не дает такого ...