О йоге для йогов

О йоге для йогов Истории о йоге

Целый месяц мы выполняли комплекс по раскрытию вишудхи, которая, как известно, отвечает за творчество. Упражнения, как обычно, с виду простые, хотя попотеть успеваешь, выполняя их. В результате этого комплекса, снимаются блоки с чакры вишудха, позволяя вновь вернуться к своему творческому сознанию, вспомнить себя, наполниться созидательной энергией. Как это часто бывает, многие женщины пред-пенсионного и пенсионного возраста (да и мужчины, наверное, тоже) приходят в йогу, чтобы избавиться от каких-то болей...

2012-04-24 17:23:04 + Комментировать

О йоге для йогов Самое сложное - расстелить коврик...

Как говорится, самое сложное в йоге, это расстелить коврик! В первую очередь, позвоните в студию, вам подберут удобное время, затем рекомендую сходить к разным преподавателям и выбрать своего. И в третьих, растлить уже свой коврик, сесть на него и сложить ладони в намасте. Не волнуйтесь. Читать полностью ...

2012-04-22 17:57:42 + Комментировать

О йоге для йогов О хатха-йоге и мандалах

Хатха-йога существует около 3 тысяч лет, за это время о ее достоинствах написаны километры различной литературы, сложены тысячи легенд, поставлено огромное количество научных экспериментов. Остановимся лишь на основных преимуществах, которые получают занимающиеся. Хатха-йога - это путь к здоровью, поскольку йогические упражнения восстанавливают правильную структуру позвоночника, оказывают регулирующее действие на эндокринную систему, нормализуют действие кровеносной, пищеварительной, дыхательной и других с...

2012-04-16 13:10:11 + Комментировать

О йоге для йогов Польза физкультуры, цитрусовых и бамбука

В моем детстве случилось событие, которое оставило след в моей памяти! Подруга торжественно делила апельсин - перепавший нам в благодарность за хороший поступок. Мне досталось только три дольки и много-много белых пленочек, которые располагаются между цедрой и дольками. Обида переполняла меня настолько, что подруга поняла: надо спасть положение - иначе будет взрыв. Она торжественно заявила: <отдаю тебе все самое полезное - это белая штучка излечает от рака. Слово <рак> произвело нужный эффект и все осталис...

2012-04-12 11:27:15 + Комментировать

О йоге для йогов Йога новичкам

Как только попадаешь в мир йоги, то с одной стороны получаешь столько информации о йоге, а с другой стороны возникает немало вопросов, начиная с простых (Что такое йога? Когда нужно заниматься йогой? Что нужно для занятий йогой) до более сложных (Что такое мантры и как их петь на иностранном языке? Как правильно питаться, чтобы практика йоги была эффективной? Сколько нужно практиковаться, чтобы сесть в лотос. Если йога-новичок ходит на занятия к инструктору, он может спросить практически обо всем у него. Н...

2012-04-07 11:34:20 + Комментировать

О йоге для йогов Весна - время становиться здоровым

Авитаминоз - спутник наступающей-таки весны. Для борьбы с ним брошены все силы. Каждый помощник важен и дорог в этом непростом деле пополнения запасов организма минералами и витаминам. Сегодня овощем дня станет свекла. О ее полезных свойствах известно издавна, при этом прием свеклы осуществлялся не только внутрь, но и наружно. Вспомнить хотя бы восхитительную Инну Чурикову из сказки <Морозко, которую, посредствам этот чудо овоща, за несколько секунд превратили в <каралеву. Полный текст статьи Весенняя чист...

2012-04-02 08:08:06 + Комментировать

О йоге для йогов Талия не только пресс

Лето, ах лето! Придется оставить не себе минимум одежды, а фигура после зимы оставляет желать лучшего. Первое, за что берется человек, заметивший на своем теле лишние килограммы, так это за тренировку пресса. И это вполне объяснимо, ведь большинство этих килограммов там и нарастает. Зачем нужен жир? Как сжечь жир, или тренировка пресса? Читайте подробно о тренировке пресса на йога портале. ...

2012-03-25 13:46:16 + Комментировать

О йоге для йогов Наиболее интересное за последний месяц.

В последнее время йога на Западе, и в частности, в России, стала набирать популярность. И вот еще вчерашние зануды-ботаники с ковриками для йоги весело спешат на очередное занятие, а рэпперы становятся саньясинами и разъезжают по ретритам. Что это: дань моде или внутренние трансформации? Читать полностью. Это виноградины? Нет - это плоды оливкового дерева! Это оливы! Как оказалось оливки не только вкусный, но и полезный продукт. В них содержится оптимальный набор витаминов (В, Е, К, бета каротин) и минерал...

2012-03-21 07:58:30 + Комментировать

О йоге для йогов Собственный пример – лучший способ привить любовь к трениров

Начать занятия с детьми йогой нужно с простого. С игр и общего развития. Не пытайтесь усадить ребенка в асану или заставить правильно дышать. Прививать любовь к физическим нагрузкам и здоровому образу жизни, необходимо с раннего детства. Лучшим инструментом, в этом случае, послужит собственный пример. Многие спорт клубы и фитнес центры предлагают специальные программы групповых тренировок для детей определенных возрастов. Эти тренировки направлены на развитие реакции, подвижности, гибкости. Йога должна нач...

2012-03-17 16:43:54 + Комментировать

О йоге для йогов Что такое мандалы?

Как часто приходится слышать это красивое слово.мандалы. Мандала - это более сложный геометрический узор нежели янтра (мы писали об янтрах в статье <Общие понятия йоги - сложные термины <на пальцах. Часть вторая> . В мандале, как и в янтре, присутствуют определенные фигуры, цвета, но закономерностей их применения практически нет. Некоторые мандалы выглядят как строгий геометрический рисунок, другие - напоминают сказочные цветы, третьи - вообще выглядят как отражение Вселенной. Мандалы рисуют, вышивают, пле...

2012-03-15 07:42:51 + Комментировать