Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Уроки здоровья, молодости, красоты и правильного питания" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
Рассылка для желающих сделать свое тело здоровым и красивым. Подробно описаны первые шаги. Уделено большое внимание каждому аспекту: от анализа желания изменить себя до составления индивидуального плана с учетом конкретных особенностей человека. Рассматриваются общие вопросы: как проявить желание, что не нравится в своем теле и какие есть с ним проблемы, какие вредные привычки в настоящий момент существуют, на чем основывается индивидуальный план действий и из чего состоит. Приводятся конкретные рекомендации по решению наиболее распространенных проблем при создании индивидуального плана действий. Уделено внимание работе с мотивацией, с целепостановкой и выработкойновых привычек.
Приводится обзорная информация по видам физической активности и основным противопоказаниям для них, а также некоторые сведения об основах здорового питания.
Статистика
0 за неделю
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Выпуск No075 Добрый день! Вас приветствует Константин Чернышов. Этот выпуск рассылки продолжает рассмотрение некоторых моментов, с которыми встречается каждый человек, начавший занятия. Совершенно не важно - занимается он первую неделю или уже не первый год - эти моменты для всех совершенно одинаковы. Речь идет о критериях, которые показывают, что ваша программа работает. Предлагаю вашему вниманию следующий отрывок из статьи Стива Эдвардса <Боль, голод и медленное развитие: 3 знака, которые говорят, что ва...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Выпуск No074 Добрый день! В этом выпуске я предлагаю Вам немного отвлечься от рассмотрения тонкостей фитнес-процесса, и подняться над конкретной проблемой снижения веса, чтобы увидеть всю картину в целом. Не секрет, что каждую задачу можно решить разными способами, а к любой цели можно прийти разными путями. В многообразии решений состоит и прелесть, и сложность выбора наиболее эффективного способа достижения вашего желания. То, что любая реальная работа по совершенствованию Вашего тела складывается из тре...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Выпуск No073 Добрый день! Вас приветствует Константин Чернышов. Этот выпуск рассылки я хочу посвятить рассмотрению некоторых моментов, с которыми встречается каждый человек, начавший занятия. Совершенно не важно - занимается он первую неделю или уже не первый год - эти моменты для всех совершенно одинаковы. Речь идет о критериях, которые показывают, что ваша программа работает. Предлагаю вашему вниманию отрывки из статьи Стива Эдвардса <Боль, голод и медленное развитие: 3 знака, которые говорят, что ваша с...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Здравствуйте, дорогой друг! Вы получили это письмо, потому что вы подписаны на мою рассылку <Здоровое и красивое тело: Первые шаги. Позавчера я написал Вам о немыслимой сделке, по которой Вы можете получить мою электронную книгу <Фитнес для 30-ти летних: руководство по применению> и которая является для меня способом сказать "СПАСИБО" за то, что Вы читаете мою рассылку. И я хочу убедиться, что у Вас была возможность прочитать моё письмо. Специальная распродажа моей электронной книги <Фитнес для 3...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Здравствуйте, коллега! Вам пишет Константин Чернышов. Позвольте поблагодарить вас за подписку на мою рассылку <Здоровое и красивое тело: Первые шаги. Мы с вами общаемся уже целый год! И я решил написать вам по одной простой причине: вы, надеюсь, слышали о моей электронной книге <Фитнес для 30-ти летних: руководство по применению> (не нужно смеяться над названием) Она вышла чуть более трех месяцев назад, но ее уже прочитало и встроило в свою жизнь более 20 человек! Я составлял ее с таким прицелом, чтобы вы ...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Выпуск No070 Добрый день! Вас приветствует Константин Чернышов. В предыдущем выпуске рассылки я предложил вам пообщаться напрямую - с помощью вебинара "Фитнес-система для своего уровня: подбор, запуск, контроль результатов" . Он пройдет 19 июля 2012 года в 20 часов по московскому времени. Как это сделать, вы узнаете, перейдя по этой ссылке . В этом вебинаре я хочу выдать вам несколько личных наработок, а именно: - что именно делает фитнес-систему предпочтительнее фитнес-клуба? - как достаточно пр...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Выпуск No 069 Добрый день! Время не стоит на месте, да и мне самому интересно пробовать новые формы общения. Привычный текстовый формат не то, чтобы устарел, однако для настоящего времени выглядит слегка архаично. В текущем мобильном мире не всегда есть возможность читать, зато практически всегда есть возможность слушать. Вывод напрашивается сам собой - пора переходить в аудио формат. Пробные попытки я делал уже неоднократно, но в этих проектах не было главного - обратной связи. Между тем уже давным-давно ...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Выпуск No068 Добрый день! Сегодня темой выпуска рассылки послужила некое важное для меня событие - почти год назад я почувствовал желание поделиться своим опытом успешного изменения своего тела с помощью комплексных фитнес-программ. Одним из первых инструментов, который я избрал для этого, как раз стала эта рассылка. Итак, мы с вами вместе уже практически целый год. Что же удалось сделать и кому? Задавшись целью собрать отзывы реальных людей, получивших результат от использования фитнес-программ вместе со ...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Личное Внеплановый предпраздничный выпуск Добрый день! С вами снова Константин Чернышов. Сегодня я хочу поговорить с вами о праздниках. А если конкретнее - о днях рождения. А еще конкретнее - о своем дне рождения, который будет 24 июня. Мне будет 39 лет - прикольное число, делится на 13. Поэтому никакой мистики, буду писать коротко и по существу. Мой замечательный отпуск, увы, близится к завершению, а вот к у вас, надеюсь - только предстоит. Именно поэтому на свой день рождения я хочу сделать всем своим по...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Выпуск No068 Здравствуйте, уважаемый подписчик! Вас приветствует Константин Чернышов. Я уверен, что вы к настоящему моменту очень многое знаете о фитнесе, питании, мотивации и прочих составляющих реальной системы самоизменения тела. Однако стоит признать одну непреложную истину - сам по себе фитнес, как и любой другой тренинг, диеты, липосакции и пр. не является самодостаточным, и реально полезен, лишь будучи одним из многих инструментов для достижения главной цели - красивого и подтянутого тела. В свою оч...
