Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
55 участников
Администратор IgorWG

Описание группы

Добро пожаловать! Группа создана для тех, кто хочет, несмотря на возраст, оставаться сильным, здоровым и бодрым. Как оставаться в хорошей физической форме всю жизнь, как правильно тренироваться и питаться, и не только об этом - приглашаем к обсуждению!

Всю актуальную информацию предлагаем, кроме того, на нашем сайте - "Силовые тренировки и возраст" Laughing 


Все подрубрики

Фитнес нового поколения

Летом прийти в отличную форму можно быстро и просто

4 упражнения с массажным валиком для тех, кто хочет избавиться от целлюлита

Мы продолжаем готовить вас к лету и сегодня хотим предложить четыре упражнения с массажным валиком, которые улучшат состояние вашей кожи и помогут избавиться от неприятной «апельсиновой корки»

8 мифов, связанных с занятиями в тренажерном зале

Люди, это самые удивительные существа на планете

Как правильно накачать пресс?

  Когда говорят, что у человека идеальная фигура, в первую очередь имеется в виду стройный торс и красивый накачанный пресс

Какие бывают виды спортивного бега?

Бег — это ускоренный способ передвижения человека, данный ему от природы

50 интерактивных тренировок для занятых людей

Сейчас каждый знает, насколько полезно заниматься спортом для улучшения здоровья, самочувствия и внешнего вида

Как привести себя в форму и сжечь лишние калории?

  Хотите узнать, как просто и быстро придти в отличную форму этим летом? У нас есть простой и быстрый ответ - современные и эффективные EMS тренировки! Но в чем же их преимущество, спросите вы? Все очень просто! Во-первых, вы экономите огромное количество времени, а это означает что вам не нужно отпрашиваться с работы, или жертвовать встречами с друзьями или занятиями своим хобби, чтобы сходить в зал

7 продуктов, которые дают прилив энергии

Для того, чтобы получить максимальную отдачу от тренировок, Вам нужно получать как можно больше «топлива» из здоровых продуктов, как это возможно

Принципы и особенности ци-бега.

  Ци-бег не зря выделен в отдельную технику бега

Техника бега. Советы для начинающих.

    Как начать бегать, если физическая форма не «на высоте»​? Можно ли начинать занятия в зрелом возрасте? Возможны ли тренировки для людей с избыточным весом? Тренировать организм, закалять, проводить спортивную профилактику заболеваний можно, нужно

Как выбрать женские кроссовки для комфортного бега?

  Кроссовки Асикс с момента создания бренда завоевали репутацию высокотехнологичной, качественной, индивидуализированной обуви

Спортивное питание – залог успеха ваших достижений

Сегодня бытуют различные мнения о спортивном питании

Как уравновешивать нагрузки в плоскостной системе тренировок.

Итак, с принципами равенства в плоскостной системе тренировок мы с вами уже знакомы
Комментировать  608 просмотров vote 0

Какими должны быть кроссовки для естественного бега?

Естественный бег нельзя назвать техникой

Как накачать мышцы девушке

Многие девушки хотят накачать определенные группы мышц, но мысль о физических упражнениях приводит их в ужас
Комментировать  607 просмотров vote 0

Виды упражнений в плоскостной системе тренировок. Принципы равенства.

Мы уже определили суть и основной постулат плоскостной системы тренировок и классификацию естественных движений и мышц человека
Комментировать  1043 просмотра vote 1

Как набрать сухую мышечную массу

Вопрос как набрать сухую мышечную массу без жира очень волнует занимающихся силовыми тренировками
Комментировать  568 просмотров vote 1

Плоскостная система тренировок. Основные понятия и определения.

Мы с вами разобрали, что мы совершенствуем в нашем организме и какими физическими качествами на сегодняшний день мы обладаем (об этом мы говорили в разделах, посвященных силе,выносливости,гибкости и другим параметрам нашего организма)
Комментировать  830 просмотров vote 1

Взрывная сила и быстрота, а также об эстетике и красоте.

В этот раз разговор пойдят о понятиях, не вошедших в определение физической формы, но не менее важных для физического совершенствования - это взрывная сила и быстрота

Гибкость и ее влияние на физическую форму. Стретчинг.

Мы с вами уже определили, насколько важны для нашего здоровья показатели уровня физической силы и выносливости
Комментировать  507 просмотров vote 1

Выносливость мышечная и сердечно-сосудистая.

Давайте определимся с понятием выносливости и как она соотносится с рассмотренным нами ранее определением силы
Комментировать  687 просмотров vote 1

Как определить уровень силы.

  Уважаемые читатели

Силовые тренировки: что есть предмет совершенствуемый

Уважаемые читатели! Позвольте мне задать вам один вопрос

О чем будем говорить

Здравствуйте, дорогие мои посетители! Меня зовут Игорь, я автор блога «Силовые тренировки и возраст»


Подрубрики