Поиск по группеЛетом прийти в отличную форму можно быстро и просто
Настройки
Выйти из группы
Пригласить друзей
Настройки
Пригласить друзей
Настройки
Спасибо, что вступили в группу!
Участники группы получают уведомления о новых темах в группе. Это удобно.
Выберите, как вы хотите получать уведомления:
Вы всегда сможете изменить эти предпочтения, нажав на кнопку "Настройки", она слева.
| Открытая группа | |
|
|
|
Администратор
IgorWG
Описание группы
Добро пожаловать! Группа создана для тех, кто хочет, несмотря на возраст, оставаться сильным, здоровым и бодрым. Как оставаться в хорошей физической форме всю жизнь, как правильно тренироваться и питаться, и не только об этом - приглашаем к обсуждению!
Всю актуальную информацию предлагаем, кроме того, на нашем сайте - "Силовые тренировки и возраст" 
Реклама
Все подрубрики
4 упражнения с массажным валиком для тех, кто хочет избавиться от целлюлита
Мы продолжаем готовить вас к лету и сегодня хотим предложить четыре упражнения с массажным валиком, которые улучшат состояние вашей кожи и помогут избавиться от неприятной «апельсиновой корки»
Пожаловаться
8 мифов, связанных с занятиями в тренажерном зале
Люди, это самые удивительные существа на планете
Пожаловаться
Как правильно накачать пресс?
Когда говорят, что у человека идеальная фигура, в первую очередь имеется в виду стройный торс и красивый накачанный пресс
Пожаловаться
Какие бывают виды спортивного бега?
Бег — это ускоренный способ передвижения человека, данный ему от природы
Пожаловаться
50 интерактивных тренировок для занятых людей
Сейчас каждый знает, насколько полезно заниматься спортом для улучшения здоровья, самочувствия и внешнего вида
Пожаловаться
Как привести себя в форму и сжечь лишние калории?
Хотите узнать, как просто и быстро придти в отличную форму этим летом? У нас есть простой и быстрый ответ - современные и эффективные EMS тренировки! Но в чем же их преимущество, спросите вы? Все очень просто! Во-первых, вы экономите огромное количество времени, а это означает что вам не нужно отпрашиваться с работы, или жертвовать встречами с друзьями или занятиями своим хобби, чтобы сходить в зал
Пожаловаться
7 продуктов, которые дают прилив энергии
Для того, чтобы получить максимальную отдачу от тренировок, Вам нужно получать как можно больше «топлива» из здоровых продуктов, как это возможно
Пожаловаться
Принципы и особенности ци-бега.
Ци-бег не зря выделен в отдельную технику бега
Пожаловаться
Техника бега. Советы для начинающих.
Как начать бегать, если физическая форма не «на высоте»? Можно ли начинать занятия в зрелом возрасте? Возможны ли тренировки для людей с избыточным весом? Тренировать организм, закалять, проводить спортивную профилактику заболеваний можно, нужно
Пожаловаться
Как выбрать женские кроссовки для комфортного бега?
Кроссовки Асикс с момента создания бренда завоевали репутацию высокотехнологичной, качественной, индивидуализированной обуви
Пожаловаться
Выбор спортивной обуви для разных видов спорта. Советы ортопедов.
Стопа — это природный амортизатор сотрясений
Пожаловаться
Спортивное питание – залог успеха ваших достижений
Сегодня бытуют различные мнения о спортивном питании
Пожаловаться
Как уравновешивать нагрузки в плоскостной системе тренировок.
Итак, с принципами равенства в плоскостной системе тренировок мы с вами уже знакомы
Пожаловаться
Какими должны быть кроссовки для естественного бега?
Естественный бег нельзя назвать техникой
Пожаловаться
Как накачать мышцы девушке
Многие девушки хотят накачать определенные группы мышц, но мысль о физических упражнениях приводит их в ужас
Пожаловаться
Виды упражнений в плоскостной системе тренировок. Принципы равенства.
Мы уже определили суть и основной постулат плоскостной системы тренировок и классификацию естественных движений и мышц человека
Пожаловаться
Как набрать сухую мышечную массу
Вопрос как набрать сухую мышечную массу без жира очень волнует занимающихся силовыми тренировками
Пожаловаться
Плоскостная система тренировок. Основные понятия и определения.
Мы с вами разобрали, что мы совершенствуем в нашем организме и какими физическими качествами на сегодняшний день мы обладаем (об этом мы говорили в разделах, посвященных силе,выносливости,гибкости и другим параметрам нашего организма)
Пожаловаться
Взрывная сила и быстрота, а также об эстетике и красоте.
В этот раз разговор пойдят о понятиях, не вошедших в определение физической формы, но не менее важных для физического совершенствования - это взрывная сила и быстрота
Пожаловаться
Гибкость и ее влияние на физическую форму. Стретчинг.
Мы с вами уже определили, насколько важны для нашего здоровья показатели уровня физической силы и выносливости
Пожаловаться
Выносливость мышечная и сердечно-сосудистая.
Давайте определимся с понятием выносливости и как она соотносится с рассмотренным нами ранее определением силы
Пожаловаться
Силовые тренировки: что есть предмет совершенствуемый
Уважаемые читатели! Позвольте мне задать вам один вопрос
Пожаловаться
О чем будем говорить
Здравствуйте, дорогие мои посетители! Меня зовут Игорь, я автор блога «Силовые тренировки и возраст»
Пожаловаться
