Мне приходит много писем с вопросом как повысить самооценку. Многие девушки пишут о самооценке и надеются, что, повысив ее, они мигом решат все свои вопросы и обретут любовь.
Самооценка действительно очень важна, но, как в кулинарии, нельзя сварить вкусный суп на одной соли. Если вы повысите самооценку, не начав любить себя и не развив здоровую уверенность в своих силах, то все будет тщетно.
По моему убеждению, счастье и успех в жизни зависят от трех составляющих: достойная самооценка, здоровая уверенность и безусловная любовь. Именно от этих трех факторов зависит 99,9% успеха в вашей любви и жизни. Эти три качества помогут вам правильно действовать, принимать достойные решения и выбирать лучшее для себя.
Почему важно иметь достойную самооценку, здоровую уверенность и безусловную любовь?
Потому что в жизни так устроено, что все, что нас окружает
- это отражение нашего внутреннего состояния. Ваша работа, ваши отношения, близкие люди, друзья, дом, отдых – все это заслуга вашего отношения к самому себе.
Если вы не уважаете себя, то вы не сможете уважительно относиться к людям и не построите ничего стоящего в своей жизни. Любовь без уважения не рождается.
Самооценка:
Без высокой самооценки вы не сможете
найти достойного мужчину, хорошую работу, позволить себе необычные действия в своей жизни. Вы все время будете думать, что не достойны, что это привилегия. Будет много незавершенных дел и не начатых проектов. Вы будете откладывать на потом самые простые шаги по улучшению вашей жизни, только потому, что считаете себя недостаточно хорошей.
Уверенность:
Без здоровой уверенности в себе вы не сможете поставить высокие цели и, следовательно, достичь их, вы не заявите о себе,
как о ярком уникальном человеке и не сможете достичь успехов в любви и жизни.
Уверенность в себе дает спокойствие и гармоничное внутреннее состояние, которое позволяет принимать достойные, смелые решения и действовать по ситуации, не придавая большого значения переменам. Перемены всегда к лучшему, наша жизнь состоит из перемен, и уверенный в себе человек это понимает и принимает.
Любовь:
Без любви к себе вы не сможете окружить себя красивыми вещами и любимыми
делами, не сможете построить здоровых отношений с мужчинами и с людьми в целом, не сможете сказать «НЕТ», когда этого требует ситуация.
Любовь к себе позволяет окружать себя любимыми, приятными вещами, которые помогают поддерживать радостное настроение. Вести здоровый образ жизни, поддерживать хорошее расположение духа и тепло относиться к себе, своим достоинствам и недостаткам.
Самооценка, Уверенность и Любовь к себе – это три разных понятия, которые необходимо различать. Но если хотя бы одной составляющей у вас не будет, то вы не сможете жить полноценно и счастливо.
Ниже я опишу вам способы работы и упражнения над каждым из этих качеств.
Как оценить себя достойно? Повысить самооценку? И полюбить себя?
Самооценка – оценка себя, это то, как человек оценивает себя сам. Самооценка – «Я
имею ценные качества, необыкновенные способности и замечательные особенности».
Во время повышения самооценки ваша задача - оценить себя по достоинству. Умение использовать свои качества правильно.
Перепишите все свои достоинства и недостатки, посмотрите, как вы можете использовать достоинства для своего блага и что вы можете сделать со своими недостатками.
Например, если
вы раздражительны – это недостаток, но, оценив его здоровым взглядом, вы сможете предпринять шаги по избавлению от этого недостатка. Не ругая себя и не осуждая, а работая над собой в сторону улучшения и развития прекрасных качеств в себе.
Уверенность – это свобода быть собой, вера в себя и свои силы. Уверенность – «Я смогу достичь любой поставленной цели».
Повышать самооценку рекомендую при помощи аутотренинга или, проще говоря, позитивными
утверждениями: «Я смогу справиться с этой ситуацией!», «У меня получится это преодолеть!»
И еще одно важное дополнение: перед тем как начать работать по уверенности над собой, задайте себе вопрос: почему я не уверена в данной ситуации?
Возможно, вам не хватает каких-то знаний, которые можно дополнить из книг, лекций или задать вопрос более знающему человеку.
Любовь к себе - это безусловное принятие себя, одобрение своих качеств и понимание
своих достоинств и недостатков. Любовь к себе – «Я прекрасный человек и я наслаждаюсь собой и радуюсь тому, что я есть!» Проявление любви - это справедливое, трепетное отношение к себе с любовью ежеминутно. Это чистые и выглаженные вещи, это правильное, здоровое питание. Красивые и приятные вещи вокруг. Чай из именного сервиза, ванна перед сном, красивая прическа и макияж перед выходом. Все это - проявления любви к себе.
Все эти три качества, три внутренних состояния человека различаются, поэтому и развивать их необходимо тоже разными способами.
Конечно, при помощи одной статьи нельзя передать всю важность этих качеств и описать все способы работы над собой. Но эта статья поможет вам понять, в какую сторону вам двигаться и какое из этих 3-х качеств необходимо подтянуть.
Пусть всегда рядом с вами идут достойная
самооценка, здоровая уверенность в себе и безусловная любовь к себе.
С любовью и радостью,
Автор: Екатерина Ковалева, женский психолог и специалист в области здоровой женской любви
726
17
9
