[Будь-здоров! 2] Ключ к здоровью человека -- массаж стоп!
приветствует Вас!
Ключ к здоровью человека -- массаж стоп!

Как делать массаж стоп
Массаж стоп - это не только ни с чем не сравнимое удовольствие, но также
полноценная лечебная процедура, позволяющая бороться с самыми различными
заболеваниями и предупреждать их развитие.
Массаж стоп кардинально отличается от массажа других частей тела. Так,
массируя, например, икры или плечи, вы воздействуете на конкретные
мышцы, а в случае со стопами - на весь организм в целом.
Объясняется данный факт очень просто: на стопах расположено множество
акупунктурных точек, имеющих прямую связь с тем или иным органом, и
воздействие на них соответственно стимулирует работу <<родительского>>
органа.
Массаж стоп - описание
Сегодня массаж стоп показан при самых разных недугах: тошноте,
расстройствах нервной системы, головной боли, заболеваниях конечностей,
нарушениях кровообращения, нарушениях работы желудочно-кишечной системы,
респираторных заболеваниях и др.

Таким образом, при знании ключевых особенностей массажа стоп, каждый
человек может существенно снизить риск развития заболеваний и даже
избавить себя от необходимости посещения врачей, если таковая возникнет.
Как делать массаж стоп
По методу воздействия массаж стоп условно делится на 3 категории: общий,
точечный и аппаратный.
Общий массаж - самый простой и доступный. Его можно делать даже
самостоятельно.
Точечный массаж стоп потребует от вас определенных знаний и навыков, без
которых вы не добьетесь желаемого результата, и помимо этого можете
причинить себе вред. Помните: при выполнении такого массажа стоп, точки
не должны подвергаться чрезмерному давлению. Воздействие на них должно
быть предельно деликатным.
Что касается аппаратного массажа, то как вы уже наверно догадались, речь
идет о массажерах: механических и электронных.
Как делать массаж стоп
Техника массажа стопы включает в себя не только непосредственное
воздействие на конечность, но и обеспечение целого ряда условий. Так,
массаж должен делаться только в теплом помещении. Второе условие -
принятие удобного положения пациентом с целью исключения вероятности
затекания во время процедуры отдельных частей тела, напряжения мышц и т.д.
Помимо этого, не лишним будет обеспечить наличие масла или крема для
ног, причем в данном случае вовсе не обязательно покупать в магазине или
аптеке дорогие средства, вполне сгодится обычное оливковое масло с
добавлением пары капель лимонного сока. Справедливости ради стоит
отметить, что некоторые специалисты утверждают: массаж стопы и голени не
обязательно выполнять с использованием масел, масла пригодятся для
обработки кожи после завершения процедуры для нормализации
кровообращения. Таким образом, выбор всегда остается за вами.
Ну и теперь о главном. Также, как и другие виды массажа, массаж стопы
начинается с разогревания, то есть - поглаживания <<рабочего>> участка с
постепенно нарастающей силой нажима. Затем выполняется массирование
каждого пальца на ноге, начиная с большого: 1 - штриховые и
кругообразные поглаживания, 2 - зажатие пальца ноги тремя пальцами руки
с интенсивным надавливанием и трением.
Ключ к здоровью человека - массаж стоп!
После пальцев ног начинается массаж основной части стопы. Вначале
кругообразными движениями разотрите подушечку, а затем надавливайте на
нее большим пальцем, как бы вкручивая его. Проделайте 5-7 таких
<<вкручиваний>>, после чего успокойте нервные окончания посредством
поглаживания обрабатываемого участка. Ямку на поверхности ступни проще
всего массировать рукой, сложенной в кулак, где основными инструментами
станут фаланги пальцев.
Пятка массируется также либо кулаком, либо опорной поверхностью ладони,
после чего выполняется интенсивное надавливание по часовой стрелке от
центра к периферии. Напоследок разотрите область ахиллова сухожилия.

Обязательно перед лечением болезней народными средствами
консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную
переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и
исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете
рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск.
Все рецепты представлены для ознакомительных целей. Вся ответственность
за их применение лежит на вас.

[Будь-здоров! 2] Как правильно делать массаж при плоскостопии?
приветствует Вас!
Как правильно делать массаж при плоскостопии?

Содержание
Методика классического массажа при плоскостопии
Плоскостопием принято называть изменение стопы, при котором она теряет
свои амортизирующие свойства. Здоровая стопа человека имеет два так
называемых свода: продольный, который располагается по внутреннему краю
стопы, и поперечный, который находится в основании пальцев стопы.
Они выполняют очень важную функцию удержания равновесия. Если мышцы
теряют тонус, а связки становятся слабыми, стопа оседает и деформируется
- становится плоской.
Из-за этого дополнительную нагрузку начинают испытывать тазобедренные
суставы, голеностоп и колени. Это влечет за собой быстрый износ
суставов, развитие ортопедических болезней. Кроме того, плоскостопие
вызывает боль в спине, косолапость, искривление пальцев ног, искривление
позвоночника.
Плоскостопие

Плоскостопие может быть врожденным, приобретенным после травмы, оно
может возникнуть после перенесенного рахита. Но наиболее часто
выделяется статическое, возникающее из-за слабости мышц и связок голени.
Лечение направлено на облегчение симптомов и повышение мышечного тонуса.
Не последнюю роль в лечении играет массаж стоп при плоскостопии.
Основная цель массажа -- это снижение гипернапряжения в мышцах бедер,
снижения болей в спине, улучшения кровообращения и лимфооттока в ступнях.
Очень важно, чтобы процедуры массажа были регулярны. Единичный сеанс не
даст никакого результата. Стандартный курс для взрослых включает не
менее 12 сеансов. Временная разбежка - через день, после чего нужно
сделать перерыв на месяц.
Специалисты рекомендуют сначала пройти курс массажа поясницы, это
сделает массаж стоп у взрослых эффективнее. Перед тем, как проходить
массажную терапию ступней, необходимо проконсультироваться со
специалистом. Методика массажной процедуры зависит от степени развития
патологии и индивидуального состояния пациента.
Массажные процедуры ступней для взрослых и детей можно выполнять с
помощью специальных массажных приспособлений. Большой популярностью
пользуются резиновые шарики с шипами. На шарик ставится подошва стопы.
Ступней нужно делать круговые движение и движения вперед-назад, катая
мячик так, чтобы прорабатывалась вся стопа. С этой же целью можно
использовать старые советские счеты. Нужно поставить на них стопы и
водить по ним подошвами.

Методика классического массажа при плоскостопии
Сначала нужно очистить кожу на ступне от загрязнений и разогреть всю
стопу. Затем разместите колено и стопу на подушках либо на свернутом одеяле.
Сеанс начинается с поглаживающих движений. Поглаживаниями наносится
массажное масло или крем, подготавливается кожа к дальнейшему воздействию.
Одну ладонь положите на стопу сверху, вторую сожмите в кулак и прижмите
к основанию пальцев. Растирайте подошву кулаком по направлению от
пальцев к пятке.
Методика классического массажа при плоскостопии
Затем большие пальцы обеих рук прижмите к ступням, ладони положите на
подошву. Растирайте ладонями подошвы стоп. Движения должны быть
умеренными и аккуратными, направление -- от пальцев к пятке.
Обхватывайте ладонями стопы так, чтобы большие пальцы рук помещались в
центр стопы. Круговыми движениями массируйте подошвы стоп от центра к краям.
Затем придерживая ступню, массируйте каждый палец от нижней фаланги к
верхней. Закончите массаж поглаживающими движениями.
Массаж каждой стопы у взрослых длится не более 5-10 минут. Сеансы
массажа необходимо сочетать с ЛФК, тогда лечебное действие продлится
дольше. Массаж стоп имеет те же противопоказания, что и для других
частей тела. Это наличие экзем, кожных заболеваний, высокая температура,
ссадины и раны.

[Будь-здоров! 2] Вперед к красоте и здоровью: учимся делать массаж самостоятельно
приветствует Вас!
Вперед к красоте и здоровью: учимся делать массаж самостоятельно

Массаж - это довольно распространенный способ лечения самых разных
болезней, а также их профилактики. Всем известно, что это такое: руками
или при помощи специальных приспособлений массажист воздействует на те
или иные точки тела, нажимая, поглаживая, щипая и т. д. Есть и такие
техники массажа, при которых массажист действует ногами или, например, в
качестве <<специальных предметов>> выступают живые змеи.
описание
Все приемы массажа не могут быть хаотичными и выдуманными на ходу,
массаж - это сочетание действий, которые действительно могут вылечить
или предотвратить болезнь. Методики разрабатываются специально и
проверяются.
Влияние массажа на организм человека доказано врачами, однако важно
знать, как правильно делать его. Это, в свою очередь, зависит еще и от
того, какого эффекта вы хотите добиться. Например, различные зоны
массажа влияют на заболевания различных органов, ведь все в организме
человека связано.

Массажные приемы
Существует несколько массажных приемов:
Поглаживание - массажист водит руками по всей зоне телаили отдельному
участку пальцами или ладонью, не надавливая;
Растирание - массажист надавливает на кожу и при этом водит по ней руками;
приемы массажа
Разминание - массажист изменяет давление на нужную зону от совсем
легкого до сильного;
Удары и вибрации - массажист ритмично ударяет по массажной зоне, ритм
периодически меняется. Пример - всем нам известные быстрые удары ребром
ладони, когда выполняется массаж спины.
Лечебный массаж
Существует множество техник массажа, а также его видов. Лечебный массаж
является одним из самых популярных. Что неудивительно, ведь в древности
онвозник именно как лечебное средство. С его помощью могут лечиться
заболевания внутренних органов, нервной и сердечно-сосудистой систем,
опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, дыхательных
путей, также при помощи массажа лечат гинекологические и урологические
заболевания и нарушение обмена веществ. Обычно лечебный массаж
применяется в комплексе с другими процедурами и назначается врачом.

При применении лечебного массажа существуют некоторые нюансы для приемов
вибрации. Обычно не рекомендуется применять их на растянутых мышцах,
однако они очень полезны при лечении вялого паралича.
Антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж помогает тканям расслабиться, что способствует
выведению из организма лишней жидкости, которая скапливается под кожей,
а также токсинов. Целлюлит становится менее заметным при регулярных
сеансах за счет того, что он разрыхляет жировую ткань, а также, как и
любой массаж, способствует нормализации кровообращения.
описание
Традиционные зоны массажа, если нужен антицеллюлитный эффект - это
бедра, однако такая техника может применяться и на других зонах.

Массаж для детей
Детский массаж требует особой осторожности и аккуратности, ведь дети
гораздо более хрупкие, чем взрослые, и хрупки все ткани детского
организма: кожа, мышцы, кости. Они более восприимчивы, а потому массаж
для детей делает нежнее и слабее, чем для взрослых.
Массаж для детей
Чаще всего детям егоназначают для лечения сколиоза. Сколиоз - одно из
самых распространенных заболеваний, и страдают от него именно дети, так
как развивается он в раннем возрасте. Искривление позвоночника может
произойти именно в детстве и юности, когда тело ребенка еще формируется.
Детский массаж предотвращает искривление или же не позволяет ему
усугубиться, если сколиоз ребенком уже приобретен.
Примечательно, что самым популярным видом массажа не только для детей,
но и для взрослых является именно массаж спины. Это неудивительно, ведь
именно на спину, на позвоночник ежедневно приходится очень большая
нагрузка, так что важно держать мышцы в тонусе, чему, собственно,
отлично способствует именно массаж спины. Он не только лечит, но и
позволяет расслабиться.

Точечный массаж
Точечный массаж входит в раздел рефлексотерапии, если обращаться к
официальной медицине, однако многими он выделяется как отдельное
самостоятельное средство лечения различных заболеваний.
Из названия понятно, что точечный массаж - это методика массажа, при
которой происходит давление на различные точки человеческого тела.
Происходит эта техника из китайской традиции, где она применялась на
протяжении нескольких веков и являлась даже частью философии.
Точечный массаж
Суть заключается в том, что на теле человека расположено множество
точек, воздействие на которые автоматически становится влиянием на те
или иные внутренние органы. Расположение этих точек чаще всего
совершенно логично: например, точки, связанные с горлом, находятся на
шее, массировать их можно при заболеваниях горла.
Важно помнить, что нельзя сильно надавливать на точки, человеческий
организм достаточно чувствителен к этому, так что массаж, который должен
был быть полезным, может и навредить.

Обязательно перед лечением болезней народными средствами
консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную
переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и
исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете
рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск.
Все рецепты представлены для ознакомительных целей. Вся ответственность
за их применение лежит на вас.

[Будь-здоров! 2] Медицинские Истории.
приветствует Вас!
Было это лет десять назад. Знакомую начала беспокоить зубная боль.
День, второй, ничего не проходит, а только усиливаются её мучения.
Пошла сдаваться в модную стоматологию. Там молодой и грамотный доктор
очень внимательно отнёсся к ней, сделал панорамный снимок, и вынес
неутешительный вердикт: необходимо срочно удалять 5 или 6 зубов,
проводить активное медикаментозное лечение, а после этого ставить
импланты и протезы. Особо отметил эскулап: хорошо мол, что ещё успела
обратиться, пока не настал полный абзац по летательному сценарию.
Короче, можно её ещё спасти, но начинать нужно вчера!
Слёзы-сопли.

Болезную спасло отсутствие денег.
Этот нюанс заставил её обратиться в стоматологическую клинику попроще.
Там бабулька поправила очки и заглянула в раззявленный рот страдалицы.
Пожилой докторше не надо было лететь на Мальдивы и покупать новый
мерседес, поэтому она мимоходом выдернула из опухшей десны пациентки
рыбную косточку, потом обстучала по очереди <<прикладом>> своего щупа всю
матчасть, посоветовала пару раз прополоскать рот раствором соды (чайная
ложка на стакан воды).
Так моя знакомая осталась без новых зубов. Свои пока донашивает.
Хроники московского обляденения.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор от NikSite.,мой адрес не дом и не улица - мой адрес all.humor.ru,
приветствует Вас!
Приветствую...

Тематические афоризмы от NikSite

Врач - ухоносоглот.
Тяжело в лечении - легко в раю
В обещании патологоанатома есть что-то о вечных ценностях...

Тематические анекдоты от NikSite

В сумашедшем доме группа больных решилась на побег. а следующий день
один из пациентов хмуро заявляет:
- ичего не выйдет, забор снесли!
Лежит дистрофик в больнице и кричит:
- Сестра, сестра. Сгони с меня комара, а то всю грудь истоптал.

Тематические истории от NikSite

В воскресенье пошли с женой на рынок. Жена суетится, того надо взять,
сего, ой, еще про это забыли. Надоело мне, навьюченному, за ней
таскаться, порешили, что в уголке стану с поклажей, а она покупки будет
по мере приобретения ко мне сносить. Стою, от нечего делать товар на
ближайшем лотке рассматриваю. А товар, надо сказать, знатный - ножи,
ножички и ножищи разных мастей и калибров - от сувенирных брелков, до
"прыгунков" и кухонных тесаков, про охотничьи, "швейцарские" и прочие
"бабочки" уж молчу. Стою, разглядываю молча, то один экземпляр, то
другой... Видит хозяин - товаром интересуются, давай нахваливать:
- Гляди, какая вещь замечательная, настоящий, охотничий! И стоит
недорого, покупай, уступлю! Сталь финская, ножны.. смотри какая кожа! -
ну, грузит, как положено.
- Нет, - отвечаю, - ни к чему мне, не охотник я...
- Ну вот, - не унимается, - на этого красавца взгляни: тут и отвертка, и
шило, ножнички есть, штопор! В дороге вещь! незаменимая, а если на
природе, там, забухать придется...
- Нет, - говорю, - я, если и выпиваю, то исключительно дома.
- Да ты в pуки-то его хоть возьми! Красавец!!!
Hy, думаю, зацепило парня, теперь не отвяжется, пока чего-нибудь не всучит.
Ухожу в глухую несознанку:
- И в pуки не буду брать!
- Боишься, что-ли? :)))
- ДА! Боюсь!
- Чего??? 8()
- Ножей всяких боюсь.
- ПОЧЕМУ ??? 8 ( )
- Дык, эта... Обрезаться можно. Это ж опасная вещь - нож!
- Слушай, - подозрительно, - А хлеб ты чем режешь?
- Ничем. Жена режет.
- Hy, а... там... колбаску?... - лезут на лоб глаза.
- Тоже жена.
- А... а... а если в командировке, там, в дороге, когда жены нет?
- Потому и в командировки не езжу. И вообже без жены - никуда.
Понимаешь, я с детства колющих и режущих предметов - БОЮСЬ!!!
- Да-а-а... Нифига ж себе... И кем же ты, бедолага, работаешь?

И тут подошедшая жена все испортила:
- Доктором он работает. Хирургом. Пойдем, Леня!..!

Konstantin Brazhnikov <Konstantin.Brazhnik***@p*****.org>

[Будь-здоров! 2] Мед, алоэ, кагор от гайморита и насморка
приветствует Вас!
Мед, алоэ, кагор от гайморита и насморка
Автор рецепта: Врач - фитотерапевт
В. В. Кархут << Лiки
Рецепт:
Сок алоэ 750г.
Красное виноградное вино 1750г.
Мед чистый 1250г.
Мед, алоэ, кагор от гайморита и насморка - приготовление:
Листья алоэ мелко порезать, выдавить сок через двойной слой марли.
Смешать сок алоэ, мед и кагор, настоять 7 дней в закрытой банке
темного цвета.
Применение:
Пить первые 7 дней по 1чайной ложке 3 раза в день, затем в течение 5
недель по 1столовой ложке 3 раза в день за 2 часа до еды.
Рекомендуется принимать при насморке, гайморите, ангине, гриппе,
катаре верхних дыхательных путей, бронхиальной астме.
Лечебные свойства меда:
В состав меда входят углеводы глюкоза, фруктоза, сахароза, белки,
минеральные соли, цветочная пыльца, эфирные масла.
Мед обладает противомикробным действием, повышает иммунитет, поэтому
его применяют для лечения простудных заболеваний, при гриппе, ангине,
туберкулезе, язве желудка, экземе, бронхиальной астме и других заболеваниях.
Лечебные свойства алоэ:
Химический состав алоэ: аминокислоты, смолистые вещества, витамины,
ферменты, микроэлементы, горечи, также антрагликозиды, обладающие
противомикробным действием (бактерицидным и бактериостатическим) на
различные группы бактерий, в том числе на туберкулезную палочку.
В листьях алоэ при сохранении их по методу академика Филатова В.П.
(срезанные листья выдерживают 12 суток в темноте при температуре 6-8
градусов) образуются биогенные стимуляторы, которые могут возбуждать
жизненные процессы в других тканях, которые начали отмирать.
Сок алоэ применяют при хронических запорах,ангине, гриппе, насморке
(закапывают в нос), для улучшения аппетита, при гастритах с пониженной
кислотностью, гастроэнтероколитах, при туберкулезе, астме, наружно при
ожогах, отморожениях, трофических язвах, экземе, гнойных ранах.
Противопоказания: беременность, маточные кровотечения, обильные
менструации, воспаление почек и мочевого пузыря, заболевания сердца в
стадии декомпенсации, кровоточащий геморрой, нарушение функции
желудочно-кишечного тракта.

[Будь-здоров! 2] Рецепты народных средств от насморка, рекомендованыые ведущими фитотерапевтами, народными целителями разных стран.8
приветствует Вас!
Народные средства от насморка - табак нюхательный
Автор рецепта: Народный лекарь
Куренков П.М. "Русский народный лечебник" 1975г.
1.Вдыхать в нос.
Рецепт:
Нюхательный табак.
Применение: вдыхать в нос поглубже нюхательный табак, чтобы он проходил
через носоглотку в рот. Насморк прекращается через несколько <<понюшек>>.
2.Промывать нос.
Рецепт:
Взять чистую воду комнатной температуры, влить в горсть руки и
поочередно втягивать воду каждой ноздрей, чтобы вода
проходила в рот. Процедуру повторять несколько раз в день. Промывание
носа чистой водой хорошо помогает от насморка.
Учитывая, что насморк в большинстве случаев инфекционого
происхождения, при лечении его любыми способами необходимо каждый раз
брать чистый носовой платок или пользоваться одноразовыми салфетками,
чтобы не происходило повторное заражение.

Народные средства от насморка - первоцвет весенний
Автор рецепта: Врач-фитотерапевт
Кархут в.В. "Лiки навколо нас" 1975г.
Для промывания носа и внутрь.
Рецепт:
Первоцвет весенний листья и цветы 50г.
(оказывает противовоспалительное действие).
Приготовление:
Сухую траву первоцвета измельчить.
Взять 1 столовую ложку измельченных листьев и цветков первоцвета,
залить 1 стаканом кипятка, настоять 10 минут в закрытой посуде в теплом
месте, процедить.
Применение:
1.Настоем промывать нос при насморке.
2.Пить настой по 1-2 стакана в день глотками при простуде, лихорадке.
Лечебные свойства первоцвета:
С лечебной целью используют корневище с корнями, листья и цветки
первоцвета весеннего.
Свежие листья применяют как высоковитаминный продукт питания для
приготовления вкусных салатов при весенних авитаминозах С и А (листья
срывают, моют, режут и употребляют с растительным маслом или сметаной).
2-3 листика удовлетворяют суточную потребность взрослого человека в
витаминах С и А.
Корни и листья обладают хорошим отхаркивающим действием (усиливают
секрецию бронхиальных желез благодаря наличию сапонинов). Растение
обладает также витаминным, болеутоляющим, спазмолитическим,
жаропонижающим, противовоспалительным, успокаивающим, мочегонным
действием, очищает кровь при фурункулах, сыпи.
В народной медицине первоцвет весенний применяют при бронхите,
бронхиальной астме, пневмонии, лихорадке, простудах, гриппе, для
промывания носа при насморке, мигрени, головных болях, бессоннице,
тахикардии, болях в суставах при ревматизме и подагре, фурункулах, сыпи
на теле, гиповитаминозе.