[Будь-здоров! 2] Вперед к красоте и здоровью: учимся делать массаж самостоятельно
[Будь-здоров! 2] Вперед к красоте и здоровью: учимся делать массаж самостоятельно
приветствует Вас!
Вперед к красоте и здоровью: учимся делать массаж самостоятельно
Массаж - это довольно распространенный способ лечения самых разных
болезней, а также их профилактики. Всем известно, что это такое: руками
или при помощи специальных приспособлений массажист воздействует на те
или иные точки тела, нажимая, поглаживая, щипая и т. д. Есть и такие
техники массажа, при которых массажист действует ногами или, например, в
качестве <<специальных предметов>> выступают живые змеи.
описание
Все приемы массажа не могут быть хаотичными и выдуманными на ходу,
массаж - это сочетание действий, которые действительно могут вылечить
или предотвратить болезнь. Методики разрабатываются специально и
проверяются.
Влияние массажа на организм человека доказано врачами, однако важно
знать, как правильно делать его. Это, в свою очередь, зависит еще и от
того, какого эффекта вы хотите добиться. Например, различные зоны
массажа влияют на заболевания различных органов, ведь все в организме
человека связано.
Массажные приемы
Существует несколько массажных приемов:
Поглаживание - массажист водит руками по всей зоне телаили отдельному
участку пальцами или ладонью, не надавливая;
Растирание - массажист надавливает на кожу и при этом водит по ней руками;
приемы массажа
Разминание - массажист изменяет давление на нужную зону от совсем
легкого до сильного;
Удары и вибрации - массажист ритмично ударяет по массажной зоне, ритм
периодически меняется. Пример - всем нам известные быстрые удары ребром
ладони, когда выполняется массаж спины.
Лечебный массаж
Существует множество техник массажа, а также его видов. Лечебный массаж
является одним из самых популярных. Что неудивительно, ведь в древности
онвозник именно как лечебное средство. С его помощью могут лечиться
заболевания внутренних органов, нервной и сердечно-сосудистой систем,
опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, дыхательных
путей, также при помощи массажа лечат гинекологические и урологические
заболевания и нарушение обмена веществ. Обычно лечебный массаж
применяется в комплексе с другими процедурами и назначается врачом.
При применении лечебного массажа существуют некоторые нюансы для приемов
вибрации. Обычно не рекомендуется применять их на растянутых мышцах,
однако они очень полезны при лечении вялого паралича.
Антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж помогает тканям расслабиться, что способствует
выведению из организма лишней жидкости, которая скапливается под кожей,
а также токсинов. Целлюлит становится менее заметным при регулярных
сеансах за счет того, что он разрыхляет жировую ткань, а также, как и
любой массаж, способствует нормализации кровообращения.
описание
Традиционные зоны массажа, если нужен антицеллюлитный эффект - это
бедра, однако такая техника может применяться и на других зонах.
Массаж для детей
Детский массаж требует особой осторожности и аккуратности, ведь дети
гораздо более хрупкие, чем взрослые, и хрупки все ткани детского
организма: кожа, мышцы, кости. Они более восприимчивы, а потому массаж
для детей делает нежнее и слабее, чем для взрослых.
Массаж для детей
Чаще всего детям егоназначают для лечения сколиоза. Сколиоз - одно из
самых распространенных заболеваний, и страдают от него именно дети, так
как развивается он в раннем возрасте. Искривление позвоночника может
произойти именно в детстве и юности, когда тело ребенка еще формируется.
Детский массаж предотвращает искривление или же не позволяет ему
усугубиться, если сколиоз ребенком уже приобретен.
Примечательно, что самым популярным видом массажа не только для детей,
но и для взрослых является именно массаж спины. Это неудивительно, ведь
именно на спину, на позвоночник ежедневно приходится очень большая
нагрузка, так что важно держать мышцы в тонусе, чему, собственно,
отлично способствует именно массаж спины. Он не только лечит, но и
позволяет расслабиться.
Точечный массаж
Точечный массаж входит в раздел рефлексотерапии, если обращаться к
официальной медицине, однако многими он выделяется как отдельное
самостоятельное средство лечения различных заболеваний.
Из названия понятно, что точечный массаж - это методика массажа, при
которой происходит давление на различные точки человеческого тела.
Происходит эта техника из китайской традиции, где она применялась на
протяжении нескольких веков и являлась даже частью философии.
Точечный массаж
Суть заключается в том, что на теле человека расположено множество
точек, воздействие на которые автоматически становится влиянием на те
или иные внутренние органы. Расположение этих точек чаще всего
совершенно логично: например, точки, связанные с горлом, находятся на
шее, массировать их можно при заболеваниях горла.
Важно помнить, что нельзя сильно надавливать на точки, человеческий
организм достаточно чувствителен к этому, так что массаж, который должен
был быть полезным, может и навредить.
Обязательно перед лечением болезней народными средствами
консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную
переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и
исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете
рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск.
Все рецепты представлены для ознакомительных целей. Вся ответственность
за их применение лежит на вас.
