Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 208
←   Январь 2021   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 220 выпусков (несколько раз в день)


Открыт: 13-05-2014
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.behealthy2-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru

Модератор
vatts***@b*****.ru

Статистика

208 подписчиков
0 за неделю

За 2021-01-07

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как борются с похмельем в разных странах

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как борются с похмельем в разных странах
приветствует Вас!
Как борются с похмельем в разных странах
02 января 2020
Надеемся, вам не понадобится, но мало ли!Похмелье - это то, что нас
объединяет послепраздничным утром. В Москве и Мехико, Сиднее и Риме все,
кто слишком весело провели ушедшую ночь, маются одинаково: головная
боль, тошнота, чувствительность к свету и звукам... А вот справляются с
ним в каждой стране по-разному - и в преддверии Нового года мы собрали
бесценный мировой опыт. Желаем, чтобы не понадобилось, но мало ли...

Канада: картофель фри
Возьмите жирную картошку фри, добавьте к ней молодого рассольного сыра и
сладкого соуса - и пусть вам полегчает! По крайней мере, канадцы
реанимируют свое утро именно так.
Турция: похмельный суп
Жирный суп из говяжьей требухи, лука, чеснока и яиц - традиционное
<<утреннее>> блюдо в Турции. Мы не пробовали, но говорят, помогает!
Ирландия: сырые яйца
Два сырых яйца натощак, а потом чай с имбирем и немного крекеров -
ирландцы знают толк в похмелье! У этих ребят отличный виски, думаем, в
том, как справиться с его последствиями, они тоже кое-что понимают!
Италия: бананы и кофе
Небольшой спелый банан и чашка крепкого кофе - итальянский рецепт от
похмелья. Мировая медицина не согласна, упирая на обезвоживающий эффект
кофеина, но итальянцы делают по-своему и, кажется, ни о чем не жалеют!
Китай: зеленый чай
Чем полезен зеленый чай: правила выбора, польза и вред, когда лучше пить

Простой рецепт: до вечеринки выпиваем стакан воды с сахаром (чтобы
алкоголь медленнее усваивался), а после нее - чашку зеленого чая. И
вообще, в любой непонятной ситуации пьем много зеленого чая - хуже точно
не будет.
Испания: помидоры
Помидоры в любом виде: просто свежие, томатный сок или томатный суп, в
крайнем случае - брускетты с вялеными томатами - сгодится все. Особенно
если запить трапезу стаканом хорошего пива!
США: яйца и томатный сок
Помните, как готовить гоголь-моголь? Сырые яйца, немного сахара, а если
добавить томатный сок, то получится классический <<антипохмелин>>
по-американски.
Великобритания: очень плотный завтрак
Английский завтрак: яичница, бекон, фасоль, грибы, сосиски - то, что
нужно организму, измученному вчерашним. И крепкий сладкий чай с лимоном,
конечно же. И прогулка. Что значит, на улице дождь, снег и апокалипсис?
Вы же джентльмены и леди, вы справитесь!

  
Дооктор Ватсон
2021-01-07 23:22:51 (#3663473)

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Домашние средства от простуды и гриппа

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Домашние средства от простуды и гриппа
приветствует Вас!
Домашние средства от простуды и гриппа
31 декабря 2020
Острый синусит представляет собой воспаление слизистой носа и окружающих
пазух. При этом заболевании полости около носовых ходов воспаляются и
опухают, это вызывает накопление слизи. Обычно для лечения острого
синусита применяются домашние средства.
Но продолжительное течение болезни чревато осложнениями.

Острый синусит характеризуется заложенностью носа, чувством давления на
скулы, головной болью, болью за глазами, носом, щеками, лбом. Это
временное воспаление слизистой носа и близко расположенных пазух.
Что полезно знать про острый синусит
Причины острого синусита (ОС)
ОС возникает из-за простуды, но могут быть и следующие причины:
* зараженный зуб,
* муковисцидоз,
* искривление носовой перегородки,
* грибки,
* заражение аденоидов,
* интраназальная аллергия,
* полипы и прочие опухоли носа,
* вирусы,
* ослабленная иммунная защита.
Симптоматика острого синусита
* Боли в верхней челюсти и зубах.
* Посторонний запах изо рта.Кашель.
* Неприятные ощущения в груди.
* Обильные слизистые выделения из носа / по задней поверхности глотки.
* Боль в ухе.
* Утомляемость.
* Высокая температура тела.
* Головные боли.
* Проблемы с носовым дыханием.
* Боль, отек, давление вокруг (позади) глаз, щек, носа, лба,
усиливающиеся при наклонах.
* Ослабление обоняния и вкуса.
* Боли в горле.
* Боли в зубах.
fullsize

Лечение острого синусита: домашние средства
1. Оздоровление микрофлоры кишечника пробиотиками

Важно усилить иммунный ответ организма при помощи пробиотических
продуктов или добавок.
2. Болеутоляющие средства: ацетаминофен, ибупрофен
Лекарства помогут снять головные боли и обладают противовоспалительным
эффектом.
3. Витамины С и D

Дефицит витаминов C и D служит одним из факторов ОС.
4. Микроэлементы и полезные вещества из бульона

Употребление бульонов обеспечит организм минералами и ценными соединениями.
5. Экстракт семечек грейпфрута

Экстракт оказывает антибактериальный, противогрибковый, противовирусный
эффект.
6. Чеснок и лук

Имеют антибиотические и антибактериальные свойства.
7. Промывание носа морской водой (физраствором)

Рекомендуется полоскать нос соленой водой трижды в день в первые три
дня. Позже можно уменьшить число манипуляций. Это отличный метод вывести
слизь из пазух при воспалении.
8. Имбирь, лимон, мед

Имбирь оказывает противовоспалительный эффект. Можно готовить имбирный
чай ежедневно. Рецепт: заливаем кипятком мелко натертый имбирный корень
завариваем 10 мин. Перед употреблением слегка остудить, добавить пару
ломтиков лимона, мед.
9. Капустные листья

Можно накладывать компресс из листьев капусты на скулы и лоб. Лист не
должен быть холодным. Можно нанести на щеки чуть-чуть меда, чтоб
капустный лист лучше держался.
10. Гидратация

Жидкости разжижают слизь, и ее будет легче выводить. Поэтому важно пить
достаточное количество воды.
11. Крем для лица для кожи носа

При насморке кожа вокруг носа пересыхает, печет, становится болезненной.
Можно использовать мазь Бепантен, чтобы улучшить состояние кожи носа и
вокруг него.
Чтобы предотвратить покраснение, шелушение кожи вокруг носа, можно
смазывать ее детским кремом
12. Прочие способы

Увлажнитель воздуха.
Солевой назальный спрей. Спрей назальный кортикостероид (без рецепта).

  
Дооктор Ватсон
2021-01-07 23:22:24 (#3663472)

[Будь-здоров! 2] Действительно ли ромашковый чай успокаивает

[Будь-здоров! 2] Действительно ли ромашковый чай успокаивает
приветствует Вас!
Действительно ли ромашковый чай успокаивает
7 января 2021 , 12:56
Полезна ли ромашка / Unsplash
Народная медицина приписывает настойкам и отварам из ромашки
успокаивающие свойства и эффективность при лечении тревоги и депрессии.
Также можно услышать, что ромашка полезна при расстройствах желудка,
коликах, диарее и бессоннице. Но, увы, от всех этих состояний ромашкой
не спастись.
Нет качественных клинических доказательств того, что ромашка полезна для
лечения какого-либо заболевания, пишет The National Center for
Complementary and Integrative Health.

Обзор 2019 года, который изучал безопасность и эффективность применения
ромашки при различных тревожных состояниях и бессоннице, показал, что
ромашка никак не влияет на беспокойство и бессонницу.
Исследования о влиянии фитопрепаратов, в том числе и ромашки, на
желудочно-кишечные расстройства у детей и подростков также не
подтвердили эффективность растения при лечении.
Помимо применения в народной медицине, ромашка - это распространенная
пищевая добавка, ее часто добавляют в чай или другие напитки. При таком
использовании она тоже не принесет пользу для здоровья.
Побочное действие ромашки
* у некоторых людей может быть аллергическая реакция на ромашку.
Особенно осторожными нужно быть тем, у кого есть аллергия на родственные
растения: амброзию, хризантемы, бархатцы или маргаритки;
* побочные эффекты хоть и возникают редко, но могут включать тошноту и
головокружение;
* взаимодействие ромашки с лекарствами может вызвать нежелательные
эффекты. Например, сообщалось о взаимодействии между ромашкой и
циклоспорином (лекарством, которое дают пациентам после пересадки
органов, чтобы их тело не отторгло трансплантат), варфарином
(разбавители крови). Поэтому, если вы принимаете пищевые добавки с
ромашкой, об этом следует сообщить врачу при назначении каких-либо
лекарств. А также внимательно читайте инструкции к добавкам и лекарствам.
Автор:Александр Бевза

  
Дооктор Ватсон
2021-01-07 18:40:44 (#3663467)

[Будь-здоров! 2] В каких продуктах содержится больше всего железа: список

[Будь-здоров! 2] В каких продуктах содержится больше всего железа: список
приветствует Вас!
В каких продуктах содержится больше всего железа: список
7 января 2021 , 12:40
Дефицит железа / lady.tochka.net
Дефицит железа может привести к недостатку гемоглобина, который нужен
для переноса кислорода по всему организму. Из-за нехватки кислорода
человек может чувствовать усталость или слабость.
Потребность в железе в день определяется полом и возрастом, пишет NHS.
8,7 мг - для мужчин старше 18 лет и женщин после 50 лет;
14,8 мг - для женщин в возрасте от 19 до 50 лет.
Также на тему: Действительно ли ромашковый чай успокаивает
Чтобы получить достаточное количество железа, нужно рационально питаться.
Устрицы, мидии и другие моллюски
28 мг железа на 100 г. Полностью и даже с запасом покрывают суточную
потребность. Причем железо у моллюсков животного происхождения
усваивается на 15-30% лучше, чем из растительной пищи. Важно убедиться в
свежести моллюсков, поскольку есть риск отравиться сырыми морепродуктами
и устрицами.
Тыквенные семечки
13 мг железа на 100 г. Железо здесь растительного происхождения, поэтому
тыквенные семечки лучше есть с продуктами, которые содержат витамин С
(например, цитрусовые фрукты или сок), - он помогает организму усваивать
железо.
Печень и другие субпродукты
6,5 мг железа в 100 г говяжьей или куриной печени. В почках, сердце,
мозге микроэлемента меньше, в среднем около трети суточной нормы на 100
граммов.
Черный шоколад
13 мг в плитке шоколада, но достаточно съесть 50 г, чтобы получить
примерно 6,5 мг. Лучше выбирать шоколад с содержанием какао 70% и выше.
Шпинат
3,6 мг железа на 100 г. В любом виде: сыром, отварном или запеченном.
Автор:Александр Бевза

  
Дооктор Ватсон
2021-01-07 18:38:37 (#3663466)