[Будь-здоров! 2] Какие продукты нужно кушать, чтобы улучшить зрение
приветствует Вас!
Какие продукты нужно кушать, чтобы улучшить зрение
30 января 2021
Здоровое питание обеспечивает организм всеми необходимыми питательными
веществами, которые помогают поддерживать здоровье глаз и даже улучшают
зрение. К примеру, известно, что витамин А необходим для хорошего
зрения, а его недостаток может привести к расстройству, называемому
никталопией.
Результаты исследования <<Возрастные болезни глаз>> также свидетельствуют
о том, что витамины С, Е, бета-каротин и лютеин снижают риск возрастной
дегенерации желтого пятна, главной причиной слепоты у пожилых людей.
Другие исследования показывают, что омега-3 жирные кислоты могут
защитить глаза от дегенерации сетчатки и снизить дискомфорт при синдроме
сухого глаза.
fullsize

Овощи и фрукты полезны для зрения
В этой статье собраны продукты для улучшения зрения, богатые
питательными веществами, необходимые для поддержания и укрепления
здоровья глаз.
1. Морковь
морковь для здоровья глаз

Вот возьмем морковь, например. В ней есть витамин А и его предшественник
бета-каротин. Витамин А нужен для образования родопсина, белка который
поглощает свет в сетчатке. Витамин А также необходим для нормального
функционирования роговицы и мембран, окружающих глаз.
Также в моркови содержится калий и клетчатка, мало калорий и практически
ни грамма жира. Приготовьте овощное рагу с морковными палочками,
украсьте салат тертой морковью или подавайте в качестве полезного гарнира.
2. Апельсины
апельсины для здоровья глаз

Апельсины полезны для зрения из-за содержания в нем витамина С. Витамин
С является прекрасным антиоксидантом, который организм использует для
образования соединительной ткани и для здоровья сосудов, включая те, что
находятся непосредственно внутри глаз.
Апельсины также содержат калий, клетчатку, кальций и фолиевую кислоту --
все, что нужно для улучшения зрения. Их можно брать с собой для перекуса
или приготовить вкусный и освежающий сок в любое время дня.
3. Клубника
клубника для здоровых глаз

В клубнике также есть большое количество витамина С, что поможет
защитить глаза от возрастных изменений, укрепит соединительную ткань и
сосуды в глазу.
В клубнике содержится фолиевая кислота (витамин B9), клетчатка и целый
ряд фитохимикатов. Кушайте свежую клубнику просто так или украсьте ее
взбитыми сливками и орехами. Подавайте ее с греческим йогуртом или
овсяной кашей для вкусного и полезного завтрака. Можно даже приготовить
винегрет с клубникой или добавить в салат с курицей.
4. Сладкий картофель
сладкий картофель для здоровья глаз

В сладком картофеле полно витамина А, бета-каротина, калия и клетчатки,
так же как и в моркови. Все эти питательные вещества можно с легкостью
получить из своего рациона, так как вкус этого картофеля придется по
нраву даже самому придирчивому гурману.
Попробуйте запеченный в оливковом масле сладкий картофель или запекайте
его с другими не менее полезными овощами, такими как фасоль, лук,
вареный шпинат и орехами. Отдохните немного от традиционного
картофеля-фри и приготовьте свой из сладкого картофеля с добавлением
небольшого количества мелассы. Или попробуйте кассероль с этим
прекрасным овощем. Очень вкусная еда!
5. Устрицы
устрицы для здоровья глаз

Устрицы полезны для глаз, потому что в них есть цинк. Если этот
морепродукт не по вкусу, тогда этот минерал можно получать из орехов,
говядины или свинины, хотя в устрицах его больше всего.
Можно купить консервированные устрицы, есть их вареными, копчеными или
сырыми на закуску, а также приготовить рагу.
6. Шпинат
шпинат для глаз

Шпинат связан со здоровьем глаз, потому что содержит лютеин, который
связан с витамином А. Исследования показывают, что те, кто едят богатые
лютеином зеленые листовые овощи, имеют минимальный риск развития
дегенерации желтого пятна.
Шпинат богат железом, витамином К и фолиевой кислотой, в нем совсем мало
калорий. На листьях салата можно красиво подавать салат или класть
листочек в сэндвич. Отварной шпинат можно подавать в качестве вкусного и
полезного гарнира или добавлять в массу других блюд.
7. Грецкие орехи
польза грецких орехов для глаз

Орехи полезны для глаз из-за содержащего в них витамина Е, значительного
количества альфа-линоленовой кислоты, которая является растительным
аналогом омег-3 жирных кислот.
В них также много цинка и других минералов, плюс некоторых витаминов
группы В. Кушайте их в сыром виде вместе с фруктами, посыпайте ими
салаты, тосты или добавляйте их к отварным зеленым овощам.
8. Лосось
лосось

Лосось также полезен для глаз и хорошего зрения, потому что содержит
большое количество омега-3 жирных кислот -- больше, чем в любых других
видах рыб и морепродуктах. Исследования показывают, что люди, в рационе
которых присутствует достаточное количество омега-3 кислот, реже
страдают от синдрома сухого глаза.
Кушайте запеченный лосось на ужин или добавьте кусочки сочного лосося в
салат или бутерброды. Его можно подавать в сыром виде в суши или сашими,
либо есть копченным с крекерами.
Источник

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Отбеливание зубов народными средствами
приветствует Вас!
Отбеливание зубов народными средствами
29 января 2021
Желание отбелить зубы может доставить много хлопот. Услуги
профессионалов стоят очень дорого, а такая процедура может даже
повредить зубам. Наборы для отбеливания, продающиеся в магазинах,
слишком дорогие, кроме того, вы никогда не будете полностью уверенными в
том, какие из них действительно эффективны.

Использование пищевой соды для отбеливания зубов
Пищевая сода - ещё один натуральный отбеливатель. Одно из полезных
качеств этого вещества заключается в том, что оно абсорбируется эмалью,
устраняя при этом налет и светлые пятна. Как правильно использовать
пищевую соду для отбеливания - читайте ниже.

Применение пищевой соды в качестве зубной пасты
Смешайте столовую ложку соды с небольшим количеством воды. Консистенция
получившейся массы должна напоминать зубную пасту. Почистите с помощью
этой смеси зубы. Постарайтесь не глотать при этом. Оставьте смесь на
зубах на 10 минут. Прополощите полость рта тёплой водой. Подождите 5
минут и почистите зубы зубной пастой, как обычно.
Смешивание соды и зубной пасты
Смешайте небольшое количество зубной пасты и пищевой соды. Почистите
этой смесью зубы. Прополощите полость рта тёплой водой.
Оба этих способа довольно эффективны, их можно применять длительное
время. Первый метод требует больше времени, но его результаты лучше,
обратите внимание, что использовать его можно не чаще 1 раза в неделю.
Второй приём отбеливания зубов допустимо использовать несколько раз в
неделю, к тому же, он занимает гораздо меньше времени.
Яблочный уксус
Яблочный уксус - панацея от всех недугов? - BBC News Украiна

Яблочный уксус подходит для многих целей. Одна из них - отбеливание
зубов. На вкус этот метод не очень, но его эффективность бесспорна. Как
правильно использовать яблочный уксус, чтобы отбелить зубы, читайте ниже.

Ополаскиватель из яблочного уксуса для полости рта
Налейте небольшой стакан уксуса. Сделайте глоток, не проглатывая
жидкость. Тщательно прополощите рот. После этого сплюньте. Прополощите
полость рта тёплой водой.
Применять такой метод рекомендуется раз в неделю. Вкус уксуса немного
неприятен, но полученные результаты оправдают этот недостаток.
Яблочный уксус и пищевая сода
В небольшой миске смешайте яблочный уксус и соду до консистенции зубной
пасты. Нанесите получившуюся массу на зубы. Оставьте на 5-10 минут.
Прополощите полость рта тёплой водой. Потом почистите зубы как обычно.

Использование клубники в отбеливании зубов
Клубника обладает естественными отбеливающими свойствами. Она содержит
яблочную кислоту, которая отлично подходит для удаления пятен.
Существует несколько различных способов, как можно использовать клубнику
для отбеливания зубов. Некоторые из них представлены ниже.
Возьмите одну ягоду клубники. Разрежьте ее пополам. Разотрите половинку
клубники по поверхности зубов. Оставьте на 5-10 минут. После этого
почистите зубы зубной пастой, как обычно.
Это идеальный способ отбелить зубы без особых затрат времени и денег. В
зависимости от обстоятельств его можно применять дважды в неделю.
Клубника с пищевой содой
Клубника подешевела больше, чем ожидалось | AgroPortal.ua

Разомните одну или две клубники. Используйте ее сок для чистки зубов.
Подождите 5 минут. Столовую ложку соды смешайте с небольшим количеством
воды до образования пастообразной массы. Почистите зубы с ее помощью.
Прополощите полость рта тёплой водой. Почистите зубы зубной пастой, как
обычно.

Этот метод требует больше времени, но он очень эффективен. Сочетание
клубники и соды творит чудеса, когда дело доходит до отбеливания зубов.
В то же время, простое смешивание этих двух компонентов не даёт такого
результата, поэтому очень важно использовать их по очереди.
Применение апельсиновой кожуры и лаврового листа
Сочетание апельсиновой кожуры и лаврового листа - отличный метод
отбеливания в домашних условиях. К тому же, он дешёвый, все ингредиенты
есть на кухне. Процедура занимает буквально несколько минут. Как
правильно использовать этот приём, читайте ниже.

Зубной отбеливатель из апельсиновых шкурок и лаврового листа
Очистите апельсин от шкурки. Возьмите несколько кусочков кожуры.
Втирайте их в зубную эмаль. Растирайте лавровый лист, пока он не
превратится в порошок. Также нанесите его на зубы. Оставьте на 5 минут.
Прополощите полость рта тёплой водой.
Кожура бананов в отбеливании зубов
Кожура бананов - великолепный способ отбеливать зубы. Она не вредит их
эмали и практически бесплатна. Применять такой метод очень просто и на
это уходит не больше 5 минут. Как кожура банана сделает зубы
белоснежными, читайте дальше.

Средство для отбеливания из банановой кожуры
Кожура банана, полезные свойства и примеры применения. | Здоровье наше в
наших руках | Яндекс Дзен

Очистите банан от кожуры. Возьмите небольшую ее часть и протрите зубы.
Продолжайте втирания 2-3 минуты. Прополощите полость рта тёплой водой.
Применяйте этот метод 1-2 раза в неделю.
Профилактика потемнения зубной эмали
Как только зубы становятся белоснежными и блестящими, вам, конечно же,
захочется их такими сохранить. Постоянно используя натуральные средства
отбеливания, сделать это вполне реально, но всё-таки стоит избегать
некоторых вещей или же существенно ограничить их употребление. Вот
некоторые из представителей <<чёрного списка>>:

* Тёмные газированные и безалкогольные напитки
* Чёрный чай
* Жевательный табак
* Тёмные ликёры
* Черника
* Кофе
* Цитрусовые
* Злоупотребление лекарствами
* Некоторые лекарства
* Томатный соус
* Сигареты

Помните! Лучший способ сохранить зубы красивыми и здоровыми - регулярно
пользоваться щеткой и нитью. Это предотвращает появление пятен на эмали,
а также быстро удаляет налёт.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 30 чудо-продуктов, которые обязаны быть в вашем рационе
приветствует Вас!
30 чудо-продуктов, которые обязаны быть в вашем рационе
16 февраля 2021
Отправляясь за покупками в магазин, мы чаще всего покупаем один и тот же
набор продуктов или берём то, что привлекает наш взор. На самом деле для
полноценного питания нам необходимо не так уж много продуктов, но очень
важно, чтобы они всегда были на нашей кухне.
Если вы не хотите забивать себе голову правильным сочетанием продуктов и
временем их поглощения, то просто запомните эти 30 продуктов и ешьте их
каждый день.
Для мозга
Лосось
полезные продукты, продукты для мозга, продукты для кожи

Рыба содержит в своем составе ценный животный белок, который принимает
участие во всех ключевых процессах в организме, и полиненасыщенные
жирные кислоты омега-3, относящиеся к категории полезных жиров.
Регулярное употребление лосося поможет не только укрепить
сердечно-сосудистую систему, но и улучшить работу мозга.
Тунец
Полюбите тунца. Результаты недавних исследований показали, что
употребление этой рыбы в пищу помогает снизить риск развития болезни
Альцгеймера, улучшить кровоснабжение мозга, предотвратить воспалительные
процессы в этой части организма и стимулировать клетки.
Сардины
В составе сардин присутствуют витамины группы В, А, D, а также фосфор,
йод, кальций, калий, натрий, магний, цинк, фтор. Этот продукт легко
усваивается организмом и заряжает его энергией надолго. Научно доказано,
что регулярное употребление сардин улучшает работу мозга.
Горький шоколад
Чтобы улучшить работу мозга, выбирайте только самый качественный шоколад
с высоким содержанием какао. В нем содержится антиоксидант флаванол,
который улучшает кровообращение мозга и защищает его от окислительных
процессов, приводящих к болезни Альцгеймера.
Грецкие орехи
Грецкие орехи помогают активизировать умственную деятельность. Даже по
своей форме они отдаленно напоминают человеческий мозг. Это очень
полезный продукт. Грецкие орешки -- ценный источник витамина Е и
антиоксидантов, которые укрепляют иммунитет и защищают клетки головного
мозга от повреждений.
Для мышц
Бананы
полезные продукты, продукты для мозга, продукты для кожи

Бананы -- это незаменимый продукт в спортивном питании. В них содержится
достаточно большое количество клетчатки, то есть пищевых волокон,
которые отвечают за длительное насыщение. Этот фрукт не такой уж
калорийный, но при этом сладкий и вкусный. Многие спортсмены едят после
тренировки банан, чтобы заполнить "углеводное окно" и предотвратить
разрушение мышц.
Тофу
Тофу -- это продукт, который обогащен белками. А как известно, чтобы
заполучить рельефное тело и нарастить мышечную массу, налегать нужно
именно на это вещество. Тофу по содержанию витаминов, минералов и
качественного белка даже может конкурировать с мясом.
Яйца
Еще один известный источник белка -- это яйца. Лучше всего есть их именно
на завтрак. Яйца прекрасно насыщают организм энергией и помогают
контролировать аппетит. Невозможно не оценить их роль и в наборе
мышечной массы.
Красное мясо
Красное мясо обязательно должно присутствовать в вашем рационе, но в
умеренных количествах. Оно содержит в своем составе не только пищевые
волокна, которые важны для спортсменов, но и другие ценные вещества,
укрепляющие иммунитет и здоровье человека.
Для легких
Брокколи
полезные продукты, продукты для мозга, продукты для кожи

Ваши легкие всегда будут в полном порядке, если вы добавите в свой
рацион брокколи. Британские ученые установили, что в этой капусте
содержатся ценные вещества, которые повышают активность гена,
защищающего клетки легких от повреждений токсичными веществами.
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста ничуть не отстает от своей "коллеги по цеху".
Регулярное употребление этого продукта поможет снизить риск
возникновения и развития легочных заболеваний, а также защитит от рака
легких.
Китайская капуста
Китайская капуста защищает от вредного воздействия внешней среды не
только легкие человека, но и другие важные органы. Так, пекинская
капуста, как ее еще называют, помогает выводить шлаки, токсины и соли
тяжелых металлов из организма, обладает противораковыми свойствами и
повышает иммунитет к заболеваниям.
Для кожи
Черника
полезные продукты, продукты для мозга, продукты для кожи

Черника известна своей способностью улучшать зрение. Однако это не
единственное достоинство этой кислой ягоды. По своему составу черника
напоминает лекарственное средство широкого спектра действия, за что ее
окрестили "суперфуд XXI века".
Незаменима она и для хорошей кожи. Причем ягоды должны присутствовать
именно в рационе, а не входить в состав косметических средств.
Регулярное употребление черники поможет устранить мелкие дефекты кожи,
увлажнить ее изнутри, предотвратить появление морщин, разгладить видимые
неровности.
Зеленый чай
Зеленый чай -- это ценный источник антиоксидантов. Эти полезные вещества
не только укрепляют иммунитет человека, но и оказывают на организм
омолаживающий эффект, замедляя старение клеток. Это не может не
радовать. Кожа становится более упругой, бархатной и совсем не болезненной.
Добавьте к любимому напитку ломтик лимона. Ферменты, которые входят в
состав зеленого чая, усиливают способность организма усваивать витамин С
из цитрусовых.
Для волос
Фасоль
полезные продукты, продукты для мозга, продукты для кожи

Включите в рацион фасоль. Бобовые являются ценным источником
растительного белка, который стимулирует рост волос и укрепляет их
изнутри. Фасоль также богата железом, цинком и биотином. В комплексе эти
вещества предотвращают ломкость, хрупкость волос и добавляют им
природного блеска.
Темно-зеленые овощи
Если вы хотите заполучить крепкую и блестящую шевелюру, то налегайте на
темно-зеленые овощи. Они обеспечивают волосы ударной дозой кальция и
железа, которые так необходимы для роста волос. Особое внимание стоит
обратить на брокколи, листовую свеклу, шпинат, салатные листья.
Для глаз
Морковь
полезные продукты, продукты для мозга, продукты для кожи

Хрустящая морковка должна входить в ваш рацион с самого детства. Если вы
не помните, когда последний раз ели ее, то самое время это исправить.
Морковь помогает улучшить общее состояние здоровья глаз. Все дело в
лютеине и бета-каротине, которые в больших количествах содержатся в этом
продукте.
Кукуруза
Далеко не все знают о таком важном свойстве кукурузы, как способность
укреплять зрение. Дело в том, что в сетчатке человеческого глаза в
минимальных дозах содержится золото. Чтобы зрение было зорким, это
количество необходимо поддерживать на уровне. Так как организм человека
сам не способен производить золото, то брать его нужно извне, например,
из кукурузы.
Яичные желтки
Есть такой антиоксидант, который борется со свободными радикалами,
укрепляя общее состояние здоровья человека и иммунитет. Он называется
лютеин и содержится, например, в яичных желтках. А еще они являются
ценным источником цинка, который в компании с лютеином препятствует
макулярной дегенерации. А это одна из главных причин потери зрения у
людей старше 65 лет. Правда, яйца необходимо есть в сыром виде.
Для сердца
Сливовый сок
полезные продукты, продукты для мозга, продукты для кожи

Пейте сливовый сок -- будете здоровы! Регулярное употребление этого
фрукта улучшает циркуляцию крови и функции сердца. Примечательно, что
даже после термической обработки плоды сливы не теряют своих полезных
свойств.
Помидоры
Регулярное употребление помидоров помогает снизить риск развития
заболеваний сердечно-сосудистой системы на четверть. К такому выводу
пришли американские ученые в ходе научного исследования длиной в 11 лет.
Все дело в антиоксиданте ликопине, который оказывает защитное
воздействие на сердце человека.
Печеный картофель
Несмотря на то что от картофеля сегодня многие худеющие отказываются,
это вряд ли разумно. В умеренных количествах никакой целлюлит от него не
появится, а вот работа сердечно-сосудистой системы заметно улучшится.
Единственный момент: картофель нужно именно запекать, а не жарить.
Гранат
Если вы хотите, чтобы ваше сердце работало исправно, то выпивайте
ежедневно 150 миллилитров гранатового сока. Этого количества будет
достаточно, чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы, улучшить
кровообращение и воспрепятствовать появлению холестериновых бляшек на
стенках сосудов.
Яблоки
Яблоки содержат в своем составе флавоноиды. Эти полезные вещества
снижают риск развития ишемической болезни сердца и других
сердечно-сосудистых заболеваний. Также им по силам регулировать уровень
"вредного" холестерина в крови.
Для кишечника
Кефир
полезные продукты, продукты для мозга, продукты для кожи

Чтобы кишечник всегда работал хорошо и без сбоев, день лучше заканчивать
стаканом кефира. Старайтесь выбирать максимально свежий продукт с
минимальным сроком годности. Именно в таком кефире содержится больше
всего полезных бактерий, нормализующих микрофлору кишечника.
Чернослив
Чернослив абсолютно необходим для нормальной работы желудочно-кишечного
тракта, особенно если у вас есть с этим проблемы. Он помогает при
запорах, оказывая мягкое слабительное воздействие на организм. Кроме
того, регулярное употребление этого продукта очищает организм и улучшает
работу пищеварительной системы в целом.
Йогурт
Натуральный йогурт богат кальцием и другими полезными веществами,
которые укрепляют организм. Больше всего порадуется от употребления
такого продукта кишечник. Натуральный йогурт действует очень мягко,
улучшая микрофлору и нормализуя работу пищеварительной системы.
Для костей
Апельсины
полезные продукты, продукты для мозга, продукты для кожи

Апельсины и другие цитрусовые, которые являются ценным источником
витамина С, укрепляют иммунитет человека по-разному. Так, они снижают
риск развития остеопороза, укрепляя кости, и способствуют формированию
новой костной ткани. Однако пользу апельсины могут принести, если вы не
злоупотребляете этим фруктом.
Молоко и молочные продукты
Молоко и молочные продукты -- это самый популярный источник кальция. А
этот элемент, как известно, укрепляет кости. Недавние исследования
ученых показали, что это утверждение справедливо только в том случае,
если вы употребляете молоко в умеренных количествах и не налегаете на
него слишком активно.
Сельдерей
Сельдерей обладает рядом других достоинств помимо отрицательной
калорийности. Регулярное употребление этого продукта, например,
благоприятно влияет на иммунитет и укрепляет кости. Дело в том, что в
сельдерее содержится кремний, который является частью молекулярной
структуры костей.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 гениальных советов по использованию мёда не по прямому назначению
приветствует Вас!
10 гениальных советов по использованию мёда не по прямому назначению
16 февраля 2021
<<Мёд если есть, то его сразу нет>> - тайну его стремительного
исчезновения не смог разгадать даже самый главный сладкоежка Винни-Пух,
но мы догадываемся, куда так бесследно испаряется это вкуснейшее
лакомство. Не удивительно, что все так любят мёд, включая медведей, ведь
он такой вкусный и полезный.
Конечно, лучше всего кушать эту сладость с хлебом и блинчиками или
просто есть ложкой прямо из банки (слышал так вкуснее), но помимо
прямого назначения этот ценнейший продукт можно использовать и в бытовых
и косметических целях. Как? Читайте далее!
Для лечения перхоти
как ещё использовать мёд, использование мёда не по прямому назначению

Мед славится противогрибковым действием. Добавьте его в шампунь или
регулярно втирайте в кожу головы и навсегда забудьте о "белой пыли" на
плечах и неприятном зуде.
Как использовать: разведите 1 столовую ложку меда с чайной ложкой воды и
втирайте эту смесь в кожу головы в течение 2 минут. Оставьте на 2 часа,
затем смойте теплой водой. Повторяйте 1 раз в 2 дня.
Для лечения похмелья
как ещё использовать мёд, использование мёда не по прямому назначению

Намечается крупная вечеринка, а утром вам обязательно нужно быть в
форме? Утром после праздника первым делом заварите себе целебный чай с
медом и имбирем, который буквально вдохнет в вас жизнь. Фруктоза меда
помогает ускорить метаболизм алкоголя, а имбирь успокаивает раздражение
органов пищеварения и снимает тошноту.
Как использовать: залейте кипятком небольшой кусочек имбиря и дайте ему
настояться 10-15 минут. В слегка остывший чай добавьте 1-2 чайных ложки
меда и выпейте натощак.
Для очищения кожи
как ещё использовать мёд, использование мёда не по прямому назначению

Домашний медовый скраб -- нестареющий секрет красоты, доставшийся нам еще
от прабабушек. Абразивные компоненты могут меняться (начиная от молотого
кофе и заканчивая содой), однако мед всегда составляет густую,
питательную основу большинства рецептов. ТакиеА скрабы замечательно
отшелушивают кожу, удаляя омертвевшие клетки и спасая при тусклом цвете
лица.
Как использовать: смешайте 2 столовые ложки меда с 1 чайной ложкой соды.
Слегка сбрызните кожу водой и круговыми движениями нежно протрите
скрабом. Тщательно смойте теплой водой.
Для заживления шрамов и растяжек
как ещё использовать мёд, использование мёда не по прямому назначению

Мед поможет заживить и осветлить красные рубцы, оставшиеся на коже. А
его противовоспалительные и антибактериальные соединения ускоряют
регенерацию кожи, способствуя скорейшему заживлению и рассасыванию рубца.
Как использовать: смешайте 1 чайную ложку меда с 1 чайной ложкой
кокосового или оливкового масла. Нанесите на проблемную зону и круговыми
движениями кончиками пальцев помассируйте в течение 1-2 минут. Наложите
поверх горячее полотенце и оставьте до остывания. Повторяйте ежедневно.
Для лечения акне
как ещё использовать мёд, использование мёда не по прямому назначению

Надоели непрекращающиеся прыщи? Оставьте эту проблему для меда, ведь его
бактерицидные и увлажняющие компоненты идеально подходят для лечения
акне. А противовоспалительные соединения успокоят раздражения и снимут
покраснение.
Как использовать: нанесите мед локально на проблемные места, оставьте на
15-20 минут, затем смойте теплой водой. Также аналогичным образом медом
можно смягчать и увлажнять пересушенные участки кожи, возникающие после
использования агрессивных средств против акне.
Для увлажнения кожи
как ещё использовать мёд, использование мёда не по прямому назначению

Мед -- это замечательное увлажняющее средство, дарованное нам природой.
Он усиливает проникновение влаги и воздуха в кожу и сохраняет их в
глубоких слоях дермы. Именно это мы ощущаем, когда говорим о том, что
наша кожа "напитана влагой".
Как использовать: нанесите 1 чайную ложку меда на лицо, оставьте на
15-20 минут, смойте теплой водой. Попробуйте маску с медом и авокадо
против морщин: смешайте 1 чайную ложку меда с мякотью половины спелого
авокадо, нанесите на кожу лица, оставьте на 15-20 минут, затем смойте.
Для смягчения кутикулы
как ещё использовать мёд, использование мёда не по прямому назначению

Потрескавшаяся, пересохшая кутикула не только неопрятно выглядит, но и
представляет опасность для здоровья, увеличивая шанс занести грибковую
или бактериальную инфекцию. Натуральный мед богат питательными
веществами и ферментами, хорошо увлажняет и смягчает грубую кожу -- ваши
ногти скажут вам спасибо.
Как использовать: смешайте 1 чайную ложку меда с 1 чайной ложкой
натурального яблочного уксуса и кокосового масла. Втирайте в кутикулу
каждый день, оставьте на 10 минут и смойте.
Для лечения ожогов
как ещё использовать мёд, использование мёда не по прямому назначению

Оказывается, по всему миру используют мед в качестве эффективного
средства для заживления ожогов. Он не только успокаивает и ускоряет
регенерацию тканей, но и оказывает бактерицидный эффект, предотвращая
возникновение инфекций.
Как использовать: смажьте тонким слоем меда бытовой или солнечный ожог и
обновляйте по мере впитывания.
Для лечения аллергии
как ещё использовать мёд, использование мёда не по прямому назначению

Хотя этот способ не до конца изучен, многие люди положительно отзываются
о таком способе лечения сезонной аллергии. Считается, что небольшая доза
пыльцы, содержащаяся в меде, помогает стимулировать иммунитет, уменьшая
аллергическую реакцию. Убедитесь, что вы используете мед, собранный в
вашей местности, так как именно в нем будет содержаться пыльца-аллерген.
Как использовать: ешьте по 2-3 чайных ложки меда каждый день и
внимательно следите за самочувствием.
Для лечения кашля и смягчения горла
как ещё использовать мёд, использование мёда не по прямому назначению

Бактерицидные, жаропонижающие и противовоспалительные свойства меда не
оставят ни одного шанса раздраженному горлу, кашлю или первым признакам
простуды. Такое домашнее лекарство стоит копейки, абсолютно безопасно
для детей и проверено поколениями по всему свету.
Как использовать: смешайте 1-2 столовые ложки меда с соком одного лимона
и выпейте, подержав немного во рту.

[Будь-здоров! 2] Ученые рассказали, почему при сахарном диабете нужно ходить быстро
приветствует Вас!
Существуют достаточно простые способы контролировать уровень сахара в
крови при сахарном диабете II типа. Одним из них является ходьба.
Сколько и как нужно ходить, чтобы снизить уровень сахара?

Британские ученые выяснили, что больные сахарным диабетом II типа смогут
держать под контролем показатель сахара в крови, если будут регулярно
ходить в интенсивном темпе. Польза здоровью при этой болезни будет
присутствовать даже при ходьбе в обычном темпе, но если делать это
быстро, то положительные результаты будут более заметными. Для
нормализации показателя больным диабетом стоит ежедневно передвигаться
пешком со скоростью 5 км/ч. Ходьба в подобном темпе даже в течение всего
10 минут позволит снизить уровень сахара в организме. Чтобы все время
чувствовать себя хорошо, необходимо совершать такие прогулки каждый
день. Подобная практика полезна не только в лечение этой болезни, но и
избавлении от лишнего веса.

Еще одна группа ученых подтвердила эффективность этого метода.
Британские специалисты отметили, что физические нагрузки помогают
улучшить показатели при диабете II типа благодаря тому, что в этот
момент большое количество глюкозы используется мышцами. В итоге уровень
ее присутствия в крови снижается.

Высокий уровень сахара при диабете грозит повреждением сосудов, которые
обеспечивают кровью важные для жизни человека органы. Это в свою очередь
приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта.

Быстрая ходьба способствует не только снижению симптомов сахарного
диабета и правильному использованию инсулина. Подобная физическая
активность укрепляет сердце, делает человека более выносливым.
Интенсивная ходьба улучшает здоровье суставов, помогает бороться со
стрессом, депрессией и чувством беспокойства. Кроме того она поможет
избавиться от проблем со сном.
Добавлено: 18.02.21 09:30

[Будь-здоров! 2] Сколько чашек кофе повышают риски заболеваний сердца: исследование. Полезно ли пить кофе и какой
приветствует Вас!
Сколько чашек кофе повышают риски заболеваний сердца: исследование
23 февраля 2021 , 14:50
Полезно ли пить кофе и какой / Unsplash
Исследование подтвердило четкую причинно-следственную связь между
количеством потребляемого кофе и уровнем липидов в крови. Ученые также
сравнили различные виды кофе и обнаружили, что фильтрованный кофе имеет
больше преимуществ для здоровья.
Источник:
University of South Australia
Суть исследования
Ученые из Университета Южной Австралии проанализировали данные 362 571
человека в возрасте от 37 до 73 лет и оценили, как их привычка много
пить кофе сказывается на здоровье.
Анализировали генетические и фенотипические связи между потреблением
кофе и липидным профилем человека, чтобы определить риски развития
сердечно-сосудистых заболеваний.
К теме Вымывает ли кофе кальций из организма
Справка: Липидный профиль определяется по крови, анализ оценивает
уровень жиров и холестерина в организме. Его используют для оценки
общего состояния здоровья и сердечно-сосудистой системы.
Результаты исследования
Длительное и высокое потребление кофе (6 и более чашек в день) -
увеличивает количество жиров в организме, и как следствие, значительно
повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые также установили, что чем больше человек пил кофе, тем выше были
риски.
Вред кофе в зависимости от способа приготовления
Затем ученые оценили различные виды кофейных напитков с точки зрения
наличия в нем кафестола - соединения, которое повышает уровень холестерина.
* В наибольших количествах кафестол присутствует в нефильтруемых
напитках, в частности в кофе из френч-пресса, кофе по-турецки и по-гречески.
* Кофестол также есть и в эспрессо, который является основой для
большинства видов кофейных напитков, включая латте и капучино.
В фильтрованном и растворимом кофе кофестола нет или он содержится в
небольших количествах, поэтому с точки зрения влияния на уровень липидов
такой выбор напитка лучше.
Исследование показывает, что избыток кофе явно вреден для здоровья,
особенно для людей из группы риска,
- резюмировала автор работы Элина Хiппенен.
Выводы исследования
Результаты особенно важны для любителей кофе с высоким уровнем
холестерина и для тех, кто склонен к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Между тем для онкопациентов с колоректальным раком кофе является
полезным напитком. Люди, которые выпивали 2-3 чашки кофе в день - жили
дольше. Пока ученые называют такие выводы лишь гипотезами, поэтому
исследование решили продолжить.
Автор:Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Маяк Майя
приветствует Вас!
Маяк Майя
21 февраля 2021

Этот человек в 28 лет расшифровал одну из тайн человечества...
Ю. Кнорозов с сиамской кошкой Асей (Аспидом) в 1971 году
fullsize

Это событие стало научной и культурной сенсацией не только в Советском
Союзе, но и во всем мире. Ни разу не бывавший в Мексике советский
исследователь сделал то, чего не удалось ведущим мировым ученым, годами
проводившим полевые исследования! Не выходя из кабинета, он дешифровал
древнее письмо индейцев майя.
Как бы оправдываясь, Ю.В. Кнорозов впоследствии придумал оборонительную
фразу: <<Я -- кабинетный ученый. Чтобы работать с текстами, нет
необходимости лазать по пирамидам>>.
В то утро 29 марта 1955 года он шел на защиту кандидатской и не знал,
чем все закончится, допуская даже обвинение в ревизионизме марксизма и
арест. Дело в том, что Ф. Энгельс утверждал, будто в доколумбовой
Америке государства отсутствовали. Согласно той же догме, фонетическое
письмо могло существовать только при возникновении классовых
государственных образований. Заявление же о наличии у идейцев-майя
фонетического письма автоматически опровергало сразу два положения
<<основоположника>>. Защита проходила в Москве и уже на следующий день
превратилась в легенду. Выступление 33-летнего Юрия Кнорозова на ученом
совете длилось ровно три с половиной минуты, а результатом стало
присвоение звания не кандидата, а доктора исторических наук, чего в
гуманитарных науках практически не случается. С этого момента история
дешифровки древних систем письма стала вписываться между двумя именами:
Шампольона (знаменитый французский египтолог, разработавший основные
принципы дешифровки древнеегипетского иероглифического письма) и
Кнорозова. Его жизнь, полная тяжелых испытаний, парадоксов и даже
мистификаций, полностью соответствует легенде о гениальной личности.
После войны Кнорозову попалась на глаза статья немецкого исследователя
Пауля Шелльхаса под названием <<Дешифровка письма майя -- неразрешимая
проблема>>. Эта публикация круто изменила его научные планы. <<Как это
неразрешимая проблемаN То, что создано одним человеческим умом, не может
не быть разгадано другим!>> Бросившись в море майянистики, он столкнулся
с резким ухудшением отношения к нему со стороны завкафедрой профессора
С.П. Толстова. Да так, что тот отказался даже дать Кнорозову формальную
рекомендацию в аспирантуру. К счастью, здесь же, на кафедре этнографии,
работал профессор Токарев, с удовольствием поддержавший опального
дипломника. Тем не менее, по словам Кнорозова, новый руководитель
<<абсолютно не верил в успех дешифровки письма майя, поскольку, следуя
американцам, считал, что письмо не является фонетическим>>. Пользуясь
своим влиянием и связями в научном мире, Токарев устроил ученика младшим
научным сотрудником в Музей этнографии народов СССР, что рядом с Русским
музеем в Ленинграде. Поселился Кнорозов в самом музее -- в длинной, как
пенал, комнате. От пола до потолка комната была забита книгами, по
стенам висели прорисовки иероглифов майя. Из мебели -- только письменный
стол и солдатская койка. Рассказывают, что уже тогда под столом стояла
батарея бутылок. Беда, которая преследовала ученого всю жизнь...

До него многие пытались дешифровать письмо майя. Первые попытки
предпринимались еще в XIX в. Но древние иероглифы упрямо хранили свои
тайны. Прежде всего Кнорозов определил, что именно считается
лингвистической дешифровкой (переход к точному фонетическому чтению
иероглифов) и чем она отличается от интерпретаций и разгадываний тайных
шифров.
Затем он перевел со староиспанского на русский язык <<Сообщение о делах в
Юкатане>>. И сразу же понял, что алфавит из 29 знаков, записанный в XVI
в. францисканским монахом, является ключом к дешифровке фонетического
письма майя.
В результате тяжелого кропотливого труда в начале 50-х тексты майя были
прочитаны. Первая публикация о результатах дешифровки вышла в 1952 г. За
ней последовала диссертация и мировая слава...

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 7 знаков, которые посылает Вселенная, чтобы сказать, что вы стоите на месте и упускаете удачу
приветствует Вас!
7 знаков, которые посылает Вселенная, чтобы сказать, что вы стоите на
месте и упускаете удачу
16 февраля 2021

Старайтесь распознавать счастливые знаки судьбы, которые должны нас
пробудить ото сна и раскрыть нам на что-то глаза. Они всегда появляются
в те моменты, когда мы этого не ожидаем!

Конец важных отношений
Конец любви, которая длилась очень долго, -- это всегда предвестник
грядущих изменений. Это знак Вселенной о том, что вам пора двигаться
дальше. В основном такие судьбоносные изменения, указывающие на то, что
вы застряли, происходят очень болезненно. Крайне тяжелое расставание --
это действия Вселенной, благодаря которым в вашей жизни освобождается
пространство для новых людей, которые будут подходить вам энергетически.
Сила внутреннего голоса
Очень часто попытки мироздания достучаться до человека выглядят, как его
внутренние душевные терзания, мысли. Вам кажется, что жизнь проходит
мимо вас, а удача утекает сквозь пальцы. Как показывают исследования
экспертов и простые наблюдения, если вам кажется, что вы стоите на месте
и не развиваетесь, так оно и есть.
Ощущение, будто вы не на своем месте
Многие называют это чувство <<словно не в своей тарелке>>. Иначе говоря,
вы ощущаете, что живете не так, как вам предначертано. Такое ощущение
тоже появляется не случайно. Оно напрямую говорит о том, что нужно
что-то менять. Эксперты сайта dailyhoro.ru отмечают, что такое ощущение
негативно влияет на настроение и снижает продуктивность.
Проблемы со сном
Картинки по запросу "проблемы со сном"

Вам снятся странные сны либо вы не можете подолгу уснуть. Если вы
потеряли свой истинный путь, то у вас может появиться бессонница. Как
только вы найдете новый фарватер, сон восстановится, и все вернется на
круги своя.
Старые стратегии больше не работают
Например, вы пытались знакомиться с людьми в социальных сетях, но
постоянно натыкались на токсичных личностей и продолжаете это делать. Вы
пытались искать работу на дому, но она вас больше не вдохновляет,
прежние источники вдохновения не работают. Все это указывает на то, что
вы топчетесь на месте, а Вселенная ждет чего-то нового от вас.
Очень сильные эмоции
В периоды, когда вы стоите на месте и упускаете удачу, у вас начинают
появляться нервные срывы от каких-то странных вещей, которые вы раньше
могли вообще не замечать. Вас становится легко вывести из себя,
расстроить. Вы часто погружаетесь в воспоминания и копаетесь в мыслях.
Возможно, что вы стали больше плакать, грустить. Всё это явно указывает
на то, что пришло время пересмотреть свою жизнь и отношение к привычным
вещам.
Вы никому не доверяете
В нормальном состоянии у человека должен быть хотя бы один друг,
которому он может рассказать все, о чем думает. Если такого человека
нет, то это значит, что вы застряли где-то <<между строк>>. Ваша жизнь
словно поставлена на паузу. Постарайтесь пересмотреть то, что для вас
является важным.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор.,2021
приветствует Вас!
Больной нуждается в уходе врача...
И чем дальше уйдёт врач, тем лучше...

Врач:
- Ну, как вы себя чувствуете?
Больной:
- Неважно...
Врач:
- Тогда следующий!

- Доктор, больной справа умер вчера, больной слева позавчера! Скажите,
неужели для таких больных нет отдельной палаты для умирающих?
- Скажу вам по секрету, больной, у нас есть эта палата.

Подруга пришла на консультацию к врачу-гинекологу, захотела сделать УЗИ...
Врач:
- Какой у вас сейчас месяц?
Подруга:
- У меня апрель, а у вас?

- Доктор, что вы можете сказать о результатах моих анализов?
- Вирусная база успешно обновлена, - ответил венеролог...

Врач - пациенту:
- Примите эти две таблетки, а завтра, если вы проснётесь, вот ещё две...

- Сейчас люди не только сами ставят себе диагноз, но готовы за это
платить деньги...
- Не может быть...
- Вчера юноша приходил, утверждал, что у него плоскостопие, давал
деньги, чтобы я это подтвердил для военкомата...

- У вас шизофрения...
- Что это, доктор?
- Раздвоение личности...
- У которой из трёх?

- Зачем вы забрали у меня костыли?
- Доктор велел, чтоб вы не нанесли никому увечий...
- А где он?
- Сейчас придёт озвучивать вам сумму за лечение...

Стоматология...
Пациент:
- Я вчера у вас лечил зуб, и у меня сегодня рот не открывается...
Сделайте что-нибудь...
Врач:
- Сделаем... Стоимость лечения 16 тысяч рублей...
- Сколько?! - у пациента отвисает челюсть...
Врач:
- Ну, вот и хорошо... Лечение прошло успешно... Касса по коридору направо...

- Доктор, помогите, пожалуйста...
- А что с вами?
- Не со мной, а с моей женой... У неё навязчивая идея... Она вбила себе
в голову, что я идиот, и я никак не могу её в этом разубедить...

- Доктор, такой личный вопрос... Так сказать, между нами... А если я вот
ставлю эти уколы от бешенства, можно ли пить водку?
- Вам можно...
- Почему именно мне?
- Если такие вопросы задаёте, то Вам уже ничего не поможет...

Психиатр:
- Итак, из-за чего же у вас началась депрессия?
Пациент:
- Понимаете, доктор, моя бывшая жена познакомилась с моей нынешней женой...
Сначала они немного поругались, но потом помирились... И вдвоём избили
мою будущую жену...

Врач, рассматривая анализы:
- Ну что ж, голубчик, рекомендую приобрести себе небольшой участок.
- Природа, свежие фрукты, чистый воздух?
- ...приличная оградка...

[Будь-здоров! 2] Каким диагнозам гинеколога нельзя верить: 10 коммерческих обманов
приветствует Вас!
Каким диагнозам гинеколога нельзя верить: 10 коммерческих обманов
20 февраля 2021

С развитием современных технологий и сети Интернет доверие к врачам
постепенно сходит на нет. Любой пациент сегодня может самостоятельно
изучить поставленный диагноз и задуматься над целесообразностью
назначенного лечения.
Пациент не всегда прав в подобной ситуации, однако участились случаи,
когда ставятся диагнозы не имеющие ничего общего с правдой.
Особенно странно получать бессмысленные назначения от гинеколога. В этом
материале собраны ситуации в кабинете гинеколога, которые должны вас
насторожить. Итак...
fullsize

1. Вам дают направление на многочисленные анализы, чтобы подобрать
контрацепцию
Если женщина в целом здорова и ей необходимо подобрать препарат для
контрацепции, то достаточно лишь гинекологического осмотра, УЗИ и
исключения противопоказаний. Гормональные анализы у здоровой женщины
никак не указывают на то, какой препарат выбрать. Если противопоказаний
нет, уточняется, какой вид контрацепции предпочтителен: таблетки,
пластырь, кольцо или система <<Мирена>>. Объективно говоря, можно начинать
с любого современного монофазного препарата, либо кольца или пластыря,
ведь оценить, насколько вам подходит средство, можно только во время
первых циклов приема. Нормальным периодом адаптации считается срок два
месяца.
В этот период могут возникать неприятные ощущения: болит грудь,
появляются мажущие кровянистые выделения, меняются вес и настроение,
снижается либидо. Как правило, если препарат подошел, побочные эффекты
быстро пропадают. Если они сохраняются, то препарат надо менять. Если у
женщины есть сопутствующие гинекологические заболевания, то изначально
можно выбрать препарат, который имеет более выраженный лечебный эффект.
2. Вам настоятельно рекомендуют лечить уреаплазму и микоплазму
В подавляющем большинстве случаев диагностика и лечение урeаплазм и
микоплазм не нужны: эти микроорганизмы в норме могут существовать в
половых путях мужчин и женщин, не вызывая никаких заболеваний. Их можно
выявить у совершенно здоровых людей в отсутствие заболевания. При этом,
в зависимости от состояния защитных систем влагалища, урeаплазмы могут
исчезать, или сохраняться длительное время, или после исчезновения
появляться вновь - от полового партнера. Лечить урeаплазмы стоит только
при наличии клинических признаков заболевания хотя бы у одного партнера
(чаще всего это учащенное болезненное мочеиспускание).
Часто пациенткам рекомендуют лечить урeаплазму перед плановой
беременностью. На самом деле это нецелесообразно, так как риск развития
осложнений, который с ней связан, крайне низок, а лечение достаточно
агрессивно. Во время беременности лечение тоже весьма сомнительно, так
как положительного эффекта не доказано.
fullsize

3. У вас находят вирус ВПЧ и говорят, что его нужно срочно лечить,
потому что он вызывает рак шейки матки.
Проводить медикаментозное лечение вируса папилломы человека не надо - на
сегодняшний день не существует ни одного препарата, эффективно
воздействующего на этот вирус. Вылечить его невозможно. Иммунная система
может подавить репликацию вируса, но никакие препараты, что бы ни
утверждали производители, не могут помочь иммунной системе подавить ВПЧ.
Нередко назначается довольно агрессивное лечение, проводится биопсия, но
пациентке не объясняют, что происходит на самом деле и каков прогноз
заболевания. Главное - врач не придерживается четкого алгоритма, который
уже достаточно давно существует в мире. Итак, если с помощью метода ПЦР
(полимеразная цепная реакция) у вас выявлено наличие ВПЧ высокого
онкогенного риска, не надо впадать в панику. В этой находке нет ничего
серьезного. Это лишь повод пройти соответствующее обследование.
Вероятность того, что у вас разовьется рак шейки мaтки, есть, но она
очень мала. И, если вы будете регулярно посещать гинеколога, заболевание
можно обнаружить на самых ранних (предраковых) стадиях и полностью его
вылечить.
Часто советуют удалять кондиломы на половых органах или слизистой шейки
матки - их появление вызывает тот же ВПЧ (кондиломы и папилломы - два
названия одного и того же образования, просто на разных языках:
кондиломы - греческое; папилломы - латинское). Мелкие кондиломы вyльвы и
влагалища не надо удалять, если они не создают для вас эстетического или
физического дискомфорта, а на их наличие указывает только врач - они
безопасны и проходят, как правило, самостоятельно в течение 1,5-3 лет с
момента появления.
4. Вам диагностируют эрозию шейки матки и говорят, что ее нужно прижигать
Начнем с того, что термин <<эрозия шейки мaтки>> устаревший, и сейчас
можно считать его просторечным. Правильное название - эктопия шейки
матки. Это довольно распространенное состояние и в целом совершенно
безопасное, лечить ее надо только в двух случаях: если появляются
кровянистые выделения после полового акта; если у женщины присутствует
избыточное количество обычных выделений без запаха.
В подавляющем большинстве случаев эрозия <<заживет>> самостоятельно.
Однако надо помнить, что ее наличие - это повод для проведения
регулярного осмотра у гинеколога, кольпоскопии и цитологического
исследования. Не стоит соглашаться на предложение во что бы то ни стало
ее <<прижечь>> потому лишь, что врач говорит: <<Это надо сделать
обязательно>>. Если анализы показывают, что это простая эктопия и нет 5
вопросов атипических клеток, просто приходите на повторный осмотр через
год (конечно, если не возникнет повод показаться раньше).
blank

5. Вам ставят диагноз <<Гарднереллез>>
Такого диагноза не существует. Есть заболевание <<бактериальный вагиноз>>,
при котором увеличивается количество нескольких видов условно-патогенных
микроорганизмов, в том числе и гарднерелл. Изолированное выявление
гарднереллы методом ПЦР не указывает на наличие заболевания. Самое
частое заблуждение: если методом ПЦР обнаруживается гарднерелла, то это
означает, что есть заболевание <<бактериальный вагиноз>>, или нередко
говорят <<гарднереллез>>. Это неправильно: гарднерелла может в норме
присутствовать во влагалище, не вызывая никакого заболевания.
Кроме этого, гарднерелла - далеко не единственный микроорганизм,
количество которого повышено при этом заболевании. Для постановки
диагноза <<бактериальный вагиноз>> существуют специальные критерии -
критерии Амселя и баллы Ньюджента.
6. У вас находят грибы Candida и говорят, что это молочница
Грибы в норме живут во влагалище, поэтому их обнаружение при отсутствии
клинических проявлений заболевания не является показанием для лечения.
Основные симптомы молочницы - это обильные или умеренные творожистые
выделения, краснота, отек, высыпания на коже и слизистых оболочках
вyльвы и влагалища, зуд, жжение, которое усиливается во время сна, после
душа и полового акта. Если у вас бывают частые рецидивы молочницы,
следует сделать дополнительные обследования и исключить эндокринные и
другие заболевания, которые могут способствовать частым обострениям.
fullsize

7. Врач настаивает, что маленькие эндометриридные кисты яичников нужно
удалять
Не все эндометриоидные кисты яичников требуют обязательного
хирургического лечения: в отношении маленьких кист (до 2 см) допустимо
динамическое наблюдение. Беременность на их фоне также допустима и
безопасна.
8. Вам одновременно выписывают около 10-15 препаратов
Запомните: для успешного лечения гинекологических заболеваний не нужны
иммуномодуляторы, интерфероны, витамины, БАДы, гепатопротекторы, а также
средства для восстановления флоры кишечника и влагалища. В медицине есть
понятие <<полипрагмазия>> - одновременное неоправданное назначение
больному множества лекарственных средств и лечебных процедур.
Известно, что в организме человека происходит взаимодействие различных
лекарственных препаратов. В настоящий момент возможно предсказать
взаимодействие двух, максимум трех одновременно присутствующих в
организме средств. Если их больше, эффект непредсказуем. Это знает любой
врач, однако довольно часто можно встретить схемы лечения, в которых
используются по 15-20, а то и 30 препаратов. Такой подход совершенно не
верен и не оправдан. Чаще всего подобные схемы лечения назначают в
отношении инфекций и воспалений.
В списке рекомендаций могут оказаться антибиотики, местные
антибактериальные препараты, иммуномодуляторы, ферменты, витамины,
гепатопротекторы, био-добавки... Целесообразность назначения большинства
этих средств отсутствует. Например, основа для лечения инфекции и
воспаления пол0вых органов - это антибиотики. В современной медицине в
основном используют антибиотики широкого спектра действия, они
воздействуют на очень большое количество разнообразных микроорганизмов.
Для большинства инфекций и воспалений достаточно назначения только
одного антибиотика, максимум двух. На себе не следует экономить, поэтому
мое личное мнение: антибиотик лучше использовать самого высокого
качества, так как более дешевый вариант может не до конца уничтожить
патогенные микроорганизмы, и из-за этого процесс станет хроническим.
Некоторые врачи уже коллекционируют схемы лечения, которые им приносят
пациентки (часто из платных клиник). Изучая эти схемы, невольно
задаешься вопросом: какую цель преследовал врач, назначая, скажем, 16
препаратов для лечения бактериального вагиноза или триxомониаза, которые
у 90% женщин лечатся всего одним препаратом?
Если вы сталкиваетесь с подобной схемой, можете задать врачу такие вопросы:
* Почему врач решил, что у вас снижен иммунитет и есть недостаток
витаминов (ведь вы нормально питаетесь)?
* Почему без ферментов (энзимов) лекарственные препараты будут плохо
лечить инфекции или не доходить до очага воспаления (ведь все лекарства
испытывали на эффективность без использования ферментов и они были
эффективны)?
* Зачем надо принимать несколько одинаковых антибиотиков, если вы еще не
принимали и один (ведь он должен быть эффективен)?
* Вы никогда не жаловались на печень, и, когда раньше принимали
препараты, все было нормально. Зачем вам назначают препараты, защищающие
печень, если о необходимости их приема не сказано в аннотации к антибиотику?
9. Вас убеждают удалить миому матки
Миома матки - для многих женщин этот диагноз звучит как гром среди
ясного неба, и часто бывает, что неверное представление о заболевании
обрекает пациентку на тяжелые переживания и неоправданные хирургические
вмешательства.
Немного статистики:
* Около 80% всех операций в гинекологии проводится по поводу миомы
матки, 90% из них - удаление матки.
* У каждой третьей женщины после 55 лет удалена матка в связи с
диагнозом <<миома матки>>.
* Средний возраст, в котором удаляется матка из-за миомы, - 42 года.
Причин несколько: консерватизм врачей, отсутствие знаний о новых методах
лечения миомы матки и технических возможностей для проведения
современной терапии, субъективное недоверие ко всем новым методам
лечения и др. Если из работы гинекологического отделения убрать все
операции по поводу миомы матки, то фактически врачи будут сидеть без работы.
Достаточно часто миому можно лечить без удаления самой матки: существует
эффективный не хирургический метод - эмболизация маточных артерий. В
менопаузе миому матки не лечат. Это не касается тех случаев, когда она
вдруг начинает расти.
Когда же следует удалять матку по поводу миомы? Только в очень
запущенных случаях, когда размер матки очень большой и она настолько
<<нафарширована>> узлами, что невозможно найти здоровой ткани.
Обидно, что многие женщины сами запускают заболевание. Они видят, что у
них растет живот, но не бывают у гинеколога по 10 лет (а некоторые и
больше) и приходят тогда, когда их заболевание достигает стадии, при
которой органосохраняющее лечение невозможно. Часть женщин избегают
похода к врачу, потому что им с самого начала предлагают удалить матку,
не рассказав об имеющихся альтернативах.
blank

10. У вас нет жалоб, но вам говорят, что нужно лечить аденомиоз
Вы приходите на плановый осмотр, вам делают УЗИ и ставят диагноз
<<аденомиоз>>, при том что характерных симптомов (обильные, болезненные и
длительные менструации со сгустками и боли при половом акте) у вас нет.
В такой ситуации врач обязан описать те изменения, которые он увидел, но
это вовсе не означает, что вам надо срочно лечиться. Аденомиоз - очень
распространенное состояние, при котором эндометрий внедряется в мышечную
стенку матки, приводя к утолщению мышечных волокон. Аденомиоз может
никак себя не проявлять всю жизнь и самостоятельно регрессировать после
менопаузы. У большинства женщин он не требует лечения - только
профилактических мероприятий.
5 вопросов гинекологу
Вопросы о лечении уреаплазмы и микоплазмы пациентки очень часто задают
на приеме, но далеко не каждый врач отвечает на них непредвзято.
Почему уреаплазмы.микоплазмы то определяются, а то нет?
Это транзиторная флора, и она может сама исчезать и вновь появляться,
приходя от полового партнера.
Почему у меня есть эти бактерии, а у партнера нет?
Потому что у мужчин уреаплазмы в большинстве случаев существуют недолго.
У меня нашли уреаплазму/микоплазму, но почему тогда меня ничто не тревожит?
Этот микроорганизм вызывает заболевание только при определенных
условиях, а до этого момента он безопасен.
Надо ли мне лечить эти инфекции?
Надо, если есть клинические проявления заболевания хотя бы у одного из
партнеров.
Надо ли мне лечиться во время беременности?
Доказанного улучшения прогноза нет. В подавляющем большинстве случаев
наличие уреаплазмы у беременных женщин не приводит к нарушению
беременности и заболеваниям у плода.
Источник