[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. <<Врата льва>> или день безвременья: как воспользоваться этим мистическим периодом?
приветствует Вас!
<<Врата льва>> или день безвременья: как воспользоваться этим мистическим
периодом?
29 июля 2021

Каждый год с 26 июля по 12 августа наступает особый период, который
астрологи называют планетарным новым годом. Его так же называют
<<Звездные Врата>> или <<Врата Льва>>.
Это время считается временем мощной трансформирующей энергии на всех
уровнях жизни и во всех ее сферах.
У Древних египтян этот период назывался <<солнечным восходом Сириуса>>,
потому что в это время на утреннем небе рядом с Солнцем появляется
Сириус. Поэтому данный период можно так же называть периодом Двух Солнц.

Примечательно, что 24 июля -- Полнолуние, называемое Золотым. Которое
будет приходить в знаке зодиака Водолей и особенностью этого явления
будет то, что нас будет вытаскивать из зоны комфорта навстречу новым
горизонтам и новой жизни!
По календарю Майя (Календарь Тринадцати Лун) старый год заканчивается 24
июля, а новый начинается ... 26!
Таким образом, 25 июля как бы выпадает из календаря. Этот день считается
днем безвременья и наделяется особой энергетикой.
День Вне Времени -- это период свободы, любви и чудес.
Уникальное время для исцеления душевных ран и негатива, который мешает
вам жить.
Практика, чтобы освободиться от гнетущих эмоций и мыслей
Возьмите первый лист бумаги (обязательно это делать не в заметах, а на
бумаге), вверху напишете -- НЕ ХОЧУ.
Ниже записывайте все, чего вы не хотите иметь в своей жизни.
Например, НЕ ХОЧУ бояться высоты, не хочу вспоминать бывшую
возлюбленную, не хочу быть бедным/больным/стеснительным и так далее.
Затем исписанный лист сожгите, предстааляя как все, от чего вы хотели бы
избавиться, исчезает вместе с огнем. Вам становится легче дышать,
исчезает скованность и ощущение груза.
Для усиления эффекта советую воспользоваться. Специально подобранной для
этого звуковой дорожкой.
25 июля - время подведения итогов и построение планов на будущее.
Практика -- эффективные выводы
Выпишите на втором листе ваши достижения (даже если они кажутся
незначительными). Если вам хочется -- украсьте этот лист. И повесьте там,
где будете постоянно натыкаться на него глазами. Возвращайтесь к этому
списку время от времени, чтобы напоминать себе какой (какая) вы молодец.
На третьем листе выпишите все, в чем у вас произошло фиаско, где вы
ошиблись или чего-то не доделали.
К каждому пункту пропишите как и когда вы можете сделать что-то, чтобы
исправить ситуацию. Пропишите 2-3 действия, которые можете сделать уже
сейчас.
Завершенные дела и закрытые долги в этот период принесут вам много
пользу в будущем.
Практика -- планы на Будущее
Еще один лист (четвертый) будет посвящен планам на будущее.
Выпишите все ваши <<Хочу>> в такой форме, чтобы это было похоже на план
действий, а не на список желаний.

Точно так же возле каждого пункта припишет 2-3 действия, которые вы
можете совершу жить в ближайшее время для достижения данного желания.
* Немаловажный момент состоит в том, Энергия Врат Льва усиливает
интуицию. Поэтому в этот период важно прислушиваться к своему
внутреннему голосу и следовать зову сердца. Это <<выведет>> вас на новые
уровни и подскажет как достичь желаемого.
Так же это период повышенной эмпатии и сострадания. Поэтому очень
душеполезно направить свою энергию сейчас на добрые бескорыстные дела.
Очень благоприятное время сейчас для заботы о себе. Начать правильно
питаться, ухаживать за собой, наладить режим работы и отдыха, заняться
здоровьем, удалить время спорту или йоге -- вот за что организм будет вам
очень благодарен и вы очень скоро увидите результаты своих усилий.
ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ В ПЕРИОД С 25.07 по 12.08
* Смотреть вперед, не оглядываться назад, не тянуть мешок с камнями из
прошлого на своей спине, не вешать эти камни себе на шею, иначе
непременно утоните
* Направить свою энергию на созидание и созерцание
* Позволять событиям идти своим чередом, принимать перемены
* Ежедневно работать над собой, заменяя негативные убеждения на
позитивные и избавляясь от ненужного и причиняющего боль.
* Проводить больше времени на природе, взращивая в себе чувство единства
с миром и всем живым
* Ежедневно заботиться о своем теле, о здоровье
Насколько полезны пешие прогулки - Новости про здоровье - женское
* Воспитывать в себе почтение и уважение ко всем существам и к Жизни
* Заниматься духовными практиками
* Уделить время телесной терапии (танцы, физические упражнения и т.д.)

[Будь-здоров! 2] Медицина и Здоровье. Анекдоты.
приветствует Вас!
Мне врач сказал пить только по тем дням , в которых есть буква 'С' ...
Ну-у это ... среда , суббота ... и ... сегодня !

Рассказала знакомая врач педиатр. К доктору отец приводит пацана лет 13
всего в синяках и ссадинах.
- Доктор, у моего сына все время появляются синяки и шишки.
- Так он ведь Петров из 9Б в одном классе с моим сыном. Ваш сын
известный драчун.
- Доктор я в его возрасте тоже дрочил, а вот синяков не было.

Расстроенный муж приходит домой, вяло раздевается, ест без аппетита.
Жена решила
обрадовать мужа и говорит:
- Дорогой! Я беременна!!!
Муж (отстранённо):
- И ты тоже....

Я увидел свет в конце тоннеля, а потом... доброе лицо гинеколога.

Опытный гинеколог (стаж работы 30 лет) познакомится с женщиной, которая
его хоть чем-нибудь удивит.

На приеме у гинеколога:
-Ого! --Удивился доктор
-Ого-го-го-го! -- Ответило эхо:)

- Молодой человек, не подскажете, как попасть в роддом?
- Нужно заниматься ceкcом, не иначе.

-- У меня есть сомнения! Я думаю, что моя девушка мне изменила! Это
реально проверить? Если ее, например, к гинекологу сводить?
-- И что он там увидит? Счетчик входящих?

-- Доктор! Я никак не могу сходить в туалет!
-- Главное-оптимизм! Не можете в туалет -- сходите в театр...

Мужик сидит в банке за стойкой, выдает кредиты, вдруг бац - зуб заболел.
Он подорвался, бегом к стоматологу, там ему договор на лечение, он
подписывает, прыгает в кресло... Приходит в себя без больного зуба,
одной почки, левой руки, правой ноги и неясно какого глаза. Мужик,
естественно, орать:
- Как вы могли со мной так поступить, я к вам за помощью пришел!
- Дядя, ты мелкий шрифт в договоре на лечение читал?
- Я думал, уж в больнице-то не обманут!
- Я тоже думал, что в банке не обманут, когда к тебе за кредитом приходил.

Люди , которые делают утреннюю зарядку , умирают в сто раз реже
остальных . Потому что их в сто раз меньше , чем остальных .

Лечу манию величия уринотерапией

Психиатр поздравляет своего пациента с прогрессом в лечении.

- И это вы называете прогрессом? Шесть месяцев назад я был Наполеоном, а
сейчас - никто...

Если бы у печени были руки , то она бы вылезла и задушила бы глотку ..

[Будь-здоров! 2] Витамин В6: роль в организме, причины дефицита и что делать
приветствует Вас!
Витамин В6: роль в организме, причины дефицита и что делать
29 июля 2021

Витамин B6 - это один из девяти незаменимых водорастворимых витаминов и
один восьми, принадлежащих к группе B-комплекса. Это жизненно-важное
вещество, потому что он участвует в более, чем 100 химических реакциях в
организме человека. Первоначально витамин В6 назывался <<анти-дерматитный
фактор>>, поскольку при дефиците продуктов, богатых эти веществом,
усиливались проблемы с кожей и развивались дерматиты. Кроме того, первые
исследования показали способность витамина В6 лечить дерматит у
лабораторных животных. Тем не менее, вклад витамина В6 в здоровье кожи -
это лишь одна из многих важных функций, присущих ему.
B6

Вариации витамина В6
Мы считаем, что В6 - это один витамин. На самом деле существует шесть
различных форм, которые по-разному усваиваются телом. Это:
* Пиридоксин
* Пиридоксаль
* Пиридоксамин
* Пиридоксин фосфат
* Пиридоксальфосфат
* Пиридоксамин фосфат
Все эти формы витамина B6 присутствуют в пище, но пиридоксаль - это
форма с наибольшей биодоступностью. Это вещество, которое обычно
используется в витаминных добавках, потому что он самый дешевый в
производстве. Его используют как в составе комплексов витаминов и
минералов, так и отдельно, в таблетках или инъекциях.
Витамин B6 был впервые обнаружен в 1930-х годах венгерским ученом Полу
Дьёрджи. Он определил и синтезировал сам пиридоксин. Другие формы
витамина В6, пиридоксаль и пиридоксамин были выявлены в середине 1940-х
годов.
Пиридоксин - самое стабильное из соединений витамина В6: он встречается
почти исключительно в растительной пище, тогда как пиридоксаль и
пиридоксамин и их фосфаты, в основном, содержатся в продуктах животного
происхождения. Однако, прежде чем организм сможет использовать любую из
форм витамина В6, которые еще не имеют фосфатов в своей химической
структуре, они должны соединиться с фосфатами и преобразовать витамин в
его активную метаболическую форму, пиридоксаль 5-фосфат. Это вещество -
важный фермент для метаболизма белков и аминокислот. Но этим его работа
не ограничена.
Какие функции выполняет витамин В6
Витамин В6 играет жизненно важную роль во многих видах деятельности
человеческого организма. Нервы, сердце и скелетно-мышечная система
зависят от витамина B6. Он помогает регулировать образование многих
веществ внутри клетки, чтобы эти части тела могли полноценно
функционировать. Так, витамин В6 помогает в синтезе аминокислот,
строительных блоков для белка. Он помогает в переносе белка из кишечника
через кровь к клеткам, помогает создавать и расщеплять аминокислоты.
Особенно важен в производстве и метаболизме серина, холина, метионина,
цистеина, триптофана и ниацина. Он же нужен при использовании
аминокислот для производства энергии, в образовании гамма-аминомасляной
кислоты (ГАМК) из глутамата, образовании серотонина, гистамина и
дофамина, важнейших молекул организма.
B6

Витамин В6 необходим для расщепления гликогена до глюкозы. Более 50%
витамина В6 в организме используется мышцами, так как способность
организма преобразовывать гликоген в глюкозу особенно важна, когда
требуется быстрое производство энергии для спортивных результатов.
Он же участвует в метаболизме жирных кислот, из которых строится
мембрана клеток. Витамин В6 способствует нормальному функционированию
нервной системы. Это ключевое питательное вещество в производстве
аминов. Такие молекулы необходимы нервной системе для синтеза различных
химических веществ, известных как нейротрансмиттеры. Нейротрансмиттеры
помогают нервным клеткам общаться друг с другом и с другими клетками
организма, передавая сообщения. Образование гистамина, серотонина,
мелатонина, адреналина, норэпинефрина, ацетилхолина, ГАМК и дофамина
зависит от наличия витамина В6.
Хотя гистамин известен тем, что провоцирует аллергические реакции, он
также служит нейротрансмиттером и участвует в деятельности иммунной
системы. Серотонин - это нейромедиатор, который контролирует настроение.
Различные психические расстройства, включая депрессию, связаны с низким
уровнем серотонина в мозге. Мелатонин - это гормон, который помогает
контролировать циркадный ритм организма. Адреналин и норадреналин - это
гормоны, выделяемые надпочечниками. Они помогают организму реагировать
на стресс. Ацетилхолин - это нейротрансмиттер, который регулирует работу
скелетных, гладких и сердечной мышц. Он также играет роль в обучении и
памяти. ГАМК - это нейромедиатор, способствующий расслаблению. Дофамин
также относят к нейромедиатором. Его присутствие в мозге необходимо для
правильной координации мышц, а также для таких функций, как познание,
память и внимание. Дефицит или избыток дофамина может вызвать серьезные
проблемы.
Почему витамин В6 так важен для женщин?
Одна из причин, по которой потребность в витамине В6 у женщин возрастает
во время беременности и кормления грудью, заключается в том, что
достаточный его запас необходим для нормального развития нервной системы
ребенка. Миелиновые оболочки обеспечивают защитное покрытие для нервов,
чтобы они могли проводить импульсы. Без витамина В6 они формируются
неправильно. Из-за жизненно важной роли, которую витамин В6 играет в
нормальном функционировании нервной системы, недостаток этого вещества
может вызвать широкий спектр неврологических симптомов. Тяжелый дефицит
может даже вызвать судороги.
Витамин В6 необходим для поддержания правильного гормонального и
электролитного баланса. Адекватное потребление очень важно для здоровья
женщин. Например, общие проблемы, связанные с менструальным циклом,
такие как предменструальный синдром (ПМС), могут быть вызваны дефицитом
витамина В6. Адекватное количество витамина B6 также имеет решающее
значение для поддержания правильного гормонального и жидкостного баланса
во время беременности.
Витамин В6 играет важную роль в развитии новых клеток, особенно в
тканях, которые быстро обновляются, например, в коже. Таким образом,
многие кожные заболевания, например, себорейный дерматит и экзема,
связаны с дефицитом витамина B6.
Он необходим для нормального производства красных кровяных телец,
синтеза гема, важного компонента гемоглобина, белка в эритроцитах,
который переносит кислород к тканям организма. Серьезный дефицит
витамина B6 может вызвать выраженную усталость и состояние, известное
как микроцитарная гипохромная анемия. Витамин B6 необходим для синтеза
ДНК, помогает предотвратить накопление гомоцистеина в крови. Гомоцистеин
- это известный фактор риска как сердечно-сосудистых заболеваний, так и
неврологических повреждений.
B6

Витамин В6 помогает выводить токсины из организма. Он необходим для
работы печени и обезвреживания токсических веществ. Люди,
злоупотребляющие такими веществами, как алкоголь, лекарства и табак,
испытывают повышенную потребность в витамине B6.
Чем опасны дефицит или избыток витамина В6
Поскольку витамин B6 относится к незаменимым, существует серьезный риск
для здоровья, связанный с его недостаточным потреблением. Без него
нарушается метаболизм аминокислот и белков. Также не может
синтезироваться ген, который необходим эритроцитам для производства
гемоглобина, белка, что переносит кислород к тканям организма. Поскольку
ткани организма не получают достаточного количества кислорода,
выраженная усталость станет одним из симптомов дефицита.
Нарушается регенерация клеток кожи, что делает человека более склонным к
кожным болезням, таким как дерматит и экзема.
Недостаток витамина В6 повышает риск неврологических заболеваний.
Периферическая невропатия и неврит, неуклюжесть, проблемы походки и
спутанность сознания - вот некоторые из проблем, которые могут
возникнуть при ограничении поступления этого вещества.
Беременны Ешьте больше рыбы, малыш будет умнее!.jpg

Дефицит витамина B6 во время беременности, который часто возникает из-за
повышенной потребности в витамине в течение этого времени, может вызвать
еще больше проблем. Считается, что такие симптомы, как изменения
настроения, задержка воды и утреннее недомогание, связаны с дефицитом
витамина B6, а также с некоторыми серьезными осложнениями, такими как
преэклампсия, которая может возникнуть на поздних сроках беременности.
Другие проблемы со здоровьем, которые могут быть не такими несерьезными,
но крайне неприятными, включают синдром запястного канала и ПМС. Что еще
более важно, в дополнение ко всем уже упомянутым проблемам со здоровьем,
дефицит витамина B6 вызывает ослабление иммунной системы, что делает
человека уязвимым для серьезных инфекций.
Избыток витамина В6 не так опасен, как его дефицит, хотя токсические
реакции не исключены. Мега дозы витамина B6 могут вызывать те же
симптомы периферической невропатии, которые возникают при его дефиците.
Другие возможные симптомы включают плохую координацию и трудности при
ходьбе. Поэтому важно не превышать дозировки.
Профилактика и лечение дефицита витамина В6
Лучший способ избежать дефицита витамина В6 - убедиться, что в рационе
содержится достаточное количество этого питательного вещества. Поскольку
этот витамин присутствует во многих продуктах, правильное и
сбалансированное питание, вероятно, обеспечит вас необходимым
количеством витамина В6. Лица, у которых диагностирован дефицит витамина
B6 или которые попадают в какую-либо категорию высокого риска, должны
принимать добавки витамина B6. Обычно, когда назначаются добавки с
витамином B6, следует также принимать и другие витаминов B-комплекса,
чтобы гарантировать поступление всех нужных веществ.
Дополнительный прием пиридоксина нужен следующим категориям лиц:
* те, чья диета недостаточна по калорийности или нутриентам;
* те, у кого повышенные потребности в питании (спортсмены, подростки, дети);
* любой, кто придерживается диеты с очень высоким содержанием белка;
* беременные и кормящие женщины;
* те, кто злоупотребляет алкоголем или курит;
* лицам с хроническими болезнями;
* пациенты с нарушением всасывания в кишечнике;
* тот, кто находится под влиянием длительных стрессов;
* женщины, принимающие оральные контрацептивы или эстрогены;
* лицам с гипертиреозом;
* те, у кого повышенный уровень гомоцистеина;
* пожилые люди.
Роль питания в восполнении дефицита
Лучший способ получить необходимое количество витамина В6 - питание. Это
связано с тем, что многие продукты, богатые витамином В6, одновременно
еще и хорошие источники других витаминов группы В, с которыми
взаимодействует пиридоксин. Например, витамины В2 (рибофлавин) и В3
(ниацин) необходимы для того, чтобы витамин В6 не подвергался различным
химическим превращениям. Дефицит витамина B6 может также повлиять на
способность организма усваивать другие питательные вещества, такие как
витамин B12, и создавать вторичный дефицит этого питательного вещества.
Хотя многие продукты содержат витамин B6, его количество обычно
невелико. Поскольку большая часть витамина В6 в пищевых продуктах
теряется в результате приготовления или обработки, важно знать, каких
продуктов нужно употреблять больше. Лучшие источники пищи витамина B6 - это:
* Мясо, особенно субпродукты, такое как печень;
* Цельные зерна, особенно зародыши пшеницы;
* Рыба;
* Домашняя птица;
* Яичный желток;
* Бобовые, включая соевые бобы, фасоль и чечевицу;
* Орехи и семена: фундук, грецкие орехи, арахис, семечки.
Все эти продукты имеют еще и высокое содержание белка. Однако имейте в
виду, что самая здоровая диета - это сбалансированный рацион. Чрезмерное
количество продуктов с высоким содержанием белка, хотя они и поставляют
много витамина В6, может быть контрпродуктивным. Телу потребуется больше
витамина В6 для метаболизма всего этого белка.
Похудение

Еще один интересный факт: если вы едите белое мясо или темное мясо
птицы, это существенно влияет на содержание витамина В6. Белое мясо
курицы содержит в два раза больше витамина В6, чем темное мясо.
Фрукты и овощи, за некоторыми исключениями, не особенно богаты витамином
В6. Лучшие фруктовые источники витамина B6 включают бананы, дыни,
чернослив и авокадо. Лучшие овощные источники включают шпинат и другие
листовые зеленые овощи, сладкий перец, спаржу, цветную капусту и
картофель. Хлопья для завтрака и хлебобулочные изделия также могут быть
хорошим источником витамина В6.
Содержание витамина В6 в овощах сильно зависит от способа приготовления.
Например, если вы кипятите их в большом количестве воды или готовите их
при высокой температуре, остается очень мало исходного витамина.
Измельчение и обработка также могут удалять из пищи большую часть
витамина В6.
И еще: витамин В6 из животных источников усваивается лучше, чем из
растительных (таких как картофель, шпинат и бобы), поэтому нужно есть
все виды продуктов.
Источник

[Будь-здоров! 2] Чем полезны персики и что можно из них приготовить?
приветствует Вас!
Одним из наиболее вкусных летних плодов, без сомнения, является персик.
Его сочная и сладкая мякоть -- настоящее удовольствие для наших вкусовых
рецепторов. Этот ароматный фрукт не только очень вкусен, но еще и
полезен. Какую пользу для организма человека дает употребление персиков?
Кому нельзя ими лакомиться? Что можно приготовить из этого фрукта?
Ответы на эти вопросы вы найдете в статье.
Чем полезны персики и что можно из них приготовить?

Персики -- низкокалорийное лакомство (45 ккал/ 100 г), характеризующееся
умеренным содержанием сахара. Благодаря этому они пользуются особой
любовью у приверженцев правильного питания и тех, кто хочет оставаться
стройным.
В этих плодах, покрытых нежным пушком, содержится много каротина и
других витаминных веществ:
* аскорбиновой кислоты;
* представителей группы В;
* токоферола.
Богаты ароматные фрукты и железом, селеном, калием, медью, магнием,
фосфором. А еще в них в большом количестве содержатся вещества,
называемые пектинами.
Благодаря своему уникальному химическому составу эти дары сада оказывают
благотворное влияние на наше здоровье.

Употребляя их в пищу, можно добиться получения таких эффектов:
* улучшение функционирования органов ЖКТ;
* нормализация стула (помогают при запорах);
* выведение из организма избытка жидкости (мочегонное действие);
* нормализация давления;
* улучшение работы сердца;
* очищение и восстановление печени;
* улучшение состояния нервной системы;
* успокоительное действие;
* омоложение организма за счет высокого содержания в плодах антиоксидантов;
* предупреждение образования злокачественных опухолей;
* улучшение настроения.
Несмотря на то, что персики очень вкусны и полезны, есть их можно не
всем. Отказаться от употребления этих сочных мясистых плодов следует
людям, имеющим такие проблемы со здоровьем:
* аллергия;
* повышенная кислотность желудочного сока (гастрит, язва желудка);
* сахарный диабет;
* ожирение.
Даже здоровому человеку не стоит злоупотреблять этим лакомством.
Переедание грозит расстройством желудка, диареей.

Если у вас есть лишние килограммы или повышен сахар, вам можно съедать
не более 1 персика в день. Норма потребления для взрослого человека, не
имеющего противопоказаний, составляет не более 3 плодов среднего размера.
Ребенку дать попробовать этот фрукт можно в восьмимесячном возрасте.
Малыш может съесть не более 1 ложки этого персикового пюре в день.
Персики вкусны как в свежем виде, так и в термически обработанном. Из
них получается вкусный сок, джем, компот, варенье. Хороши персиковые
смузи и салаты. Этот полезный фрукт отлично сочетается с другими дарами
природы. Кондитеры используют его для приготовления различных десертов.
Имея под рукой свежие персики, можно испечь для своих домочадцев
вкуснейший пирог.
Рецепт пирога включает такие ингредиенты:
* сливочным маслом -- 120 г;
* мукой -- 200 г;
* сахарным песком -- 5 ст. л. (2 ложки -- в тесто, 3 -- в начинку);
* солью -- 1 щепотка;
* холодной водой -- 2 ст. л.;
* персиками -- 400 г.

Готовьте летний десерт пошагово:
1. Фрукты помойте, снимите с них кожицу, нарежьте дольками.
2. Масло порежьте кубиком.
3. Добавьте к маслу муку с сахарным песком и солью. Перетрите массу до
однородности. Влейте к ней воду и замесите тесто.
4. Застелите форму для выпечки пергаментом. Выложите на него тесто и
раскатайте его равномерным слоем. Сформируйте из теста бортики.
5. Выложите поверх теста персиковую нарезку. Посыпьте ее сахарным песком.
6. Отправьте форму с содержимым в предварительно разогретую духовку
(температура должна составлять +200 0SС). Выпекайте персиковый пирог в
течение четверти часа.
Воспользуйтесь летним сезоном, чтобы сполна насладиться восхитительным
вкусом персиков. Этот покрытый нежным пушком летний плод подарит вам
хорошее настроение и поможет укрепить здоровье, если им не злоупотреблять.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. 9 продуктов, которые помогут облегчить симптомы гастрита
приветствует Вас!
9 продуктов, которые помогут облегчить симптомы гастрита
29 июля 2021

Гастрит -- хроническое заболевание, симптомы которого могут помочь
облегчить натуральные средства. Вот 9 лучших продуктов, которые стоит
употреблять в пищу при гастрите.
Воспаление желудка, более известное как гастрит, -- это хроническое
заболевание, которое может появиться по разным причинам. К счастью,
существуют натуральные средства, которые помогут облегчить симптомы
гастрита.
Сегодня мы поделимся с вами серией рецептов, которые доказали свою
эффективность. Дополнительным плюсом является то, что для их
приготовления вам потребуются самые обычные продукты. Для того чтобы
улучшить свое состояние при гастрите, важно есть через небольшие
промежутки времени. Дело в том, что при чувстве голода боль может
усиливаться.
fullsize

9 продуктов, которые рекомендуется употреблять при гастрите
Некоторые из возможных причин гастрита
Во-первых, одна из наиболее частых причин возникновения гастрита связана
с приемом таких лекарств, как анальгетики и аспирин. Дело в том, что они
оказывают негативное воздействие на стенки желудка.
Злоупотребление алкоголем также может вызвать воспаление стенок желудка.

Кроме того, если вы любите пить чай, кофе или кислые соки натощак, со
временем это способно привести к гастриту.

И наконец, при гастрите не стоит есть очень горячую или слишком холодную
пищу. Само по себе это не является фактором, вызывающим заболевание,
однако может усугубить симптомы гастрита. При контакте со стенками
желудка такие продукты вызывают раздражение и боль.
Симптомы при гастрите
Если вы заметили у себя один или несколько из перечисленных ниже
симптомов, скорее запишитесь на прием к гастроэнтерологу. Вполне
вероятно, что у вас острый гастрит.
Потеря аппетита, особенно в утренние часы.
Ощущение боли или жжения в желудке.
Боль в животе или в ребрах.
Рвота, которая может сопровождаться кровью.
Наличие крови в кале.

Итак, что же делать, если у вас или кого-то из вашей семьи гастрит?
Читайте дальше, эта информация может вам пригодиться. Мы расскажем про 9
лучших продуктов для облегчения симптомов этой болезни.

fullsize

1. Мед
Как вы наверняка уже знаете, мед богат антиоксидантами. А значит, этот
натуральный продукт помогает укрепить слизистую стенок желудка. Так что
он полезен как для профилактики, так и для снятия дискомфорта при гастрите.
Для этого ежедневно выпивайте стакан воды с разведенными в ней двумя
столовыми ложками меда. Делать это лучше всего натощак. Уже совсем скоро
вы заметите, что изжога стала беспокоить вас гораздо меньше.
2. Оливковое масло
Благодаря своим противовоспалительным свойствам оливковое масло также
помогает снять раздражение стенок желудка.
Для этого вам нужно приготовить очень простое средство: размешайте
столовую ложку масла в стакане горячей воды или молока. Пейте его
натощак каждый день, и вы заметите, что симптомы гастрита уходят.
3. Лук
Лук также рекомендуют для облегчения неприятных ощущений при гастрите.
По данным ряда исследований, этот овощ помогает бороться с бактерией
Helicobacter pylori. А ведь именно она и отвечает за возникновение гастрита.
Тем не менее употребляйте это средство с осторожностью, так как лук
обладает довольно сильным действием. Кроме того, у некоторых людей он
может вызывать тошноту, рвоту или метеоризм. Так что советуем вам
проконсультироваться у вашего лечащего врача, прежде чем начать
использовать это средство.

Для того чтобы получить заметный результат, можно съесть маленький
кусочек лука.
Если у вас есть такая возможность, приобретите черный лук. В нем гораздо
больше витаминов и минералов, чем в обычном.

fullsize

4. Овес
Овсянка -- еще один ваш союзник в борьбе с гастритом. Как и мед, она
богата антиоксидантами. Кроме того, этот продукт помогает очистить организм.
Попробуйте есть на завтрак тарелку овсяных хлопьев с ложечкой меда.
Вскоре вы заметите, что чувствуете себя гораздо лучше.
5. Папайя
Знаете ли вы, что семена папайи очень полезны для желудка? Этим они
обязаны тому, что содержат папаин. Речь идет о ферменте, который
помогает расщеплять белок, полученный из пищи, а также нейтрализует
желудочную кислоту. Поэтому этот фрукт особенно рекомендуют при гастрите.
Чтобы воспользоваться всеми полезными свойствами папайи, извлеките из
нее семена и высушите их на солнце. Затем растолките в ступке в порошок.
Когда гастрит вас особенно беспокоит, ешьте на завтрак ломтик ананаса,
посыпанный порошком семян папайи. Это принесет немедленное облегчение.
6. Смесь из специй при гастрите
Некоторые специи содержат витамины и минералы, которые способствуют
пищеварению. Как же приготовить из них лечебное средство? Во-первых,
возьмите семена фенхеля, кардамон и корицу в равных количествах. Затем
обжарьте их в течение 30 секунд на сухой сковороде, а потом разотрите в
порошок. Принимайте 1 чайную ложку после еды.
Не советуем вам превышать рекомендованную дозировку, иначе вы получите
противоположный эффект.
7. Черная соль
В течение 2-х месяцев попробуйте есть 2-3 чайные ложки черной соли после
каждого приема пищи.
Она содержит меньше йода, чем обычная соль, а также обладает
противовоспалительными свойствами. Таким образом, это натуральное
средство поможет значительно уменьшить симптомы гастрита.
fullsize

8. Петрушка
Петрушка является еще одним хорошим вариантом для того, чтобы облегчить
симптомы гастрита. Это связано с ее мочегонными свойствами, а также
высоким содержанием минералов, таких как калий, кальций или фосфор.
Во-первых, выжмите сок из петрушки.
Во-вторых, добавьте в него немного черной соли и черного перца в порошке.
Пейте 3 столовые ложки этого сиропа после каждого приема пищи.

fullsize

9. Имбирь
Этот целебный корень пригодится вам при любых проблемах, связанных с
желудком. В нем сконцентрированы антиоксиданты, благодаря которым имбирь
помогает очистить желудок.
При гастрите и язве можно приготовить настой из имбиря и лука. Это
поможет уменьшить воспаление и тошноту.

Тем не менее желательно не злоупотреблять этим средством. Ведь оба
компонента очень сильные.
Диета при гастрите
Если у вас гастрит, рекомендуем воспользоваться натуральными средствами,
о которых мы писали выше. Только следуйте нашим инструкциям и
рекомендациям, иначе они не сработают или эффект будет не таким заметным.
Кроме того, вы можете включить в свою диету обезжиренный йогурт, фрукты
и продукты с пониженным содержанием жира.
От каких продуктов следует полностью отказаться
Многие продукты вредны при гастрите, потому что они усиливают
раздражение. Поэтому стоит отказаться от всего этого списка:
Алкоголь
Кофе и чай
Газировка или пастеризованные напиткиПродукты с какао
Апельсиновый сок (и вообще цитрусовых)
Красное мясо
Острая пища

Дополнительные рекомендации
Прежде всего запомните, что вам следует избегать длительных периодов без
еды. Пустой желудок будет значительно усиливать дискомфорт. Особенно
важно хорошо завтракать, даже если вы не очень голодны.
С другой стороны, не забывайте пить 8 стаканов воды в день. Это поможет
очистить желудок от бактерий, которые усугубляют гастрит.
Наконец, запомните, что в случае обострения одной диеты будет
недостаточно. Конечно, она поможет снять симптомы гастрита, однако лучше
будет обратиться к врачу. Все эти натуральные средства прекрасно
дополнят любое лечение.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. В каких продуктах искать минералы в летнее время
приветствует Вас!
В каких продуктах искать минералы в летнее время
29 июля 2021

В жаркое время года особое внимание уделяется поддержке водно-солевого
баланса и кислотно-щелочного равновесия в организме. Поэтому необходимо
пить много воды и употреблять продукты, которые помогут восполнить
дефицит необходимых минералов. Акцентируем внимание на овощах, ягодах и
фруктах.
blank

Летом, когда наступает жара, мы теряем больше жидкости с потом и через
легкие. Если не пополнять потерянную воду, кровь начинает сгущаться, а
это может привести к нарушению работы сердца, почек, сосудистой системы.
Поэтому вам настоятельно рекомендуют пить больше воды.
Летом важно пить воду и восстановить необходимые минералы
Также необходимо помнить и о том, что с потом мы теряем и минералы --
калий, натрий, кальций, магний, хлор. А они в организме выполняют ряд
важных функций: поддерживают водно-солевой баланс, кислотно-щелочное
равновесие, отвечающих за сокращение сердечной мышцы, тонус сосудов,
участвуют в передаче нервных импульсов.

Поэтому важно не только пить воду, но и восстановить ценные для
организма минералы, чтобы справиться с обезвоживанием и быть здоровым.
Главное -- соблюдать достаточного питьевого режима, должным питаться в
течение дня. Стоит обратить внимание на то, что мы пьем. Основу должен
составлять простая вода. Лучший, чтобы это была природная столовая вода,
которая также поставляет электролиты.
Много минеральных веществ содержатся в наших продуктах питания. Прежде
всего нужно обратить внимание на овощи, ягоды и фрукты. Именно летом
должны составлять основу нашего рациона. В них содержатся не только
минералы, но и достаточное количество воды. Так, например, в огурцах и
помидорах до 95% жидкости, в ягодах и фруктах -- от 80 до 90%.
В каких продуктах находится натрий и хлор?
Они практически во всем, что мы едим. Но не надо в жару пренебрегать и
солью. Можно подсаливать блюда. Надо помнить, что есть ограничение:
около 5 г соли в сутки.

fullsize

Хорошим источником калия является вся растительная пищаКроме свежих
овощей, фруктов, ягод и круп калий есть и в кисломолочных продуктах,
рыбе, грибах, бобовых.
Кальций
Летом чаще обращайте внимание на натуральные кисломолочные продукты
(кефир, йогурт, простокваша, творог). Употребляйте ягоды, зеленые
листовые овощи, брокколи, морскую и цветную капусту. Они также обогатят
ваш рацион этим элементом.
Продукты, богатые магнием
Это листовые овощи, морская капуста, каши, бобовые, какао, черный
шоколад, орехи, а также некоторые ягоды и фрукты.
Главное помнить: летом мы склонны к большей потере воды и минералов.
Питайтесь разнообразно и регулярно, пейте овощные полосе, воду и
наслаждайтесь летом.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 идеальных продуктов для завтрака, заряжающих энергией на целый день
приветствует Вас!
10 идеальных продуктов для завтрака, заряжающих энергией на целый день
28 июля 2021

Завтрак -- один из самых приятных и важных приёмов пищи, когда можно
позволить себе съесть то, что вечером уже нельзя, если вы конечно
следите за своей фигурой. Большинство из нас правда не имеют понятия,
чем заправить свой голодный организм и зачастую проснувшись, закидывают
в рот всё, что попадается на глаза.
Как вы уже догадались это неправильный подход и если вы не хотите иметь
тяжесть в желудке или испытывать чувство голода через полчаса, то вам
необходимо узнать, какие продукты являются наилучшим выбором для бодрого
и продуктивного начала дня.
Овсянка
продукты для завтрака, идеальные продукты на завтрак

Не зря овсяная каша стала классической основой утреннего рациона. Она
богата клетчаткой, которая перевариваясь, надолго дает ощущение сытости.
Помимо этого, в овсянке присутствуют полезные омега-3 жирные кислоты,
калий и фолиевая кислота. Это как раз то, что утром требуется жаворонкам.
Однако, для получения максимальной пользы следует отказаться от каш
быстрого приготовления, особенно если они с различными вкусовыми
добавками. В них практически отсутствуют полезные вещества, зато в
составе много сахара и ароматизаторов. Идеальной считается овсянка,
которая варится 20-30 минут.
Яйца
продукты для завтрака, идеальные продукты на завтрак

Существует теория, согласно которой на завтрак нужно есть продукты,
богатые углеводами, а белки употреблять во второй половине дня. Тем не
менее, совы будут чувствовать себя гораздо бодрее, если с утра порадуют
себя вкусным омлетом с овощами, простой глазуньей или яйцом всмятку.
Такой завтрак обеспечит вас необходимыми аминокислотами и витаминами Д и
В12, которые в большом количестве содержатся в яйцах и легко усваиваются
организмом. И не стоит опасаться холестерина, которым часто пугают
любителей блюд из яиц. Если у вас нет серьезных нарушений или ряда
хронических заболеваний, то 2-3 яйца в день никак не повлияют на этот
показатель.
Творог
продукты для завтрака, идеальные продукты на завтрак

Еще один белковый продукт, рекомендуемый для завтрака, это не очень
жирный творог. Всего 200 граммов наполнят вас энергией, достаточной для
эффективной работы до самого обеда. Для разнообразия вы можете сочетать
творог в фруктово-ягодным пюре или медом. Это добавит приятной сладости
без ущерба для вашей талии.
Цельнозерновой хлеб
продукты для завтрака, идеальные продукты на завтрак

Все знают, что углеводы -- это энергия. Но не стоит начинать день с
булочек и белого хлеба. Такой завтрак мгновенно поднимет уровень сахара
в крови и вместо желаемой бодрости вы почувствуете легкое головокружение
и усталость.
Отдайте предпочтение хлебу из муки грубого помола. Он принесет организму
гораздо больше пользу, насытив вас и наполнив столь необходимой утром
энергией на долгое время. Мы рекомендуем сделать полезный бутерброд,
положив на ломтик хлеб несколько кружочков огурца, листовой салат и пару
кусочков слабосоленой семги.
Банан
продукты для завтрака, идеальные продукты на завтрак

Среди фруктов настоящими королями утреннего рациона являются бананы. Они
дают отличный заряд бодрости и энергии, насыщают организм витаминами и
минералами. Кроме того, бананы не содержат фруктовых кислот и,
обволакивая желудок, подготавливают его к дальнейшим приемам пищи.
Бананы отлично сочетаются с остальными продуктами, рекомендованными в
первой половине дня. Вы смело можете добавлять их в творог и каши, а
также, например, на ломтик цельнозернового хлеба намазать тонким слоем
арахисовую пасту и сверху выложить нарезанный кружочками банан.
Получается очень вкусно и сытно.
Ягоды
продукты для завтрака, идеальные продукты на завтрак

Ягоды -- это отличный источник витаминов, антиоксидантов и других
полезных веществ. Они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, а
также помогают сохранить молодость и красоту. Обязательно включайте их в
свое утреннее меню, добавляя в каши, йогурты или смузи. В сезон можно
использовать свежие ягоды, а в остальное время замороженные, которые
сохраняют все свои полезные свойства.
Греческий йогурт
продукты для завтрака, идеальные продукты на завтрак

Этот кисломолочный продукт является источником легкоусвояемого белка и
кальция. Мы рекомендуем есть греческий йогурт тем, кому ранний подъем
дается нелегко. Он достаточно сытный, но не оставляет ощущения тяжести в
животе. Сочетайте его со свежими фруктами или ягодами, орехами или
семечками. Так вы получите максимальную пользу и достаточное количество
энергии для отличного начала нового дня.
Киви
продукты для завтрака, идеальные продукты на завтрак

Особенность этого плода заключается в высоком содержании витамина С,
который действует на организм лучше любого энергетика. Кроме того,
именно благодаря этому витамину, а также содержащейся в киви клетчатке,
активнее запускается процесс пищеварения, а значит, энергия из пищи
будет лучше усваиваться в течение всего дня.
Смузи
продукты для завтрака, идеальные продукты на завтрак

Если утром времени у вас совсем мало, то этот вариант специально для
вас.Смузи -- это здоровая версия классического молочного коктейля, но
основные ингредиенты в нем - фрукты, ягоды и овощи. Смешиваем все
необходимое в блендере и получаем полезный напиток.
Смузи содержит в себе много витаминов и антиоксидантов, а также дает
большое количество энергии. Такой напиток обязательно входит в рацион
людей, которые придерживаются здорового образа жизни.
Грейпфрут
продукты для завтрака, идеальные продукты на завтрак

Пытаетесь похудеть? По данным одного исследования, половинка грейпфрута
перед каждым приемом пищи может помочь вам похудеть быстрее, благодаря
запуску сжиганию жира химическими свойствами плодов. Грейпфрут также
оказывает благотворное влияние на уровень сахара и инсулина в крови.
Завтракая, лучше всего сочетать грейпфрут с белком, таким как яйца или
йогурт. Но усердствовать в поедании грейпфрута не стоит, особенно если у
вас есть проблемы с желудком.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 9 вещей, которые нельзя хранить под кроватью
приветствует Вас!
9 вещей, которые нельзя хранить под кроватью
28 июля 2021

Организации хранения в маленькой спальне необходимо уделять много
времени, чтобы получилось разместить в комнате все необходимое.
Зачастую дизайнеры советуют решать эту проблему, используя свободное
пространство под кроватью, однако далеко не все вещи можно туда складывать.
Мы составили список таких предметов и спешит поделиться им со своими
читателями.

1. Книги

Под кроватью можно хранить только ненужные книги, но лишь временно.
Когда в квартире не хватает свободного места появляется желание собрать
все книги в одну стопку, а затем отправить их под кровать. В таком
решении нет ничего предосудительного, однако стоит подумать, как вы
потом будете искать нужную литературу. Согласитесь, одно дело взять
любимое произведение с открытой полки, а совсем другое - полчаса рыться
с фонариком под кроватью в поисках <<Мастера и Маргариты>>. Лучше сразу
оценить, действительно ли трудозатраты того стоят. Идеальным вариантом
станет, если вы будете хранить нужные вам книги в <<открытом доступе>> (на
стеллажах, в книжных шкафах), а под кровать отправите литературу,
которую уже не читаете.
Но и это решение не должно быть окончательным. Через время соберитесь с
мыслями и отнесите ненужные произведения в библиотеку или не раздадите
знакомым. Сразу определяйте, какие произведения потеряли для вашей семьи
актуальность, и решайте, куда их можно деть. Иначе такие книги будут
лишь занимать свободное место в квартире и создавать ощущение хаоса.
2. Остатки строительных материалов

Зона под кроватью - не лучший вариант для хранения стройматериалов.
Очень редко во время ремонта используются все строительные материалы,
которые были закуплены. Они постепенно скапливается в углу и в
результате превращается в одну большую свалку. Выбрасывать строительные
материалы не хочется, ведь на них было потрачено много денег, к тому же
неизвестно, когда может пригодится, например, краска. Лучше всего
отправить их в кладовку либо выделить место на балконе, например,
поставить туда старый шкаф, и расположить на его полках остатки
стройматериалов.
А вот место под кроватью - не лучшая идея для хранения. Дело в том, что
краска может издавать неприятный запах даже в закрытой упаковке, а пыль
от сухих материалов будет разноситься не только по спальне, но и по всей
квартире. Как минимум, она будет становится причиной частых уборок, а
как максимум - спровоцирует появление аллергических реакции. Что
касается обоев, то они не опасны для окружающих, однако на них будет
скапливаться большое количество пыли. Если места в квартире совсем нет,
выложите на специальную площадку объявление о продаже стройматериалов.
Возможно найдутся люди, которые в них нуждаются.
3. Вещи, которыми вы пользуетесь ежедневно

Нет смысла складывать под кровать обувь, которую носите каждый день.
Очевидно, что под кроватью нет смысла прятать вещи, которыми вы
пользуетесь каждый день, например, обувь, одежду, аксессуары. Во-первых,
это неудобно, а, во-вторых, подошву обуви придется постоянно мыть перед
тем, как прятать ее под кроватью, иначе о таком понятии, как
<<гигиеничность>> можно будет забыть. Если вы все-таки хотите занять
свободное место какими-то предметами гардероба, пускай это лучше будут
сезонные вещи: пальто, пуховики, теплые свитера и брюки, шарфы, шапки.
Только для начала их нужно правильно упаковать, чтобы они не повредились
в период хранения, и не занимали много места. Для этой цели идеально
подойдут вакуумные пакеты. А еще можно использовать чемоданы, которыми
вы пользуетесь максимум пару раз в год. Тогда вы решите проблему
хранения сразу двух вещей - одежды и дорожных сумок.

Нельзя просто положить одежду под кровать, предварительно не упаковав ее.
Если у вас нет подъемного механизма, в кровати не предусмотрены ящики
для хранения и в кладовке не завалялись пустые коробки, в которые можно
положить вещи, значит не стоит ничего хранить под кроватью. Предметы,
которые просто будут лежать на полу, даже если вы предварительно
приведете его в порядок, все равно будут собирать много пыли.
Исключением является ситуация, когда предметы находятся в оригинальной
заводской упаковке. Например, вы можете хранить под кроватью бытовую
технику, которую вам подарили, но она не пригодилась, новую обувь и пр.
5. Тяжелые предметы

Не нужно заполнять отсеки под кроватью до отказа.
Здесь все предельно просто - тяжелые предметы могут поцарапать пол во
время того, как вы будете складывать их под кровать, а затем доставать
оттуда. Если в кровати встроенные ящики, наверняка существуют
определенные требования к весу изделий, которые будут в них хранится -
обязательно прочитайте этот пункт в описании товара либо спросите у
продавца в мебельном магазине.
6. Пустые коробки и ящики

Пустые коробки только занимают ценное место для хранения.
Складировать под кроватью пустые коробки и ящики - не лучший вариант.
Это крайне нерациональное использование полезного пространства. Самым
оптимальным вариантом будет сложить в эти коробки постельное белье,
сменные подушки, одеяла или сезонную одежду. Тогда вы сможете убить двух
зайцев одновременно: и свободное место использовать с умом, и найти
полезное применение для коробок.
7. Пустые чемоданы

В чемоданы лучше положить временно ненужные вещи.
Мы уже упоминали о чемоданах, но теперь хотели бы остановиться на них
более подробно. Эксперты советуют хранить их в кладовой (если таковая
имеется) или в шкафу-купе, который располагается в коридоре. Под
кроватью чемоданы можно размещать лишь в том случае, если они выполняют
какую-то функцию. Например, они могут выступать в качестве контейнера с
колесиками - в них можно положить ненужную одежду и обувь, запасное
постельное белье и текстиль, те же книги и папки с бумагами. Таким
образом вы сможете сэкономить не только на покупке дополнительных
коробок, но и на свободном месте в квартире.
8. Вещи, о которых вы можете забыть

Ненужный плеер и наушники лучше сразу выбросить, а не хранить под кроватью.
<<Подкроватное>> место для хранения идеально подходит для вещей, которые
вы достаете несколько раз в год, например, праздничных украшений. Но
пространство под кроватью не должно становиться аналогом черной дыры или
своеобразным Бермудским треугольником. Если у вас есть вещи, которыми вы
практически не пользуетесь, и вы вообще не уверены, что когда-то они вам
понадобятся (старые наушники, неиспользованные тетради и блокноты,
одежда), не кладите их под кровать <<на всякий случай>>. Скорее всего
через несколько месяцев вы забудете об их существовании.
9. Ностальгические предметы (согласно фэн-шуй)

Снимки лучше хранить в фотоальбоме.
Есть вещи, с которыми у нас связано множество воспоминаний, хороших или
плохих. С такими предметами очень сложно расстаться, ведь как только мы
берем их в руки, перед глазами сразу проносятся картинки из прошлого, а
в сердце вспыхивают эмоции, которые мы испытывали в тот момент. Однако,
согласно фэн-шуй, такие вещи могут вызвать опустошение, нести плохую
энергетику, поэтому их не стоит хранить, тем более под кроватью, ведь во
время сна люди наиболее уязвимы.
Считается, что сувениры, фотографии и различные мелочи, которые
напоминают о прошлом и хранятся под кроватью, могут навредить сну и
доставить владельцу неприятности в личной жизни.
Источник

[Будь-здоров! 2] Что делать, чтобы избежать седины до 50 лет?
приветствует Вас!
Седина - это одно из тех явлений, с которым сталкивается любой человек
на планете. У некоторых людей этот процесс начинается достаточно поздно,
а кто-то может заметить первые седые волосы, не достигнув даже 30 лет.
Как жить с натуральным цветом волос как можно дольше?

Естественный и в то же время необычный процесс имеет крайне простое
объяснение. В каждом волоске присутствуют пигменты, которые и определяют
цвет шевелюры каждого человека. С каждым годом содержание этого пигмента
снижается, и в итоге все волосы становятся седыми. Обычно с первыми
признаками седины люди сталкиваются после 35 лет, а в полной мере она
проявляется к 50 годам. Этот процесс может начаться и значительно
раньше, особенно если присутствует наследственная предрасположенность.
Но если дело не в генах, раннюю седину можно предотвратить. Нужно лишь
соблюдать ряд несложных правил.

Берегите волосы от влияния солнечных лучей

Ультрафиолет пагубно влияет не только на кожный покров, но и состояние
волос. При частом пребывании на солнце без головного убора, волосы
быстро лишаются влаги и становятся сухими. В итоге есть риск столкнуться
с седыми волосами крайне рано. Поэтому нужно стараться не бывать на
улице в пик солнечной активности и защищать волосы при помощи кепок,
шляпок, банданы.

Избегайте стресса

Одним из факторов, который делает нас на шаг ближе к седым волосам,
является стресс. Но, конечно, полное избегание стресса - невыполнимая
задача. Тем не менее, можно попробовать существенно снизить влияние его
уровня на здоровье. В этом поможет йога, чтение любимых книг, общение с
интересными людьми.

Избавьтесь от вредных привычек

Здоровый образ жизни - это не просто модно, но и крайне важно для долгой
и счастливой жизни. Спиртные напитки, табак или наркотические вещества
разрушают организм на всех уровнях, в том числе провоцируя раннюю
седину. И если алкоголь можно разрешать себе только в небольшом
количестве по праздникам, то с сигаретами все немного сложнее. Они
вредят человеку, в том числе, когда он вдыхает сигаретный дым, потому
нужно избегать мест, где курят.

Не допускайте дефицита витаминов группы В

Эти витамины играют важную роль в сохранении внешней красоты. При
нехватке подобных веществ возможен сбой в работе системы пищеварения, а
это в свою очередь является одним из факторов возникновения седины.

[Будь-здоров! 2] Новые лекарства защищают от слепоты при диабете
приветствует Вас!
Новые лекарства защищают от слепоты при диабете
3 августа 2021, 15:23
Причины ухудшения зрения при диабете / Unsplash
Ученые получили первые успешные доклинические результаты тестирования
препаратов, которые устраняют две основные патологии, провоцирующие
слепоту. Сейчас ученые планируют усовершенствовать лечение, а тогда
протестируют его с участием людей.
Источник:
Сайт Университета Квинсленда
view count
Какие результаты получили ученые
Разрабатывая препарат для лечения заболеваний глаз китайские ученые
стремились найти решение для миллионов пациентов всех возрастов. В
исследовании на моделях животных новая терапия сократила повреждение при
заболеваниях глаз на 95%.
К теме Обнаружили способ приготовления пищи, который негативно влияет на
здоровье глаз
Перспектива терапии в случае диабета
Около 50 миллионов пожилых людей живут с возрастной дегенерацией желтого
пятна, а около 415 миллионов человек имеют риски развития слепоты из-за
прогрессирования диабета.
Сейчас подобные патологии лечат путем подавления фактора роста эндотелия
сосудов (VEGF), в то же время около 40 - 60% пациентов не получают
желаемого эффекта на терапию.
В новом подходе ученые сосредоточились не только на действии антител,
теперь терапия имеет также противовоспалительный эффект.
Тестирование лечения на моделях животных сократило объемы поражений на 95%.
Эффективность была превосходной. Теперь мы надеемся превратить метод в
новую терапию для человека,
- прокомментировал Юй.
Ученые надеются, что лечение принесет большую пользу для людей с
возрастной дегенерацией желтого пятна и диабетической ретинопатией,
поскольку позволит улучшить зрение и предотвратить слепоту.
Почему больные диабетом рискуют потерять зрение
Основная причина потери зрения при сахарном диабете - специфическое
поражение нервной оболочки глаза (сетчатки), состояние называют
диабетической ретинопатией.
Дело в том, что в середине глаза, на сетчатке много микрососудов,
которые питают нервные клетки. При диабете - в сосудах изменяется
структура стенки, состояние и функции сосудов ухудшаются.
Состояние является прогрессирующим - повреждение мелких сосудов
(микроангиопатия) вызывает сначала незаметное повреждение сетчатки
глаза, но впоследствии может привести к слепоте.
Автор:
Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Почему приходит домовой, несет ли опасность и как с ним подружиться?
приветствует Вас!
Почему приходит домовой, несет ли опасность и как с ним подружиться?
31 июля 2021

Как известно, встретиться с ним практически невозможно. Только в редких
и особенных случаях домовой может показаться владельцам дома. Бытует
мнение, что, если барабашка или запечник, как его еще называют, все-таки
явился, нужно обязательно спросить его: к худу он пришел или к добру. По
легенде, о грядущих важных событиях хранитель очага обязательно расскажет.

По другим преданиям, домовой может явиться к хозяевам после их долгого
отсутствия. Так он показывает, что скучал и не хочет больше
расставаться. И конечно, напоминает, что присматривал за жилищем. Чаще
всего барабашка показывается по ночам.
Нередко люди рассказывают, что к ним приходил домовой и пытался
задушить. Если не вдаваться в разбор ситуации с научной точки зрения, а
верить лишь народным преданиям, хранитель дома может проявлять агрессию
только в трех случаях: новый жилец не задобрил его и не захотел наладить
контакт; существо недовольно беспорядком в квартире; оно пытается
предупредить человека об опасности.
Домовые разных стран: У какого характер хуже, и чем они могут помочь или
навредить

В любом случае, считают знатоки в области тонких материй, бояться не
стоит. А чтобы не сомневаться, что домовой на вас не обижен, постоянно
оставляйте для него угощения, не забывайте ухаживать за домом,
поддерживать порядок и уют. Тогда поводов для беспокойства у вас точно
не будет.