[Будь-здоров! 2] Зачем бросать курить?
[Будь-здоров! 2] Зачем бросать курить?
приветствует Вас!
Зачем бросать курить?
Курение - самая распространенная и вредная привычка. Сегодня мы
поговорим о том, зачем бросать курить. Что это вам даст в плане здоровья
и жизни, какие преимущества откроет.
Если человек курит на протяжении нескольких десятков лет, то он боится
бросить курить. Его мучает вопрос - а как отреагирует организм? Но
оказывается - это чисто психологическая проблема. Единственное, что
возникает - это чувство раздражительности. Но это временное явление.
Может также быть небольшое нарушение сна. Набор веса происходит, если вы
начинаете усиленно заедать каждую не выкуренную сигарету шоколадом или
бутербродом, или семечками.
Но все это мелочи по сравнению с теми очевидными плюсами, которые
человек получит, бросив курить.
Итак бросать курить надо потому, что:
* В течение буквально трех дней концентрация угарного газа в крови
приходит в норму. Тогда как у курильщика эта концентрация в 40 раз
больше, чем нужно.
* В течение недели организм очищается от никотина.
* Уже в течение ближайших двух дней от волос и тела перестанет пахнуть
табаком.
* В течение 10 дней начнется восстановление обоняния. Вы начнете ощущать
всю гамму вкусов.
* Станет легче дышать.
* Исчезнет кашель курильщика.
* Увеличится уровень кислорода в крови. Ваши сосуды скажут вам большое
спасибо. Улучшится кровообращение. Вы обезопасите себя от атеросклероза,
уйдете от операций. Помните актера Павла Луспекаева, блестяще сыгравшего
начальника таможни в фильме <<Белое солнце пустыни>>. Он был заядлым
курильщиком - за что и поплатился ногой. В фильме он снимается на
протезе. И умер этот талантливый человек не от старости, а от закупорки
сосудов по причине курения.
* Вы приобретете голливудскую улыбку - ваши зубы очистятся.
* В течение ближайших месяцев восстановится легочная ткань. Легкие
начнут активно очищаться. Снизится в разы риск заболеваний бронхов и легких.
* Вы обезопасите себя от таких серьезных угроз организму, как рак
гортани и легких.
А чтобы легче перенести процесс отвыкания от табака, необходимо
поддержать свою нервную систему, принимать успокаивающие фитопрепараты.
Важно в этот период начать вырабатывать новые полезные привычки.
Например, легкий бег. Бег улучшает работу сердца и сосудов.
Тренированное сердце будет прогонять больший объем крови, что улучшит
снабжение тканей и органов кислородом и полезными питательными веществами.
Важно и то, что бег отлично снимет нервное перенапряжение, помогает
организму выводить продукты распада. Улучшает умственную деятельность.
Это позволит вам быстрее достигать намеченных целей. Продвигаться по
карьере.
При регулярном занятии бегом укрепляется иммунитет, снижается уровень
холестерина, улучшается обмен веществ.
И главное помните, бросить курить никогда не поздно! Начните это прямо
сейчаc!
