Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Девочки, покидайте каких-нибудь вкусняшек, которые вы любите)) Если можно, то с рецептиками сразу.Чем меньше по калорийности, тем лучше.
Творожное суфле "Птичье молочко"
на 100грамм - 111.59 ккал Б/Ж/У - 15.92/1.65/8.49
Ингредиенты: Творог обезжиренный 400 г Молоко 1% жирности 100 г Мёд пчелиный 30 г Желатин пищевой 15 г Какао-порошок 50 г
Приготовление: 1. 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 минут. Потом слить воду с набухшего желатина ( если останется). 2. Поставить на
медленный огонь, добавить пол стакана молока, 400 г творога, 2 ст. л. какао, 2 ложки меда 3. Все перемешать блендером в однородную массу. 4. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. 5. Можно подавать с цукатами или со свежими ягодами.
Сегодня у Катеньки был праздник:10 лет семейной жизни!
Проснулась она на рассвете, муж ускакал на работу и села она "о жизни подумать"...
-Вот 10 лет мы уже вместе... Представь себе, что, если бы ты худела всего по 5 кило в год-ты уже была бы тростиночкой...(завела она всегдашнюю песню) и, если бы делала то
и это, учила языки и экономила деньги...
-Задолбала! Как же ты меня замучила!!!Еще и ругаешь постоянно!!! Дура!!!А притворяешься такой умной, такой всепонимающей. Да и ты, для внешних, такая и есть:верный товарищ и "брат", отличная жилетка и "ускоряющий пендель". Только
мне ты -мачеха злая, все лишь меня, обижаешь, а я и дуюсь на тебя, а ты-на меня...
Мама дорогая, как же я соскучилась!!! Сколько я не писала? Месяц наверное... Наверное, большинство уже и забыло про меня.
Но причины для моего отсутсвия были. Отпуск закончился и я вышла на работу. А начало учебного года дело весьма хлопотное. Старшая тоже в школу пошла и тут началось...учиться она не хочет категорически. Лень одолела страшная. Я пытаюсь бороться, но это же подросток...поэтому атмосферка та еще. Младшая вернулась в сад. Но и тут без заморочек не обошлось. Во-первых, к нам в группу приняли ребенка-инвалида с задержкой развития. Я, в принципе, лояльно отношусь к инклюзивному образованию, но вот малыши так с мальчиком и не ужились. Да и воспитатели с ним не справляются от слова совсем.
Такая странная осень у нас: жара больше 30 градусов, солнце прямо-таки "играет" и греет. В связи с этим у меня обострилась аллергия, потому что всё под солнышком цветет-растет.
Но радует одно - всё равно лету уже конец!
Я почувствовала это и по весу - наконец-то стал уходить, что не может не радовать.
Ну, и все прелести осени: много арбузов, дынь, еще есть все овощи, фрукты, ягоды. Только успевай - ешь!
Сегодня ночью переписывалась со своим другом, и попросила его развлечь меня несколько дней, умолчала, что дни как раз выпадают на мой ДР, 18.10. Почему-то захотелось мне не дома в обычном кругу его спраздновать, а где-нибудь в другом месте. В том году мы
с сестрой ездили в Прагу отмечать. А в этом году захотелось мне в горы. Не знаю, на самом деле, куда поедем, не обсудили. Обсудили только даты. Шенген я сделать не успею, только новый паспорт получила. Да мне и все равно, где это будет. Главное - обстановку сменить. В общем, надо начинать уже сегодня. Не по плану, конечно. План не удастся реализовать сегодня же. Строгость начнется в пн-таки))) Но выбор в
пользу менее калорийных продуктов я могу сделать уже сегодня. Плюс мы с подругой в эти дни будем много двигаться, гулять и т.п
Вредные
перекусы – один из основных факторов, провоцирующих появление лишнего
веса. А тем временем, согласно данным социологов, конфетами, чипсами и
печеньем на работе перекусывает не менее 2/3 женщин. Стали ли Вы частью
печальной статистики?
Диета
«6 лепестков» создана шведским диетологом Анной Юханссон, которая
разработала её с учётом определенной последовательности монодиет.
Создательница диеты уверена, что данный метод – лучший способ избавиться
от жира.
Диетолог
учла и психологическую составляющую, предложив худеющим наглядно
изобразить цветок с шестью лепестками, символизирующими
каждый день диеты, и ежедневно отрывать по одному лепестку. Наглядным
пособием может быть ромашка из цветной бумаги или нарисованный кружок с
наклеенными стикерами в виде лепестков в вашем ежедневнике, которые тоже
можно отрывать по мере прохождения диеты. Или же рисунок на
магнитно-маркерной доске, с последующим стиранием лепестков.
Здравствуйте. Отвечу вам, опираясь на
ваши же слова. Цитирую вас: "
умом понимаю ,что этот страх теперь без почвенный
, далее
помогите мне советом
В
этом противоречие вашего запроса. Вы умом, рационально, все понимаете,
но просите от меня помощи на том же рациональном уровне (потому что
совет по определению - это аппеляция к логической части нашего
восприятия). А с логической частью этого вопроса вы давно сами
разобрались: нет повода и смысла нервничать. Так? Но страх остался.
Страх - это переживание гораздо более глубокое, чем рацио. Логика и
советы - это удел, простите за мое занудство, лобных долей коры
головного мозга. Страх - это эмоция, которая формируется и сидит в
подкорке, в стволовых отделах (как и все эмоции). Поэтому способ решения
вашего вопроса - это по определению не может быть советом. Это работа с
бессознательными установками. В связи
с этим лучшее, что я вижу в этой ситуации - это заключить
терапевтический договор с психологом на 5-6 встреч. Я бы работала не с
логическим уровнем вашего понимания проблемы, а с эмоциями через НЛП
-практики, гипноз и, конечно, прояснение причин вашего страха.
Беременность беременностью, но страх чем-то питается все это время. Не
факт, что за 5-6 встреч можно решить проблему 25 летнего страха, но
сдвинуть ситуацию с мертвой точки можно. А дальше ваш внутренний процесс
переосмысления опыта бессознательно
будет помогать вам перестраиваться на новое восприятие, свободное от
страха. Так что ищите специалиста, которому
доверитесь в такой работе. Считайте свои отданные деньги и время на
работу вложением в свое спокойствие, а не тратами. Это более
конструктивный подход. Удачи вам.
Среди
всех видов единоборств бокс является одним из самых популярных.
Несмотря на то, что бокс - потенциально травмоопасный вид спорта,
правильные тренировки приносят несомненную пользу организму: улучшают
физическое
состояние, позволяют снять стресс и агрессию, а также помогают держать
себя в форме. Регулярные занятия этим единоборством развивают
координацию движений, тренируют спокойствие и выдержку, прибавляют
уверенности в себе и, конечно же, дают навыки самообороны.
Базовые
упражнения в боксе специально для Diets.ru демонстрирует Илья Франк,
эксперт федеральной сети X-Fit, координатор направления
единоборств.
Сентябрь - не время грустить и унывать, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса"Лучший пользователь месяца", который продлится с1 по 30
сентября!
Проведите сентябрь на нашем сайте, станьте одним изпяти лучших пользователеймесяца и получите замечательные книги от издательства Эксмо!*
