Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Сегодня исполнилось моей девочке, моей доченьке 20 лет! Я всегда в этот день вспоминаю, как она появилась на свет. Никогда не забуду своих ощущений. В первые же секунды я поняла, что это не совсем мой ребенок. Он как бы мой, но и совершенно
отдельная личность. И моя задача - не мешать развиваться этой личности самостоятельно. А еще я помню, что испытала такой прилив любви, которая была во мне, и я могу ее всю отдать. Я думаю, что никогда ни к кому я не испытывала такой любви, как к этому крошечному существу... А теперь это существо выросло в вполне самостоятельную девушку. Хочу пожелать моей девочке счастья и здоровья! Пусть испытания, которые выпадут ей в жизни
будут ей по силам. Вчера Полине дали визу в Австралию. Через месяц она улетит учиться в Бризбен почти на год. Поэтому я долго ее не увижу. Сейчас она досрочно сдает экзамены в своем университете в Берлине. А вечером пойдет со своими друзьями на концерт джаза, уже купила всем билеты. Так решила отметить свой ДР.
Я
обратила внимание, что при планировании своего дня я успеваю сделать намного больше, чем без планирования. Вот вчера попрактиковала план на бумаге и получилось, что успела почти все из списка. С едой дела обстоят не плохо - кушаю все по ПП, воду стараюсь пить, но все же на 8 стаканов в день выйти не получается, ну никак! Итак в туалет бегаю без остановки) Из сделанных важных дел вчера- разобралась с гарантией на пылесос, нашла занятия (мини-сад) для сына - надеюсь, все сложится! И разобрала аптечку (осталось докупить многое), еще записалась на обследование, и постирала
белье.
На самом деле, если ничего не покупать
(а покупать только строго в случае реальной необходимости), то деньги экономятся очень даже.
У нас период 1997-2000 прошёл в режиме тотальной экономии и безденежья. Помню, как из одного окорочка приходилось готовить три блюда.
Научить?
С окорочка очень аккуратно снимается шкурка чулком. Срезается мякоть. Косточка кладется в бульон - будет суп. Мясо мелется или мелко режется, добавляются овощи - пассерованные морковь, лук, можно крупу, чуть хлеба, яйцо. Кожа наполняется фаршем, зашивается и тушится или обжаривается. Потом его на ломтики порезать при подаче. Остатками фарша блинчики можно начинить, как раз на несколько штук хватит. Или в пирог с капустой добавить,
в начинку.
В социальной психологии есть такое понятие как локус контроля (какое интересное слово „локус“, правда?). Людям свойственно свои успехи и неудачи обьяснять либо
личными действиями, либо внешними факторами.
Посмотрим внимательно на разницу в жизненном подходе.
Человек, убежденный в своей значимости, исходит из уверенности, что от его активных действий многое зависит. Он уверен, что „без труда-не выловишь рубку из пруда“ и двигается от цели к цели несмотря и
вопреки. Потому что он считает, что его жизнь в его руках.
Позиция, при которой человек считает внешные факторы (судьбу, общество, удачу, невезение, генетику) решающими в жизни, освобождает его от необходимости активных действий. Удобно, правда? Лишает целей, инициативы и дает оправдание бездеятельности. Такой человек часто принимает позицию жертвы.
Чечевица
относится к белковым продуктам растительного происхождения. В одной
готовой порции чечевицы содержится примерно столько же белка, сколько и в
порции мяса. Кроме того, в чечевице много сложных углеводов,
минеральных солей и растительной клетчатки. Все это делает чечевицу
очень питательным и ценным продуктом.
Особую
популярность чечевица получила у многочисленных народов Азии, для
которых она являлась одним из самых важнейших
источников белка, по калорийности способных заменить мясо, крупу и даже
хлеб. Также у многих народностей чечевица использовалась как ценное
лекарственное растение. Например, ее часто применяли в качестве не
медицинского антидепрессанта (благодаря способности поднимать тонус
организма и повышать настроение), также как и шоколад. Но, в отличие от
последнего, чечевица не вызывает привыкания и не имеет таких побочных
явлений, как избыточный вес и повышенный уровень сахара в крови.
Чечевица легко готовится, имеет изысканный и приятный вкус, практически не содержит
жира, обладает высокой питательной ценностью и массой полезных для здоровья веществ.
Добрый день! Вы пишите, что с вашим
мужем что-то происходит: стал нервным, недовольство. Конечно, это влияет
на вас, на ваши отношения. Вы в напряжении и страхе. Ваша семья, ваша
совместность под напряжением. Как ее поддерживать, когда живешь не в
своем доме, много чего не получается, возможно есть недовольство
партнером, собой? Некоторые семьи в таких ситуациях начинают больше
разговаривать, хоть и с напряжением, руганью, но супругам удается
"услышать" партнера и
самим оказаться услышанным, понятым, поддержанным. О чем-то
договориться. Тогда этот напряженный период мы проживаем "вместе",
заботясь, поддерживая друг друга. Надо быть честным:
не всегда так происходит. Другой
способ преодолеть трудный период - опереться на ритуалы, традиции,
которые сложились в вашей семье. Опыт приятного пребывания вместе;
проведения выходных. У каждой семьи есть такой опыт, он может быть
хорошей поддержкой, способом "отогреться". Когда ты в негативных
переживаниях, он забывается или обесценивается. Важно проявить немного
активности кому-то. Много еще что можно написать, но думаю стоит
остановиться. Пробуйте, будьте
внимательной к тому, что и как получается.
После
родов тело женщины претерпевает большие изменения и требует длительного
восстановления. Уже через полтора-два месяца после рождения малыша
молодым мамам рекомендуется включать в свой день
несложные физические упражнения, которые помогли бы убрать живот,
подтянуть мышцы спины и поработать над упругостью рук. В качестве таких
упражнений отлично подходят практики йоги, на выполнение которых
достаточно выделить всего по 15 минут день.
Практика,
представленная в этом видео, не сложная и подойдет даже начинающим.
Тренер – Юлия Баланцева, персональный тренер направления групповых
программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Администрация
сайта Diets.ru сердечно поздравляет вас с Новым 2018
годом! Желаем мира, добра и благополучия вам и вашим семьям. Пусть все
заветные мечты сбудутся, и год Собаки окажется успешным во всех
отношениях.
Оставайтесь с нами в новом году, ведь мы худеем нескучно и объявляем о новом этапе конкурса «Лучший пользователь месяца».
Конкурс «Лучший пользователь
января» продлитсяс 1 по 31 января, и по его итогампять самых активных участников нашего проектаполучат призовые наборы от компании "Сибирское здоровье".
