Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Как приятно входить в старые вещи. Наверно, так же здорово, как грустно не входить. Когда я вернулась домой после вторых родов, достала из шкафа на свет божий свои допохудательные джинсы. Не вошла. Взгрустнула и достала трикотажное безразмерное чудо, удобное и практичное. Живот растянулся гораздо больше, чем после первых родов,
наверно оттого что с Лией живот был больше, хоть она и появилась крошечной. Ну, и что греха таить, с Эми в животе я худела, с Лией — набирала в весе.
Прошло три недели с тех пор, как я начала худеть. Три килограмма — прощайте. 70,1 кг, и 15 — до цели. Я не гоню лошадей, все успею. Главное — никаких экстримов. Я люблю свой организм и не желаю, чтобы ему было плохо. Он отвечает мне тем же: старые джинсы легко застегиваются и не жмут. Так, со стороны, глядя в зеркало, и не скажешь, что нечто изменилось. Малость, а
приятно.
После новой программы тренировок ноют мышцы на ногах
и руках, это очень приятно. Выпады с гантелями особенно понравились, почему-то я почувствовала себя культуристом. Тяжело, но я по опыту знаю, что с каждой тренировкой будет легче, и настанет такое время, когда на грифах появятся блинчики...
Я никогда не имела склонности хотеть всего и сразу. Всегда понимала, что для достижения результата придется работать — долго и нудно. Наверно, я ненормальная, но эта нудотина мне по душе. Каждый день чувствовать, как твое тело развивается, становится сильнее. Внезапно заметить в зеркале мышцы там, где еще пару
месяцев назад был холодцовый жир... Поймет лишь тот, кто испытал!
Мне страшно представить, что когда-то я буду довольна своей внешностью, физической формой. Страшно, потому что «а вдруг не дотяну». Надо дожать. Надо дойти до стадии, когда разглядываешь в зеркале спину и, закусив губу, психуешь, что вот та мышца недостаточно рельефна.
Идите к своей месте. И я вместе с вами! Спасибо за поддержку, подружки!
А я с новым хлебом! Может кто такой уже и пек, но у меня он впервые.
И есть вполне конкретное ощущение, что буду печь его не один раз.
Закладываем компоненты согласно инструкции к своей хлебопечке- у меня "Панасоник", начинаю с дрожжей. 1. дрожжи сухие- 2 ч.л. 2. мука пшеничная-300 гр. 3. Мука ржаная-150 гр 4. Мед- 2 ст.л. 5. Соль-2 ч.л.
Вижу иногда посты про обесценивание, решила написать, наоборот, про любовь. Я часто "плаваю" во времени и, возможно ошибусь. Но, кажется, это было три года назад. А может, четыре. Точно в феврале.
Тогда я
жила в маленьком городке, на 30 000 жителей. Жила в общежитии и только начала делать первые успехи во фрилансе. С мужем ругалась. С соседями - тоже. Вообще, вокруг меня был огромный мир, где меня все ненавидят, и никто в меня не верит
И тут я влюбилась. Всепоглощающе просто. Прям вот совсем, до неадеквата. Что-то надо было с чувствами делать, потому что я не могла даже сконцентрироваться на работе. А любовь -
это как бы энергия. Причем, она дается в том же объеме, в котором изначально было ощущение одиночества. Т.е. насколько мне было печально жить в той общаге, насколько сильно я влюбилась.
Озарение пришло внезапно и давно, месяц назад ))) и нужно его зафиксировать на
память.
Я желаю быть здоровой, красивой и с хорошим
настроением, всегда, когда я буду смотреть на свое отражение в в витринах, в зеркале в ванной раздевшись перед ним.
Здоровье напрямую зависит от физической активности нашего организма. От этого зависит и старение организма тоже.
Так хочется еще побыть молодой и стройной, и не провести свой остаток жизни в стареющем и целлюлитном теле с 87 кг-шками. Так хочется покупать ту одежду что нравится, а не ту что подойдет по размеру. Очень хочется выглядеть хорошо на пляже, не прячась в парэо.
Идея взята отсюда:https://www.diets.ru/post/1793929 Что меня раздражает. Правда топ 25 не получилось, только 20, потом мне
надоело)))
Личное 1. Разгильдяйство! Причём собственное, чужое не бесит, кстати, я редко на кого-то всерьёз рассчитываю, а вот сама… рот раскрыла, то взяла, это не взяла, про то не подумала, и получилось то, что получилось. В детстве каждое утро торжественно себе обещала складывать портфель с вечера,
но утром…
2. Терпеть ненавижу, когда у меня в руках куча барахла. Сумка, зонтик, пакет какой-то, а ещё нужно снять перчатки, достать деньги, рррррр А всё почему? Потому что смотри пункт первый, обязательно что-то потеряю, поэтому надо всё контролировать.
Похудеть за 5 дней на 3-8 кг реально? Диета «Лесенка», рассчитанная, как раз на эти 5 дней, обещает именно такие результаты. Ее действие направлено на на уменьшение жировой прослойки, а так же удержание полученного результата.
Название диеты «говорящее» - весь рацион поделен на 5 ступеней. Новый день – ступень новая и каждая имеет свою функцию.
Первому дню соответствует очищающая ступенька
Организм очищается от загрязнений, шлаков и готовится к следующим этапам
диеты. Вменюна этом этапе будут активированный уголь и яблоки спелые. Таблетки нужно пить каждый 1,5-2 часа (всего выйдет 5-6 штук), а яблок можно съесть 1 кг и плюс 1 литр чистой питьевой воды.
Здравствуйте. Очень сочувствую тем испытаниям, которые выпали вам. Хорошо, что вы пишите :выговориться- необходимый и первый шаг в самоподдержке и в уменьшении стресса. Где-то же надо размещать свое состояние, потому что быть стойким оловянным солдатиком так долго никому не по силам. Много стрессов - и столица, где надо было зарабатывать, отрыв от дома, беременность сама по себе стресс, потеря ребенка, болезнь мужа, переезд в чужой город, необходимость
постоянно ухаживать за больным. Кроме того, бороться со страхом, отодвинуть свои потребности на задний план, чувствовать себя в ловушке, давить в себе ярость, любить человека, хоронить свои планы, понимать, что время уходит - вот только видимая часть стрессов, которые вы пережили за короткое время. Конечно, вы устали. Что посоветовать? Как минимум, не бросать себя. Заботиться о своем здоровье, давать себе регулярно маленькие и ( большие) удовольствия: сауна, массаж, прогулки, сходить в кино на 2 часа. Это не предательство мужа,
это необходимость. Сауна, массаж, прогулки, вкусняшки - это про физический отдых, это это очень-очень важно для восстановления от стресса. Везде уже давно обесценили эти рекомендации частыми повторениями, но они очень крутые с т.зр.физиологии стресса. Присмотритесь еще к системе внешней поддержки. Обязательно есть социальные центры помощи семье, бесплатные. Там есть психологи. Также не игнорируйте возможность с кем-то подружиться. Нужно общение. Впечатление, что вы чувствуете себя очень одиноко. С поисковой
активностью присмотритесь к среде. Я советую попасть
на разовый прием к психиатру с целью возможной выписки каких-то седативных средств или антидепрессантов. Если доктор сочтет нужным, конечно. Возможно, вам и не нужно, но ничего плохого в консультации нет. У любого человека будет истощение под грузом таких стрессов. А истощение - это физиология. И работать с ней фарматерапией уместно. Конечно, найти психолога для длительной поддержки будет отлично. На это нужны некоторые средства. Скайп, очно. Постаралась максимально конкретно вам ответить.
Йога - это отличный способ уйти от стрессовых и депрессивных состояний, добиться внутренней гармонии и
оставаться в прекрасной физической форме. Благодаря определенным положениям тела в пространстве и дыхательным практикам, организм становится здоровым, активным и энергичным. Нужно помнить, что йога не является религией и не имеет ограничений по возрасту, значит, заниматься ей может каждый желающий.
Данное видео содержит обучающий материал для тех, кто впервые решил заняться йогой. Тренер – Юлия
Баланцева, персональный тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Администрация
сайта Diets.ru сердечно поздравляет вас с Новым 2018
годом! Желаем мира, добра и благополучия вам и вашим семьям. Пусть все
заветные мечты сбудутся, и год Собаки окажется успешным во всех
отношениях.
Оставайтесь с нами в новом году, ведь мы худеем нескучно и объявляем о новом этапе конкурса «Лучший пользователь месяца».
Конкурс «Лучший пользователь
января» продлитсяс 1 по 31 января, и по его итогампять самых активных участников нашего проектаполучат призовые наборы от компании "Сибирское здоровье".
