Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Продолжаю пост о шали. Думала пошутить при дарении, что купила, но не вышло. У мамы и тени сомнения не возникло, что шаль куплена.Пришлось, наоборот, толсто намекать, что можно лично поблагодарить создателя. «Это кого?» - подозрительно спросила мама. Семья впала в шок.
Решила заглянуть на Диетс. Давненько ничего не писала, и даже не читала.наверное потому, что в приоритете сейчас немного другое, не моя весовая категория и пищевое поведение. Вес я так и не смогла снизить перед НГ, а после НГ и вовсе стало не до веса. Печально конечно. Но я думаю, не стоит прям так расстраиваться, а лучше потихонечку возвращаться к системности в питании и занятиям спортом. Кстати, последнее меня больше всего сейчас волнует. Если еда всегда находится в зоне потребления, то физнагрузки не всегда. Часто я остаюсь с ребенком дома и даже не всегда активно гуляем на улице, а дом - это чаще диван и кухня, в лучшем случае - генеральная уборка и\или созыв гостей (тоже энергозатратно, замечу)...
У меня же не одна ляля. Много ляль на своём веку я вырастила. Перечитывала сейчас дневник, нашла на нашу тему. Вот. -А ты знаешь, кем я работаю? - спрашиваю я свою племяшку Машу (приехала на каникулы из России) -Знаю, в буфете!!! - отвечает та. -С чего это ты взяла?!
Доброго времени суток всем, меня читающим!!! Решила подбросить вам на выходные интересную темку:"Культура питания" Почему? А вот решали мы сегодня, включать ли обучение культуре питания в план дополнительного обучения студентов... Не поздно ли для 16-20 летних?
Чечевица
относится к белковым продуктам растительного происхождения. В одной
готовой порции чечевицы содержится примерно столько же белка, сколько и в
порции мяса. Кроме того, в чечевице много сложных углеводов,
минеральных солей и растительной клетчатки. Все это делает чечевицу
очень питательным и ценным продуктом.
Особую
популярность чечевица получила у многочисленных народов Азии, для
которых она являлась одним из самых важнейших
источников белка, по калорийности способных заменить мясо, крупу и даже
хлеб. Также у многих народностей чечевица использовалась как ценное
лекарственное растение. Например, ее часто применяли в качестве не
медицинского антидепрессанта (благодаря способности поднимать тонус
организма и повышать настроение), также как и шоколад. Но, в отличие от
последнего, чечевица не вызывает привыкания и не имеет таких побочных
явлений, как избыточный вес и повышенный уровень сахара в крови.
Чечевица легко готовится, имеет изысканный и приятный вкус, практически не содержит
жира, обладает высокой питательной ценностью и массой полезных для здоровья веществ.
Добрый день! Вы пишите, что с вашим
мужем что-то происходит: стал нервным, недовольство. Конечно, это влияет
на вас, на ваши отношения. Вы в напряжении и страхе. Ваша семья, ваша
совместность под напряжением. Как ее поддерживать, когда живешь не в
своем доме, много чего не получается, возможно есть недовольство
партнером, собой? Некоторые семьи в таких ситуациях начинают больше
разговаривать, хоть и с напряжением, руганью, но супругам удается
"услышать" партнера и
самим оказаться услышанным, понятым, поддержанным. О чем-то
договориться. Тогда этот напряженный период мы проживаем "вместе",
заботясь, поддерживая друг друга. Надо быть честным:
не всегда так происходит. Другой
способ преодолеть трудный период - опереться на ритуалы, традиции,
которые сложились в вашей семье. Опыт приятного пребывания вместе;
проведения выходных. У каждой семьи есть такой опыт, он может быть
хорошей поддержкой, способом "отогреться". Когда ты в негативных
переживаниях, он забывается или обесценивается. Важно проявить немного
активности кому-то. Много еще что можно написать, но думаю стоит
остановиться. Пробуйте, будьте
внимательной к тому, что и как получается.
После
родов тело женщины претерпевает большие изменения и требует длительного
восстановления. Уже через полтора-два месяца после рождения малыша
молодым мамам рекомендуется включать в свой день
несложные физические упражнения, которые помогли бы убрать живот,
подтянуть мышцы спины и поработать над упругостью рук. В качестве таких
упражнений отлично подходят практики йоги, на выполнение которых
достаточно выделить всего по 15 минут день.
Практика,
представленная в этом видео, не сложная и подойдет даже начинающим.
Тренер – Юлия Баланцева, персональный тренер направления групповых
программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Администрация
сайта Diets.ru сердечно поздравляет вас с Новым 2018
годом! Желаем мира, добра и благополучия вам и вашим семьям. Пусть все
заветные мечты сбудутся, и год Собаки окажется успешным во всех
отношениях.
Оставайтесь с нами в новом году, ведь мы худеем нескучно и объявляем о новом этапе конкурса «Лучший пользователь месяца».
Конкурс «Лучший пользователь
января» продлитсяс 1 по 31 января, и по его итогампять самых активных участников нашего проектаполучат призовые наборы от компании "Сибирское здоровье".
