Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Человеческий организм – самоочищающаяся структура, он способен восстанавливаться и омолаживаться и делает это постоянно. Организм обладает собственными методами очищения, с каждым нашим вдохом и выдохом тело обновляется и заменяются отдельные его частицы, с помощью кишечника выводятся шлаки, в выводе токсинов участвуют и почки, и печень, мышцы и потовые железы.
Предпосылки для скопления вредных веществ в организме
Но идеальная работа организма может нарушаться и этому способствуют различные ситуации: это и хронический стресс, и поступление в организм некачественной пищи с избытком красителей и консервантов, малоподвижный образ жизни, сюда же можно отнести загрязнение окружающей среды, прием алкоголя, курение, недостаток витаминов, снижение общего тонуса организма после перенесенных заболеваний, плохая работа ЖКТ, неправильные диеты и пр. Под воздействием этих факторов вредные вещества могут не успевать выводиться организмом и ухудшать физиологическое состояние человека. Чтобы предупредить заболевания, улучшить свое состояние, необходимо максимально исключить влияние негативных факторов, и помочь своему организму изнутри с помощью очищающих продуктов. Существуют продукты питания, которые помогают организму не только освобождаться от шлаков, отравляющих организм, но и от паразитов и патогенных микробов.
Симптомы для определения плохой работы выделительных систем
О том, что организму нужно помочь в очищении, расскажут следующие симптомы: недостаток бодрости и жизненной энергии в течение дня, раздражительность, мрачное настроение, сероватый оттенок кожи лица, частая головная боль, аллергические проявления, частые «простудные» заболевания, плохое пищеварение, нарушение концентрации, тошнота. При небольших неполадках в работе выделительных систем состояние нарушается не очень заметно и, как правило, человек не придает этому значения, и если не принять меры, симптомы усиливаются и состояние может ухудшаться. Поэтому при первых признаках того, что организму нужно помочь в выведении токсинов и шлаков, необходимо внести коррективы в свое ежедневное меню, включая в рацион продукты, очищающие организм.
Свекла
Красная свекла способствует очищению не только толстого кишечника, но и всего организма. Существуют различные методы очищения организма свеклой и свекольным соком для восстановления работы печени и желчного пузыря. Помимо этого, свекла полезна для эластичности сосудов, предупреждая тромбообразование. Свекла уничтожает патогенные бактерии, превосходя по своей эффективности даже чеснок, помогает восстановиться организму при вирусных заболеваниях, помогает при дизентерии и в борьбе с золотистым стафилококком. Свеклу можно употреблять в свежем виде, добавляя в салаты, но также хорошо она работает и в отварном виде.
Чеснок
Чеснок – прекрасный очищающий продукт для организма от различных видов вирусов, грибков и паразитов. Очень популярен в народной медицине и не зря, ведь чеснок способен побороть множество патогенных бактерий, в том числе туберкулезную палочку и хеликобактер, вызывающую язву желудка. Для очищения сосудов готовят настой с чесноком и лимоном, для очищения крови применяется настойка чеснока с молоком, делают с чесноком и микроклизмы для устранения в организме паразитов, в том числе грибков.
Сельдерей
Стебли и корни сельдерея весьма богаты витаминами, а также имеют способность выводить из организма мочевую кислоту, и очищать кровь. Очищая организм, сельдерей попутно повышает иммунитет организма, защищая от инфекционных заболеваний, способствует оздоровлению щитовидной железы, тем самым стабилизируя общий гормональный фон в организме, налаживая работу организма, приводя к саморегуляции всем систем. Сельдерей можно употреблять в свежем и тушеном виде, добавлять его в салаты, он прекрасно сочетается с морковью, яблоком, грушей, свежевыжатые соки из сельдерея и яблока очень освежают и тонизируют, добавляют сельдерей и в смузи.
Репчатый лук
Самое популярное «лекарство» на Руси испокон веков, когда лук был всегда на столе, с его помощью избавлялись от различных болезней. Лук способствует выведению токсических веществ, успешно справляется с паразитами, улучшая при этом работу пищеварительного тракта. Для очищения организма существует даже метод компресса, когда нарезанный пластинками репчатый лук прикладывается к ступням ног, а сверху одеваются носки. Говорят, что такой метод с успехом заменяет китайские пластыри от токсинов. Но самым популярным методом остается прием лука в пищу в сыром виде, нарезав его в салат.
Яблоки
Яблоки можно отнести к самым популярным и самым вкусным очищающим продуктам, а еще к одним из самых полезных. Яблоки богаты клетчаткой, которая активно способствует очищению кишечника, а также помогают организму справляться с токсинами, укрепляют иммунитет. Яблочная кожура содержит антиоксидант кверцитин, а антиоксиданты, как известно, помогают восстановлению и омоложению нашего организма. Фруктовые кислоты, содержащиеся в яблоке, оказывают противовоспалительный эффект и подавляют размножение патогенных микроорганизмов. Фото: Kamil Macniak/Rusmediabank.ru, Vadim Georgiev/Rusmediabank.ru, citalliance/Rusmediabank.ru
У меня такая цель: нормально питаться и не переедатьестественным оброзом. На диетах сидеть не хочу и не сижу. Важный момент: у меня почти всю жизнь не было проблем с весом. Т.е. я помню
себя-стройную, у меня изначально мало вредных пищевых привычек, не было большинства расстройств пищевого поведения, я не винила себя за еду, не "отрабатываю" еду, не переедала внезапно и т.д. Поэтому, вероятно, мой пост не будет полезен лично вам, т.к. то что я пишу, сработало для меня, а у вас может быть совсем другая ситуация. Но я решила написать, потому что все наши ситуации разные, но всегда есть схожие моменты. Во всяком случае, я в ваших постах вижу себя, может, и вы в моем посте себя
увидите.
Имеется муж Жена Дети ( 4 и 6 лет) Муж и жена типа любят друг друга... а типа просто родные люди... не разберёшь... Муж очень много работает, жена помогать пыталась мужу, но в мало что он ее пускает, мужу легче что жена дома сидит..., но, жена дома достаёт мужа «хочет вррмя вместе» у жены есть помощники по дому и с детьми. Муж не хочет, чтобы жена работала... жене уже все равно, практически нет никаких
интересов.
Не
знаю зачем пишу, но просто внутри поселилась тоска и уныние. Это очень плохо, так как ото всего этого зависит успех моей цели на данный момент.
Всё было замечательно, вес уходил, появились новые увлечения, наконец я занялась собой. И тут нас с мальчишкой свалил грипп, я как-то быстро поправилась, ждала окончания выходных. Хотела быстрее отправить в школу сына и наконец
возобновить свой обновлённый ритм жизни. Но, не всегда получается в жизни так, как хочется тебе. У ребёнка инфекция спустилась в низ, назначена а/б терапия и вот мы дома минимум до понедельника. Хотя он не болел практически уже несколько лет. Я философски восприняла эту ситуацию вчера, но с утра появилось чувство, что я в цепях. Опять я завишу от каких-то обстоятельств и ответственность вся на мне.
Здоровый
рацион не гарантирует правильного питания. Ведь важно не только ЧТО Вы
едите, но и КАК. Не менее важное значение этот вопрос имеет для фигуры.
Малоподвижный
образ жизни приводит к развитию различных заболеваний, а также является
одной из причин ожирения. Можно ли назвать Ваш образ жизни активным?
Узнайте, пройдя этот тест.
Диета
«6 лепестков» создана шведским диетологом Анной Юханссон, которая
разработала её с учётом определенной последовательности монодиет.
Создательница диеты уверена, что данный метод – лучший способ избавиться
от жира.
Диетолог
учла и психологическую составляющую, предложив худеющим наглядно
изобразить цветок с шестью лепестками, символизирующими каждый день
диеты, и ежедневно
отрывать по одному лепестку. Наглядным пособием может быть ромашка из
цветной бумаги или нарисованный кружок с наклеенными стикерами в виде
лепестков в вашем ежедневнике, которые тоже можно отрывать по мере
прохождения диеты. Или же рисунок на магнитно-маркерной доске, с
последующим стиранием лепестков.
Пусть
ваша дочь обратиться к психологу, чтобы он помог ей разобраться в ее
противоречивых чувствах к молодому человеку. Это лучший способ
"вразумить дочь", т.е. чтобы нейтральный человек (не мама в данном
случае) помог ей увидеть Реальность. Потому что ни она сейчас, находясь в
эмоциях, ни вы, как человек включенный в
ситуацию и горячо переживающий, не можете быть достаточно объективны. Вы
пытаетесь ее защитить исходя из вашего видения и опыта, она вас плохо
слышит, потому что запуталась и не хочет давления. Психолог здесь -
неплохое решение. Лучше подсказать ей такой вариант решения вопроса,
сформулировав это предложение нейтрально. Т.е. не так "сходи к
психологу, он тебе объяснит, что к чему, раз ты маму не слушаешь". А вот
примерно так: "Я вижу, что ты переживаешь. Я понимаю, что моя позиция
может быть
ошибочна, я не буду на ней настаивать. Запишись на консультацию к
психологу - он не будет настроен заранее на какой-то лад, он выслушает и
поможет тебе разобраться в себе, какое решение стоит принять. Можешь
записаться, например, к этому психологу....". Работать можно очно или в
скайпе. Количество встреч, я думаю, ограничиться 2-3.
Йога
- это отличный способ уйти от стрессовых и депрессивных состояний,
добиться внутренней гармонии и оставаться в прекрасной физической форме.
Благодаря определенным положениям
тела в пространстве и дыхательным практикам, организм становится
здоровым, активным и энергичным. Нужно помнить, что йога не является
религией и не имеет ограничений по возрасту, значит, заниматься ей может
каждый желающий.
Данное
видео содержит обучающий материал для тех, кто впервые решил заняться
йогой. Тренер – Юлия Баланцева, персональный тренер направления
групповых программ федеральной
сети фитнес-клубов X-Fit.
Дорогие друзья! Вот и наступил первый месяц весны. А это значит, что мы начинаем новый этап конкурса"Лучший
пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь марта" продлитсяс 1 по 31 марта, и по его итогампять лучших пользователейполучат замечательные наборы книг от издательства «Эксмо»*.
Рады сообщить вам, что наш сайт стал еще интереснее и полезнее!
Представляем вам новый раздел -"Микроэлементы".
В нем вы можете узнать обо всех необходимых для человеческого организма
микроэлементах - об их пользе, суточной потребности, содержании в
продуктах питания и т.д.
Также обновились разделы"Витамины"и"Пищевые добавки". Мы дополнили их новыми материалами, в том числе и тематическими видео.
Все статьи в
этих разделах можно комментировать! Заходите, читайте, комментируйте!
