Татьяна
О себе
Леди Совершенство Выпуск 72
Эта рассылка для тех женщин, кто хочет объять необъятное, успеть в этой жизни все, оставаясь при этом ухоженной, подтянутой, желанной, а не замученной, уставшей и безразличной. У вас есть желание к самосовершенствованию? Присоединяйтесь к нам!
Леди Совершенство Статьи по самосовершенствованию Искусство быть красивой Искусство быть здоровой В помощь красоте и здоровью Молодым мамам Выпуск 72 Здравствуйте, мои дорогие совершенствующиеся! Сегодня в выпуске: Правило оптимистки Лень - двигатель прогресса Как организовать свою жизнь ПРАВИЛО ОПТИМИСТКИ В преддверии долгой осени впасть в уныние могут даже жизнерадостные бодрячки. Как прогнать осеннюю хандру? Веселые летние деньки унесли с собой очарование праздного безделья, шифоновую легкость невесомог...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 326
Все о рациональном питании,очищении организма и физических упражнениях. Вы легко, просто и с удовольствием достигните совершенства и сохраните красоту тела и здоровье на долгие годы.
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 326 Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня продолжим укреплять мышцы груди, делая ее красивой и молодой. Начало комплекса упражнения вы можете прочитать в предыдущих выпусках в архиве рассылки на сайте или соответствующих службах почтовых рассылок. ФИТНЕС ДЛЯ ГРУДИ (продолжение) 15. Встаньте прямо, ноги вместе, согните руки в локтях на уровне груди. Ладони должны быть выше груди, а локти выдаваться вперед. Сожмите руки в кулак. Стараясь преодолеть ...
Леди Совершенство Выпуск 71
Эта рассылка для тех женщин, кто хочет объять необъятное, успеть в этой жизни все, оставаясь при этом ухоженной, подтянутой, желанной, а не замученной, уставшей и безразличной. У вас есть желание к самосовершенствованию? Присоединяйтесь к нам!
Леди Совершенство Статьи по самосовершенствованию Искусство быть красивой Искусство быть здоровой В помощь красоте и здоровью Молодым мамам Выпуск 71 Здравствуйте, мои дорогие совершенствующиеся! Сегодня в выпуске: По письмам читателей Лень - двигатель прогресса! Как организовать свою жизнь Сначала хочу предложить вашему внимаю одно письмо от читательницы, которая, к сожалению, не написала своего имени. <Татьяна, здравствуйте. Очень люблю Вашу рассылку и считаю, что темы, которые вы раскрываете, очень поле...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 235
Все о рациональном питании,очищении организма и физических упражнениях. Вы легко, просто и с удовольствием достигните совершенства и сохраните красоту тела и здоровье на долгие годы.
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 235 Здравствуйте, мои дорогие! В прошлом выпуске мы начали осваивать упражнения для красивой груди. Теперь перейдем к более сложным упражнениям. ФИТНЕС ДЛЯ ГРУДИ Для выполнения некоторых упражнений вам понадобится какая-нибудь тяжесть, например, книги или мешочек с песком, простой эспандер или эспандер двойного действия. Для укрепления грудных мышц эспандер двойного действия сжимают с боков. Приведенные упражнения необязательно выполнять все ср...
Леди Совершенство Выпуск 70
Эта рассылка для тех женщин, кто хочет объять необъятное, успеть в этой жизни все, оставаясь при этом ухоженной, подтянутой, желанной, а не замученной, уставшей и безразличной. У вас есть желание к самосовершенствованию? Присоединяйтесь к нам!
Леди Совершенство Статьи по самосовершенствованию Искусство быть красивой Искусство быть здоровой В помощь красоте и здоровью Молодым мамам Выпуск 70 Здравствуйте, мои дорогие совершенствующиеся! Сегодня продолжим учиться пользоваться своей ленью на благо и организовывать свою жизнь. Кроме того, предлагаю вам ознакомиться со статьей "Как выглядеть на миллион, потратив копейки?" ЛЕНЬ - ДВИГАТЕЛЬ ПРОГРЕССА! Борьба со стрессом Да, конечно, лучший способ борьбы со стрессом - это его профилактика. В и...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 234
Все о рациональном питании,очищении организма и физических упражнениях. Вы легко, просто и с удовольствием достигните совершенства и сохраните красоту тела и здоровье на долгие годы.
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 234 Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня в выпуске: ФИТНЕС ДЛЯ ГРУДИ Каждая женщина мечтает о красивой груди. Но что значит красивая грудь? Границы представления об идеальной груди довольно размыты. В наше время, когда можно изменить форму практически любой части тела, изменились и представления о красоте, но. маленькая и острая или большая и округлая - это не так уж и важно, главное, чтобы грудь была упруга, ухожена и здорова. Многие же...
Леди Совершенство Выпуск 69
Эта рассылка для тех женщин, кто хочет объять необъятное, успеть в этой жизни все, оставаясь при этом ухоженной, подтянутой, желанной, а не замученной, уставшей и безразличной. У вас есть желание к самосовершенствованию? Присоединяйтесь к нам!
Леди Совершенство Статьи по самосовершенствованию Искусство быть красивой Искусство быть здоровой В помощь красоте и здоровью Молодым мамам Выпуск 69 Здравствуйте, мои дорогие совершенствующиеся! Ох, и лентяйки вы у меня ) ! После последнего выпуска пришло много писем с одобрением (спасибо ) ) и неизменным вопросом: ТАК КАК ЖЕ Я ВСЕ ЭТО УСПЕВАЮ? Вот, похвасталась, а методику готовую предложить еще не могу. Всем хочется идти по простому пути следования конкретной инструкции: пункт 1 - <Выключить будильник и...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 233
Все о рациональном питании,очищении организма и физических упражнениях. Вы легко, просто и с удовольствием достигните совершенства и сохраните красоту тела и здоровье на долгие годы.
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 233 Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня в выпуске: ЗАРЯДКА ЗА НЕСКОЛЬКО МИНУТ Ученые давно заметили, что у людей, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, кожа лица более здоровая и упругая. Доказано, что физические нагрузки благоприятно влияют на регенерацию клеток кожи. Дело в том, что у таких людей вырабатывается больше коллагена, от чего кожа становится более плотной, повышается ее эластичность, морщин появляется гораздо меньше...
Леди Совершенство Выпуск 68
Эта рассылка для тех женщин, кто хочет объять необъятное, успеть в этой жизни все, оставаясь при этом ухоженной, подтянутой, желанной, а не замученной, уставшей и безразличной. У вас есть желание к самосовершенствованию? Присоединяйтесь к нам!
Леди Совершенство Статьи по самосовершенствованию Искусство быть красивой Искусство быть здоровой В помощь красоте и здоровью Молодым мамам Выпуск 68 Здравствуйте, мои дорогие совершенствующиеся! Спасибо вам за отклики на мою, казалось бы, безуспешную попытку наладить с вами двухсторонний контакт . Одно из писем мне бы хотелось привести в этом выпуске полностью, потому что оно содержит очень полезные ссылки на ресурсы, которые наверняка пригодятся многим. Кроме того, сегодня я решила поделиться с вами свои...
Леди Совершенство Выпуск 67
Эта рассылка для тех женщин, кто хочет объять необъятное, успеть в этой жизни все, оставаясь при этом ухоженной, подтянутой, желанной, а не замученной, уставшей и безразличной. У вас есть желание к самосовершенствованию? Присоединяйтесь к нам!
Леди Совершенство Статьи по самосовершенствованию Искусство быть красивой Искусство быть здоровой В помощь красоте и здоровью Молодым мамам Выпуск 67 Здравствуйте, мои дорогие совершенствующиеся! Ну, никак не хотите вы выходить на диалог! Почти 10 тысяч подписчиков и все такие скучные. или занятые. или безразличные. или совершенные. Раз уж не даете советов по ведению рассылки, не присылаете пожеланий и отзывов, и при этом никто не отписывается, а число подписчиков все равно растет, то придется вам положить...