Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бунтина Ирина Константиновна (Ирина***)

Худеем вместе - каждый день! ❓Какой белок лучше для похудения - животный или растительный

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

3 источника Привет, мои хорошие! Привет! Вечная тема - что бы такое съесть, чтобы похудеть? Лежит на поверхности ? Для поддержания хорошей формы, как и для похудения, растительные продукты являются идеальными источниками белка. В чем особая прелесть растительных белков по сравнению с животными? Они уже с клетчаткой! Да, овощей, тоже не помешает добавить на тарелку. Однако в том, что в бобовых клетчатка уже имеется, для стройнеющих - особая прелесть. Расскажу про свой любимый способ быстро добавить белка в ...

2025-04-08 20:00:41 + Комментировать Автор:

Аркадий Цукер в Деловаре и другие события клуба

Секреты бизнеса. Предприниматели рассказывают...

Встречи клуба предпринимателей "Деловар". Истории легендарных предпринимателей. Практические рецепты увеличения прибыли. Мозговые штурмы реальных бизнес-задач. Анонсы лучших бизнес-мероприятий. Первое место Фестиваля Золотых Рассылок.

подписчиков: 272294
Подписаться

22 апреля на встрече клуба в "Деловаре" выступит Аркадий Цукер. А также нас ждут другие встречи и мастер-классы членов клуба - читайте в выпуске....

2025-04-08 12:11:35 + Комментировать Автор:

Развитие женственности: когда это не поможет

Subscribe. Мир женщины

Дайджест лучших рассылок Subscribe.ru - обзоры самых интересных выпусков. Как модно и стильно одеться, как сделать карьеру, вопросы психологии, любви, секса, спорт и здоровье. Научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!

подписчиков: 298096
Подписаться

Целью многих женщин, которые "приходит в женственность", является борьба со своими неудачами. Но пока нет принятия реальности, сложно что-то изменить....

2025-04-07 23:37:27 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😮 После ужина с этим сырно-фруктовым пирогом я даже похуде

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

+ вариация с рикоттой Привет, мои хорошие! В рецепте моего любимого сладкого пирога я скрестила два рецепта - сырников и моего любимого фруктового пирога со сметанной заливкой. Называю его <сырничным. Так пирог стал более стройным. И более простым в приготовлении. Получается отлично! В сырничном варианте - больше белка, меньше муки и по вкусу очень похоже на нежные сырники. Мой фирменный сырничный пирог - рецепт Приготовление: С помощью блендера взбить 400 г творога, 3 яйца, 2 ст. ложки растительного масла...

2025-04-07 20:00:33 + Комментировать Автор:

"День освобождения США"

Subscribe. Экономика и бизнес

Обзоры самых интересных выпусков. Важнейшие события в финансово-экономической сфере. Объективная, качественная и полезная информация, необходимая для принятия решений.

подписчиков: 269660
Подписаться

"Россия не включена в перечень стран, подпадающих под пошлины, поскольку США с ней не торгуют. Страна остается под нашими санкциями", - пояснил глава Минфина США....

2025-04-07 17:41:06 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 👗 В ее шкафу висит платье...

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

Привет, мои хорошие! Да, в ее шкафу висит платье. Красное. из легкой струящейся ткани и с запахом лета. Она не надевала его. Сколько? С тех пор наверное, лет двадцать прошло. Или больше. Она уже и не считает. Тогда оно сидело идеально. А потом жизнь превратилась в какой-то заколдованный круг. Обещания себе. Надежда. Срыв. Новый старт. Новый срыв. Каждый раз она начинает с верой, что в этот-то раз точно получится. Но где-то глубоко внутри она уже не верит. Ни в диеты. Ни в марафоны. И, если совсем честно - ...

2025-04-05 20:00:32 + Комментировать Автор:

Женские типы, зашифрованных в сказках

Subscribe. Мир женщины

Дайджест лучших рассылок Subscribe.ru - обзоры самых интересных выпусков. Как модно и стильно одеться, как сделать карьеру, вопросы психологии, любви, секса, спорт и здоровье. Научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!

подписчиков: 298096
Подписаться

Психологии переосмыслили образы героинь из русских сказок и составили по ним психологические портреты, среди которых, вы, возможно, узнаете и сами себя!...

2025-04-04 20:00:18 + Комментировать Автор:

"Россия может стать новым рынком сбыта"

Subscribe. Экономика и бизнес

Обзоры самых интересных выпусков. Важнейшие события в финансово-экономической сфере. Объективная, качественная и полезная информация, необходимая для принятия решений.

подписчиков: 269660
Подписаться

Дональд Трамп ввел новую систему пошлин на импорт. Базовая ставка составит 10% на все импортируемые товары, а для отдельных стран она окажется заметно выше....

2025-04-04 17:02:10 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😮 Как здоровье тренировать, а не тревогу?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

Душевного здоровья тоже касается. Привет, мои хорошие! Каждый час я на минутку подхожу к окну. Стараюсь, по крайней мере. Смотрю вдаль. Не чтобы отвлечься. А чтобы напомнить себе главное . Есть только 5 вещей, которые я реально могу контролировать: ? тело - через движение и тренировки ? еду - что я кладу на тарелку и сколько ? сон - чтобы не быть зомби ?Fm? восстановление - отдых, паузы, забота о себе ? мысли - то, чем я фокусируюсь Остальное - шум: ? Погода. ? Вес с утра. ? Мнение тёти Гали или случайного...

2025-04-03 20:00:29 + Комментировать Автор:

Люблю, но не хочу

Subscribe. Мир женщины

Дайджест лучших рассылок Subscribe.ru - обзоры самых интересных выпусков. Как модно и стильно одеться, как сделать карьеру, вопросы психологии, любви, секса, спорт и здоровье. Научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!

подписчиков: 298096
Подписаться

Иногда люди продолжают оставаться в отношениях, не испытывая ни любви, ни сексуального желания. Насколько это нормально? Реальность оказывается сложнее....

2025-04-02 21:00:18 + Комментировать Автор: