Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бунтина Ирина Константиновна (Ирина***)

Худеем вместе - каждый день! 12 способов нескучно активничать дома и на улице

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

быль Привет! Со мной однажды такая история со сметаной приключилась. Лениво было вставать, лениво на утреннюю проходку выходить. Однако, была внешне-принудительная причина сделать это. Планировала на завтрак блины испечь, а сметана в доме закончилась. Зато в 15-ти минутах ходьбы есть круглосуточный магазин - ближайший из тех, что открыты рано утром. Хошь-не хошь, встала и пошла. На смартфоне включила новый выпуск подкаста, который ждала с нетерпением. И почесала. А когда подкаст закончился - на музыку пере...

2026-05-13 20:00:23 + Комментировать Автор:

Рублю не суждено ослабеть до конца года

Subscribe. Экономика и бизнес

Обзоры самых интересных выпусков. Важнейшие события в финансово-экономической сфере. Объективная, качественная и полезная информация, необходимая для принятия решений.

подписчиков: 269660
Подписаться

Практическая значимость тренда на укрепление рубля проявляется, прежде всего, в том, как он влияет на экономику - через ослабление инфляционного давления....

2026-05-13 17:13:48 + Комментировать Автор:

Почему муж должен позаботиться о жене

Subscribe. Мир женщины

Дайджест лучших рассылок Subscribe.ru - обзоры самых интересных выпусков. Как модно и стильно одеться, как сделать карьеру, вопросы психологии, любви, секса, спорт и здоровье. Научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!

подписчиков: 298096
Подписаться

Муж должен о жене и детях заботиться в первую очередь. И добрые дела надо начинать со своих близких. С тех, кто ради тебя жил и дышал....

2026-05-13 13:35:21 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 🤩 Омлето-пицца для скорого завтрака

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

экспромт Привет! Сегодня у мужа важный день - презентация нового выпуска <Атамана> - журнала-антологии, который он редактирует. Не решила еще, пойду ли я тоже на это мероприятие. Зато решила, что сообразить нам на ланч. Саша ведь сейчас еще и в отпуске - чаще готовлю не только обеды и ужины. В холодильнике скучали остатки курицы. Вот и получился омлет, который притворился пиццей ? Омлето-пицца иди пицца-омлет На сковородку - кусочки курицы. Можно колбасу, ветчину или что у вас там есть в холодильнике. Свер...

2026-05-13 08:00:55 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! ❓Как убрать живот и бока и даже в менопаузе

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

и даже в менопаузе Привет! Вспомнила, что у меня есть подкаст на вечную тему: <Как убрать живот и бока без вреда для здоровья и даже в менопаузе. Если пропустили, а тема актуальная, посмотреть можно прямом сейчас на rutub Надеюсь, у всех откроется ссылка: https://rutube.ru/video/9159c102c955c2c99b16e5255a272e4c/?r=wd Почему важно нажать <play> прямо сейчас: Узнаете скрытую причину, из за которой жир цепляется именно к животу. Сделаете тест (10?сек) и поймёте, опасен ли именно ваш <спасательный круг> для зд...

2026-05-12 20:00:26 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! А ведь когда-то только мимо ходила

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

+ Привет! Сегодня утреннюю проходку совмещаю с силовой тренировкой в фитнес-клубе. Часто, когда иду туда, вспоминаю себя в 2007 году. Тогда я ходила мимо новенького фитнес-клуба и грезила: вот бы и мне туда. Дети маленькие, дел полно, денег тоже не мешало бы побольше. Клуб тогда назывался Оранж. Теперь уже Fitron. Вывеска сменилась, дети выросли, а я вот уже 17 лет туда хожу. С 2009-го, когда дети все еще были маленькими. И знаете, что смешно? Поначалу мне казалось, что фитнес в клубе - это какая-то отдель...

2026-05-12 08:01:31 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Чтобы не подгорало и молоко не убегало

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

+ Привет! У героев фильма <Люди в черном> был специальный прибор - нейтрализатор. Вспышка - и человек ничего не помнит. У меня иногда ощущение, что такой прибор живет в моей голове. Только подумала: <Надо не забыть достать рыбу из морозилки> - и все, мысли унесли меня в прекрасное далеко. И потом на ужин - пельмени вместо рыбки, запеченной с цветной капустой. Поэтому теперь я не нарадуюсь на свою умную колонку. Если у вас дома есть Алиса, Маруся или еще какой-нибудь голосовой товарищ, используйте их без ст...

2026-05-11 20:00:25 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Холодильник сломался — пришлось все съесть

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

+ Привет! Сегодня у меня грандиозные планы: собираюсь разобрать холодильник и морозилку. Не скажу, что редко это делаю. Но почему-то каждый раз нахожу там что-то неожиданное. И обязательно - что-то такое, что давно пора или съесть, или выбросить. Главное - не оказаться в ситуации из <Друзей. Помните эту сценку? Чендлер приходит домой, а Джоуи сидит обложенный остатками еды и чуть не давится очередным <сладким кусочком. Чендлер удивленно: - Что-то ты неважно выглядишь. А Джоуи отвечает: - Холодильник сломал...

2026-05-11 08:00:28 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😭 Так есть овощи на ужин точно не стоит

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

+ Привет! Располагайтесь в нашей майско-воскресной избе-читальне. Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны: ? Правда или ложь? Надо ли тратиться на органическую еду? здесь: h ttps://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=77821 ? Так есть овощи на ужин точно не стоит здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=77472 ? Сладкая селедка под шубой здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=77822 Коллекция особых десертов для снижения веса (на правах рекламы) здесь: https://se...

2026-05-10 20:00:23 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 🤩 Курочка под вкусным маринадом

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409
Подписаться

+ Привет! Отлично получилась у меня вчера курочка с картошкой. Сочинила маринад по ходу дела. И способ приготовления - мой любимый. Хотя уж точно не диетический. Я вообще не верю в идею, что нормальная жизнь должна состоять из вечной вареной грудки и печальной брокколи на пару. Можно и курочку с картошкой. Главное - не тазиками и не с чувством <все пропало, я опять все испортила. Взяла килограмм куриных бедрышек на кости. Косточки тоже люблю погрызть. В детстве, видимо, недогрызла ? Маринад: 3 раздавленных...

2026-05-10 08:00:23 + Комментировать Автор: