Открытая группа
58 участников
Администратор SUPERMASS

Описание группы

Здесь вы найдете много полезных материалов о бодибилдинге и фитнесе. Основная информация находится на сайте http://supermass.ru

Последние откомментированные темы:

20190325063046

Все подрубрики

Почему возникают проблемы в общении с людьми?

Когда смотришь на красивого и внешне успешного человека, трудно поверить, что у него могут быть трудности в общении

Есть все, и худеть – это возможно!

кушаем и худеем
Сегодня мы как никогда близки к исполнению мечты многих женщин

Почему не получается похудеть?

Если обратиться к истории, то можно заметить, что вся жизнь человека связана с физическими усилиями

Как набрать массу тела худому парню: простые и эффективные правила

Люди по телосложению делятся на эктоморфов, эндоморфов и мезоморфов
Комментировать  109 просмотров vote 0

Как правильно употреблять спортивное питание

В этой статье мы подробно расскажем, как правильно употреблять спортивное питание
Комментировать  80 просмотров vote 0

Как похудеть в домашних условиях?

В современном обществе одной из самых актуальных проблем является избыточный вес
Комментировать  69 просмотров vote 0

Как накачать широкую спину?!

Не секрет, что широкая, мощная и бугристая мужская спина - это поистине очень серьёзный аспект физического развития, которым желает обладать практически каждый мужчина
Комментировать  243 просмотра vote 0

Самые вредные продукты для спортсмена

  К сожалению, полки современных магазинов до верху набиты вредными для нас с вами продуктами
Комментировать  270 просмотров vote 0

Эффективная альтернативная методика тренировки ваших ног

  Как накачать ноги без приседаний? Используем альтернативные упражнения
Комментировать  259 просмотров vote 0

Почему Не Растут Мышцы?

Мы часто жалуемся на то, что не растут мышцы

Комментировать  341 просмотр vote 0

Каким Должен Быть Отдых Между Подходами При Наборе Массы?

Сколько длиться Ваш отдых между подходами? Учёные озвучивают разные цифры и до сих пор не пришли к единому мнению

Комментировать  226 просмотров vote 0

Разминочные Подходы

Разминочные Подходы Не каждый атлет со стажем и уж тем более новичок знает, сколько делать разминочных подходов и как их выполнять правильно

Комментировать  327 просмотров vote 1

Укрепление мышечного корсета.

Все мы мечтаем быть красивыми и здоровыми

За сколько можно накачаться

За сколько же можно накачаться?   Здравствуйте дорогие друзья! Сегодняшняя тема больше подходит для новичков, т

Почему не растут мышцы и как заставить их расти

Почему же не растут мышцы и как заставить их расти?   Тема эта очень важна для большинства, ведь многие так и не могут понять, как же нужно тренироваться для увеличения своих объёмов

Витаминно минеральный комплекс Anavite от Gaspari Nutrition

Все о знаменитом витаминном комплексе Anavite от Gaspari Nutrition

Elite Mass Gainer

Супер гейнер Elite Mass Gainer от компании Dymatize, подробнее

Как принимать Syntrax Matrix 5.0

Все о самом вкусном протеине Syntrax Matrix 5

Грамотное ПКТ (послекурсовая терапия)

      Что же такое “ПКТ” (послекурсовая терапия) и как правильно её делать?     Эта статья 1 часть – восстановление гормонального фона, чуть позже напишу 2 часть, восстановление остальных показателей (липидный профиль, печень, почки и т

Как накачать попу. Секретные техники упражнений

    Как же накачать попу в тренажёрном зале?     Расскажу о базовых упражнениях, плюс фишки которые многие не знают, ну а я как тренер неоднократно давал их своим подопечным и они отлично прогрессировали

Витамины Animal Pak

Супер витамины Animal Pak от Universal Nutrition, подробнее

Glutamine 1000 caps

Глютамин от фирмы от фирмы Optimum Nutrition, подробнее

Syntha 6

Все что Вы хотели узнать про легендарный протеин Syntha 6, подробнее

Тренируем мышцы шеи!

Кто из нас не хочет иметь мощную шею? Прокачанные шейные мышцы сразу вызывают уважение к их обладателю

Похудение и правильное питание.

Похудение и правильное питание тесно связаны

Как правильно употреблять спортивное питание?

  Меня каждый день спрашивают, как употреблять протеин, гейнер, аминокислоты и прочее

Жиросжигающая круговая тренировка

  Как  самостоятельно составить программу круговой тренировки для эффективного жиросжигания и что это такое?   Круговая тренировка это отличный способ избавиться от лишних килограмм

как выбрать спортивное питание или 10 уловок производителей

      Как выбрать спортивное питание или 10 уловок производителей     Для того чтобы выбрать качественное спортивное питание, необходимо уметь читать этикетку

Как увеличить жим лежа

    Считаю главной ошибкой большинства — это слишком объёмные тренировки