Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология счастливой жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
[o:p /]
ПОВЕРЬТЕ, можно ПОХУДЕТЬ не прибегая ни к каким строгим диетам, даже если Вы кормите грудью малыша.[o:p /]
ПОВЕРЬТЕ, всегда можно ЗАМЕНИТЬ любимые булочки и шоколадки на такие же вкусные, но менее калорийные сладости![o:p /]
ПОВЕРЬТЕ, можно найти время для простых упражнений, только ВМЕСТЕ с малышом, которые не займут у Вас больше 5 минут, но зато Вы получите удовольствие и радость от смеха Вашего сына или дочки.[o:p /]
ПОВЕРЬТЕ, можно научиться ВСЕ УСПЕВАТЬ, даже если у Вас нет помощников.[o:p /]
ПОВЕРЬТЕ, можно НРАВИТЬСЯ Вашему любимому мужчине, нужно только чуточку терпения и понимания.[o:p /]
ПОВЕРЬТЕ, можно быть довольной собой и гордиться своим гибким и красивым телом :)![o:p /]
Статистика
0 за неделю
1. Норма жидкости
2. Запрет полный 3. Можно пить 4. С осторожностью 5. Напитки для увеличения лактации...
Похудение после родов: как нравится себе и мужу 'Чем заменить шоколад и булочку'
Предлагаю 20 любимых и полезных перекусов. Если хочется сладкого: 1. Сухофрукты - инжир, финики, изюм, курага, чернослив, сушеная вишня, груша, кумкуат. Только БЕЗ консервантов, красителей и сахарного сиропа. Перед употреблением тщательно вымойте и обдайте кипятком. 2. Орехи - кешью, фундук, миндаль, кедровые, грецкий и бразильский. БЕЗ соли и сахара и НЕ обжаренные. Если детям будете давать - прокалите их на сковороде. 3. Натуральный йогурт . Лучше самой сделать в мультиварке или йогуртнице. Если покупает...
Похудение после родов: как нравится себе и мужу КАК НАС ЗАСТАВЛЯЮТ ЕСТЬ БОЛЬШЕ: 12 уловок общепита
Реклама продуктов, еды и мест общественного питания подталкивают нас к определенным пищевым стереотипам. Но это еще не все. В статье приведу несколько хитрых приемов, которыми часто пользуются сотрудники различных заведений общепита. Типичные фразы официантов и продавцов-кассиров: <Желаете бигмак? Он стоит всего 69 рублей! <Хотите картофель фри> <Вам принести хлеб> <Вам большой стакан (порцию? Так дешевле> <Вы будете еще один напиток? <Я принесу коктейль? У нас сегодня спец.цена> Еще приведу некоторые прие...
Похудение после родов: как нравится себе и мужу 5 типичных ошибок худеющих
1. Ошибка: замена майонеза растительным малом. 1. Дано: подсолнечное масло и майонез с жирностью 67. Полезная альтернатива: сметана 15% жирности. Решение: Энергетическая ценность продуктов, чаще всего используемых для заправки салатов (на 100 г) Продукт Калорийность (Ккал) Жиры (г) Белки (г) Углеводы (г) Сметана 15% 161 15 2,8 3,6 Подсолнечное масло 899 99,9 0 0 Майонез 67% 615 67 0,6 2,1 Вывод: заправляйте салат сметаной 15% жирности. Если кажется пресно - добавьте лимонного сока, укропа, петрушки, зелено...
Похудение после родов: как нравится себе и мужу 'Давайте с Вами дружить!'
Меня зовут Лена Шигаева. Я мама двух маленьких деток - Алены и Вани. Проблема снижения веса мне знакома не понаслышке, я много всего перепробовала. Теперь у меня есть свой способ избавления от лишних килограммов, и я поделюсь им с Вами. Вы получите только проверенные конкретные и легкие способы снижения веса. Я не буду рассказывать, почему так произошло, что Вы набрали лишний вес. Я буду рассказывать Вам, КАК СДЕЛАТЬ так, чтобы Вы были довольны своим телом. ПОВЕРЬТЕ, можно ПОХУДЕТЬ не прибегая ни к каким с...
Предлагаю 14 способов быстро восстановить энергию после родов. Но сначала - УЛЫБНИТЕСЬ!
По статистике 7 из 10 молодых мам страдают от послеродовой астении - аппатии, вялости, перемены настроения сонливости, быстрой утомляемости и т.д. Это связано в основном с гормональной перестройкой Вашего организма. Если Вы узнали себя, то вот Вам 14 СПОСОБОВ ВОССТАНОВИТЬ СИЛЫ ПОСЛЕ РОДОВ: 1. Отдыхайте вместе с малышом. 2. Не пытайтесь все успеть. 3. Упростите быт. 4. Просите о помощи - бабушек, мужа, родственников и даже знакомых. 5. Большие дела разбивайте на мелкие части. 6. Не стремитесь к идеалу. 7. Х...
