Все выпуски  

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane.ru

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

Здравствуйте, дорогие подписчики!

Не дайте детским травмам сломать вам жизньБиблиотека: Психология

Не дайте детским травмам сломать вам жизнь

Вы внешне успешны, но в глубине души не верите в свои достижения. Вам кажется, что вас вот-вот разоблачат, и все поймут, какой вы на самом деле никчемный человек. Малейшая оплошность повергает вас в панику и отчаяние. Вы постоянно боитесь, что от вас отвернутся друзья, уйдет любимый человек, вас уволят с работы… Возможно, эти комплексы вы принесли из родительской семьи, жизнь в которой не была слишком счастливой. Психологи называют это синдромом взрослых детей из неблагополучных семей. Как не дать комплексам, полученным в детстве, сломать вашу взрослую жизнь?

Мы встречаем на жизненном пути множество людей, которые учат нас чему-то – кто хорошему, а кто и плохому. Первой и самой важной моделью для подражания является дом, где мы выросли, наша семья. Именно сложившуюся в детстве модель отношений мы впоследствии переносим в наш брак, на отношения с друзьями, даже в рабочий коллектив. А главное – зачастую мы относимся к самим себе так, как к нам относились наши родные. Что же делать тем, у кого это отношение не было позитивным?

Если в родительском доме присутствовало насилие, кто-то злоупотреблял алкоголем, или члены семьи просто не обращали внимания на чувства ребенка (одет, обут и накормлен – а остальное не важно), негативный опыт часто продолжает влиять на него и во взрослой жизни. Такие люди могут быть внешне успешны, отделиться от родителей и прочно стоять на ногах. Неприятные воспоминания они прячут поглубже, убеждая себя, что все уже давно в прошлом и забыто. Но комплексы, полученные в детстве, продолжают терзать их изнутри.

Самая частая проблема детей из таких семей – низкая самооценка, даже при неплохих, как может показаться со стороны, достижениях в жизни. Тем, кого в детстве не хвалили, очень трудно по достоинству оценить себя. Возможно, в детстве их родители считали критику и «завышение планки» хорошим стимулом для новых и новых достижений ребенка. Но результатом чаще становится то, что человек не может сказать себе: «Я – молодец». Никакой успех для него не достаточен, он всегда видит новые, еще непокоренные вершины, но это не вдохновляет, а скорее расстраивает его. Всех стараний снова оказалось мало, он еще недостаточно хорош. Привыкая завоевывать любовь родителей новыми победами, люди с заниженной самооценкой ищут признания в глазах других – только так они могут почувствовать, что чего-то стоят. Малейшая же критика повергает их в отчаяние, или же воспринимается как унижение и обида, заставляя делать агрессивные выпады в ответ.

Неумение просить о помощи – еще один признак синдрома взрослых детей из неблагополучных семей. В семьях, где взрослые не справляются со своей ролью опекунов и защитников, роль старшего нередко берет на себя ребенок, хотя она ему не по силам. Вырастая, такие люди хорошо мобилизуются в стрессовых ситуациях, но могут теряться и испытывать тревогу в более спокойной обстановке (они просто не привыкли, что все хорошо). К тому же, в трудные минуты они не способны попросить о помощи – когда-то жизнь в отчем доме научила их, что полагаться можно только на себя.

Людям, у которых было трудное детство, нелегко бывает строить отношения. Они часто выбирают заранее недоступных или неподходящих партнеров: людей другой ориентации, женатых или замужних, ненадежных людей с проблемами вроде алкогольной или наркотической зависимости. Случается и так, что они первыми обрывают многообещающие связи: близость пугает их, потому что в прошлом близкие люди постоянно делали им больно. Завязав отношения, они ставят в партнера в тупик перепадами настроения и нелогичным поведением: то готовы простить и позволить все, то изводят придирками.

Желание держать все под контролем у «выходца» из дисфункциональной семьи тоже может превышать разумные пределы. На работе он не может перепоручить коллегами или подчиненным задание, так как боится, что оно будет выполнено неидеально (знакомый многим принцип: «Хочешь сделать хорошо – сделай сам»). В браке он или она пытается опекать партнера, даже если тот об этом не просит, что нередко приводит к конфликтам. Скорее всего, у такого человека просто не было детства: возможно, ему пришлось очень рано стать взрослым, взяв на себя заботу о больном или неадекватном родственнике. По привычке он до сих пор берет на себя слишком много.

Люди с таким синдромом нередко боятся стать плохими родителями. Когда-то взрослые обманули их доверие, не сумели защитить, а теперь они сами опасаются повторить их ошибки и заставить своих детей пережить все то же самое.

Что делать, если вы нашли у себя признаки синдрома взрослых детей из неблагополучных семей? Прежде всего, избавьтесь от чувства вины. Вы действительно не виноваты – у вас было трудное детство, и вы справлялись, как могли. Если вы смогли дожить до сегодняшнего дня более или менее социально адаптированным человеком, вы в любом случае молодец. Просто модели поведения, выработанные вами в тот нелегкий период, могут не подходить для нормальной взрослой жизни. Работа над их изменением – ваш следующий шаг.

Возможно, вам потребуется поддержка единомышленников. Ищите в своем окружении людей, переживших подобные проблемы – на самом деле их много. Читайте интервью и биографии успешных людей, чье детство было отнюдь не безоблачным. Найдите форум, где общаются люди с подобными проблемами, там вас наверняка поймут. Возможно, вы найдете людей, чьи истории станут для вас вдохновляющим примером. Специалисты советуют не бояться рассказать о своих проблемах: выговориться, признать, что в вашем детстве не все было хорошо – первый шаг к большим изменениям.

Если вы чувствуете, что вам трудно справляться самостоятельно, обратитесь к психотерапевту. Особенно это рекомендуется тем, кто не справляется с эмоциями, тоскует, становится раздражительным из-за тяжелых воспоминаний. Вы можете выбрать индивидуальную работу с психотерапевтом или групповые встречи. Работа в группе хороша тем, что вы услышите истории других людей и сможете раскрыться тогда, когда будете готовы. Вы получите позитивную обратную связь и поддержку. Но будьте готовы и к критике: она позволит вам взглянуть на собственную жизнь со стороны и, возможно, осознать какие-то ошибки в нынешнем поведении. Индивидуальная терапия предполагает более глубокую и личную работу. Не ждите готовых советов, задача терапевта – научить вас самостоятельно находить решения и «творить» собственную жизнь такой, какой хотите видеть ее именно вы. Нужно приготовиться и к тому, что первое время вам будет непросто: грустные воспоминания, от которых вы старались избавиться, на время вернутся. Но психотерапия даст возможность «переработать» опыт, полученный в детстве, из разрушительного превратив его в созидательный. Вы освоите новые модели поведения и сможете стать намного более счастливым, спокойным и уверенным в себе человеком.
Автор: Анна Заславская
Оставить отзыв    Раздел: Психология     

 

Семь парадоксальных правил тайм-менеджмента

Семь парадоксальных правил тайм-менеджментаБолезнь нашего времени: «Ничего не успеваю!». Почему некоторые люди вроде бы никуда не торопятся, но дела их идут прекрасно - а другие носятся, как угорелые, и все равно постоянно срывают сроки, проваливают проекты и огорчают близких своими вечными опозданиями? Просто первая категория граждан знает парадоксальные законы времени, которые помогают никуда не торопиться и все успевать. К примеру, такой: срочные дела могут и должны подождать. Или такой: планировать каждую минуту вредно. Семь нестандартных правил тайм-менеджмента, которые помогут вам успевать все. Читать далее >>
Оставить отзыв    Раздел: Карьера    

 

Ребенок и телевизор

Ребенок и телевизорДети и телевизор – в теории эта тема вызывает массу споров, но на практике, увы, чаще всего решается одним и тем же образом. Дети смотрят телевизор бесконтрольно и почти в неограниченных количествах – это становится понятно по их разговорам и играм. В детском саду дошколята подражают героям мультфильмов, а школьники обсуждают взрослые фильмы и телепередачи, которые им еще явно рано смотреть. Безобиден ли легкий способ занять досуг, нажав на кнопку пульта? Приносят ли реальную пользу «обучающие» передачи? И почему дети, которых слишком часто оставляли у телеэкранов в детстве, вырастают во взрослых, неприспособленных к жизни? Читать далее >>
Оставить отзыв  Раздел: Беременность, роды, воспитание детей    
 

 

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:


Как стать красивой абсолютно безвозмездно!
модель, экономия, красота

Я раньше недоверчиво относилась к объявлениям на форумах, в социальных сетях о том, что нужны модели на стрижку, на маникюр. Ну, какая из меня модель?
Метр с кепкой, полновата, старовата. Модель, считала я, должна быть: от 175 см, 90-60-90, до 25 лет.
Но как-то раз решила попробовать и затянуло!

Макияж
На местном форуме опубликовали объявление о том, что нужны модели на макияж, ограничений не было.
Читать статью

 

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру

Пьядина-итальянская лепешка
Описание: Piadina, piada. Это названия «хлеба» Романьи, лепёшки. В каждой семье свой рецепт и каждый житель Романьи вправе утверждать, что самая вкусная пьядина та, которую готовят у них дома.

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

Помада + лак для ногтей: шесть дуэтов для вечеринки

Помада + лак для ногтей: шесть дуэтов для вечеринкиУже начали продумывать свой образ для новогоднего корпоратива или вечеринки с друзьями? Наверняка, захочется попробовать что-то яркое и смелое, однако выдержанное по стилю. Бьюти-портал Bellasugar рекомендует обновить свой образ смелыми сочетаниями лака для ногтей и помады. Читать далее >>
Оставить отзыв    Раздел: Бьюти-секрет дня    

 

Шоу-бизнес

В Москве прошла презентация клипа «Beautiful People» проекта Paradox Factory и Dr.Alban

В Москве прошла презентация клипа «Beautiful People» проекта Paradox Factory и Dr.Alban Фото: nbombina.ru

29 ноября в Soho Rooms состоялось знаковое событие музыкальной индустрии — презентация клипа «Beautiful People», который явился результатом успешного сотрудничества дуэта из России «Paradox Factory» и звезды мировой сцены Dr. Alban.

Энергия молодых и перспективных российских исполнительниц, обаяние легендарного артиста и жизнеутверждающий сюжет воплотились в зажигательный трек, который не оставил равнодушным никого из многочисленных гостей мероприятия. »


НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

 Свадьба Хью Хефнера и Кристал Харрис: дубль №2 Свадьба Хью Хефнера и Кристал Харрис: дубль №2 На Детском Евровидении 2012 победила Настя Петрик (Украина) На Детском Евровидении 2012 победила Настя Петрик (Украина)
Распад ВИА Гры – хорошо продуманный рекламный ход? Распад ВИА Гры – хорошо продуманный рекламный ход? Конкурс "Мобильные детки" в Стране Мам Конкурс "Мобильные детки" в Стране Мам



Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2012 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru


В избранное