[Dailyreading] читаем вместе
Выпуск 3905
Вы испытываете стресс?
В Толковом словаре дано такое определение стресса: <<Стресс - это умственное,
эмоциональное или физическое напряжение>>. Я бы добавила ещё, что это ощущение
давления и расстройство. Большинство людей очень хорошо знакомы с подобным состоянием.
Стрессы - часть нашей жизни, мы каждый день ощущаем его в той или иной степени.
Мир вокруг нас стремительно меняется, и это требует от нас определённой
мобильности. Нас окружают вечно спешащие люди, зачастую они неделикатны с нами,
взрываются по пустякам... Стресс может быть вызван финансовыми трудностями, неприятностями
в браке, проблемами с детьми. Работа также является источником как физического
переутомления, так и эмоциональных проблем, ведущих к стрессу. А постоянные стрессы
приводят к заболеваниям, которые, в свою очередь, становятся причиной новых стрессов.
Бог дал нам способность выдерживать определённую нагрузку, но когда мы
перегружаем себя, начинаются проблемы. А вы не перегружаете себя? Многие люди
в наши дни живут в состоянии постоянной перегрузки - буквально на грани срыва.
Они растягивают себя, как резинку, но однажды эта резинка не выдержит и лопнет.
Мне кажется, что даже сама атмосфера заряжена напряжением. Стресс витает
в воздухе. Но мы, христиане, хотя и живём в мире, не от мира сего (см. Евангелие
от Иоанна 17). Мы не обязаны реагировать на всё так, как реагирует этот мир.
Мы должны совсем иначе относиться к происходящему. Неверующего человека трудности
огорчают, но Иисус велел нам не допускать, чтобы происходящее в этом мире лишало
нас покоя и радости (Иоанна 14:27).
Этот стих указывает, что нам необходимо изменить своё отношение. Я заметила,
что правильное отношение и правильный подход к ситуации может изменить её в лучшую
сторону. Если я отношусь к чему-то со страхом, я заранее настраиваю себя на неблагополучный
исход. Но если я смотрю на происходящее позитивно, я даю Богу возможность помочь
мне. Выбор за мной.
Иисус не обещал, что нам никогда не придётся сталкиваться со стрессовыми
ситуациями. В Евангелии от Иоанна 16:33 Он сказал: <<Сие сказал Я вам, чтобы
вы имели во Мне мир. В мире будете иметь скорбь, но мужайтесь: Я победил мир>>.
Этот стих увещевает нас не реагировать на стресс так же, как неверующие люди.
Иисус лишил мир возможности вредить нам, а значит, мы можем уверенно и смело
браться за решение любых сложных задач, которые предлагает нам жизнь.
В Евангелии от Луки 10:19 написано: <<Се, даю вам власть наступать на
змей и скорпионов и на всю силу вражью, и ничто не повредит вам>>. Иисус дал
нам всё необходимое, чтобы побеждать любые трудности. Нам придётся сталкиваться
со стрессовыми и сложными ситуациями, но Он убеждает нас, что ничто не сможет
победить нас, если мы поступим так, как учит Он!
Если вы хотите жить спокойной и необременённой стрессами жизнью, вам необходимо
научиться повиноваться Господу. Если вы будете следовать водительству Святого
Духа, Он всегда приведёт вас к миру. Он никогда не приведёт вас к стрессу, потому
что он Господь мира. Посудите сами, разве Бог будет изводить нас стрессом и вынуждать
делать то, что нам не по силам. Мы сами себя перегружаем и истощаем.
Очень важно не перегружать себя. У вас слишком много дел? Самая распространённая
жалоба в наши дни: <<У меня столько дел, что не хватает времени...>> Часто такое
положение вызвано тем, что вы не умеете говорить <<нет>>. Иногда мы говорим <<да>>
и обещаем делать то, что делать не хотим или нам вовсе и не нужно это делать.
Мы берём на себя лишние обязанности, чтобы угодить другим. Будьте осторожны в
этом вопросе. Никогда не говорите <<да>>, когда ваше сердце говорит <<нет>>.
Кроме того, нельзя перегружать себя и теми делами, которые нам нравится
делать. Ведь даже если нам что-то нравится, это ещё не значит, что это нравится
Богу. Если вы занимаетесь тем, чего Он не одобрял, тогда перестаньте тратить
на это занятие свои силы и время. Я считаю, что основная причина стрессов в том,
что люди идут на поводу своих желаний и не следуют Божьей воле. Нам нужно следовать
водительству Духа, когда мы решаем, во что мы должны вкладывать свои силы, свой
труд, а во что нет. Мы должны научиться говорить <<да>>, когда Бог говорит <<да>>,
и говорить <<нет>>, когда Он говорит <<нет>>, и тогда мы сможем исполнить то,
что Он нам поручил, и пребывать в покое.
Откровенно говоря, человек не в состоянии полностью управлять своей жизнью.
Именно поэтому Иисус послал Святого Духа, чтобы направлять, наставлять нас, и
мы должны быть ему послушны (Римлянам 8).
Я вспоминаю, как часто, когда я была утомлена, Дух Святой подсказывал,
что мне нужно отдохнуть, но я перегружала себя, отправляясь к друзьям или продолжая
заниматься каким-то делом. Так я доводила себя до полного изнеможения. А измождённые
люди становятся ворчливыми и придирчивыми. Именно такой я и становилась. И это
приводило к ссорам в семье, которые только усиливали стресс. Но если бы я была
послушна Святому Духу, этих проблем можно было бы избежать. Повиновение - это
когда мы ставим Иисуса выше своих эгоистичных желаний. Да, друзья, либо вы истощены,
либо Иисус вам дороже. Выбор за вами. Но повиновение - это ключ к счастливой,
здравой и спокойной жизни.
Другой важный урок, который я усвоила: чтобы не сломаться, нужно учиться
приспосабливаться к обстоятельствам, быть гибким. Библия говорит: <<Будьте единомысленны
между собою; не высокомудрствуйте, но последуйте смиренным; не мечтайте о себе.
Если возможно с вашей стороны, будьте в мире со всеми людьми>> (Римлянам 12:16,
18). Прежде чем Божье Слово стало главным в моей жизни и я приняла решение повиноваться
Господу, я поступала по-своему. Я не была гибкой и не желала подстраиваться под
других. Я хотела, чтобы все подстраивались под меня. Конечно, это приводило к
новым стрессам. Теперь я научилась быть гибкой. Не всегда бывает легко менять
свои планы, но лучше изменить свои планы, чем расстраиваться и ссориться.
Говоря о голосе Святого Духа, пророк Илия использовал такие слова как
<<тихий и мягкий>>. Вы не слышите этот голос своими физическими ушами, но вы
можете ощущать, как Бог указывает правильное направление в определённых ситуациях.
И тогда в своём сердце вы знаете правильное решение.
Помню, как однажды я в течение нескольких часов делала покупки и начала
уставать. Я купила лишь половину того, что планировала, поэтому продолжала ходить
по магазину. Хотя я чувствовала, что Святой Дух говорил мне бросить это дело
и пойти домой, я не послушалась Его. Наконец, я выбилась из сил окончательно
и уже была не в состоянии мыслить ясно. Люди раздражали меня, и я стала проявлять
нетерпение. Когда я пришла домой, то была так раздражена, что и вечер в кругу
семьи был испорчен. А ведь если бы я послушалась Святого Духа и отправилась домой
отдыхать, то чувствовала бы себя намного лучше и ситуация дома была бы намного
приятней.
Итак, друзья, мы можем избежать многих стрессовых ситуаций, просто повинуясь
голосу Святого Духа, который мы слышим в нашем сердце.
Физическое и эмоциональное истощение является результатом длительного
воздействия стресса. Стрессы истощают организм, наша иммунная система слабеет,
и болезнь легко проникает в нас. Вот лишь некоторые признаки физического и эмоционального
истощения: сильная усталость, головные боли, пищеварительные проблемы, напряжение,
проявления гнева, раздражительность, депрессия, цинизм, зависть и негативизм.
А вот и другие возможные признаки: нервы на пределе, нет сил даже на отдых, и
врач не может понять, что с вами происходит.
Какую скорость вы выбираете? Идёте ли вы со скоростью, которую вам установил
Бог, или пытаетесь догнать кого-то? Вы стараетесь превзойти других? Поставили
перед собой нереальные цели?
Мы можем быть свободными от стресса даже в этом мире, наполненном стрессами,
но для этого придётся принять некоторые, возможно, даже радикальные, решения.
Позвольте Святому Духу вывести вас из стрессового стиля жизни и ввести в такой
ритм, который принесёт вам мир и радость. Относитесь с должным уважением к своему
организму. Признайте, что хорошее самочувствие и настроение - это драгоценный
дар. Не растрачивайте на стресс всю свою энергию. Сохраните её для жизни.
Вот несколько мудрых советов из Божьего Слова, которые помогут вам обрести
мир в вашей обыденной жизни.
Прежде всего, успокойтесь! Перестаньте суетиться. В Псалме 45:11 написано:
<<Остановитесь и познайте, что Я - Бог>>. Сам Творец вселенной обращается к вам
сегодня, но как Он сможет говорить с вами, если вы не сидите на месте. Успокойтесь,
сядьте и послушайте!
Второе, подготовьте своё сердце для того, чтобы слушать Его регулярно.
<<О, если бы сердце их было у них таково, чтобы бояться Меня и соблюдать все
заповеди Мои во все дни, дабы хорошо было им и сынам их вовек!>> (Второзаконие
5:29). Вы чувствуете, с какой страстью Бог произнёс эти слова?
И последнее, познавайте Его во всех своих делах. Верно исполняйте Его
слово, <<и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдёт сердца ваши и помышления
ваши во Христе Иисусе>> (Филиппийцам 4:7).
??
??
??
??
1
***
Это сообщение от автора Michael Burchak
за номером 3905
на тему [Dailyreading] читаем вместе,
опубликованое в день 2009-05-04 и в час 07:03,
разошлось для 28
участников телеконференции Ежедневные духовные чтения