Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье без лекарств" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2008   →
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Автор

Ирина

Статистика

320 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Булимия стоп - интернет журнал

| Главная | Мы имеем право это знать | Форум журнала | Что делать, если | Услуги | О журнале: Булимия.Стоп - Интернет журнал для всех тех, кто знает, что такое зависимость от еды. Едоманам, пищеголикам, булимикам - друзьям по СЧАСТЬЮ - иметь возможность обучиться контролю своей жизни через контроль своего пищевого поведения, предназначается. Подробнее >>   Тема: RE: Пищевой дневник! - : Xtina 2008-04-08 10:23 meggin писала: ... Когда у меня здоровые дни, небулимические, я стараюсь вести себя как можно правильнее и лучше во всем, стараюсь все успеть... млин,а уменя до сих пор нет спокойных дней:( вот к примеру утром если чувствую,что все ок и кушать не хочется,то приходится себя все равно заставлять поесть,т.к. или уже вечером или на след.день обязательно случится жор ,причем такой истерический.удто меня лишили еды на неделю.поэтому я так и стараюсь питаться,чтоб всего было достаточно... Delicate, еды-то я в... Тема: RE: Здоровье и красота,уход за телом. - : Xtina 2008-04-08 12:23 нашла пару интересных мыслей в нете: 1) Постоянное выполнение только изолированных упражнений на пресс, таких как скручивания, наклоны, обратные скручивания и т.п. – это наименее эффективный способ потери жира в области живота. Да, да, именно так! Тебе совсем не обязательно качать пресс по 30 мин в день, чтобы иметь торс как «стиральная доска». Скорее всего, даже после месяца твоих самоистязаний ничего не измениться. Ты скажешь: «Ну, вот, я так и знала, все это бесполезно». Но бесполезно не все! Чт... Тема: RE: Пищевой дневник! - : Irbis 2008-04-08 12:23 А я тоже боюсь остаться без еды, хотя в холодильнике все бывает, мама частенько балует чем-нибудь вкусненьким, т.е. какой-то экономии и ограничений на продукты нет, ешь если хочешь.Но у меня , наверное в голове что-то не так, как будто завтра голодный год и если не съем сегодня, то уже больше этого никогда не будет-почему так?:( И вообще, у меня опять каждый вечер срывы, хотя писала, что буду держаться, что смогу- не смогла.....Пока на работе, все нормально, об обжорстве даже мысли нет, но стоит придти д... Тема: RE: Пищевой дневник! - : Xtina 2008-04-08 17:23 ...Но я знаю, что меня срывает на хлеб и на сладкое и стараюсь его есть и в обычные дни. Но почему-то не помогает - все равно срывает Даже если я ем по кусочку хлеба каждый день, в один день могу сорваться и нажраться хлеба так, что плохо станет. А со сладким вообще бедаааа - начинаю есть и не могу остановиться. А потом уже до кучи жру не только сладкое, но и все другое, что нахожу... ... про это как раз написано в статейке на этом сайте про здоровое питание.и я с этим согласна-если плохо питаюсь,то п... Тема: RE: Весеннее обострение..и вновь она - : chudo 2008-04-08 17:23 Сегодня прочитала коммент к статье про булимию, порадовал такой подход :) Dam vam paru sovetov. 1.kogda hochetsja pereest, predstavte sebe, chto pered vami sidit tolpa samyh krasivyh devushek iz agenstva, u kotoryh krasivye volosy, prijatnaja vneshnost, normalnaja figura, a ne kosti, obtjanutye mjasom. zahochitsja li vam obozhrataja pri vide krasivyh parnej? 2. podoidite k roditelju i skazhite, papa ili mama, kto vam blizhe, ja hochu obЗestsja i vyrvat', to chto ty s takoi ljubovЗju gotovila dlja m... Тема: RE: Пищевой дневник! - : surrender 2008-04-08 17:23 А я боюсь чувства голода и иногда (я заметила) ем, когда не очень хочется, но куда-то надо идти и я знаю, что несколько часов будет не поесть. Я знаю, что нормальный человек так не делает, но ничего не могу поделать... На счет пищевых предпочтений: мне нисколько не нужно мясо, картошка, котлеты, пельмени, колбаса и т.д. Я это 6 лет не ем. Поэтому перспектива остаться на всю жизнь без котлет меня не пугает:) Но я знаю, что меня срывает на хлеб и на сладкое и стараюсь его есть и в обычные дни. Но поче... Тема: RE: Пищевой дневник! - : Schel 2008-04-08 18:25 Привет! Решила теперь тоже записывать в дневник. Начну сегодня. Завтрак: Каша геркулесовкая (на воде)+ зеленый чай. Обед: 1 яйцо всмятку. Полдник: 1 груша. Ужин: 100гр. творога 4% , 1 яблоко. На сегодня наверно все.:)... Тема: RE: Пищевой дневник! - : Cute 2008-04-08 20:24 Schel, что-то очень уж скудненько... Выглядит как диета:silly:... Тема: RE: Пищевой дневник! - : Cute 2008-04-08 20:24 Привет всем! У меня тоже ПМС и аппетит хороший ! Записывать все, что ела на выходных не буду - не охота вспоминать. Сегодня: Завтрак: кофе с сахаром полпачки творога с медом Обед: тушеные овощи - 200г Яблочный сок 3 крекера На ужин не знаю, что будут давать, потом напишу Я вот не понимаю, как Xtina при своем рационе умудряется худеть. У меня при своем че-то не получается:( Наверно, все дело в спорте...... Тема: Что делать с пищеварением? - : Николь 2008-04-08 20:24 Вот вроде я уже несколько дней не блюю..ем нормально не ограничиваю себя..ем фруты и цельнозерновой хлеб с маслом и шоколадки себе позволяю. но видимо уже совсем поздно..у меня желудок уже не переваривает .. меня постоянно пучит и как только поем такая тяжесь в желудке,чттоо хоть вешайся...неужели опять нужно запретить себе всё...чтобы они не набухал как барабан? у кого-нибудь было такое? это проходит?... Тема: RE: Весеннее обострение..и вновь она - : Николь 2008-04-08 20:24 chudo писал(а): Сегодня прочитала коммент к статье про булимию, порадовал такой подход :) Dam vam paru sovetov. 1.kogda hochetsja pereest, predstavte sebe, chto pered vami sidit tolpa samyh krasivyh devushek iz agenstva, u kotoryh krasivye volosy, prijatnaja vneshnost, normalnaja figura, a ne kosti, obtjanutye mjasom. zahochitsja li vam obozhrataja pri vide krasivyh parnej? 2. podoidite k roditelju i skazhite, papa ili mama, kto vam blizhe, ja hochu obЗestsja i vyrvat', to chto ty s takoi ljubo... Тема: RE: Пищевой дневник! - : Xtina 2008-04-08 22:24 Cute, я на таком рационе худею, т.к. приучила свой организм к этому.он уже знает,что я не собираюсь ему в чем-то отказывать,потому и не накапливает ничего сейчас.хотя раньше,при всех голодовках стоило съесть что-нить существенное,как утром я просыпалась и видела сплошной жир на талии((( и потом именно так,как я сейчас питаюсь, нас всех кормили в детстве, и все ок было,по крайней мере у меня.в общем мне такое питание подходит,хотя хотелось бы поменьше мучного есть и сладостей:blush: мой ужин сегодня двойно... Тема: RE: Что делать с пищеварением? - : Xtina 2008-04-08 22:24 Николь, проходит,конечно!но нужно время,как минимум пара недель.но это зависит от того,как сильно и как давно пищеварение испортилось.так что продолжай в том же духе.эта тема уже поднималась,вроде называлась как уменьшить талию .почитай,там были советы интересные как пищеварение улучшить.;)... Тема: RE: Пищевой дневник! - : julietta 2008-04-08 23:24 Привет всем:)) Мой рацион на сегодня: завтрак - овсянка на молоке пополам с водой и с корицей, зеленый чай обед - банан, яйцо с томатным супом ужин - ряженка, апельсин, 2 хлебца Что-то есть сегодня почти не хочется, т.к. сегодня первый день, как выздоровела, и организм еще не тратит много энергии. И даже сладкого не требует..))) Xtina писала: в общем мне такое питание подходит,хотя хотелось бы поменьше мучного есть и сладостей Хtina, ты и так не переедаешь сладкого ,по моим меркам. И лакоми... Тема: RE: Пищевой дневник! - : Delicate 2008-04-08 23:24 Хотела спросить про порции. Вы на глаз определяете? У меня чувство, что я могла бы уменьшить порцию. Например, вместо 5 ложек овсянки заваривать 4... Вот сегодня салат - всего 1 огурец и 2 вар. яйца, овощей была чашка. Но мне было много. Внутренний голос говорит - можно оставить половину на потом...а я все равно все запихнула. В принципе очень редко не доедаю все, что есть на тарелке. Короче не знаю. Боюсь, буду есть меньше - будет срыв. Но при этом хочу уменьшить желудок. И ваще, похудеть..B... Тема: RE: Пищевой дневник! - : Delicate 2008-04-08 23:24 А я боюсь чувства голода и иногда (я заметила) ем, когда не очень хочется, но куда-то надо идти и я знаю, что несколько часов будет не поесть. Я знаю, что нормальный человек так не делает, но ничего не могу поделать... Я вообще с собой еду таскаю, контейнеры с салатами, фрукты...и тд ))) не люблю есть в фаст-фудах )) Сегодня взвесилась - ну, короче прибавила килограмма 4, при том что было и так неплохо. Пара срывов - пара килограмм. Последний раз в спортклуб сходила. А пришла я в клуб на 3 килогра... Тема: RE: Пищевой дневник! - : Cute 2008-04-09 01:26 Xtina, я тоже не считаю, что ты чего-то там переедаешь, ты питаешься полноценно, просто очень прикольно, что при этом ты еще и худеешь!!:woohoo: Я тоже так хочу!!! На ужин нам давали холодные макароны с тушеной говядиной, было не вкусно, почти ничего не съела. Зато поела салат из свежей капусты. Не отказалась бы от шоколадки, но ничего с собой не взяла... ...   О книге О книге «Булимия - обыкновенное обжорство, диагноз или новая жизнь» Из жизни тех, кто знаком с булимией - Стройное тело - любой ценой! - Лучше умереть, чем растолстеть! - Чем больше забочусь о стройности, тем больше думаю о еде. - Ставлю себе цель - быть стройной! - Только стройные и красивые достойны любви и успеха! - Мне страшно, я набираю вес! - Учащаются срывы на переедание. - Пропадает интерес к учебе, работе, деятельности. - Снова диета, опять разгрузочные дни, опять голодания... - Съела - вырвала, снова голодная, снова съела - вырвала... круг замкнулся! - Ухудшаются отношения с родными и друзьями. - Возникает чувство замкнутости... Апатия, депрессия...

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}