Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Наверно, все смотрели мультик "Головоломка"...так вот сегодня у меня за пультом Печаль/Радость рядом конечно, старается поднять настроение...но Печалька властвует... сколько раз убеждаюсь, что среда не мой день! а началось всё с весов - пять раз взвешиваласьи каждый раз разный вес, пришлось учесть вес наиболее повторяющийся... было 71,8 - я просто не поверила, ибо этого физически не может быть...перевесилась 73 - вот КАК!!! 71,8 и 73?! поменяла батарейки на новые...перевесилась - 72,4ещё - 72,6...ещё - 72,3...взяла среднюю 72,5кг/я в шоке... решила замерить объемы...ведь по ощущением ушли...но! у ленты своё мнение/утешаю себя тем, что брала в сравнение объемы полугодичной давности...но получается или я была толще всё это время или я стою на месте (вот тут Печаль во всей красе...до слёз)/не стала мучать ленту и перезамерять/хватит на сегодня с меня весов... ко всему этому сегодня у меня не вкусный и голодный день-изюм, мёд, чай зеленый...хотелось плюнуть и купить шоколад (ах, Печаль, зачем же заедать то...), но Радость переключила внимание на новые сапоги (спасибо, дорогая) они ж такие...такие... СУПЕРСКИЕ...и какая сразу походка... и вот так уже полдня - Печаль, Печаль, Печаль, Радость... но я держусь! не смотря на Печаль?да будут со мной сила и воля!
Сегодня к нам пришла зима. Побыла немного и ушла. По дороге в детский сад мы ещё поиграли в снежки, а пока доехала на метро 4 станции -- снег превратился в лужи и притопала я на работу в мокрых зимних сапогах.
Вчера весь вечер возилась на кухне. Ничего особенного не приготовила, но почему-то освободилась только в 20 часов. Пожарила куриные котлеты с творогом, сварила свёклу и сделала салат на работу, пожарила сырники с тыквой на завтрак... Недавно прочитала в интервью с одним путешественником -- хотя я об этом и раньше слышала -- что время бежит у нас от бытовухи. Как он говорит, я за день просматриваю 20 объектов и к вечеру мне кажется, что неделя прошла. У меня же наоборот -- неделя прошла, как один день. Ещё в детстве, говорят, время тянется потому, что дети делают много открытий, им всё в новинку.
Не знаю, с чего начать... Ну, во-первых, я сегодня получила поздравления от администрации сайта с победой в конкурсе "Лучший пользователь октября". Я вообще не ожидала, так как понятия не имею, какие требования предъявляются к пользователям. Строчу себе дневники, а тут... Эх, в Беларусь пока доедет мой приз (через друзей)... Конечно, очень приятно, спасибо сайту.
Сегодня блуждала по инсте, наткнулась на пост одной иогини про женственность. И вспомнила, что давно подмечала за собой уменьшение той самой женственности.
У меня фигура никогда не была женственной (яблоко-треугольник я), но это компенсировалось миловидным лицом и нежным голоском. Поэтому в отсутствии женственности меня никто бы не упрекнул. Да и мужикам я всегда нравилась, чо уж там скромничать.
А потом что-то пошло не так. И это началось когда начались портиться отношения с мужем. Я как-то закрылась, ударилась в спорт, плюс удобство спортивной одежды для молодой мамаши стало решающим фактором при выборе одежды. Косметикой я стала пользоваться редко, я ж и так типо красивая. Украшения носить перестала. В общем стала зачуханкой, но зачуханкой, которая тщательно следит за весом и упругостью тушки.
Вторник был обычным рутинным рабочим днем. Бумаги..шеф...на одном окне вымыла жалюзи- наконец-то приспособилась "на весу" их помыть)) Вечером спорт.занятия. Благодарю моих единомышленниц- вчера позвонили, типа что это меня нет н а занятиях. Говорю ещё полчаса- я буду обязательно)) И что слышу- а ты СМС читаешь вообще?! Утром как обычно пришла СМС от ФитнесЦентра- я знаю, что по ВТ начало в 19-45, после каратистов)) Оказывается нужно читать СМСки))) Перенесли время на 19-15. В итоге не я одна "не почитали")) Быстро собралась- 5минут ходьбыи я в зале))) Хорошие девчонки у нас в группе, с юмором)) Мама всё так же.. Гости нам "противопоказаны"... После занятий, со свежего воздуха- я это поняла очень отчетливо.Нервничать не вижу смысла- это ничего не изменит..
Израильские
диетологи убеждены, что диета не должна предписывать исключение
каких-либо продуктов из рациона. Надо кушать все, но в правильном
сочетании. При такой диете похудение будет лишь приятным бонусом к
общему улучшению самочувствия. Рекомендуется учитывать совместимость
продуктов.
К
примеру, мясо, яйца, сыр можно сочетать с зелеными
овощами, но не стоит есть с молоком, крахмалистыми продуктами, кислыми
фруктами, сметаной, сливочным и растительным маслами. Рыба сочетается
только с зелеными овощами. Молоко "не дружит" ни с чем.
Здравствуйте. Благодарю за Ваш интересный вопрос. Согласна, что одним ответом сложно будет разрешить всю ситуацию, но я попробую Вас сориентировать. То,
что Вы описываете, я бы назвала подменой. По сути, вы пытались заменить
одно другим, но по качеству замены не решали глубинную потребность. Еда
часто становится способом расслабиться, снять усталость. И это не
удивительно. Еще будучи младенцами мы таким образом (прикладываясь
к груди матери) ощущали безопасность, тепло и успокоение. С возрастом эти ощущения не уходят. И мы неосознанно можем возвращаться к этому опыту. Еда становится больше, чем просто едой. У
многих людей формируются другие механизмы, которые помогают им
расслабиться. Но хочу отметить, что у каждого - это что-то свое. Не
обязательно поможет спорт или вязание. Надо сказать, что там и нагрузка
есть. Или даже если присутствует элемент расслабления, то он все равно
недостаточно силен. Здесь
нужны более мощные механизмы, например, воздействие теплой водой
(ванная), массаж или что-то иное, что на телесном уровне изменит ваше
состояние, поможет
расслабиться. Но и это не
все. Дело
в том, что нужно понять, почему не
сформировался другой механизм. Здесь я вижу нередко еще и проявление
созависимых отношений. Часто зависимость может быть от мамы. То есть не
произошло экологичного отделения от матери. Либо похожая зависимость
сформировалась с кем-то, с кем вы сейчас находитесь в контакте (муж,
дети, например). И тогда механизм может просто проявляться, как реакция
на такие отношения. И здесь без терапии не
обойтись.
Йога
- это отличный способ уйти от стрессовых и депрессивных состояний,
добиться внутренней гармонии и оставаться в прекрасной физической форме.
Благодаря определенным положениям тела в пространстве и дыхательным
практикам, организм становится здоровым, активным и энергичным. Нужно
помнить, что йога не является религией и не имеет ограничений по
возрасту, значит, заниматься ей может каждый желающий.
Данное
видео содержит обучающий материал для тех, кто впервые решил заняться
йогой. Тренер – Юлия Баланцева, персональный тренер направления
групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Дорогие друзья, мы с радостью объявляем о начале нового этапа конкурса"Лучший пользователь
месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь ноября" продлитсяс 1 по 30 ноября, и по его итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных призовых наборов от издательства Эксмо.*
Ну что, дорогие участники "Осеннего марафона", заинтриговали мы вас впостеНадежды, сказав, что будут призы для победителей?А призы будут следующие.
Специально
для пяти победителей "Осеннего марафона" издательство "Эксмо"
подготовило пять наборов призов, каждый из которых будет состоять из
следующих книг...
