Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Вчера так хотелось подвигов в смысле выйти на улицу и пройти уже привычные 10 тыс. шагов, но пошел снег, а с обувью у меня беда. Ботинки, что я носила раньше, прохудились, и выйти в мокрый снег нереально. Носить можно только в сухую погоду. Купить новые смогу в пятницу, когда получу деньги. Да и дочка сегодня подкинула деньжат, чтоб купить что-нибудь поприличнее дермантина. Но все равно - покупка обуви свершится в пятницу. Короче, прогулка отменилась, и я решила пройтись внимательней по квартире в поисках пыли и соринок. В результате сделала перестановку, квартира блещет чистотой, уставшая я и бешеный кот, который носился по дому от пылесоса, веника и капелек воды а затем полез спать на антресоли, чтобы его никто не разбудил.
Вечером стал вопрос, что поесть, чтобы преодолеть чертово плато. Я долго не думала и взяла 300г фарша и пожарила котлеток. К ним отлично подошел салатик из квашеной капусты. Без углеводных добавок в виде картошки и макарон. И отлично пошло. Продержалась до 12ч ночи, а потом так захотелось покушать сладеньких шоколадных конфеток... Но я следую правилу, что если не хочешь есть что-то вредное, то лучше его не покупай, то и в 12 часов ночи куда я пойду за сладостями? В общем, я просто попила маленькую чашечку чая с капулечкой сахара, и вуаля! - сегодня вес 79,500!
Немыслимо, мой вес от 80 до 90 я набрала за лето, а 80 и ниже - я не видела года два-три. Спасибо девочкам, которые подсказали мне с питанием. Мне не голодно, даже вкусно. Над душой никто не стоит, ведь мужа нет, и ни на кого не нужно готовить, только на себя. Я преодолеваю одиночество с помощью общения по телефону, интернету, прогулкам с подругами и походам к родным. И вообще, мне требуется некоторое время, чтобы придти в себя после смерти мужа. Я наконец-то почувствовала себя живой и с собственными желаниями. Дай-то бог, чтобы действительно стать стройной. Ведь дело не только в том, что НАДО быть такой, просто есть вкусное, гулять с удовольствием и наслаждаться жизнью. С утра есть не люблю, поэтому
сейчас наслаждаюсь легкостью в теле. Есть не хочу и сижу, планирую день
на сегодня. Надо идти за пайком, и сделаю это, конечно, пешком. В старых
ботинках. Не знаю, как я приду, но сделать это надо сегодня.
На носу уже декабрь, а это означает начало Зимнего марафона!
Итак, что же останется неизменным и что появится нового?
Организаторы Этот марафон, как и прошлый, ведут: sd.tants, Old_14, inselz. Все посты от нас только на ваше благо! И если у вас возникают какие-то дополнительные вопросы или что-то непонятно - обращайтесь!
Всем доброго!!! Выходные... Урааааа!!! Самочувствие норм. Медвежий жир творит чудеса, доложу я вам. Меня в ночь муж натёр, в пижаму замоталась, пропотела. На утро почти огурцом.
Планы: - Разобрать
шкафы мужа. Да-да, у него их два.Один с обычными вещами, второй с одеждой для охоты и рыбалки... - Сгонять в паспортный, узнать про обновление базы МВД. Говорят, что с их подачи можно это дело ускорить.
В моей вчерашней солянке как-то вообще новости культуры не отразились. А я тут за это время посмотрела кое-что.
Раз Годунова завернули, полезла я в яндекс, понаходила всё что есть про него, посмотрела художку, докуменалку, какой-то перевёртыш на него в современных реалиях (ужс), историков послушала,
хотела разобраться, кто же всё-таки виноват в смутном времени. Для себя сделала вывод: Романовы переврали историю. Мне Бориска понравился. У меня зимой всегда династийное обострение.
Вот решила тоже вести дневник. Интересно потом будет почитать что происходило и какие мысли меня посещали. Давно была идея завести дневник, но в бумажном варианте уже не пишется, потому что напечатать проще и быстрее.
И так, сегодня с утра ходила в бассейн. В бассейн хожу каждую среду за бесплатно и по пятницам за деньги. Стоимость одного посещения 180 руб. Кто то мне
говорит что это дешево. По мне так дорого, исходя из того какая у меня пенсия. В прошлом году ходила за 90 руб, а в этом году не попала в списки. Дело в том что у нас в городе закрылись два бассейна и весь народ ломанулся в этот один единственный оставшийся работать бассейн.
Израильские
диетологи убеждены, что диета не должна предписывать исключение
каких-либо продуктов из рациона. Надо кушать все, но в правильном
сочетании. При такой диете похудение будет лишь приятным бонусом к
общему улучшению самочувствия. Рекомендуется учитывать совместимость
продуктов.
К
примеру, мясо, яйца, сыр можно сочетать с зелеными
овощами, но не стоит есть с молоком, крахмалистыми продуктами, кислыми
фруктами, сметаной, сливочным и растительным маслами. Рыба сочетается
только с зелеными овощами. Молоко "не дружит" ни с чем.
Здравствуйте. Благодарю за Ваш интересный вопрос. Согласна, что одним ответом сложно будет разрешить всю ситуацию, но я попробую Вас сориентировать. То,
что Вы описываете, я бы назвала подменой. По сути, вы пытались заменить
одно другим, но по качеству замены не решали глубинную потребность. Еда
часто становится способом расслабиться, снять усталость. И это не
удивительно. Еще будучи младенцами мы таким образом (прикладываясь
к груди матери) ощущали безопасность, тепло и успокоение. С возрастом эти ощущения не уходят. И мы неосознанно можем возвращаться к этому опыту. Еда становится больше, чем просто едой. У
многих людей формируются другие механизмы, которые помогают им
расслабиться. Но хочу отметить, что у каждого - это что-то свое. Не
обязательно поможет спорт или вязание. Надо сказать, что там и нагрузка
есть. Или даже если присутствует элемент расслабления, то он все равно
недостаточно силен. Здесь
нужны более мощные механизмы, например, воздействие теплой водой
(ванная), массаж или что-то иное, что на телесном уровне изменит ваше
состояние, поможет
расслабиться. Но и это не
все. Дело
в том, что нужно понять, почему не
сформировался другой механизм. Здесь я вижу нередко еще и проявление
созависимых отношений. Часто зависимость может быть от мамы. То есть не
произошло экологичного отделения от матери. Либо похожая зависимость
сформировалась с кем-то, с кем вы сейчас находитесь в контакте (муж,
дети, например). И тогда механизм может просто проявляться, как реакция
на такие отношения. И здесь без терапии не
обойтись.
Йога
- это отличный способ уйти от стрессовых и депрессивных состояний,
добиться внутренней гармонии и оставаться в прекрасной физической форме.
Благодаря определенным положениям тела в пространстве и дыхательным
практикам, организм становится здоровым, активным и энергичным. Нужно
помнить, что йога не является религией и не имеет ограничений по
возрасту, значит, заниматься ей может каждый желающий.
Данное
видео содержит обучающий материал для тех, кто впервые решил заняться
йогой. Тренер – Юлия Баланцева, персональный тренер направления
групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Дорогие друзья, мы с радостью объявляем о начале нового этапа конкурса"Лучший пользователь
месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь ноября" продлитсяс 1 по 30 ноября, и по его итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных призовых наборов от издательства Эксмо.*
Ну что, дорогие участники "Осеннего марафона", заинтриговали мы вас впостеНадежды, сказав, что будут призы для победителей?А призы будут следующие.
Специально
для пяти победителей "Осеннего марафона" издательство "Эксмо"
подготовило пять наборов призов, каждый из которых будет состоять из
следующих книг...
