Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Добрый вечер, я первый раз зарегистрировалась на этом сайте, приятно удивлена количеством активных пользователей, очень надеюсь, вдохновившись, наконец то похудеть. Самой очень трудно! Я толстая уже третий год, очень тяжело быть жирной.Никаких сил больше нет жить в таком теле, надеюсьменя примут в марафон похудения.
Всем приветы и отвесиков конечно. Сегодня я не молодец. Всё работала работала и работала... За весь рабочий день съедно 150гр творога и все. И что? Да ничего хорошего!!! Бегу по коридору и вдруг не с того не с сего жуткая слабость в ногах.
Настал этот день, такой далекий и такой радостный. Мамочке исполнилось -85!!! В начале лета у нас по судьбе было совсем не айс. А я вдруг почувствовала- надо всё, всё!!бросать и ехать к маме. Душа, сердце, мозги-все в путь устремились. На работе не отпускали и тогда я работу оставила, очень надеюсь, навсегда. Поехали и ехали и так ехали, что я писала, как было совсем и все не по дорожке устеленной.
В понедельник вечером хотела приготовить рыбу. Филе форели дожидалось в холодильнике. Хотела готовить свою любимицу Рыбу под маринадом, но в понедельник не сложилось. А серость вторника привела в овощной отдел и указала на кустик зеленой брокколи!и вот у меня в руках букетик брокколи, а дома ждёт рыба. Еду домой. Перебираю в уме, что же можно приготовить... Потушить, отварить, салат??? Заехала в гараж, поставила машину. Охранник пьёт чай с сочником, поздоровались. А теперь мысли в голове женщины: сочник, творог, песочное тесто, пирог с рыбой, киш! Идея!
Ну вот, уже среда. Заветная пятница всё ближе, и хлопот всё больше. Не знаешь уже, за что хвататься.
Вчера была солёная рыбка с овощным рагу (опять всё та же, Надымовская). Но ожидаемого привеса не было, всё в той же поре. Да я, честно говоря, уже и не смотрю за весом теперь, начну в новой жизни))) Не с субботы, конечно - кафе, и не с воскресенья - гости ещё будут. А вот с понедельника, с 26-го точно.
А пока готовлю задания к Зимнему марафону (искренне надеясь их выполнять наконец-то), считаю финансы на кафе и угощение на работе (сегодня приволокла 6 коробок сока, завтра - за шампанским, в пятницу - тортики) В общем, хлопот полон рот. 2 гостя с ночёвкой прибавились - жених дочери любимого и его же племянник. Вот думаем, как на ночь разместить - дивана-то всего 2, матрасов нету, раскладушек тоже...
Здоровый
рацион не гарантирует правильного питания. Ведь важно не только ЧТО Вы
едите, но и КАК. Не менее важное значение этот вопрос имеет для фигуры.
Есть
множество людей, которые легко выдерживают различные диеты, а есть и
такие, для которых даже несколько дней с ограничениями в пище
неприемлемы. Как раз для тех, кто относится ко второй категории,
диетологи разработали однодневную диету, позволяющую максимально
быстро и эффективно очистить желудочно-кишечный тракт, и являющуюся
хорошим стартом для дальнейшего здорового образа жизни.
Однодневная диета имеет массу
преимуществ:
- Нет изматывающего чувства голода и депрессивного
настроения.
- Организм легче переносит один день диеты, что
позволяет максимально снизить стресс от резкого ограничения пищи.
Здравствуйте.
Да, можно изменить данное восприятие. Это реально в личной
психотерапии. Поскольку вы взрослый человек и восприятие формировалось у
вас годами, то изменение привычных убеждений тоже требует времени.
Это когнитивно-поведенческая терапия с психологом, который вызовет ваш
интерес и желание работать с ним. По времени - ориентируйтесь на 2 года
постоянной работы. Изменения начнутся раньше, но все это постепенно.
Вопрос в вашей мотивации. Заявлять желание изменить что-то в себе - это
одно, а реальный настрой на серьезную работу, кропотливую и длительную -
это совершенно другое. Я не могу знать, в какой степени вы серьезно
спрашиваете - из любопытства или все уже реально наболело. Для
начала я бы не только познакомилась с вами, если бы работала, но и
провела
объемную объективную диагностику. Потому что то, что вы рассказываете,
может соотносится с некоторыми личностными особенностями как мышления,
так и характера. Это необходимо учитывать перед началом психотерапии и
нужно для планирования работы. Но если возвращаться к вашему вопросу, то
- да, изменить можно. Вопрос только в том, что готовы вы для этого
сделать.
Баланс
между белками, жирами и углеводами является самой актуальной темой
правильного питания. Белки, жиры и углеводы - это тот материал, из
которого строится каждая клеточка и благодаря которому функционирует
организм. Каждый из этих компонентов является незаменимым.
Как
соблюдать баланс белков, жиров и углеводов в своем питании? Какие
функции в организме выполняют эти компоненты? Какими продуктами стоит
разнообразить свой рацион? Об этом специально для Diets.ru рассказывает
Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и
спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов
X-Fit.
Дорогие друзья, мы с радостью объявляем о начале нового этапа конкурса"Лучший пользователь
месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь ноября" продлитсяс 1 по 30 ноября, и по его итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных призовых наборов от издательства Эксмо.*
Ну что, дорогие участники "Осеннего марафона", заинтриговали мы вас впостеНадежды, сказав, что будут призы для победителей?А призы будут следующие.
Специально
для пяти победителей "Осеннего марафона" издательство "Эксмо"
подготовило пять наборов призов, каждый из которых будет состоять из
следующих книг...
