Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Всем моим друзьям, огромный привет! С утра на меня нахлынули воспоминания. Моя двоюродная сестрёнка, прислала в вайбере поздравительную открытку. 22 ноября - ДЕНЬ СЫНОВЕЙ!!! Какой замечательный праздник есть. Я мама двух взрослых сыновей. И перед глазами всплыли годы, когда мальчишки были маленькими. Детей я родила в 90 годы: перестройка, распад СОЮЗА и многое другое... Было трудновато, зарплату толком не платили, приходилось выкручиваться: пекла сама хлеб, держали корову, садили огород. Так и выживали!!! P.S. Вот и переступила я рубеж 45+, в 2019 стукнет 48. Сыновья выросли, внуку уже четвёртый годик. Летом (июль) - 2019 года наша СЕМЬЯ будет отмечать 29 летний день рождения!!! Это наша СЕМЕЙНАЯ ТРАДИЦИЯ, собираться за чашечкой чая с пирогами или тортиком и вспоминать яркие моменты из жизни: просматриваем фотоальбомы, видео и просто ОБЩАЕМСЯ, ведь так сейчас в нашем суетливом МИРЕ - этого не хватает... Но в 2019 году, как наша семейная традиция пройдёт пока не знаю, так как старший сын с семьёй переехал жить от нас далеко во Владимирскую область. Я очень буду надеяться, что наша традиционная семейная встреча состоится... Семейного счастья всем нам!
Активность: только пойожила 3 раза. Мой насморк перешёл в гайморит, поэтому опять со спортом никак, пока не пройдёт до конца, никуда не пойду. А все потамушта нефиг с недолеченными соплями было в бассейн идти. Старость - не радость. Какие-то болячки цепляются, раньше и не знала что это такое.
Далее по плану были всякие маникюры, маски, ролики про красоту - это все делала по мере возможности. Занималась женским хобби (вязанием), читала книжку по йоге и смотрела ролики про йогу. Старалась не орать на детей и пилить мужа изредко. Ничего мужицкого не делала (пакеты с продуктами не таскала, лампочки не меняла).
Вчера гуляла. У нас зима-зима. Не помню на своём веку такой ранней зимы. Это я уже как бабулька говорю, потому что раньше я ни часов, ни лет, ни зим не замечала))) Но чтобы в ноябре... наступил Новый год... Ну да ладно. Снег лучше чем слякоть. Пофотографировала наконец-то бульвар новый, ещё строящийся даже. Вам покажу мою радость))) А вообще, я не знаю шоцетаке. Может и не бульвар вовсе, а площадь))) Вот прям как шла. По мере следования и покажу.
Я занималась рекламой. Долго и упорно, я прорекрамировала бизнесс мужа. Я рисую в фотошопе. Я знаю Html и Css, умею работать со многими CMS. Но у меня есть одна проюлема, или даже две. Я не умею рекламировать себя... И еще на мне катались, часто и много. Муж, его компаньон, его друзья друзей. Потому что я позволяла. Работы по рекламе мало. Что бы было много надо выходить в агенство.
Как известно, от стресса или не могут люди кушать, или, наоборот, увеличивают количество еды. Похоже, я, всё-таки, отношусь ко второму типу. ПО крайней мере, от солёной рыбки вчера отказаться не смогла, как ни пыталась... Ну, а потом бокалище кефира и литр зелёного чая... В результате весьма беспокойная ночь, глаза - привет Китаю, и весы - вода вся так и не вышла. Но вкусно же было!!!
Здоровый
рацион не гарантирует правильного питания. Ведь важно не только ЧТО Вы
едите, но и КАК. Не менее важное значение этот вопрос имеет для фигуры.
Есть
множество людей, которые легко выдерживают различные диеты, а есть и
такие, для которых даже несколько дней с ограничениями в пище
неприемлемы. Как раз для тех, кто относится ко второй категории,
диетологи разработали однодневную диету, позволяющую максимально
быстро и эффективно очистить желудочно-кишечный тракт, и являющуюся
хорошим стартом для дальнейшего здорового образа жизни.
Однодневная диета имеет массу
преимуществ:
- Нет изматывающего чувства голода и депрессивного
настроения.
- Организм легче переносит один день диеты, что
позволяет максимально снизить стресс от резкого ограничения пищи.
Здравствуйте.
Да, можно изменить данное восприятие. Это реально в личной
психотерапии. Поскольку вы взрослый человек и восприятие формировалось у
вас годами, то изменение привычных убеждений тоже требует времени.
Это когнитивно-поведенческая терапия с психологом, который вызовет ваш
интерес и желание работать с ним. По времени - ориентируйтесь на 2 года
постоянной работы. Изменения начнутся раньше, но все это постепенно.
Вопрос в вашей мотивации. Заявлять желание изменить что-то в себе - это
одно, а реальный настрой на серьезную работу, кропотливую и длительную -
это совершенно другое. Я не могу знать, в какой степени вы серьезно
спрашиваете - из любопытства или все уже реально наболело. Для
начала я бы не только познакомилась с вами, если бы работала, но и
провела
объемную объективную диагностику. Потому что то, что вы рассказываете,
может соотносится с некоторыми личностными особенностями как мышления,
так и характера. Это необходимо учитывать перед началом психотерапии и
нужно для планирования работы. Но если возвращаться к вашему вопросу, то
- да, изменить можно. Вопрос только в том, что готовы вы для этого
сделать.
Баланс
между белками, жирами и углеводами является самой актуальной темой
правильного питания. Белки, жиры и углеводы - это тот материал, из
которого строится каждая клеточка и благодаря которому функционирует
организм. Каждый из этих компонентов является незаменимым.
Как
соблюдать баланс белков, жиров и углеводов в своем питании? Какие
функции в организме выполняют эти компоненты? Какими продуктами стоит
разнообразить свой рацион? Об этом специально для Diets.ru рассказывает
Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и
спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов
X-Fit.
Дорогие друзья, мы с радостью объявляем о начале нового этапа конкурса"Лучший пользователь
месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь ноября" продлитсяс 1 по 30 ноября, и по его итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных призовых наборов от издательства Эксмо.*
Ну что, дорогие участники "Осеннего марафона", заинтриговали мы вас впостеНадежды, сказав, что будут призы для победителей?А призы будут следующие.
Специально
для пяти победителей "Осеннего марафона" издательство "Эксмо"
подготовило пять наборов призов, каждый из которых будет состоять из
следующих книг...
