• Главная
  • Люди
  • Карпенко Александр Иванович (Александр Карпенко)

Карпенко Александр Иванович

Мой приятель с Украины 18.04.2021

Привет, Юрий! Так держать - это по поводу работы. Мне 76, а я все никак не могу "оторваться" от нее. Многие "девочки" - директора строительных фирм говорят, мол, Ал-др Ив. пока мы все не перестроим - будете у нас Технадзором! Пообещал до своих 80 у них принимать объекты.

 Это лирика. Ну, и по поводу Дыхательных гимнастик - четко полгода  - каждый год - прохожу полные 3 этапа, по ускоренной схеме. Конечно, таких результатов, как после первых занятий после Кардиологии в 2010 году, не замечаю, но то что это помогает - безусловно!

Основатель группы "Дыхательная гимнастика", 01.10.2011г. 19.04.2021

Привет, Александр. Мы с тобой молодцы, поскольку жить хотим в здравом уме и ДОЛГО!!!!

Удачи тебе и здоровья.

Юрий, добрый день. Вы занимаетесь дыханием на тренажере? Я вот возобновил, хотя на давлени4 влияния не замечаю. Но замечаю влияние на прекращение ОРЗ. Возможно, потому что в самоздраве я всегда держу очищенный зубчик чеснока.

Делаю это по утрам и по времени от 30 мин до 2 часов непрерывно. Плохого состояния не отм5чал ни разу.

Что думаете в связи с пандемией? Полезность от этой практики сохранится? 

Мой приятель с Украины 08.11.2020

Привет всем! Хоть я и не ЮРИЙ 47, но также решил ответить на Ваш вопрос к нему. Я хоть и не занимаюсь на Самоздраве постоянно, но обязательно прохожу 3 этапа каждый год - по ускоренному графику:

1 и 2 этапы - с 10 до 30 минут и 1 месяц - по 30 минут, а 3-й этап начинаю также с 10 минут, но с продолжением на 2 месяца - по 30 минут, на это уходит 6 месяцев.  Потом перерыв Полгода (вторая часть года - очень напряжена работой ТЕХНАДЗОРОМ), хоть мне уже 24.11 - 76 лет "стукнет", но "мои девчата", Директора строительных фирм шутят: "Мы Вас Ал-др Ив. пока все объекты у нас не примите - не отпустим!" Вот и придется лет до 80-ти "пахать"!!, ведь некотрые объекты по несколько лет строятся. А сестра родная - 80 будет в Январе, без Самоздрава и не жила бы, так она говорит, она постоянно 2 раза в день - занимается по 30 минут. Сейчас затеяла малый ремонт в квартире делать самостоятельно!(все родные дети и внучки(3) с правнуками - за границей живут уже давно).

  Вот так-то. А теперь пусть кто - то скажет, что Апппараты не помогают (я в 2010 году рассчитался с работы по ИБС и ССЗ и не мог 100 метров - без нитроглицерина пройти). А сейчас еще взбираюсь по пожарным лестниуам на 2-3 этажи краш школ и детсадов, для проверки, обмера площадей сделанных работ.

Основатель группы "Дыхательная гимнастика", 01.10.2011г. 28.11.2020

Привет, Александр. И продолжай лазить по крышам пока можешь. Значит еще можешь, жизнь продолжается.

 В конце прошлого года я обновил права на вождение авто еще на 10 лет, продолжаю работать. В феврале обменял свой Тигуан (2013г.) на новую Greta, так что живем дальше! Но отметим, что это за счет дыхательных тренажеров, без них нас бы уже не было!!!

Удачи всем и здоровья!!!

Ничего не увидел о качестве колодезных вод. 

Мой приятель с Украины 12.08.2020

Не знаю, как в глубинке в России, а у нас, в Украине, состояние воды в колодезях и скважинах - до 60 м глубиной, качество воды не лучше, а иногда хуже водопроводной. Недаром лет 10 назал ВОДОКАНАЛ Обл. города прекратил разлив воды из бюветов города. 

  И начал завоз воды для продажи (конечно, слово "продажа", наверное, ключевое - против простого бесплатного "разлива" воды) из ближайшей глубоководной скважины до 90м глубиною, из села, из пригорода. 

 Я все же пока отдаю предпочтение воде, очищенной способом "Обратный осмос". Только в Обл. городе их только два (только месяц. как открыли третий). Да и стоимость воды в пунктах действительной очистки и дальнейшей минерализации в два-пять раза дешевле бутилированной в магазинах.

  Плохо одно. Теперь нельзя, как раньше проверить ее качество, ввиду прекращения работы СЭС, КОТОРУЮ "СОКРАТИЛИ ЗА НЕНАДОБНОСТЬЮ" В УКРАИНЕ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ НАЗАД. 

  Недеюсь, что Коронавирус заставит возобновить работу СЭС по всей стране.

Не пойму тогда, по какой причине моя тема 

Минимальная программа улучшения зрения

 Составленная мной в 2013 году и данная Вам на публикацию - нет в Группе?

 Если Вы не считаете хорошее ЗРЕНИЕ - Здоровьем - тогда ясно.

Мой приятель с Украины 23.10.2019

""специалист по хронотерапии из Школы медицины Уорвикского университета (Великобритания) Роберт Дэллман (Robert Dallmann), биологические часы контролируют большинство физиологических процессов в организме. Они определяют, когда мы активны, когда нам нужно отдохнуть, и как преобразовываются в процессе обмена веществ лекарственные препарат"".....

Не знаю, верить или не верить "хронотерапистам"! , да еще "Британские врачи сказали", но поискав другие статьи по теме приема препаратов, нашел вот что от 23.10.2019 года.:

Я извиняюсь, что на украинском языке, но ниже есть прямая ссылка на англоязычный ИСТОЧНИК от    Опубликовано:22 октября 2019 г.

У великому дослідженні було встановлено, що прийом антигіпертензивних засобів перед сном має переваги перед ранковим прийомом: ефективніше знижує ризик серцево-судинних захворювань та смерті.

    Метою клінічного дослідження Hygia Chronotherapy (Іспанія), в якому взяли участь більше 19 тис. пацієнтів старше 18 років з артеріальною гіпертензією, було визначення того, який час прийому антигіпертензивних засобів найбільше знижує серцево-судинний ризик. Учасників випадковим чином розділили на дві групи – одна приймала ліки після пробудження, друга – перед сном – та спостерігали за ними протягом шести років. Учасники спали вночі та були активні вдень. Кожен приймав антигіпертензивні засоби, які призначив його лікар. Результати спостережень були опубліковані в European Heart Journal*.

   Згідно з результатами Hygia Chronotherapy, прийом засобів «проти тиску» перед сном пов’язаний зі зниженням майже вдвічі (нижче на 45%) ризику розвитку інфаркту міокарда, інсульту, серцевої недостатності та смерті від них, а також ризику того, що виникне необхідність у проведенні коронарної реваскуляризації (відновлення кровотоку в коронарних артеріях хірургічним шляхом) у порівнянні з прийомом цих ліків після пробудження. Зокрема ризик смерті від серцево-судинних захворювань знижувався на 66%, інфаркту міокарда – на 44%, коронарної реваскуляризації – на 40%, серцевої недостатності – на 42%, інсульту – на 49%.

   При аналізі отриманих даних були враховані фактори, які могли вплинути на зазначені ризики: вік, стать, наявність цукрового діабету 2-го типу, захворювань нирок, куріння, рівень холестерину.

   В сучасних настановах з лікування артеріальної гіпертензії не вказано, якому часу прийому лікарських засобів надати перевагу. Найчастіше лікарі радять приймати антигіпертензивні засоби з ранковим прийомом їжі – для зниження ранкового підвищення тиску. Але, згідно з даними Hygia Project, найбільш значним та незалежним індикатором серцево-судинного ризику є середній показних систолічного артеріального тиску під час сну. Отже, рутинний прийом антигіпертензивних засобів на ніч має переваги перед прийомом після пробудження.

   Hygia Project триває: вчені досліджують, яким має бути артеріальний тиск вночі задля максимального зниження серцево-судинного ризику.

   Результати дослідження ще слід підтвердити для різних етнічних груп, порівняти ризики у пацієнтів, які отримують одне й те саме антигіпертензивне лікування, а також дослідити знайдені ефекти у людей, які працюють в нічну зміну та сплять вдень.

   * Hermida RC, Crespo JJ, Domínguez-Sardiña M et al. Bedtime hypertension treatment improves cardiovascular risk reduction: the Hygia Chronotherapy Trial // European Heart Journal, Published: 22 October 2019, ehz754. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehz754

 https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehz754/5602478

 Это подтверждает тему статьи еще больше.

Мой приятель с Украины 06.10.2019

Ничего от себя МНОГО нет охоты говорить.

  В Украине книга "Парадокс растений" стоит "всего" 444 грн., а "Парадокс долголетия" - 180 грн. (даже можно получить скидку в 50 грн, если зарегистрироваться на сайте). Чувствуется, что в первой "зарыто" больше полезной информации - раз в 2,5 раза больше стоимисть! Куплю ВТОРУЮ, все-таки и почитаю. Тоько тогда и смогу дать чисто свои КОММЕНТЫ. 

   Но уже сейчас она у меня ассоциируется с книгой Друзьяка, который умер в 77 лет,  "Как продлить быстротечную жизнь" (и другими его 4-я книгами), которые я все прочел, а взял оттуда всего ДВЕ рекомендации - отказ от молочных продуктов и частичное подкисление организма лимонной или уксусной (яблочной) кислотой - (профилактическое и лечебное  -- от простуды). Но у него была реклама только одной ЕГО ВОДЫ - МИКОЛИНСКОЙ, а в этой книге "Парадокс  растений" - прочтите отзыв, не мой, о его "учении".

"""Отзыв: Книга "Парадокс растений. Скрытые опасности "здоровой" пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты" - Стивен Гандри - Ум - знать, что помидор это фрукт, мудрость - не добавлять его в фруктовый салат (с).

ДОСТОИНСТВА: Новая теория правильного питания. 

НЕДОСТАТКИ: Неоправданно-раздутый объем книги, узкоспецифические рекомендации перенесенные в общую практику.

   У доктора Гандри плохие новости для читателей его книги, особенно вегетарианцев и веганов - растения тоже не хотят чтобы их ели, и защищаются как могут и изо всех сил, с помощью вредных лектинов. Посему, потребляя в пищу "здоровую" еду в виде злаков, фруктов, бобовых, тыквенных, пасленовых и т. д., по мнению автора, мы отнюдь не здоровеем, а вовсе и наоборот. Впрочем, и для мясоедов не припасено ничего утешительного - ведь животные едят те самые растения вместе с теми самыми токсичными лектинами. Если кто то помнит волну истерии по поводу глютенов - так вот глютен - вид лектина, а видов этих множество, и все они хотят причинить нам вред!

   Спокойствие, только спокойствие, не пирогах счастье - спешит успокоить разволновавшегося ( а как тут не разволноваться) читателя Стивен Гандри - и обещает не только правильно накормить, но и излечить, и исцелить, от множества болячек, которые вызывают вражины-лектины.

   А список болячек внушает... Он распростерся на несколько страниц в этой книге. Помните старый афоризм, что все болезни от нервов, и только единичные от удовольствия? Устарело. Прошлый век. Не смешно. Нынче достоверно установлено, что все болезни от еды, и только некоторые от упавшего на ногу сейфа (простите, личное)). -Почему так путаются мысли? почему так часто меркнет свет? - спрашивают в одной популярной песенке. Отвечайте - От неправильного питания - и нынче не промахнетесь. Мда, соль, сахар, жирное, красное, глютен, казеин, кофеин... и т. д. и т. п. по очереди вычеркивались диетологами из списка "здорового питания" (потом кое-что, правда, вносилось обратно и так ни по разу). Стивен Гандри пошел дальше, не стал мелочиться и объявил вредной... еду. Ладно, ладно, кое-что употреблять в пищу все таки можно, главное в программе "Парадокс растений" - исключить зловредные лектины. Беда в том, что они повсюду, но об этом немного позже...

   Но что мы знаем об авторе книги ? А он рассказывает о себе, не таясь - кардиохирург с 30-летним стажем, на пенсии переквалифицировавшийся в диетолога. Никого не смущает, что советы по питанию дает кардиохирург? Вижу, что абсолютно нет.

Надо сказать, что сам хирург-пенсионер выглядит для своих лет просто блестяще - моложавый, светящийся изнутри, импозантный мистер, ему вполне по силам и роль Бонда007 - ходячая реклама своей диеты, не отнять.

   Насколько же его рекомендации применимы к российским и европейским реалиям? Ведь книга целенаправленно адресована американской аудитории. Даже есть история пациентки из Венгрии, которой рекомендации Гандри никак не зашли всего лишь по причинам отличающегося от американского способа приготовления хлеба, то есть у нее была реакция только на американский хлеб, а дома все Ок. Кстати, автор скромно умалчивает тот факт, что есть такая штука как непереносимость лектинов вообще и глютена в частности - именно при этой генетической (и заметим - редкой) особенности отказ от лектинов действительно однозначный выход и путь к здоровью.

   А о большинстве рекомендованных автором американских продуктах и ТМ - у нас вообще мало кто слышал. В наборе разрешенных продуктов в сухом остатке остается так удручающе мало, что вредные лектины поневоле впадут в депрессию и умрут от голода и тоски. На том и строится хитрый расчет экс-хирурга, при этом он заманчиво обещает, что пациенты, следующие его рекомендациям, приведут вес в норму в любом случае - кому надо скинут, кому надо - наберут!, Сейчас некоторыми антропологами вообще прогнозируется на будущее внутривенный вариант питания человечества в виде коктейля с необходимым набором микроэлементов и калорий.) Друзья, будущее настало, оно пришло к нам с американским врачом Стивеном Гандри! В дополнение к скромному меню из салата и мяты - получите список протеиновых батончиков и БАДов - которые он лично сам разработал и выпускает! Вот вам, господа, и сбалансированное питание, кушайте, не обляпайтесь.

   На самом деле, кое-что все-таки диетолог-хирург разрешает есть в натуральном виде - допустим, пить правильное молоко от правильных коров(?!), или кушать лично выловленную дикую рыбу, которая, ессстно, питалась исключительно правильно, надо ли говорить, что то же относится и курятине, которая годится в пищу, при условии, что выросла и выкормилась она (курочка) вольно на лугу (на пастбище), (what?).

   Книга искусственна раздута до объема почти в тысячу страниц. Причем если из словесной руды высекать действительно какую то новую и хоть сколько нибудь конкретную информацию - в сухом остатке будет от силы страниц 100 информативных, все остальное шлак - -очевидные и давно известные вещи о вреде антибиотиков, НПВС, парабенов, отсутствия режима и прочая, -и некоторые не очевидные типа ГМО и тому подобных новейших страшилок; -самореклама, реклама неведомых нам американских ТМ, реклама клиники, невиданные истории исцеления неведомых пациентов, бесконечные дубли и повторения одних и тех же мыслей по кругу.

Ближе к финалу, в конец замороченный и запуганный проделками помидоров-киллеров и маньячилы-кукурузы, читатель все чаще будет находить на страницах спасительный, как одинокий остров в океане, кишащем лектинами-убийцами, адрес сайта Стивена Гандри и его частной практики : Санта-Барбара, штат Калифорния - Welcome, дорогие пациенты.

   Не стала себе ни в чем отказывать и решительно сходила по ссылке. Да, там прикольно, на сайте. Есть телефон клиники и обещание поставить на ноги кого угодно с любым диагнозом. Что по настоящему пугает, если честно. В книге вообще множество примеров исцелений - от исчезнувшего витилиго до рассосавшегося рака. Автор заявляет о тысячах выздоровевших. При этом мне не удалось найти ни одного реального отзыва от реального пациента. Не удалось найти рецензий и от научного сообщества, параллельных исследований, а так же и фамилию Гандри в списках Нобелевских лауреатов, что очень странно, учитывая масштаб открытия. Собственно можно было уже тогда запулить книжкой в мусорку, но я дочитала.

   Проверить на себе заявленные чудеса, сотворенные диетой Парадокс растений, проживая не в Калифорнии, а , наоборот, где то в Морковкиных Заговеньях, где излюбленное автором авокадо сорта Hass (нужен непременно этот сорт!) и свежесорванные с грядки зеленые бананы, видели, не чаще, чем марсиан, представляется весьма затруднительным.

   Доктор Гандри скептически относится к палеодиете и отпускает то и дело по ее поводу колкие замечания, при этом регулярно упоминает о том, что нужно есть продукты к которым наш организм генетически приспособлен тысячелетиями эволюции, то есть картошка, помидоры, кукуруза, по Гандри, - это новый и стало быть вредный для европеоидов и азиатов продукт, (как быть с индейцами, которым завезли невиданные ими до Колумба бананы, капусту и пр. автор умалчивает).

   Еще одна из не свежих, но по сути правильных мыслей, этой книги - свежие фрукты нужно употреблять - исключительно в сезон, и выращенные в родном регионе, во все остальное время - от них больше вреда, чем пользы, что опять же делает рекомендации калифорнийского кудесника чисто теоретическими. В числе полезных продуктов из родных встретились таки - лен, пшено, чеснок, прямо скажем не густо. Кстати, как вам еще одна новая страшилка американских диетологов, которую продвигает и автор Парадокса растений - овсянка - враг детей, цельнозерновой хлеб - бяка.

   Итак, книга "Парадок растений" - это реклама новой модной диеты Стивена Гандри, реклама клиники Стивена Гандри, реклама БАД-ов от Стивена Гандри.

   Не скажу, что она совершенно бесполезна в наших реалиях. Можно, допустим, подложить ее под ножку обеденного стола. Не болейте, кушайте, всем здоровья и добра! 

 Жаль, что не "Скачиваются" оригиналы страниц самой книги, там есть чему удивляться, но большинство сводится к приему ЕГО ДОБАВОК:

"ДРУГИЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ"

   За годы практикт я составил Двустраничный список пищевых добавок, которые я рекомендую пациентам"........

   "ЗАЩИТА ОТ САХАРА" 

   За много лет работы меня впечатлило то, насколько сильно прием небольшого набора простых пищевых добавок влиял на уровень глюкозы и гликированного гемоглобина у пациентов (В прошлом - это 6 разных препаратов). 

   Я разработал собственную формулу GundryMD Glucose Defence. В ней соединены: хром, цинк, селен, экстрат коричневой коры, берберин, экстрат куркумы и экстрат черного перца. ""  - И далее рекомендации по их приему...

  Мне хотелось бы также увидеть реакцию С. Чешева на эти книги и их содержание...

Основатель группы "Дыхательная гимнастика", 01.10.2011г. 06.10.2019

Привет, Александр.

Я тоже почитал пока 2 книги, интересно и заманчиво, но в наших условиях как-то голодно наверное будет. Хотя многое я уже применяю:шоколад, грецкие орехи, масло оливковое (правда не по 1 литру в неделю), масло топленое..... 

Через пару недель сын обещает обеспечить мне допуск к 3-й книге. После просмотра всех что то сформулирую для себя.

А вот ссылок на Гандри клиники, продукты питания.... не видел, может быть это представлено в 3-ей книге.

Согласен с тобой, что его книги похожи на книгу Друзьяка.

Удачи тебе и здоровья

Мой приятель с Украины 23.06.2019

Заметив, что "Пятый блок..." "опередил" по просмотрам уже ранее написанные, хотел бы задать для всех, кто прочел или будет читать, вопросы:

1. По какой причине этот блок более необходим?

2. Что более полезного, чем в других, в нем есть, как Вы считаете?

3. Стоит ли давать такие "Обширные" Блоки, с Историей, Анатомией и т. д., или необходимо ОГРАНИЧИВАТЬСЯ только УПРАЖНЕНИЯМИ "в чистом виде"?

 Был бы благодарен за ответы. А если есть вопросы - отвечу, ведь НЕВОЗМОЖНО "втиснуть" в Блоки все, что есть в голове - по восстановлению Зрения, в частности.

Мой приятель с Украины 04.06.2019

   Я не считаю воду покупную плохой, но только не в бутылях, в магазинах, а очищенной по "Обратному осмосу", с дальнейшей минерализацией. Кстати, беру постоянно распечатку по проверке ее состава СЭС, которую они обязаны проходить каждый месяц (до 2018 года точно проходили, сейчас - под вопросом). Так вот, НАОБОРОТ, рН у этой воды "пониженный" - рН=6,8. Я имею ввиду только воду из промышленной очистки (4 ступени очистки+ минерадизация).

   Например в Областном городе Черкассы, Украина на весь город - только 2 промышленные установки (их можно увидеть воочию и проследить ПУТЬ воды от входа - до выхода). Для покупки использую только СВОЮ ПОСУДУ.  

Рекомендации к «Программе улучшения зрения по теории У. Бейтса».

    Рекомендации к «Программе улучшения зрения по теории У

Мой приятель с Украины написал в группу Дыхательная гимнастика 30.05.2019
Комментировать  1649 просмотров vote 0
Привилегированный пользователь 27.05.2019

Вот, что чувствуется сразу, так это гугл-перевод. Хорошо бы, чтобы подобные материалы переводили те, кто знает не только английский, но еще и статистику. Сейчас же статье требуется фактически повторный перевод. А выводы, кроме тех, что сформулированы (о бесполезности витаминов и БАД), заставляют еще и задуматься: а все ли в порядке с учением о витаминах? Или с постановкой эпидемиологических исследований в области питания? Почему же о пользе витаминов знает все, а экспериментального подтверждения за редким исключением добыть не удается? Что-то здесь не так.

Мой приятель с Украины 27.05.2019
Мой приятель с Украины 27.05.2019
Как Нобелевский лауреат и величайший шарлатан посадил весь мир на витамины   Share     linus pauling Миф о витаминах

10 октября 2011 года научные сотрудники Миннесотского университета (University of Minnesota) обнаружили, что смертность среди женщин, принимавших мультивитаминные добавки, выше, чем у тех, кто этого не делал. Спустя два дня исследователи из Кливлендской клиники (Cleveland Clinic) выяснили, что мужчины, принимающие витамин E, подвержены большему риску образования рака простаты. «Это была сложная неделя для витаминов», — отметила Кэрри Гэнн (Carrie Gann) в новостях на телеканале ABC.

В полученных результатах не было ничего нового. Семь проведенных ранее исследований уже показали, что витамины увеличивают риск раковых и сердечных заболеваний, а также сокращают продолжительность жизни. Тем не менее, в 2012 году более половины всех американцев принимали витаминные добавки. Вместе с тем мало кто отдает себе отчет в том, что у истоков увлечения витаминами стоял один человек. Этот человек был столь явно правым, что он получил Нобелевскую премию, а также столь явно неправым, что его, вероятно, можно считать крупнейшим в мире шарлатаном.

Эйнштейн в шоке В 1931 году Лайнус Полинг (Linus Pauling) опубликовал статью в «Журнале Американского химического общества» (Journal of the American Chemical Society) под заголовком «Природа химических связей» (The Nature of the Chemical Bond).
linus pauling bookДо этой публикации химикам были известны два типа химических связей: ионный, при котором один атом отдает свой электрон другому атому, и ковалентный, когда атомы совместно владеют электронами. Полинг утверждал, что все не так просто — общее владение электронами, по его мнению, должно располагаться где-то между ионной и ковалентной связью. Идея Полинга революционизировала эту область, объединив квантовую физику с химией. Его концепция на самом деле была столь революционной, что редактор журнала, получив рукопись статьи, не мог найти никого, кто бы мог написать на нее рецензию. Когда Альберта Эйнштейна спросили, что он думает о работе Полинга, он, пожав плечами, ответил: «Для меня это было слишком сложно».

За одну эту статью Полингу была присуждена Премия Ленгмюра (Langmuir Prize) как наиболее выдающемуся молодому ученому-химику в Соединенных Штатах, он стал самым молодым членом Национальной академии наук, получил звание полного профессора в Калифорнийском технологическом институте (Caltech) и, кроме того, ему была присуждена Нобелевская премия по химии. Полингу в тот момент было 30 лет.

В 1949 году Полинг опубликовал в журнале Science статью под названием «Анемия серповидной клетки, молекулярная болезнь» (Sickle Cell Anemia, a Molecular Disease). В то время ученым было известно, что гемоглобин (протеин в крови, транспортирующий кислород) кристаллизуется в клетках людей, страдающих от серповидной анемии клеток, что вызывает боли в суставах, сворачивание крови и смерть. Но они не понимали, почему это происходит. Полинг первым показал, что серповидный гемоглобин имеет слегка отличный электрический заряд, и это качество существенным образом влияет на то, как гемоглобин взаимодействует с кислородом. Открытия Полинга породили научную область под названием молекулярная биология.

В 1951 году Полинг опубликовал статью в сборнике «Записки Национальной академии наук» (Proceedings of the National Academy of Sciences) под названием «Структура протеинов» (The Structure of Proteins). Ученые знали, что протеины состоят из групп аминокислот. Полинг предположил, что протеины имеют также вторичную структуру, которая определяется тем, как они наложены друг на друга. Одну конфигурацию он назвал «альфа-спираль» (alpha helix) — позднее это было использовано Джеймсом Уотсоном (James Watson) Френсисом Криком (Francis Krick) для объяснения структуры ДНК.

В 1961 году Полинг взял пробы крови у горилл, шимпанзе и других обезьян в зоопарке города Сан-Диего. Он намеревался выяснить, можно ли использовать мутации в гемоглобине как своего рода эволюционные часы. Полинг показал, что люди отделились от горилл примерно 11 миллионов лет назад, то есть значительно раньше, чем предполагали в то время ученые. Кто-то из его коллег позднее заметил: «Одним махом он объединил такие области знаний как палеонтология, эволюционная биология и молекулярная биология».
linus pauling Sickle Cell AnemiaДостижения Полинга не ограничивались только наукой. Начиная с 1950-х годов — и в течение последующих 40 лет — он был наиболее признанным активистом движения за мир. Полинг выразил протест против интернирования американцев японского происхождения во время Второй мировой войны, отклонил предложение Роберта Оппенгеймера относительно участия в работе по реализации Манхэттенского проекта, противостоял сенатору Джозефу Маккарти, отказавшись произнести присягу благонадежности, публично полемизировал с такими ястребами в области ядерного оружия как Эдвард Теллер, заставил правительство признать, что атомные взрывы способны повредить человеческие гены, убедил других Нобелевских лауреатов выступить против войны во Вьетнаме, а также написал бестселлер под названием «Нет войне!» (No More War!). Усилия Полинга привели к заключению Договора о запрещении испытаний ядерного оружия. В 1962 году он получил Нобелевскую премию мира и стал первым человеком, получившим две персональные Нобелевские премии.

В дополнение к его избранию в Национальную академию наук, двум Нобелевским премиям, Национальной медали за науку и медали «За заслуги» (эту награда была ему присуждена президентом Соединенных Штатов), Полинг получил почетные степени Кембриджского университета, Лондонского университета, а также Парижского университета. В 1961 году его портрет появился на обложке номера журнала Time «Человек года», его прославляли как самого выдающегося ученого из всех, когда-либо живших на планете.

Но в какой-то момент вся скрупулезность, тяжелая работа и глубокое осмысление, сделавшие Лайнуса Полинга легендой, были сведены на нет. Говоря о Полинге, один из его коллег заметил, что «его падение было столь же великим, как классическая трагедия».

Бестселлер: «Витамин С» Этот поворотный пункт пришелся на март 1966 года, когда Полингу было 65 лет. Он только что получил медаль имени Карла Нойберга (Carl Neuberg). «Во время прогулки по Нью-Йорку, — вспоминал Полинг, — я упомянул о том, как много удовольствия я получаю от чтения книг об открытиях, сделанных учеными в ходе различных исследований природы мира, и сказал, что я надеюсь прожить еще 25 лет для того, чтобы продолжать получать это удовольствие. Вернувшись в Калифорнию, я получил письмо от биохимика Ирвина Стоуна (Irwin Stone), принимавшего участие в той беседе. Он написал о том, что, если я буду следовать его рекомендациям относительно приема 3 тысяч миллиграммов витамина C, то я проживу не только еще 25 пять лет, а, возможно, даже больше». Стоун, называвший себя доктор Стоун, два года изучал химию в университете. Позднее он получил почетную степень расположенного в Лос-Анджелесе Колледжа хиропрактики, а также докторскую степень Университета Донсбах (Donsbach University) — не имеющего аккредитации заочного института в Южной Калифорнии.
linus pauling vitamin cПолинг последовал совету Стоуна. «Я начал чувствовать себя более свежим и здоровым, — сказал он. — Особенно в сильный холод несколько раз в году на протяжении всей моей жизни у меня были проблемы, но теперь эти заболевания прекратились. Через несколько лет я увеличил прием витамина C почти в 10 раз, затем в 20 раз, а потом и в 300 раз более рекомендованной дозы потребления (RDA): теперь этот объем составляет 18 тысяч миллиграммов в день».

В 1970 году он опубликовал статью под названием «Витамин C и обычная простуда» (Vitamin C and the Common Cold), в которой он призывал людей принимать по 3 тысячи миллиграммов витамина C ежедневно (примерно в 50 раз больше рекомендованного дневного потребления). Полинг верил в то, что обычная простуда может скоро превратиться в историческую сноску. «Потребуется несколько десятилетий для того, чтобы полностью искоренить обычную простуду, — писал он, — но, как я считаю, это заболевание можно будет полностью взять под контроль в Соединенных Штатах и в некоторых других странах уже через несколько лет. Я с нетерпением жду того момента, когда смогу стать свидетелем этого шага к лучшему миру». 

Книга Полинга сразу же стала бестселлером. Версии в мягкой обложке под заголовком «Витамин C» были напечатаны в 1971 году и в 1973 году, а расширенное издание под названием «Витамин C, простуда и грипп», опубликованное спустя три года, содержало в себе обещание предотвратить распространение предсказанной в то время эпидемии свиной лихорадки. Продажи витамина C удвоились, затем утроились и даже учетверились. Аптеки не справлялись с возникшим спросом. К середине 1970-х годов 50 миллионов американцев следовали советам Полинга. Производители витаминов называли это «эффектом Лайнуса Полинга».

Однако ученые не разделяли этого энтузиазма. 14 декабря 1942 года, примерно за 30 лет до опубликования Полингом его первой книги, Дональд Коуэн (Donald Cowan), Хэролд Дил (Harold Diehl), и Айб Бейкер (Abe Baker) напечатали статью в «Журнале Американской медицинской ассоциации» (Journal of the American Medical Association) под названием «Использование витаминов для предотвращения простуды» (Vitamins for the Prevention of Colds). Эти ученые пришли к выводу о том, что «в условиях проведенного ими контролируемого исследования, в рамках которого было изучено 980 случаев заболевания простудой, ... не было получено никаких свидетельств того, что только витамин C, то есть только антигистаминные средства, или витамин C плюс антигистаминные препараты, обладают большим воздействием на длительность и серьезность инфекции верхних дыхательных путей».

Затем последовали другие исследования. После сделанных Полингом заявлений исследователи из Мэрилендского университета стали давать 3 тысячи миллиграмм витамина C каждый день 11 волонтерам и сахарные таблетки (плацебо) другим десяти участникам эксперимента. Затем они были заражены обычным простудным вирусом. У всех симптомы простуды проявлялись в течение одинакового периода времени. В Университете города Торонто исследователи наблюдали за воздействием витамина C на 3500 добровольных участников эксперимента. И вновь витамин C не смог предотвратить простуду, и ей заболели даже те люди, которые принимали по 2 тысячи миллиграммов в день. В 2002 году ученые из Голландии давали витамин C или плацебо более 600 добровольцам. И вновь не было отмечено никаких различий. По крайней мере, результаты 15 проведенных исследований свидетельствуют о том, что витамин C не способен бороться с обычной простудой. В результате ни Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), ни Американская медицинская ассоциация, ни Американская диетическая ассоциация, ни Центр питания человека Школы общественного здоровья Блумберга университета Джонса Хопкинса, ни в Департаменте здравоохранения и гуманитарных услуг — никто не рекомендовал дополнительное применение витамина C для предотвращения или для лечения простуды. 

Хотя многочисленные исследования показали, что Полинг был неправ, он отказывался в это верить и продолжал рекламировать витамин C в своих речах, статьях для широкой публики, а также в книгах. Когда он время от времени появлялся перед журналистами с явными признаками простудного заболевания, он говорил, что страдает от аллергии.
Через некоторое время Лайнус Полинг поднял ставки. Он заявил, что витамин C не только предотвращает простуду, но и вылечивает рак. В 1971 году Полинг получил письмо от Эвана Кэмерона (Ewan Cameron), шотландского хирурга из небольшой больницы, расположенной в предместьях Глазго. Кэмерон написал, что те больные раком пациенты, которым давали десять граммов витамина C каждый день, чувствуют себя лучше, чем те больные, которым не давали витамин C. Полинг пришел в дикий восторг. Он решил опубликовать письмо Кэмерона в «Записках Национальной Академии наук» (PNAS). Полинг исходил из того, что он как член Академии имеет право публиковать в этом сборники статью в любое время, когда ему захочется. Только три статьи, представленные членами Академии, были отклонены за почти 50 лет. Тем не менее, статья Полинга была отклонена, что бросило дополнительную тень на его репутацию как ученого. Позднее эта статья была опубликована в журнале «Онкология» (Oncology) — специализированном издании для врачей, занимающихся раковыми заболеваниями. Когда исследователи провели оценку полученных данных, их изъяны сразу стали очевидными: те больные раком, которым Кэмерон давал витамин C, были более здоровыми к моменту начала терапии, и поэтому ее результат и оказался лучше. После этого случая ученые перестали серьезно относиться к заявлениям Полинга относительно витамина C.
linus paulingОднако Лайнус Полинг все еще имел влияние на средства массовой информации. В 1971 году он заявил, что витамин C способен на 10% сократить смертность у больных раком. В 1977 году он пошел даже дальше. «Согласно моим сегодняшним оценкам, сокращение смертности на 75% может быть достигнуто с помощью одного только витамина C, — написал он, — а еще большее сокращение может быть получено в результате использования других пищевых добавок». Полинг утверждал, что с раковым заболеванием, отражающимся, так сказать, в зеркале заднего вида автомобиля, американцы смогут жить дольше и быть более здоровыми. «Средняя продолжительность жизни составит от 100 до 110 лет, — отметил он, — а с течением времени максимальный возраст может быть продлен до 150 лет».

Больные раком получили в тот момент основания для надежды. Желая принять участие в чуде Полинга, они требовали от своих докторов давать им огромные дозы витамина C. «В течение шести или семи лет мы получали большое количество запросов от семей наших пациентов с требованиями использовать большие дозы витамина C, — вспоминает Джон Мэрис (John Maris), глава онкологического отделения и директор Исследовательского центра по изучению рака у детей в Детской клинике Филадельфии (Center for Childhood Cancer Research at the Children’s Hospital of Philadelphia). — Мы пытались этому противостоять. А они говорили так: «Доктор, а у вас есть Нобелевская премия?»

Получив удар в незащищенное место, ученые решили подвергнуть испытанию теорию Полинга. Чарльз Мертель (Charles Moertel) из Клиники Майо (Mayo Clinic) провел исследование 150 больных раком: половина из них получали десять граммов витамина C в день, тогда как остальные не принимали его. Пациенты, принимавшие витамин C, ничем не отличались по симптомам или по уровню смертности. «Мы не смогли показать терапевтические преимущества применения больших доз витамина C», — заявил Мертель. Полинг был возмущен до предела. Он написал злобное письмо в «Медицинский журнал Новой Англии» (New England Journal of Medicine), в котором он утверждал, что Мертель вообще не понял, о чем идет речь. Разумеется, применение витамина C не дало никаких результатов: Мертель занимался лечением тех пациентов, которые уже прошли курс химиотерапии. По мнению Полинга, использование витамина C дает результат только в том случае, если пациенты до этого не проходили курс химиотерапии.

Задетый за живое, Мертель провел еще одно исследование — его результаты оказались такими же. «Среди пациентов с измеримыми показателями заболевания ни один не испытал объективного улучшения. Из чего можно сделать вывод о том, что терапия с применением больших доз витамина C не является эффективной против злокачественных заболеваний в продвинутой стадии независимо от того, проходил ли пациент до этого или нет курс химиотерапии». Для большинства докторов это был конец истории. Но не для Лайнуса Полинга. Он просто не допускал никаких возражений. «Я никогда не видел его таким грустным, — заметил Кэмерон. — Он рассматривает все это дело как нападение на него лично и на его добросовестность». Полинг считал, что проведенное Мертелем исследование было «обманом и умышленным искажением». Он проконсультировался с адвокатами относительно возможности привлечения Мертеля к суду, однако они отговорили его от подобного шага.
Проведенные вслед за этим исследования показали, что применение витамина C не дает никаких результатов при лечении раковых заболеваний. Но Полинг не сдавался. Вскоре он заявил, что витамин C, если его принимать в больших дозах вместе с витамином A (25 тысяч международных единиц) и витамином E (от 400 до 1600 международных единиц), а также с селеном (основной элемент) и бета-каротином (предшественником витамина A) способен сделать больше, чем просто предотвращать простуду и лечить рак — они могут применяться для лечения практически всех известных человеку заболеваний. Полинг утверждал, что витамины и витаминные добавки способны вылечивать сердечные заболевания, умственные расстройства, пневмонию, гепатит, полиомиелит, туберкулез, корь, свинку, ветряную оспу, менингит, простой герпес, герпетическую лихорадку, афтозный стоматит, бородавки, старение, аллергии, астму, артрит, диабет, отслоение сетчатки, инсульты, язвы, сотрясения, брюшной тиф, столбняк, дизентерию, коклюш, проказу, сенную лихорадку, ожоги, переломы, раны, тепловые удары, высотную болезнь, радиационное поражение, глаукому, почечную недостаточность, грипп, расстройство мочевого пузыря, стресс, бешенство и змеиные укусы. Когда вирус СПИДа появился в Америке в 1970-х годах, Полинг заявлял, что с помощью витаминов можно вылечить и это заболевание.
linus pauling post mark
Кетчуп как антиоксидант? 6 апреля 1992 года на обложке журнала Time — среди цветастых таблеток и капсул — красовалась фраза: «Настоящая сила витаминов: новые исследования показывают, что они помогают бороться с раком, сердечными заболеваниями, а также с разрушительным воздействием старения». Напечатанная в журнале статья была написана Анастасией Туфексис (Anastasia Toufexis), и в ней слышались отголоски недостаточно обоснованных и уже опровергнутых понятий относительно чудотворных качеств витаминов. «Все больше ученых начинают подозревать, что традиционные медицинские взгляды на витамины и минералы были слишком ограниченными, — подчеркнула Туфексис. — Витамины — иногда в дозах значительно превышающих рекомендуемые — способны защитить человека от множества болезней, в том числе от врожденных пороков и катаракты, от сердечных заболеваний и рака. Еще более провоцирующими являются намеки относительно того, что витамины способны отсрочить разрушительное воздействие старения». Туфексис с воодушевлением отмечала, что «фармацевтический гигант Hoffmann — La Roch испытывает такой восторг по поводу бета-каротина, что планирует в следующем году открыть во Фрипорте, штат Техас, завод, который будет производить ежегодно 350 тонн нутриентов, и этого количества будет достаточно для того, чтобы ежедневно снабжать 6-миллиграмовой капсулой каждого взрослого американца».

Национальная ассоциация по пищевым продуктам (NNFA) — лоббистская группа, отстаивающая интересы производителей витаминов, — просто не могла поверить в свою удачу и назвала опубликованную в журнале Time статью «переломным моментом для отрасли». Для того, чтобы избавиться от повышенного внимания Администрации по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), NNFA вручила большое количество экземпляров этого журнала каждому члену Конгресса США. Выступая на специализированной выставке в конце 1992 года, Туфексис сказала: «За 15 работы в журнале Time я написала много статей с иллюстрацией на обложке, посвященных проблемам здоровья. Но мне еще никогда не доводилось наблюдать такую реакцию, как это происходит со статьей о витаминах. Весь тираж был раскуплен, и нас засыпали запросами о направлении дополнительного количества экземпляров. Но экземпляров больше нет. Журнал со статьей о „витаминах“ является пока самым хорошо продаваемым номером журнала в этом году».

Хотя проведенные исследования не подтвердили его позицию, Полинг верил в то, что витамины и пищевые добавки обладают одним качеством, которое делает их универсальным исцеляющим средством, и это качество обнаруживается во всем, начиная от кетчупа и кончая гранатовым соком, и оно соперничает с такими словами как естественный и органический при воздействии на продажи — речь идет об антиоксидантах.

Антиоксидация против оксидации представляется как борьба добра со злом. Она проходит в клеточных структурах под названием митохондрии, где тело превращает пищу в энергию, а для этого процесса требуется кислород, и поэтому он называется оксидацией. Одним из последствий оксидации является появление электронных мусорщиков, которых называют свободными радикалами (зло). Свободные радикалы способны повредить ДНК, клеточные мембраны, а также внутренние стенки артерий; не удивительно, что они связаны со старением, раком и сердечными заболеваниями. Для нейтрализации свободных радикалов тело человека производит свои собственные антиоксиданты (добро). Антиоксиданты могут также содержаться во фруктах и овощах — в первую очередь речь идет о селене, бета-каротине, а также витаминах A, C и E. Проведенные исследования свидетельствуют о том, что те люди, которые едят больше фруктов и овощей, реже подвержены раковым и сердечным заболеваниям и, кроме того, живут дольше. Логика очевидна: если фрукты и овощи содержат антиоксиданты — а люди, употребляющие большое количество фруктов и овощей являются более здоровыми, — то в таком случае люди, принимающие дополнительное количество антиоксидантов, также должны быть более здоровыми.

Смертоносный мультивитамин В 1994 году Национальный институт рака (National Cancer Institute) в сотрудничестве с Национальным институтом общественного здоровья Финляндии (National Public Health Institute) провели изучение 29 тысяч финнов, причем все они были заядлыми курильщиками в возрасте более 50 лет. Эта группа была выбрана потому, что они были в большей мере подвержены риску раковых и сердечных заболеваний. Участникам исследования давали витамин E, бета-каротин — либо и то и другое, либо ничего. Результаты были однозначными: те испытуемые, которые принимали витамины и пищевые добавки, имели большое шансов умереть от рака или сердечных заболеваний, чем те, кто их не принимал — и этот результат был обратный тому, что ожидали ученые.

В 1996 году научные сотрудники из расположенного в Сиэтле Исследовательского центра по изучению раковых заболеваний имени Фреда Хатчинсона (Fred Hutchinson Cancer Research Center) провели изучение 18 тысяч человек, которые ранее были подвержены воздействию асбеста и поэтому подвергались более высокому риску заболевания раком горла. Вновь участники исследования принимали витамин A, бета-каротин — то и другое, или ничего. Исследователи внезапно прервали эксперимент, когда они осознали, что люди, принимавшие витамины и пищевые добавки, стали умирать от рака и сердечных заболеваний на 28% и 17%, соответственно, быстрее, чем те участники исследования, которые этого не делали.

В 2004 году научные сотрудники Университета города Копенгагена изучили 14 произвольно выбранных контрольных случаев с участием более 170 тысяч человек, принимавших витамины A,C, E, а также бета-каротин, и сделано это было для того, чтобы выяснить, способны ли антиоксиданты предотвращать рак кишечника. И вновь антиоксиданты не оправдали ожиданий, возникших в результате поднятой вокруг них шумихи. «Мы не смогли найти доказательств того, что антиоксидантные добавки способны предотвратить желудочно-кишечный рак; напротив, они, судя по всему, увеличивают общей уровень смертности», — заключили ученые, проводившее это исследование. Когда эти же ученые оценили семь лучших экспериментов, они обнаружили, что уровень смертности был на 6% выше у тех людей, которые принимали витамины.

В 2005 году научные сотрудники Медицинского факультета университета имени Джонса Хопкинса (Johns Hopkins School of Medicine) провели оценку 19 исследований с участием 136 тысяч людей и обнаружили повышенный риск смерти при использовании дополнительного витамина E. Доктор Бенджамин Кабальеро (Benjamin Caballero), директор Центра питания человека Школы общественного здоровья Блумберга университета имени Джонса Хопкинса и (Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health) заявил: «Это подтверждает то, что говорили другие. Доказательств улучшений с применением любых витаминов, особенно витамина E, просто нет. Идея о том, что люди принимают не наносящие им вреда витамины, возможно, не является такой простой». В том же году в исследовании, опубликованном в «Журнале Американской медицинской ассоциации», были приведены результаты изучения более 9 тысяч человек, принимавших большие дозы витамина E для предотвращения ракового заболевания; оказалось, что те люди, которые принимали витамин E, имели больше шансов получить сердечную недостаточность, чем те участники эксперимента, которые не делали этого.

В 2007 году научные сотрудники Национального института рака (National Cancer Institute) провели обследование 11 тысяч мужчин, принимавших или не принимавших мультивитамины. В итоге оказалось, что принимавшие мультивитамины участники исследования подвергались в два раза большей опасности смерти от рака простаты.

В 2008 году обзор всех проведенных исследований с участием более 230 тысяч человек, принимавших или не принимавших дополнительное количество антиоксидантов, показали, что витамины повышают риск заболевания раком и сердечными расстройствами.

10 октября 2011 года научные сотрудники Миннесотского университета оценили состояние 39 тысяч пожилых женщин и обнаружили, что те их них, кто принимал дополнительные мультивитамины, магнезию, цинк, медь и железо умирали чаще, чем те, кто этого не делал. «На основании имеющихся данных мы видим мало оправданий общего и широко распространенного использования диетических добавок», — подчеркнули проводившие это исследование специалисты. 

Спустя два дня, 12 октября, научные сотрудники Кливлендской клиники опубликовали результаты изучения 36 тысяч мужчин, принимавших и витамин E, и селен, или не принимавших ничего. Они обнаружили, что люди, принимавшие витамин E, был на 17% больше подвержены риску рака простаты. По поводу проведенного исследования Стивен Ниссен (Steven Nissen), глава кардиологического отделения Кливлендской клиники, заявил: «Концепция применения мультивитаминов была навязана американцам заботящейся о своих интересах нутрицевтической промышленностью, и сделано это было для получения прибыли». 25 октября в заголовок газеты Wall Street Journal был вынесен вопрос: «Наступил ли конец шумихи по поводу витаминов?» Однако опубликованные исследования никак не отразились на продажах. В 2010 году витаминная индустрия получила в общей сложности 28 миллиардов долларов, что на 4,4% больше, чем в 2009 году. «Что касается опубликованных исследований, то это нужно просто пережить, — подчеркнул Джозеф Фортунато (Joseph Fortunato), генеральный директор компании General Nutrition Centers. — Мы не видим никакого воздействия на наш бизнес». 

Как это возможно? Свободные радикалы однозначно наносят ущерб клеткам, а люди, использующие диеты с большим количеством субстанций, способных нейтрализовать свободных радикалов, являются более здоровыми, — но почему в таком случае исследования о дополнительных антиоксидантах показывали, что они на самом деле вредны? Наиболее вероятное объяснение состоит в том, что свободные радикалы не являются столь вредными, как их представляют. Хотя ясно, что свободные радикалы способны повредить ДНК и разрушить мембрану клетки, это само по себе не всегда плохо. Людям нужны свободные радикалы для того, чтобы убивать бактерии и уничтожать новые раковые клетки. Но в том случае, когда люди принимают большие дозы антиоксидантов, баланс между производством свободных радикалов и их разрушением может сдвинуться в одну сторону и вызвать, таким образом, неестественное состояние, при котором иммунная система в меньшей степени способна убивать вредоносных интервентов. Ученые называют это «парадоксом антиоксидантов». Какой бы ни была причина этого, имеющиеся данные весьма однозначны: большие дозы витаминов и пищевых добавок увеличивают риск раковых и сердечных заболеваний; по этой причине ни одна национальная или международная организации, отвечающие за общественное здоровье, их не рекомендуют.

В мае 1980 года в ходе интервью Университете штата Орегон Лайнуса Полинга спросили: «Имеет ли витамин C какие-либо побочные эффекты при длительном применении в количестве нескольких граммов?» Ответ Полинга был быстрым и решительным: «Нет», — сказал он.

Спустя семь месяцев его жена умерла от рака желудка. В 1994 году Лайнус Полинг умер от рака простаты.
linus pauling death

и
Привилегированный пользователь 27.05.2019

Полинг получил заслуженную Нобелевскую премию по химии и вторую - за борьбу за мир. По поводу своей гипотезы об аскорбинке он заблуждался, и это уже многократно было доказано клиническими исследованиями. Шарлатаном его клеймить незаслуженно, он был настоящим ученым, только его "занесло со штихелями", выражаясь словами Маргариты Павловны из "Покровских ворот", в ту область, где у него не хватало компетенции. Теоретическая химия и доказательная медицина довольно далеко отстоят друг от друга. Но роль аскорбинки в лечении той же цинги это никак не отменяет. И вопросы по целесообразности профилактического приема витаминов остаются.

Спасибо.Надо досконально изучитьОсобено вкупе со статинами

Мой приятель с Украины 27.05.2019

Я сначала посчитал его обычной статьёй, для заполнения рубрики "Здоровье" в КР, но посчитал необходимым проверить. В англоязычной версии этого исследования МНОЖЕСТВО таблиц, которые я, честно, вырезал для уменьшения статьи. 

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109718345601 

Вот, для желающих, полная статья с выводами и таблицами.

Метаанализ указал на бесполезность витаминов и других БАДов

Прочел в газете и нашел интересный мета-анализ
Мой приятель с Украины написал в группу Дыхательная гимнастика 27.05.2019
7 комментариев  2545 просмотров vote 1
Мой приятель с Украины 06.05.2019

Всем, кто дочитал мои блоки до конца.

До блока по ""Продолжение о некоторых болезнях, о замене на «искусственный хрусталик» (факоэмульсификации ИОЛ) - также возможно будет"".

   Зная по своему опыту (перечитав более 10-12 книг-первоисточников), как трудно из большого объема информации выбрать - что более необходимо для первоначальных зантий, я постараюсь сделать Краткий Блок по упражнениям (выборку из 5 Блоков) для тех, у кого зрение только с нарушениями аккомодации до 4-5 диоптрий (миопии, гиперметропии, пресбиопии и астигматизму Неосложненному) и без дополнительных осложнений по уже болезням глаз. Вот для того я и советовал прочесть ВСЕ БЛОКИ - КАК КНИГУ.

   В том блоке будут указаны минимальные упражнения, при которых возможно ПЕРВОНАЧАЛЬНОЕ  восстановление зрения, или же улучшение до тех "диоптрий", при которых возможно  выполнение и других, предусматривающих "более хорошее зрение". 

  А также приведу 5-10 упражнений для поддержания ВОССТАНОВЛЕННОГО ВАМИ ЗРЕНИЯ в Норме.

08.05.2019

ЖДЕМ ПРОДОЛЖЕНИЯ.

Пятый блок программы улучшения зрения по теории У. Бейтса

  Пятый блок программы улучшения зрения по теории У
Мой приятель с Украины написал в группу Дыхательная гимнастика 06.05.2019
3 комментария  2706 просмотров vote 1
Мой приятель с Украины 26.04.2019

А я не считаю "лишним" биохимический анализ, так как при "лежании-лечении" под капельницами "по схеме" в Кардиологии в 2009 году, общий анализ крови показывал общий Холестерин  -  в норме. А биохимию, даже в кардиологии НЕ ДЕЛАЮТ!!! Оказалось - она стоит Денег, потому и не делают!

   Сделав за деньги в другой поликлиннике этот анализ, после 2-го из 3-х "лежаний", оказался большой "перекос" по ЛПНП, ЛПОНП И ЛПВП. И хотя это никак не повлияло "на схему лечения" при 3-м "лежании" (приходилось ложится, так как начиналось превышение разрешенного потребления назначенного "пожизненно" при  "нестабильной СТЕНОКАРДИИ" приема препаратов нитратов - Кардикета и других, не более 80 млг/сутки). Зато указало, что в организме что-то НЕПРАВИЛЬНО, в крайнем случае - для меня лично, раз врачи даже не обратили на это внимания.

 Вот потому я и нашел самый Быстрый способ отказа от таблеток - Аппарат Самоздрав, так как на изучение и применение ВЛГД по Бутейко - время у меня тогда не было, пришлось бы делать действительно Стентирование.

 Так что этот анализ - НЕ ЛИШНИЙ, а если уж на него ""И тогда не потребуется тратить впустую деньги на дорогстоящий анализ крови"" - если считать 140-150 руб. (60 грн тогда мне обошлось) "большими деньгами" - то это смешно. А вот тратить под-ПЕНСИИ на лекарства - 700 грн/мес. - вот это действительно - страшно. 

Третий блок программы улучшения зрения по теории У. Бейтса

Третий блок программы улучшения зрения по теории У
Мой приятель с Украины написал в группу Дыхательная гимнастика 07.04.2019
Комментировать  2280 просмотров vote 1

Четвертый блок программы улучшению зрения по теории У. Бейтса

Четвертый  блок программы улучшению зрения по теории У
Мой приятель с Украины написал в группу Дыхательная гимнастика 07.04.2019
Комментировать  1584 просмотра vote 1
Мой приятель с Украины 06.04.2019

Хотелось бы узнать мнение и других сосайтников, считают ли они Здоровое Зрение маловажней Дыхательной гимнастики? Я считаю, что некоторые читатели из-за своего плохого зрения, как раз и наш сайт не могут прочесть и Оздоровиться Дыхательной Гимнастикой!

Второй блок программы улучшения зрения по теории У. Бейтса

Второй блок программы улучшения зрения по теории У
Мой приятель с Украины написал в группу Дыхательная гимнастика 05.04.2019
Комментировать  2286 просмотров vote 2

Первый блок Программы улучшения зрения по теории У. Бейтса

   Решил все-таки дать поблочно более полную версию составленной мной "Программы улучшения зрения по теории У
Мой приятель с Украины написал в группу Дыхательная гимнастика 04.04.2019
2 комментария  9668 просмотров vote 1
Мой приятель с Украины 01.04.2019

 Какое-то несоответствие:

"Не останавливайтесь на одном масле, попробуйте и другие! :-) Фанаты оливкового масла, обратите внимания, что в нем  мало Омега-6, и совсем нет Омега-3, которые организм не умеет синтезировать сам."

""Итог: 4 года жарим, заправляем салат..... только оливковым маслом"".

Насколько я помню, раньше была дискуссия на одном сайте, где участвовал и Юрий 47, о том, что ГЛАВНОЕ не просто присутствие Омега-3 и Омега-6 в пище, а их СООТНОШЕНИЕ МЕЖДУ СОБОЙ!  Но до сих пор идет дискуссия по их соотношению: у Друзьяка было 1/8, у других: 1/4, но есть и 1/10

 Но вот что прошу прочесть и сделать  к КОММЕНТАРИЯМ - Комменты:

Омега 3 и Омега 6: что более полезно 
26 сентября 2018


КОММЕНТАРИИ
   Ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 являются незаменимыми для здоровья человека. Именно благодаря этим липидам кожа, волосы, ногти, сосуды и даже кости остаются прочными, работоспособными и имеют возможность регенерировать. Оба этих важных химических соединения не синтезируются в организме, а поступают в него с пищей. Однако рацион у людей разных регионов земного шара не одинаковый, между тем омега-3 и омега-6 имеют существенные отличия и нехватка даже одного вида липидов может влиять на количество других ненасыщенных жирных кислот в организме, а это в свою очередь, приводит к негативным последствиям для здоровья.
   Омега-3 спасает сердце, но не защищает ЖКТ Не смотря на то, что ненасыщенные жирные кислоты были известны, как необходимые органические вещества для развития человека, еще в начале XX века, первые исследования в этой области начались только в 1970 году.

   Тогда датские и английские ученые зарегистрировали удивительный факт — инуиты Гренландии — коренные жители острова, издревле занимающиеся подледным рыболовством, практически не сталкивались с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ежедневно потребляя огромное количество жирной рыбы, они обеспечили в своем организме большой уровень триглицеридов — липидов вида омега-3, что позволило этим людям, в отличие от других групп европейского населения, поддерживать артериальное давление, пульс и частоту сердечных сокращений в идеальном состоянии, причем, не смотря на возраст. Поскольку рацион инуитов не меняется веками, датские врачи продолжили исследования состояния здоровья этой народности и в XXI веке.

   И вскоре выяснилось, что практически все инуиты, начиная с подросткового возраста, сталкиваются с кишечными патологиями и с болями в поджелудочной железе, а также распространенность диабета среди них самая высокая на острове.

   С этого момента исследования влияния липидов омега-3 и омега-6 на организм человека стали проводиться практически во всех странах.
   Недостаток омега-3 приводит к увеличению омега-6 Специалист в области питания, ведущий биохимик Национального Института Здравоохранения США, Уильям Ландс, занимается исследованием действия незаменимых липидов последние 30 лет. В своем научном труде он обосновал тот факт, что жирные кислоты типа омега-3 и омега-6 находятся в состоянии постоянной конкуренции за владение ферментом десатуразой. Это активное вещество входит в структуру всех клеточных мембран, поддерживая их нормальное строение. А человеческое тело, как известно, все состоит из клеток кожи, гладких и поперечных мышечных волокон, слизистых и мозговых оболочек и т.д.

   Десатураза по своему составу и строению имеет удивительное сходство с липидом омега-3 и именно это вещество в больше степени нужно человеческому организму для полноценной жизни. Однако жители континентальных стран, в рационе которых преобладают яйца, молоко, мясо животных и птиц, находившихся на зерновом вскармливании, и сам хлеб, в своем организме имеют в большей степени накопления липидных соединений типа омега-6. В условиях дефицита омега-3 в употребляемой пище (поскольку данные липиды содержатся, главным образом, в рыбе и морепродуктах) человеческий организм не может обеспечить свои клеточные ткани этими незаменимыми жирными кислотами. Природа, как известно, не терпит пустоты, и их место тут же занимают соединения омега-6. Поэтому в организме жителей континентальных регионов зачастую преобладает количество ненасыщенных жирных кислот типа омега-6, которые, увы, не защищают сердце и сосуды от негативных влияний.


Искусственное увеличение омега-3 губит здоровье


   Добиться увеличения количества незаменимых жирных кислот типа омега-3 в организме человека пытались австралийские ученые из Университета Западного Сиднея. Они проводили серию экспериментов, в которых участвовали жители страны европеоидного типа, привыкшие питаться континентальной пищей.

   В их рацион в большом количестве была введена рыба и морепродукты, а также они стали получать биодобавки с липидами омега-3. У всех испытуемых достаточно быстро улучшились общие показатели здоровья, однако через 3 недели подобной диеты врачи стали замечать и побочные явления. Все они изначально выглядили, как случайные травмы — мельчайшие синяки и порезы. Однако чем дольше продолжались исследования, тем больше ученые получали тестов, подтверждающих негативное влияние омега-3. В крови всех добровольцев резко снизилось количество природных антикоагулянтов и даже небольшие ранки у них продолжали длительно кровоточить. Также это приводило к развитию серьезных гематом, причем в тех случаях, когда испытуемые привыкли ожидать лишь небольшой синяк.

  В общем состоянию среди тестируемых австралийцев стала наблюдаться вялость, разбитость и слабый мышечный тонус.

   Университетские врачи приняли решение перевести испытуемых на обычный режим питания и прекратить прием биодобавок. Также через 3 недели у всех тестируемых людей негативные последствия практически сошли на нет.


Гармоничный баланс липидов существует


   Оптимальное соотношение и гармонию омега-3 и омега-6 в человеческом организме первыми сумели высчитать ученые из Дании под руководством докторов Йорна Дуерберга и Ганса Олафом Банга. На основании многолетних тестов, проводимых с 2004 года, им были составлены приблизительные рекомендации для жителей континентальных стран. В отличие от многих других «прибрежных» народов, таких как японцы, малайцы и др., у людей европеоидной внешности в организме должны преобладать именно омега-6 жирные кислоты, но омега-3, также крайне необходимы.

   По мнению датских специалистов, среднее соотношение омега-3 к омега-6 в рационе большинства жителей Западной и Южной Европы должно составлять 1:15. У граждан таких стран как США, Россия и государств Восточной Европы — 1:25. В силу вековых привычек питания, увеличение количества липидов омега-3 в организме у континентальных народов не приводит к улучшению их здоровья и это подтверждают большинство всех последних исследований. Об этом сообщает Рамблер. Далее: https://news.rambler.ru/other/40894272/?utm_content=rnews&utm_medium=read_more&utm_source=copylink

 Честно, я впервые ссылаюсь на этот источник - Рамблер и думаю, что неплохо бы было поискать другие источники по Омега-3. Но я и раньше встречал публикации о трудной остановки кровотечений у народов Скандинавии, употребляющих в рационе много рыбной пищи.

Основатель группы "Дыхательная гимнастика", 01.10.2011г. 03.04.2019

 Оливковое масло – самый богатый пищевой источник мононенасыщенной жирной кислоты – олеиновой кислоты, ее содержание составляет до 74% от массы масла. Эта кислота способствует растворению холестериновых бляшек в кровеносных сосудах и, таким образом, препятствует развитию атеросклероза. Кроме того, олеиновая кислота ввиду своих антиоксидантных свойств препятствует развитию ишемической болезни сердца и старению путем ингибирования окислительного стресса.   

Олеиновая кислота (цис-9-октадеценовая кислота) сh₃(сh₂)₇сн=СН(сh₂)₇соон — мононенасыщенная жирная кислота. Относится к группе омега-9 ненасыщенных жирных кислот.

Ненасыщенная жирная кислота Омега-9 является основным источником энергии организма, она повышает эластичность кровеносных сосудов, способствует усвоению витаминов и выработке гормонов, препятствует образованию тромбов, поддерживает работу иммунной системы.


Мой приятель с Украины 26.02.2019

Хотелось дочитать эту статью полностью до конца, а не по "диогонали", как иногда читаю ГОСТы, выискивая нужную информацию, или нужные ЦИФРЫ-нормативы, увы, но в ней столько противоречий, если не сказать - Глупостей, что с половины пришлось перейти на "Диогональ", а открывая и Активные заголовки, еще больше нашел нелепостей.

Приводить Противоречия - это заново писать Статью на несколько Страниц электорнного текста.

Основатель группы "Дыхательная гимнастика", 01.10.2011г. 26.02.2019

Добрый вечер, Сергей и Александр.

Господа, я привожу материалы НЕ для ПОИСКА..., а для УЛАВЛИВАНИЯ нужной информации, поскольку практически в любой публикации есть проколы....

Удачи вам...

Математик и врач, известный специалист по дыханию 09.02.2019

Уважаемый Александр, извините, но я еще раз повторю.

Главная функция, самая важная - дыхание. Если нарушена норма по дыханию (при наличии ненормального глубокого дыхания, при котором альвеолярный СО2 ниже 6,5 об%), то говорить о нормальном весе как-то проблематично. Все эти графики, таблицы и формулы  якобы нормального веса не учитывают функцию дыхания.

На методе ВЛГД, при успешном его усвоении, освоении и применении, худые и толстые приходят к норме. Именно так - сначала нормальное дыхание, которое за собой потянет и нормально питание, и нормальный сон, и нормальный режим труда и отдыха. А не наоборот. Никакой ЗОЖ не сделает и 1/1000 доли того, что сделает с вами нормализация глубины дыхания. 

Благодарю...

Мой приятель с Украины 10.02.2019

Сергей, Вы знаете, что я знаю много о Дыхании, потому и являюсь участником этой группы намного раньше других. Хотя я и не занимаюсь ВЛГД по Бутейко, в то же время даю постоянно ссылки на эту гимнастику, конкретно, - на Ваши комменты чаще.   

   В то же время, зная МНОГО о дыхании, не изменяя ни его,ни работу, ни питание, для меня неясно, почему мой вес снизился на 10 кг, оставался постоянным 12 лет и потом - Возвратился к своим первоначальным параметрам. И, соответственно Вашим утверждениям, после  выполнения Дых. гимнастики на аппаратах (а я практиковал и на МИРОНЕ, который Юрий мне переслал), устранения многих Хр. болезней - ВЕС не снизился, ЗНАЧИТ - мой вес НОРМАЛЬНЫЙ для моего роста. 

 И маленький вопрос, "на засыпку", шучу.

   В последние 2-3 года появилась ИНФА о, якобы, возвращении "стандартов" СССР - по ИМТ, и прежнее "нормальное", без ожирения, значение для мужчин ИМТ  = 21-25 советуют считать правильным - 27-28, что соответствует увеличенному Весу в пожилом возрасте - на 4-5 кг. Есть даже рекомендации по этому маленькому увеличению веса джля Продолжительности жизни человека. Ясли надо, я найду ссылку на ЭТИ несколько статей, включая и газету "КП", хотя и не считаю ее рекомендации Компетентными по Здоровью.

   Заранее благодарен за ответ, а по поводу моих проблем с весом - прежним, можете не реагировать.

Мой приятель с Украины 09.02.2019

И из моей истории.

    Обычный мой рост, вес и размер одежды с 19 лет до 52 был неизменным 176см/76кг. Один раз в Армии, на 3-м году службы "расскабанел" - до 78 кг.

    Но в 52 года, после смерти мамы (и  температурного режима 4 дня в дни похорон 38*С), обмена квартиры, ремонта, в течении 3 месяцев мой ВЕС снизился - до 63 кг. В течении полугода "набрал" 4 кг и с 1997 года было 67 кг без изменений ДО ЗАБОЛЕВАНИЯ "Нестабильной стенокардией" в 2009/10 году, то есть в течение 12 лет был СТАБИЛЕН, хоть и занижен.

 Увеличение веса с 67 до 76-77 было - за 4 месяца (и 3-х "лежаний-лечений" в стационаре за эти месяцы). В настоящее время, уже более 5 лет вес ПОЧТИ не меняется - летом 77-78 кг, зимой 80-82. Насколько знаю, увеличение веса до 5 кг, в зимний период (с уменьшением физической деятельности ввиду сезонной работы), считается - нормальным. 

   Вопрос: "по какой же причине мой вес мог оставаться ""Заниженным"" в течении 12 лет при одинаковом питании, Одноразовом, в течение этого всего времени, нормальной работе, нормальном сне и отдыхе, кто -либо мог бы объяснить?

Мой приятель с Украины 07.02.2019

Ну тогда получается, что все, имеющие "Коронки" или "мостики" несъемные, имеют эти несколько "мертвых зубов", так как, как правило, сейчас при "протезировании" одного или нескольких зубов - удаляют ВСЕ НЕРВЫ в зубах. подлежащих протезированию.  В "Советские" времена, насколько я помню, удаление нервов перед установкой "коронок" было не всегда необходимо. Их удаляли только в случаях уже возникшей "пульпы" - воспалительных процессов в "корне" зубов.  

Математик и врач, известный специалист по дыханию 07.02.2019

комментарий удалён

Мой приятель с Украины 30.01.2019

Все-таки противоречивая информация по некоторым моментам  у  Источника - Татьянки  Московской!!

 Я немного "полазил" по Инету, включая и ММЭ, там есть слова, что точный состав (по липидам и белкам) и точный механизм образования до конца неизвестен.

 А вот в другом блоге "Людмилы Сазоновой" есть ответ и для Вас -"oztech" - "А как же вегетарианцы-то выживают без сурфактанта?" 

Основные источники жиров: Масла: подсолнечное, оливковое, льняное, рыжиковое, тыквенное, кунжутное, горчичное, кукурузное, рапсовое, из виноградных косточек, зародышей пшеницы, грецкого ореха… Продукты животного происхождения: молочный, свиной, говяжий, бараний жир, куриный и тд. Орехи, авокадо, сливочное масло ,сало, сыры и тд. .

 Как видно из перечисленного, (статья также и про Сурфактант включительно) ни вегетарианцам, и ни ВЕГАНАМ смерть от удушья не грозит. 

 Просто в первоначальной теме у - "Татьянки ..." почему-то подразумеваются исключительно Насыщенные ЖИВОТНЫЕ жиры и вообще неправильное название - "натуральные жиры", нет такого термина  в медицине и даже в диетологии - натуральные жиры", это говорит о "необразованности" этой "Татьянки Московской". 

https://deskgram.net/explore/tags/%D1%81%D1%83%D1%80%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%82

 Даю ссылку на блог Людмилы Сазоновой, хотя там очень много "наворочено". 

Мой приятель с Украины 30.01.2019

Увы, ссылка не получилась по какой-то причине.

Мой приятель с Украины 30.01.2019

Все-таки противоречивая информация по некоторым моментам  у  Источника - Татьянки  Московской!!

 Я немного "полазил" по Инету, включая и ММЭ, там есть слова, что точный состав (по липидам и белкам) и точный механизм образования до конца неизвестен.

 А вот в другом блоге "Людмилы Сазоновой" есть ответ и для Вас -"oztech" - "А как же вегетарианцы-то выживают без сурфактанта?" 

Основные источники жиров: Масла: подсолнечное, оливковое, льняное, рыжиковое, тыквенное, кунжутное, горчичное, кукурузное, рапсовое, из виноградных косточек, зародышей пшеницы, грецкого ореха… Продукты животного происхождения: молочный, свиной, говяжий, бараний жир, куриный и тд. Орехи, авокадо, сливочное масло ,сало, сыры и тд. .

 Как видно из перечисленного, (статья также и про Сурфактант включительно) ни вегетарианцам, и ни ВЕГАНАМ смерть от удушья не грозит. 

 Просто в первоначальной теме у - "Татьянки ..." почему-то подразумеваются исключительно Насыщенные ЖИВОТНЫЕ жиры и вообще неправильное название - "натуральные жиры", нет такого термина  в медицине и даже в диетологии - натуральные жиры", это говорит о "необразованности" этой "Татьянки Московской". 

https://deskgram.net/explore/tags/%D1%81%D1%83%D1%80%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%82

 Даю ссылку на блог Людмилы Сазоновой, хотя там очень много "наворочено". 

Мой приятель с Украины 30.01.2019

Увы, ссылка не получилась по какой-то причине.

Мой приятель с Украины 01.01.2019

Привет, Юрий!! Поздравляю тебя и всех участников сайта с УЖЕ НАСТУПИВШИМ Новым Годом!! Желаю всем главного - Здоровья и счастливой долгой жизни на ногах и в добром Здравии. 

 Считаю, что благотворно на эту полноценную и Здоровую жизнь влияет в первую очередь - восстребованность каждого в жизни: работа, дети, родители и друзья. К этому же относится и Активнось в соцсетях. 

Основатель группы "Дыхательная гимнастика", 01.10.2011г. 01.01.2019

Спасибо, Александр.

НЕ востребованность - это основная проблема пожилых людей.

Основатель группы "Дыхательная гимнастика", 01.10.2011г. 03.11.2018

Александр, а я делаю по другому: кладу в рот таблетку, хорошего производителя, где 12 витаминов и 17 минералов и запиваю талой водой. И заметь, без всякого гимароя и все элементы в сбалансированной междусобой форме и количестве.

Мой приятель с Украины 03.11.2018

Я это все понимаю, Юрий, но повторяю, как и при минерализации воды, так и при приеме "Таблетки", в твоем случае, все равно есть опастность превышения того или иного минерала, м/элемента, ведь НИКТО не сможет подсчитать - сколько, во первых, КАЖДОМУ организму необходимо ЭТИХ минералов, и сколько Ты уже Их получил с ПИЩЕЙ!

Потому и "ломать копья" по этому вопросу - не стоит, я думаю.

 

Основатель группы "Дыхательная гимнастика", 01.10.2011г. 04.11.2018

О кей!