Subscribe. Спорт | Подписаться на отборные выпуски категории

Меняю жир на мышцы

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

Женский журнал. Интересные статьи для самых современных женщин. Вы узнаете много нового о том, как модно и стильно одеться, куда пойти отдохнуть, о здоровье и спорте, о психологии людей, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, узнаете, как сделать карьеру и многое другое.

88486 подписчиков
Подписаться
Подписаться

Поменять жировую массу на мышечную – стремление многих женщин. Эти советы подойдут не только тем, кто хочет постройнеть, но и тем, кто, наоборот, хочет набрать вес, причем именно мышечную массу.

2015-06-10 +
Subscribe. Спорт | Подписаться на отборные выпуски категории

Идеальные ноги за 5 минут

Аргументы и Факты - здоровье

Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты", появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.

3497 подписчиков
Подписаться
Подписаться

Каждое упражнение нужно выполнять в три подхода. Первый подход 10-15 раз, отдых 2-3 минуты. Далее выполняем новый подход, то же самое и передышка. И далее заключительный подход этого же упражнения.

2015-06-10 +
ШколаЖизни.ру - уникальные секреты, хитрости и премудрости

Как получить работу, познакомиться с девушкой, договориться с милицией или ГИБДД. Хитрости делового этикета, человеческой психологии, починки и вождения автомобиля, домашнего ремонта, а также многое другое. Уловки на все случаи жизни+

49831 подписчиков
Подписаться
Подписаться

Речь пойдет о самых доступных помощниках для поддержания формы – тренажерах, которые мы можем использовать для домашних тренировок. Они приемлемы по цене и не занимают много места.

2015-06-10 +
Красивая и Успешная: Самое Интересное!

Красота и успех - те составляющие, которые способны любую женщину сделать неотразимой. Косметика - как выбрать то, что к лицу. Ароматы - Запахи успеха. Секс - как стать супер-секси! Успех - не пустое слово! Как его добиться.

1833 подписчиков
Подписаться
Подписаться

Миофасциальный релиз из медицинской практики перешел в фитнес-клубы. Как фитнес-инструкторам удается сочетать массажные техники воздействия на глубокие ткани с кардио- , силовыми нагрузками и растяжкой?

2015-06-03 +
Аргументы и Факты - здоровье

Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты", появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.

3497 подписчиков
Подписаться
Подписаться

Во избежание гипогликемии - критического падения уровня глюкозы крови - любая физическая активность у больных диабетом, получающих сахароснижающие препараты, требует соблюдения определённых правил.

2015-06-03 +
AdMe.ru

AdMe.ru - ежедневное издание о рекламе, маркетинге, PR. Еженевно в нашей рассылке: анализ текущих рекламных кампаний, креативные идеи, интересные методы продвижения брендов. Загляните в архив и вы сами все увидите!

47850 подписчиков
Подписаться
Подписаться

Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек, активный или сидячий, - "заработать" ее рискуют все. Вот несколько простых и эффективных упражнений, которые избавят вас от боли в спине.

2015-05-28 +
Subscribe. Спорт | Подписаться на отборные выпуски категории

Как "убрать" живот?

ШколаЖизни.ру - уникальные секреты, хитрости и премудрости

Как получить работу, познакомиться с девушкой, договориться с милицией или ГИБДД. Хитрости делового этикета, человеческой психологии, починки и вождения автомобиля, домашнего ремонта, а также многое другое. Уловки на все случаи жизни+

49831 подписчиков
Подписаться
Подписаться

Мышцы живота играют одну из ключевых ролей в поддержании физической формы. Если у вас проблемы с поясницей или неправильная осанка – это может быть прямым следствием недостаточной тренированности брюшного пресса.

2015-05-28 +
Subscribe. Спорт | Подписаться на отборные выпуски категории

Эффективный стретчинг

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

Женский журнал. Интересные статьи для самых современных женщин. Вы узнаете много нового о том, как модно и стильно одеться, куда пойти отдохнуть, о здоровье и спорте, о психологии людей, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, узнаете, как сделать карьеру и многое другое.

88486 подписчиков
Подписаться
Подписаться

Мышца – ткань эластичная и имеющая свойство растягиваться. На этом и основана растяжка. Но тем , кто хочет не просто "потянуться" минуту после тренировки, а видеть реальные результаты, надо знать некоторые хитрости.

2015-05-13 +
Аргументы и Факты - здоровье

Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты", появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.

3497 подписчиков
Подписаться
Подписаться

При обострении остеохондроза врачи долгое время рекомендовали постельный режим. Сейчас подход поменялся: двигаться нужно обязательно, даже во время приступов. Но гимнастика должна быть специфической.

2015-05-13 +
Аргументы и Факты - здоровье

Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты", появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.

3497 подписчиков
Подписаться
Подписаться

Как сэкономить на личном психотерапевте, диетологе и фитнес-инструкторе, а вдобавок еще и на лекарствах? Не знаете? Тогда ступайте в танцзал! Чудеса вам гарантированы!

2015-05-07 +
Самая полезная физкультура
Аргументы и Факты - здоровье

Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты", появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.

подписчиков: 3497
Подписаться

Самая полезная физкультура

Врачи гонят нас в спортзалы, обещая хорошую фигуру и отменное здоровье. Ан нет: занятия на тренажёрах не так полезны. Есть 4 вида нагрузок, идеальных для избавления от лишнего веса. Угадаете, какие?

+