Домашний спорт

  Все выпуски  

Почему питание так важно?



Почему питание так важно?
2013-08-21 17:28 domsport


В бодибилдинге бытует прочное мнение, будто питание составляет 50% успеха. Это особенно верно для начинающих свою "тяжёлую" жизнь.

Как бы фанатично вы ни тренировались, ваши усилия, поверьте, уйдут в песок, если вы не начнёте питаться правильно. Причём, чем серьёзнее вы отнесётесь к питанию, тем солиднее будет прибавка к массе.

Почему же надо уделить столько внимания питанию? Дело в том, что тренировки расходуют энергию. Ну а питание восполняет энергетические затраты. Если есть мало, баланс нарушится, и тренинг приведёт вас к полному истощению сил. Это первое.

Во-вторых, питание служит источником "строительного" материала для ваших мышц. Согласитесь, если на стройке не хватит кирпичей, она останови...

В избранное