Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Большинство жителей СНГ умирают в возрасте около 55 лет. Как прожить дольше? Вести здоровый образ жизни! Как вести здоровый образ жизни? Правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться, не нервничать и дышать чистым воздухом. Как этого добиться в современном мире? Как безопасно избавиться от существующих болезней? Как заставить себя профилактироваться? Этим и многим другим вопросам посвящена наша рассылка. Продлим нашу жизнь вместе!
Статистика
0 за неделю
Здоровый образ жизни и правильное питание - 489
Конор Сакс - перспективный олимпиец и нутритарианец с рождения Подающий надежды спортсмен Конор Сакс принял участие в своей триатлон-гонке в возрасте 10 лет. За 8 лет, прошедших с момента первого соревнования, упорный спортсмен, который с рождения придерживается нутритарианской диеты, стал лучшим триатлонистом Америки в возрастной категории 19 лет и младше. Его последнее достижение было выбрано для представления США на чемпионате мира в Роттердаме, Нидерланды. Восемнадцатилетний Конор уже участвовал в боле...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 488
Средство от солнечных ожогов Кожа может обгореть, если находиться слишком долго на солнце без надлежащей защиты с помощью солнцезащитного крема и одежды. Чтобы исцелить и успокоить горящую кожу, начинайте лечение как можно скорее. Первое, что нужно сделать, это переместиться в тень, желательно в помещение. Затем следует выбрать подходящее средство от солнечных ожогов . На выбор много вариантов. Для немедленного облегчения приложите прохладный компресс к загорелой коже. Примите прохладный душ или ванну, что...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 487
Жирные кислоты омега-3 и здоровье мозга С самого начала жизни и до ее конца жирные кислоты омега-3 (ЭПК и ДГК) имеют огромное значение для здоровья мозга . Чтобы полезных жиров хватило для защиты мозга, нужно соблюдать правильную диету и принимать добавки с ДГК, получаемой из водорослей. Уже получены существенные доказательства после изучения окаменелостей, что увеличение доступности ДГК в рационе ранних людей способствовало расширению мозга в тот крупный сложный орган, которым он сейчас является. В настоя...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 486
Диеты при заболеваниях - важность профилактики Эксперты ВОЗ и ФАО постоянно занимаются изучением связи рациона и профилактики различных болезней. Они также выпускают рекомендации, в частности, касающиеся диеты при заболеваниях , чтобы предотвратить смерть и инвалидность от основных хронических недугов, связанных с питанием. Данные о потреблении питательных веществ в популяциях и физической активности должны способствовать разработке региональных стратегий и национальных руководств по снижению бремени болез...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 485
Стоит ли покупать только органические продукты? Однозначного ответа <да> или <нет> на этот вопрос нет. Это зависит от многих факторов, включая уровень жизни потребителя и многое другое. Бывают важные периоды времени, когда люди более уязвимы к потенциальному вреду остатков пестицидов в пище: незадолго до зачатия, во время беременности и в раннем детстве. Получены данные о том, что воздействие фосфорорганических пестицидов в эти периоды времени связано с нарушениями когнитивного и поведенческого развития у ...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 484
Как поднять гемоглобин Гемоглобин представляет собой комплекс, богатый железом, который содержится в крови. Его основная функция - переносить кислород в клетки разных частей тела из легких. Другая важная функция - перенос углекислого газа из клеток в легкие. Нормальные концентрации гемоглобина в крови составляют 13,5-18 г/дл у мужчин и 12-16 г/дл у женщин. Как поднять гемоглобин , если его уровень значительно понижен? На помощь придут простые, но действенные меры - изменения рациона, использование натураль...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 483
Почему отекают ноги и что с этим делать? Если к вечеру отекают ноги - знайте, вы не одиноки. Многим женщинам приходится сталкиваться с этой неприятностью. Что делать, если беспокоит не только эстетическая привлекательность, но и болезненные ощущения? Почему отекают ноги и как бороться с этим? Многие люди сталкиваются с отеками ног, но чаще всего те, кто страдают от лишнего веса. Некоторые ошибочно считают, что проблема связана с употреблением обильного количества жидкости. Но это не так. Неопасные и распро...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 482
Что такое компульсивное переедание и как его избежать Компульсивное переедание характеризуется повторяющимися эпизодами потребления большого количества пищи (часто очень быстро и до дискомфорта. Это ощущение потери контроля во время <загула. Нередко люди переедают до состояния дискомфорта в тот или иной момент, особенно если случай особый. Но при компульсивном переедании человек потребляет большое количество пищи, часто очень быстро, чувствуя себя при этом сытым. Но он продолжает есть до того момента, когд...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 481
Диета и сезонная аллергия Лучшее лекарство от сезонной аллергии не обязательно должно быть фармацевтическим препаратом. Здоровое питание и правильный образ жизни - это эффективные средства для облегчения симптомов. Исследование, проведенное в 56 различных странах, показало, что в группах населения, злоупотребляющих табаком, трансжирами и ацетаминофеном наблюдались более высокие показатели заболеваемости аллергией и астмой. Но у населения с более высоким потреблением растительных продуктов эти же показатели...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 480
Как Мартин похудел на 60 кг и избавился от проблем со здоровьем Страдая от ожирения и тяжелых проблем со здоровьем, Мартин узнал от врача, что жить ему осталось не больше 10 лет. К счастью, специалист посоветовал ему книгу доктора Фурмана <Конец диетам. В результате Мартин сбросил 60 кг и спас свою жизнь! Вот его история. Я боролся с лишним весом всю свою жизнь . Я худел 3 раза: в старших классах, после 30 лет и после 50. Я попробовал практически все диеты. От Аткинса, с низким содержанием жира и низким со...
