[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор и анекдоты.
приветствует Вас!
О это неловкое чувство, когда понимаешь, что полдороги шел в бахилах.

sBСедни ходил к массажистке. Лежу на столе. Массажном. Такой, с дыркой
для лица. Терплю.. Вдруг такой - ХРЯСЬ по роже! Подскакиваю. В дырку
сниза заглядывает кошка - типа - "Ну высунь еще че, мне понравилось!"

sBKeri> прет, к тебе вчера на приём не приходило такое тело с
расцарапанной мордой?
враCHEEHо> ну какое-то приходило.. а чё?
Keri> да прикинь, иду вчера по темени домой, в руках - видюшка
старенькая, но на ней залман ребристый такой стоит...
враCHEEHо> и чё?
Keri> кароче слышу шаги сзади, оборачиваюсь, какое-то гоповатое
чудовысько мну догоняет... ну я с размаху ... еееееблысь его по морде
этой видюхой и унеслась... интересно теперь, чё у него с летсом)))
враCHEEHо> ахахаха мухахаааа!!!! жесть!!!! =))))
Keri> ????
враCHEEHо> да ко мне вчера среди дня вваливается в кабинет какойто
придурок, вся морда в полосочку, я у него спрашиваю, чё случилось? а он
мне объясняет, бегу, типа, по району, опаздываю на автобус, впереди
девка идёт... и тут резко поворачивает, ебошит мне ногтями по морде и
съёбывается...
Keri>гы..
враCHEEHо> нед, самое весёлое в другом, я насчитала 21 полоску у него на
лице и полдня размышляла, где он встретил такого м...

sBОдин мой знакомый, заправский алконавт, бросил пить весьма необычным
способом. Однажды он нажрался и упал с лестницы. Подумали, что у него
сотрясение, пичкали какими-то таблетками. В итоге из реанимации он попал
в инфекционное, так как от таблеток у него случилось отравление.
Прописали фруктики, апельсинчики, как обычно. Из больницы не вышел, т.к.
на апельсины пошла сильнейшая аллергия. Не знали что делать, врачи
выписали антибиотики, которые в итоге ударили по печени. Три месяца в
больнице. Хеппи энд - на вопрос "Выпить хочешь?" чел отвечает "Да пошли
вы все нах*й!"

sBМать про меня в детстве рассказывала.
Брата привезли из больницы после операции. А я соскучилась жутко.
Она говорит - нельзя к нему в комнату заходить, тревожить. Он там чуть
не умер, выспаться надо, все дела.
Ну, я-таки не выдерживаю, захожу в комнату к нему и дальше такой диалог:
-Селёзаа.. *загробным глосом*
-Кто там?
-Смелть твоя пришла! СМЕЛТЬ ТВОЯ!! *и в слёзы*

[Будь-здоров! 2] Начались испытания первой вакцины против рака груди
приветствует Вас!
28 октября 2021, 11:21
Вакцина против рака / Unsplash
Ученые из Кливлендской клиники вскоре начнут испытание первой вакцины
против рака, которая должна не лечить, а действительно предотвращать
болезнь.
Источник:
Cleveland clinic
view count
Вакцина против рака груди
Ученые из Кливлендской клиники работают над вакциной против рака
молочной железы уже много лет. Фундаментальное исследование, открывшее
путь к этой цели, опубликовано еще в 2010 году. Его авторы выбрали
мишенью для препарата (точнее, для антител, производимых по его
действию) белок альфа-лактальбумин.
Также на тему: Узлы на щитовидной железе: почему возникают и чем грозят
Его обнаруживают в высоких концентрациях преимущественно в карциномах
молочной железы. В норме он определяется в эпителии железы во время
кормления грудью. Эксперименты на мышах показали, что такая вакцинация
может предотвратить несколько типов рака молочной железы у мышей. Тогда
ученые отметили, что в будущем этот метод можно опробовать для
профилактики рака у женщин, у которых была менопауза: когда лактация
маловероятна, а риск рака высок.
Долгосрочная цель этого исследования - выяснить, может ли эта вакцина
предотвращать рак молочной железы до того, как он развился. В частности,
это касается его агрессивных форм, которые преобладают у женщин с
высоким риском,
- отметили ученые.
Начало исследований
Для начала исследователи собираются посмотреть, насколько эффективна
вакцина в предотвращении рецидива трижды отрицательного рака молочной
железы (рак, у которого в клетках опухоли отсутствуют главные мишени, на
которые рассчитаны препараты для лечения).
В первой фазе исследования вакцины авторы проверят безопасность
препарата и получат ранние данные о его иммуногенности у людей. Сейчас в
исследование набирают участниц (нужно 18 - 24 человек), которые
выздоровели от тройного отрицательного рака молочной железы, но имеют
риск его рецидива. Они должны обладать хорошим здоровьем и не принимать
препараты, которые могут провоцировать лактацию.
Ранее ученые установили, что при физической нагрузке мышцы выделяют
определенные белки, запускающие противораковую активность. Всего за 3
месяца регулярная активность замедлила рост опухоли у мужчин,
принимавших участие в эксперименте.

[Будь-здоров! 2] Как симптомы посттравматического стрессового расстройства меняются во время менструального цикла
приветствует Вас!
28 октября 2021, 17:34
Симптомы ПТСР меняются в течение менструального цикла / Unsplash
У женщин, которые перенесли травму, симптомы посттравматического
стрессового расстройства (ПТСР) могут меняться в течение менструального
цикла. Чем ближе к овуляции - тем меньше заболевание проявляется.
Источник:
MedicalXpress
view count
ПТСР и менструация
Зато симптомов становится больше в течение первых нескольких дней цикла,
когда гормон эстрадиол - низкий. Об этом свидетельствует исследование,
опубликованное Американской ассоциацией психологов.
К теме Женщины все чаще имеют проблемы со щитовидной железой: как этому
помочь
Эстрадиол - основной и самый активный женский половой гормон группы
эстрогенов. Он регулирует репродуктивный цикл у женщин. В начале
менструального цикла повышение уровня эстрадиола вызывает каскад
событий, которые приводят к овуляции.
Когда симптомы ПТСР проявляются ярче
Ближе к овуляции - этот гормон уменьшается. Низкий уровень эстрадиола
связывают с более сильным стрессом и тревогой, а также с повышенной
реакцией страха. Также увеличивается активность в лимбических областях
мозга, которые связаны с эмоциями. Поэтому симптомы ПТСР более выражены.
ПТСР - что это?
Посттравматическое стрессовое расстройство - это хроническое нарушение
психического состояния, которое может развиться после травматического
события. Примерно 8% мужчин и 20% женщин, переживших травматические
события, имеют ПТСР.
Если ничего не делать, это может закончиться разрушением отношений,
работы, здоровья или даже жизни. ПТСР можно преодолеть или научиться им
управлять.
Что важного выяснили исследователи
Чтобы изучить, могут ли эти связи повлиять на реакцию на травму, ученые
исследовали 40 женщин в возрасте от 18 до 33 лет. Все из них пережили
или стали свидетелями травматического события, например, серьезной
травмы или сексуального насилия.
В первой части исследования, которое проходило в лаборатории, ученые
измеряли уровень эстрадиола в слюне участников. Затем их попросили
описать травму, которая произошла с ними, и симптомы посттравматического
стрессового расстройства, которые они испытывали.
Внимание! Они обнаружили, что более низкий уровень эстрадиола был связан
с большей тяжестью симптомов ПТСР у участниц. Во время двух последующих
тестов женщины также сообщали о более серьезных симптомах
посттравматического стрессового расстройства в эти дни.
Важность исследования
Результаты могут иметь значение для диагностики и лечения
посттравматического стрессового расстройства у женщин. Дело в том, что
ПТСР в течение длительного времени в основном изучали только у мужчин.
Кроме влияния на диагностику, знание того, как менструальный цикл влияет
на симптомы посттравматического стрессового расстройства, может быть
полезным как для медиков, так и для пациентов для диагностики и лечения
недуга.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ, 5 способов лечения депрессии без лекарств
приветствует Вас!
25 октября 2021

Для успешного лечения бессонницы участники исследования прошли курс
терапевтических бесед, которые называются когнитивной поведенческой
терапией при бессоннице (CBT-I).
CBT-1 учит людей, что в постели следует только спать, и включает в себя
такие рекомендации, как установить регулярное время пробуждения и
вставать из постели, когда проснетесь. Прошлые исследования показали,
что 60% людей, получивших лечение от бессонницы CBT-1, через семь
занятий полностью оправились от депрессии.

Связь между депрессией и отсутствием сна хорошо установлена. Из
приблизительно 18 миллионов американцев, страдающих от депрессии, более
половины борются с бессонницей, которая определяется при хронической
потере сна в течение месяца или более, которая нарушает личную и
трудовую жизнь. Хотя давно считалось, что бессонница является симптомом
депрессии, сейчас это представление меняется -- в некоторых случаях
бессонница может предшествовать депрессии... и даже удвоить риск ее появления.
Лечение депрессии сном
Самый значительный прогресс в лечении депрессии за десятилетия?
Прошлые исследования также подтверждают пользу лечения бессонницы при
депрессии
Большинству пациентов с депрессией антидепрессанты не помогаютВаш
подросток плохо спит? В этом могут быть виноваты друзья
5 дополнительных способов лечения депрессии без лекарств
Но очень интересные новые исследования показывают, что лечение
бессонницы может привести к значительным улучшениям у пациентов с
депрессией.
Самый значительный прогресс в лечении депрессии за десятилетия?
Национальный институт психического здоровья финансирует четыре
исследования по теме сна и депрессии. Первое из них уже завершено -- на
заседании Ассоциации по поведенческому и когнитивному лечению в ноябре
2013 г. были представлены многообещающие результаты.
В исследовании было установлено, что у 87 процентов пациентов с
депрессией, которые успешно справились с бессонницей, существенно
улучшилось состояние при депрессии -- симптомы исчезли через восемь
недель, независимо от того, что принимали пациенты -- антидепрессанты или
плацебо. Ведущий автор исследования рассказал <<Нью-Йорк Таймс>>:

<<С учетом того, как разворачивается эта история, думаю, нам нужно
приступить к расширению стандартного режима лечения депрессии с помощью
терапии, сосредоточенной на лечении бессонницы>>.
Для успешного лечения бессонницы участники исследования прошли курс из
четырех двухнедельных терапевтических бесед, которые называются
когнитивной поведенческой терапией при бессоннице (CBT-I).
В отличие от терапии гигиены сна, которая сосредоточена на регулярных
физических нагрузках, отказе от кофеина и алкоголя по вечерам и развитии
других полезных привычек для отдыха, CBT-1 учит людей, что в постели
следует только спать, и включает в себя такие рекомендации:
Установить регулярное время пробуждения
Вставать из постели, когда проснетесь
Стараться не есть, не читать, не смотреть телевизор и не заниматься
другими подобными видами деятельности в постели
Стараться не спать днем
По итогам исследования установлено, что те, кто справился с бессонницей
с помощью этой программы, избавляются от депрессии в два раза чаще, чем
те, кто не участвовал в этой программе. В <<Нью-Йорк Таймс>> сообщается:
<<Если цифры не будут падать, это будет наиболее значительным достижением
в лечении депрессии после изобретения антидепрессанта <<Прозак>> в 1987 году>>.

fullsize

Прошлые исследования также подтверждают пользу лечения бессонницы при
депрессии
Это исследование опирается на данные эксперимента 2008 г., в котором
сравнивались лечение бессонницы и терапия гигиены сна для пациентов с
депрессией.
В этом исследовании было установлено, что 60% тех, кто получали терапию
CBT-1, полностью оправились от депрессии за семь сессий, по сравнению с
33% тех, кто получал терапию гигиены сна (кроме того, в этом
исследовании все пациенты принимали антидепрессанты). Таким образом,
несколько лет назад исследователи пришли к такому выводу:
<<Это экспериментальное исследование свидетельствует о том, что усиление
лечения антидепрессантами краткой, целенаправленно действующей на
симптомы, когнитивной поведенческой терапией при бессоннице является
весьма многообещающим для пациентов с клинической депрессией и
сопутствующей бессонницей с точки зрения облегчения как депрессии, так и
бессонницы>>.
Любопытно, что с депрессией связывают и воздействие тусклого освещения
ночью. Эта связь может объясняться выработкой гормона мелатонина,
которая нарушается при воздействии света ночью.
Проведено множество исследований, по итогам которых установлено, что
уровень мелатонина (а также освещения) контролирует симптомы, связанные
с настроением, например, симптомы депрессии.

Так, в одном исследовании мелатонина и нарушения циркадного ритма (когда
вы <<выбиваетесь из>> естественного времени сна) обнаружена корреляция
между нарушением циркадного ритма и степенью тяжести симптомов депрессии.

Большинству пациентов с депрессией антидепрессанты не помогаютВажно
понимать, что, по мнению исследователей, есть мало доказательств тому,
что антидепрессанты приносят хоть какую-то пользу людям с депрессией
небольшой и умеренной степени тяжести -- как правило, они не эффективнее
плацебо.
По итогам одного мета-анализа, опубликованного в PLoS Medicine, разница
между антидепрессантами и плацебо весьма невелика, и что обе эти
таблетки неэффективны для большинства пациентов с депрессией. На
антидепрессанты реакция возникает только в самых тяжелых случаях
депрессии, и то очень минимальная.
Другими словами, эти лекарства превращают депрессию в более хроническое
состояние. Они также чреваты потенциальными побочными эффектами, в том
числе:
Суицидальные мысли и чувства, жестокое поведение
Повышенный риск диабета 2-го типа
Проблемы с иммунной системой
Проблемы с сердцем
Хрупкость костей и повышенный риск переломов
Таким образом, целенаправленная работа с бессонницей становится все
более актуальной в качестве безопасного инструмента, способного
по-настоящему облегчить симптомы депрессии. Хотя лечение CBT-1, как
представляется, очень эффективно, предлагаем дополнительно ознакомиться
с этими 33 советами для крепкого сна ночью.

fullsize

Ваш подросток плохо спит? В этом могут быть виноваты друзьяПодростки,
как правило, ложатся спать позже и спят меньше, чем другие возрастные
группы, и с учетом проведенных исследований это потенциально может
играть роль в риске возникновения у них проблем с настроением, включая
депрессию.
При этом, новые исследования свидетельствуют о необходимости устоять
перед соблазном решить проблему сна у подростка с помощью лекарств --
вместо этого лучше оценить его социальные связи.
В исследовании было установлено, что в возрасте от 12 до 15 лет средняя
продолжительность сна снижается, но те дети, у которых есть позитивные и
социальные друзья, дети, которые активно задействованы в школьной жизни
и заботятся о своей успеваемости, больше спят ночами. Дети, чьи родители
больше интересуются их жизнью, тоже лучше спят ночью.
Результаты исследования свидетельствуют о том, что крепкие социальные
связи с позитивными друзьями могут стимулировать подростков к более
полезным привычкам, например, ложиться спать в разумное время.
Исследователи пришли к выводу:
<<В целом, при определении моделей сна для молодежи факторы социальных
отношений превосходят факторы развития, особенно в том, что касается
важности связей с родителями, друзьями и соучениками в деле поощрения
правильных привычек сна>>.

fullsize

5 дополнительных способов лечения депрессии без лекарств
Становится очевидно, что работа с образом жизни, например, со сном,
может сыграть решающую роль в содействии восстановлению равновесия в
системе организма и устранению депрессии, вероятно, потому что это
помогает восстановить равновесие в системе организма. Если не устранить
корень проблемы, вы можете и дальше безуспешно бороться с помощью
неэффективных и потенциально токсичных химических припарок, пока
ситуация не станет невыносимой.
Я знаю не понаслышке, что депрессия и самоубийство очень разрушительны,
поэтому я настоятельно призываю всех, кто борется с этим состоянием,
обратиться за помощью к опытному специалисту холистической медицины.

Иногда лекарство может помочь восстановить равновесие в организме. Но
непонятно, связано это с действием препарата или же невероятная сила
разума убеждает вас, что оно действует. Помимо правильного сна,
следующие советы помогут оптимизировать ваше психическое здоровье на
самом глубоком уровне:
1. Упражнения - если у вас депрессия или даже если вам просто грустно
время от времени, упражнения вам нужны ОБЯЗАТЕЛЬНО. В этой области
исследования в подавляющем большинстве единодушны: физические
упражнения, по крайней мере, не хуже антидепрессантов, помогают людям в
состоянии депрессии.
Одним из основных способов, которыми это достигается, является повышение
уровня эндорфинов -- гормонов <<хорошего настроения>> в мозге. Они также
помогают нормализовать сигнализацию инсулина и лептина.
2. Правильное питание -- этот фактор невозможно недооценить. Продукты
питания оказывают огромное влияние на настроение, способность
справляться с трудностями и быть счастливыми, а употребление цельных
продуктов, как описано в моем плане питания, наилучшим образом
поддерживает психическое здоровье.
Важнейшее значение имеет отказ от сахара и зерновых -- это поможет
нормализовать уровень инсулина и лептина, а устранение искусственных
подсластителей сведет на нет вероятность отравления от их токсичного
воздействия.
3. Оптимизация здоровья кишечника -- ферментированные продукты, такие как
ферментированные овощи, также важны для оптимального психического
здоровья, поскольку они являются ключом к оптимизации здоровья кишечника.

Многие не понимают, что кишечник -- это, в прямом смысле слова, второй
мозг, который существенно влияет на разум, настроение и поведение. В
кишечнике, между прочим, вырабатывается больше серотонина, регулирующего
настроение, чем в мозге.
4. Много солнечного света -- обязательно старайтесь получать достаточно
солнечного света, чтобы поддерживать полезный уровень витамина D, что
также является решающим фактором в лечении депрессии или контроле над
ней. В одном из предыдущих исследований было установлено, что люди с
наиболее низким уровнем витамина D в 11 раз больше подвержены депрессии,
чем те, у кого этот уровень нормальный. Недостаток витамина D,
фактически, больше норма, чем исключение, и часто отмечается как при
психиатрических, так и при неврологических расстройствах.
5. Устранение стресса. Депрессия -- это очень серьезное состояние. Но это
не <<болезнь>>. Это, скорее, признак нарушения баланса в жизни и в
организме. Это очень важно помнить, потому что, как только вы начинаете
считать депрессию <<болезнью>>, вы думаете, что вам нужны от нее лекарства.
На самом деле, вам нужен способ вернуть равновесие в свою жизнь, а одним
из ключевых способов решения этой проблемы является устранение стресса.
Один из моих любимых способов -- техника эмоциональной свободы (EFT).
Если у вас депрессия или серьезный стресс, я считаю, что лучше всего
проконсультироваться со специалистом по психиатрии, который, к тому же,
является специалистом по EFT.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Что и как есть, чтобы не было холестериновых камней
приветствует Вас!
28 октября 2021

Мы много говорим про холестерин и бляшки в сосудах, но редко вспоминаем
о холестериновых камнях в желчном пузыре. А ведь, согласно статистике,
они бывают у каждого пятого. И значительную роль в их появлении играет
питание. Как составить рацион, чтобы таких камней не было?
Рискует каждый пятый
Миллионы людей носят в желчных пузырях холестериновые камни. По
статистике, они встречаются у 10-30% взрослых. Но это средние
показатели, среди женщин цифры существенно выше: у них камни бывают в
3-8 раз чаще, чем у мужчин. Это связано с женскими гормонами. Как в
связи с наличием их у каждой женщины, так и с противозачаточными
гормональными средствами - есть данные о том, что они могут повышать
риск образования холестериновых камней в желчном пузыре.

Главная сложность выявления этой проблемы даже не в каких-то болях, а в
том, что из-за обнаружения камней делаются хирургические операции, при
которых удаляют желчный пузырь. А ведь это серьёзная операция. Ещё
недавно её проводили открытым способом, через большой разрез, было много
осложнений и даже смертельных случаев. Сегодня обычно делают её
лапароскопически - через <<соломинку>>, но это всё равно непростая
процедура. В реальности же операция показана далеко не всем. Но при
этом, безусловно, наличие таких камней для здоровья совсем не полезно.
Клубок болезней
И как показывают многочисленные исследования, в этом может помочь
правильное питание. Роль наследственности в развитии этой болезни - 25%.
И, значит, питание и образ жизни могут сыграть большую роль в её
предупреждении. К тому же такой рацион поможет в защите от многих других
заболеваний. Ведь такие камни в желчном пузыре завязаны в один <<клубок>>
с иными болезнями обмена веществ - метаболическим синдромом, ожирением,
сахарным диабетом, дислипидемиями (повышение холестерина и липидов крови).
Что и как есть, чтобы не было камней?
Способствуют образованию камней
Фастфуд, мясо (особенно жирное), сахар и другие легкоусваиваемые
углеводы (сладкое, мучное, газировки), низкое потребление клетчатки,
очень низкокалорийные диеты (до 1500 ккал в день), большое потребление
фруктозы (диабетические продукты, мёд, газировки с фруктозой), фасоль и
другие бобовые, недостаток витамина C, переедание (избыточное
потребление калорий), длительное голодание.
Защищают от формирования камней
Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры (растительные масла), орехи,
клетчатка (овощи, фрукты и цельнозерновые продукты), кальций (молочные
продукты), умеренное употребление алкоголя, содержащего не более 20-40 г
чистого спирта в день, кофе и кофеин, витамин C и богатые им продукты,
регулярный режим питания, вегетарианская диета, рыба и рыбий жир, при
низкокалорийных диетах важно потреблять достаточное количество жиров
(7-10 г в день).
Полезные орехи и семена, которые стоит есть каждый день.

Мнение эксперта
Врач-гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор Сеченовского
университета Алексей Буеверов:
- На холестериновые камни приходится 90% всех камней, образующихся в
желчном пузыре. Это очень распространённое заболевание, и чаще оно
встречается у женщин. Причём если камни есть у матери, то с высокой
вероятностью они будут и у дочери. Чаще их диагностируют у полных людей,
чем у худых. Есть такая теория, что образование холестериновых камней -
это побочный эффект защитного механизма, с помощью которого печень берёт
избыточный холестерин из крови и направляет его в желчные протоки, а
потом и в пузырь.

Пациенты обычно думают, что о наличии камней говорит чувство тяжести или
ноющие и иные боли в правом подреберье. Это не так, камни такие симптомы
не вызывают. И даже если на фоне подобных болей их выявили, это лишь
совпадение. Вообще, чаще всего камни обнаруживают случайно при
ультразвуковом исследовании (УЗИ) по какому-то другому поводу. Нередко
бывает, что хирурги сразу предлагают удалить желчный пузырь. Делать
такую операцию из-за наличия камней, которые не беспокоят, неправильно.
Для хирургического лечения должны быть серьёзные показания, например
периодические обострения болезни, желчные колики, закупорка камнями
желчевыводящих путей (из-за этого возникает желтуха и может быть разрыв
желчного пузыря). Если же камни не беспокоят, делать операцию не надо.
После удаления желчного пузыря существенно повышается риск развития
жирового гепатоза (отложение большого количества жира в печени). К тому
же у этого органа есть своя важная функция, он участвует в обмене
желчных кислот.

Если камни не старые и не больше 3 см в диаметре, их можно попробовать
растворить. Для этого используют препараты с урсодезоксихолевой
кислотой. Её действие связано с неким природным феноменом. В желчи
человека содержание этой кислоты - 1-4%, а в желчи гималайского медведя
- 90%, и потому у него никогда не бывает желчнокаменной болезни. Кислота
препятствует выпадению в осадок холестерина и способствует растворению
камней. Препаратом с нею нужно пользоваться и при так называемом
сладж-синдроме - образовании холестериновых сгустков и выпадении их в
осадок. Эта стадия предшествует образованию камней и никакими симптомами
себя не проявляет. Обычно её тоже случайно обнаруживают при УЗИ.

Если же камни очень большие, их лучше удалять, так как они способствуют
развитию рака желчного пузыря.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Вред и польза кофе для женского здоровья
приветствует Вас!
28 октября 2021

Утро многих женщин начинается с чашечки кофе.
Кофе - один из самых спорных для здоровья продуктов. В одних источниках
говорится о результатах очередных исследований, доказавших его пользу.
Одновременно есть источники, которые пестрят информацией о вреде этого
напитка. В статье вы найдёте аргументы <<за>> и <<против>>.

Что мы знаем о кофе?
В кофе содержание кофеина составляет до 1500 мг/л. Он оказывает
стимулирующее воздействие на нервную систему. При употреблении кофеина
ускоряется сердечная деятельность, поднимается кровяное давление. Он
регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга, в больших дозах
усиливает положительные условные рефлексы и повышает двигательную
активность. Стимулирующее действие приводит к повышению умственной и
физической работоспособности, снижению усталости и сонливости.
1. Действие кофеина длится в течение нескольких часов. Как только оно
прекращается, появляется усталость.
2. Систематическое употребление кофеина в больших дозах (1000 мг в день
и больше) провоцирует истощение нервных клеток. Через некоторое время
появляется зависимость. Очень большая доза (примерно 10 грамм) может
вызвать смерть.
3. Кофе активно влияет на человеческий организм. Попробуем найти ответ
на главный вопрос: <<Что перевешивает - вред или польза кофе>>?
fullsize

Вред кофе
Кофе вызывает физическую зависимость
На какое-то время откажитесь от употребления кофе и других напитков,
содержащих кофеин. Только в таком случае вы поймёте, есть ли у вас
зависимость от него. Её признаки: головная боль, усталость и сонливость,
раздражительность, ухудшение настроения, от легкой подавленности до
депрессии, тошнота,боль в мышцах. У вас могут появиться только некоторые
из вышеперечисленных симптомов. При привыкании тонизирующее действие
кофе постепенно уменьшается и для достижения прежнего эффекта требуется
ещё большая доза. Так обазуется зависимость.
fullsize

Вред кофе для нервной системы
При длительной стимуляции нервной системы организм постоянно находится в
возбужденном состоянии. Нервная система испытывает продолжительный
систематический стресс. Он вызывает истощение нервных клеток и нарушает
нормальное функционирование всех систем организма.
fullsize

Вред кофе для психического здоровья
Употребление кофеина в больших количествах может привести к развитию
различных психозов, эпилепсии, паранойи, а также спровоцировать
немотивированную агрессию.
Вред кофе для сердца
Кофе усиливает сердечную деятельность, возбуждает сосудодвигательный
центр, учащает пульс. Кофеин оказывает краткосрочный эффект на
артериальное давление, приводя его к небольшому повышению давления.
Вышеперечисленные свойства кофе делают его особенно вредным для людей с
заболеваниями сердечно-сосудистой системы: артериальной гипертонией,
ишемической болезнью сердца. Напиток может нанести вред
сердечно-сосудистой системе здоровых людей. Чем больше количество
употребляемого кофе, тем выше становится риск.
fullsize

Вред кофе для сердечно-сосудистой системы зависит от следующих факторов
* Количество употребляемого кофе.
* Наличие болезней сердечно-сосудистой системы.
* Наследственная предрасположенность к заболеваниям сердечно-сосудистой
системы.
* Способ приготовления напитка. Кофе, приготовленный методом
заваривания, намного вреднее для сердца, чем приготовленный в кофеварке.
* Другие факторы, способствующие таким заболеваниям (вес, питание,
физическая активность).
fullsize

Кофе мешает усвоению и вымывает из организма важные микроэлементы
Кофеин вымывает некоторые важные микроэлементы и мешает их усвоению. Он
препятствует усвоению магния, калия, натрия, витаминов B1 и B6. Это
провоцирует возникновение многих серьезных проблем:
* Из-за недостатка кальция портятся зубы, кости становятся хрупкими,
может развиться остеохондроз.
* Нарушение равновесия в системе кальций-магний приводит к хроническим
болям в спине и шейном отделе позвоночника.
* Недостаток витаминов В1 и В6 приводит к проблемам с кровоснабжением
мозга. Симптомы - головная боль и раздражительность.
fullsize

В большом количестве кофе провоцирует появление целлюлита
Если женщина любит пить кофе, но при этом не занимается спортом, тонус
кожи постепенно становится слабее. Практически у всех представительниц
слабого пола в таком случае появляется апельсиновая корочка.
Кофе меняет цвет кожи и зубов
Все девушки хотят иметь свежий цвет лица и белоснежную улыбку. Вряд ли
это будет так, если часто пить кофе и напитки, содержащие кофеин.

Вред кофе для детей и беременных
Употребление кофе в период беременности повышает риск смерти плода в
утробе матери. Приблизительно 4 чашки кофе в день повышают риск до 33% и
наносят существенный вред развитию плода:
* Ребенок рождается с кофеиновой зависимостью.
* Ребёнок часто рождается с низким весом.
* Зубы начинают резаться позднее, чем должны.
* Рост ребенка ниже, чем у сверстников.
Употребление продуктов, содержащих кофеин (шоколад, кока-кола) наносит
огромный вред детскому здоровью. Вред кофе для ребёнка может приводить к
таким проблемам, как: энурез (ночное недержание мочи), нервные тики
(непроизвольные постоянные мышечные сокращения, подергивания), перепады
настроения, плаксивость, агрессивность и другие неадекватные
поведенческие реакции, страхи и чувство тревоги. Безусловно, для детей
актуально все, что было сказано о вреде кофе для взрослых.
fullsize

Вред кофе без кофеина
Вред кофе для здоровья, о котором говорилось выше, связан именно с
кофеином. Основной аргумент против кофе без кофеина заключается в том,
что при его производстве используются совсем вредные химические
вещества. Кофе без кофеина тоже содержит кофеин, хотя и в меньших дозах,
чем обычный кофе. Кроме того, кофе без кофеина отрицательно влияет на
сердечно-сосудистую систему и способствует отложению жиров. Он повышает
уровень вредного холестерина в крови, который в больших количествах
приводит к серьезным болезням артерий.
fullsize

Польза кофе
Существует множество исследований, доказывающих пользу кофе для
здоровья. Приведем самые важные из них.
Кофе снижает риск заболеваний раком
Примерно две чашки кофе в день снижают риск возникновения рака печени,
рака поджелудочной железы, рака толстой кишки и рака прямой кишки.
Кофе является профилактическим средством болезни Паркинсона
Женщинам для предотвращения данного заболевания достаточно употреблять
кофе в умеренных количествах, а мужчинам для достижения подобного
эффекта требуются большие дозы.
fullsize

Кофе предотвращает диабет
Для снижения опасности заболевания диабетом на 50% мужчины должны
выпивать примерно 6 чашек кофе. Женщины получат от 6 чашек кофе
несколько меньший эффект. Опасность заболевания диабетом снизится на треть.
Польза кофе для профилактики других заболеваний
Результаты некоторых исследований показывают, что кофе снижает риск
заболеть такими болезнями, как: астма, желчекаменная болезнь, цирроз
печени, инфаркт, атеросклероз, гипертензия, гиперхолистеринемия, мигрень.
Польза кофе для снижения веса
Стимулирующее действие кофеина помогает сбросить лишние килограммы. 1
чашка кофе делает аэробные занятия на треть эффективнее обычного для
"сжигания" калорий. При соблюдении диет и регулярных занятий спортом
кофе заставляет организм использовать для получения энергии не углеводы,
а жир.
fullsize

Польза кофе для пищеварения
Кофе и содержащие кофеин напитки часто используют при проблемах с
пищеварением и расстройстве желудка. Существует мнение, что кофе
помогает усваиванию пищи, для чего нужно выпить чашечку после обеда.
Польза кофе в медицине
Тут речь, конечно, не о самом напитке, а о кофеине. В медицине кофеин
применяется:
* при заболеваниях, угнетающих центральную нервную систему (например,
при отравлениях наркотиками и ядами),
* при инфекционных заболеваниях,
* при недостаточности сердечно-сосудистой системы,
* при спазмах сосудов.
Кофеин является одним из составляющих некоторых лекарственных
препаратов. Речь идет о лечении уже существующих заболеваний. У этих
лекарств имеются свои побочные эффекты.
fullsize

Кофе вреден или полезен?
В некоторых случаях очевидные недостатки кофе могут быть компенсированы
его полезными свойствами. Каждый может решить, следует ли ему пить кофе,
основываясь на состоянии собственного здоровья. В целом, к кофе следует
относиться как к лекарственному препарату. Как и любое лекарство, оно
может помочь при определенных заболеваниях, но при этом имеет множество
побочных эффектов.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Неожиданные и полезные способы альтернативного использования повседневных вещейНеожиданные и полезные способы альтернативного использования повседневных вещей
приветствует Вас!
24 октября 2021

Пожалуй, каждый человек, кто так или иначе сталкивается с ведением
домашнего хозяйства или хотя бы с выполнением простейших бытовых задач,
стремится облегчить и оптимизировать домашнюю работу.
Прекрасный способ это сделать - альтернативное использование
повседневных вещей. Об этом и пойдёт речь в этом обзоре.

1. Лимоны
Отчистить за минуту.

Отчистить за минуту.
С помощью лимонов можно очистить практически что угодно. Но особенно
хороши они для очистки микроволновой печи. Нужно просто отрезать ломтик
лимона, положить его в миску с водой и поставить в микроволновку на 45
секунд. Пятна в микроволновой печи сотрутся намного быстрее, а также это
устранит неприятные запахи.
2. Резиновая швабра
Резиновая швабра - идеальное решение для мойки окон.

Резиновая швабра - идеальное решение для мойки окон.
Она прекрасно работает для чистки окон. Но также ей можно легко убрать
шерсть животных из ковра.
3. Аспирин
Тайны аспирина.

Тайны аспирина.
Изначально аспирин был только болеутоляющим, но совсем недавно его
начали использовать в качестве средства для разжижения крови. Например,
он может помочь предотвратить образование тромбов в ногах при длительных
перелетах.
4. Ватные палочки
Ватные палочки для очаровательных свечей.

Ватные палочки для очаровательных свечей.
Зачастую бывает очень проблематично зажечь свечу с коротким фитилем.
Просто нужно окунуть кончик ватной палочки в спирт, а затем использовать
его, чтобы зажечь свечу.
5. Жидкость для полоскания рта
Полная дезинфекция.

Полная дезинфекция.
Обычно все используют ее исключительно для того, чтобы очистить рот. Но
также подобная жидкость идеально подходит для дезинфекции зубной щетки.
6. Теннисные мячи
Такая полезная штуковина.

Такая полезная штуковина.
Это может показаться сумасшедшим, но если кто-то хочет, чтобы полотенца
после барабанной сушилки были пушистыми, но не пахли, стоит бросить в
сушилку пару теннисных мячиков. Полотенца станут пушистыми, но запаха не
будет.
7. Сливочное масло
Маленький кусочек для решения большой проблемы.

Маленький кусочек для решения большой проблемы.
Те, у кого-то запутывалась в волосах жевательная резинка, знают, как это
может раздражать и как больно ее доставать. А на самом деле нужно просто
втереть немного сливочного масла в волосы. Также следующий раз, когда
руки запачкаются соком или клеем, перед тем, как мыть их водой с мылом,
стоит немного потереть их маслом.
8. Горчица
Для приятного аромата.

Для приятного аромата.
Вероятно, это будет неожиданным для многих. Если развести горчицу в
небольшом количестве воды, получится прекрасный дезодоратор. Если
мусорное ведро неприятно пахнет, стоит просто промыть его водой с горчицей.
9. Пищевая сода
fullsize

Она имеет много альтернативных применений. Одним из самых популярных
рецептов является использование соды в качестве естественного
дезодоранта (особенно в случае обуви или холодильника).
10. Кофе
Кофе как спасение от насекомых.

Кофе как спасение от насекомых.
Тем, у кого есть проблемы с насекомыми, просто нужно насыпать немного
кофе в места, где они встречаются. Кофе имеет сильный запах, который не
любят много насекомых. Кроме того, он может быть особенно полезен в саду
из-за своей кислотности. Муравьи, как правило, держатся подальше от почв
с высоким содержанием кислоты.
11. Яйца
Яичные белки могут помочь очистить кожаные изделия. Просто нужно втереть
немного яичного белка в грязную обувь или кошелек, а затем протереть его
влажным полотенцем.
12. Газеты
Старые газеты в борьбе с запахом.

Старые газеты в борьбе с запахом.
Прочитанную газету необязательно выбрасывать. Ее можно использовать для
дезодорации коробки для обеда. Просто нужно засунуть внутрь коробки
свернутую в комок газету, и она впитает все запахи.
13. Уксус
fullsize

Он прекрасно подходит для очистки чашек, чайников и кофеварок от пятен
кофе и чая. Просто нужно нагреть уксус и замочить в нем чашку или чайник
на ночь. К утру они будут сверкать как новенькие.
14. Шапочки для душа
С головы на ноги.

С головы на ноги.
Их них получатся прекрасные бахилы. Поэтому шапочки подойдут, когда не
хочется где-то наследить грязной обувью.
15. Выпрямители для волос
Ими можно гладить одежду вместо утюга. Подобный способ подойдет, если
под рукой не оказалось утюга или если на одежде всего лишь
незначительные складки. Это также может помочь сэкономить время утром.

[Будь-здоров! 2] Генетические заболевания нервной системы будут диагностировать при помощи <<умных>> кроссовок
приветствует Вас!
28.10.2021 10:51
Генетические заболевания нервной системы будут диагностировать при
помощи <<умных>> кроссовок
Учёные научились определять по походке человека связанные с аутизмом
серьезные генетические заболевания. Выявлять недуг за многие годы до
появления первых признаков удалось благодаря использованию <<умных>>
кроссовок, в которые были встроены датчики движения.
Группа исследователей обнаружила метод, который позволяет
диагностировать такие генетические нарушения, как синдром ломкой
Х-хромосомы, известный еще и как синдром Мартина-Белла, а также мутацию
гена SHANK3. Обнаружить один из недугов можно за 15, а иногда и 20 лет,
до первого проявления симптомов и обращения пациента к врачу.
Оказывается, что у больных за многие годы до клинического выявления
болезни возникают определённые особенности ходьбы. Их трудно определить
невооруженным взглядом, поскольку эти изменения движения
микроскопические, а также их легко спутать со старческими изменениями в
походке. Открытие поможет улучшить методы лечения, позволяющие защищать
структуру и работу мозга. Особенности походки могут указывать на
различные состояния, связанные с работой организма. В то же время
изменения, которые связаны с синдром Мартина-Белла, могут быть
практически неразличимы, и на них человек не обратит внимания. Кроме
того следует учитывать анатомические особенности пациента, что лишь
усложняет проверку работы нервной системы по характеру ходьбы.
В эксперименте приняли участие 189 человек. Ученые попытались выявить
нервные расстройства тремя способами: статистическим методом Торреса,
методом причинного прогнозирования Берберидиса и при помощи кроссовок с
датчиком движения. Участники в специальной обуви должны были просто
совершить непродолжительную прогулку, во время которой датчик собирал
сигналы, поступающие из тела, в частности, ступней, и передавал на
мониторы компьютеров ученых. Полученная информация была подробно изучена
специалистами, была составлена графическая схема всех изменений при
ходьбе и таким образом выявлены микроскопические нарушения у людей,
являющимися носителями ломкой Х-хромосомы. Симптомы подобных
генетических заболеваний активно проявляются и при ряде других
неврологических состояний, в том числе аутизме, синдроме тремора
/атаксии, и болезни Паркинсона. Поэтому открытие метода выявления первых
паттернов недуга очень важно для определения заболеваний задолго до
первых клинических проявлений. Это позволит разработать терапию, которая
могла бы оттянуть или полностью остановить развитие нарушений нервной
системы.
Ранее мы уже писали, как дефицит витамина B12 влияет на походку
человека, а также о том, как смартфоны будут вычислить употреблявших
даже незначительную дозу алкоголя людей по их походке.

[Будь-здоров! 2] 5 опасных состояний, при которых появляются синяки на теле
приветствует Вас!
28.10.2021 12:02
5 опасных состояний, при которых появляются синяки на теле
Синяки - знакомое каждому человеку с детства явление. Однако они могут
появляться не только при повреждении ткани при ударе. Выявление
возможных причин синяков очень важно, поскольку они могут быть одним из
проявлений опасных для жизни заболеваний.
Нарушение свертываемости крови
Среди самых частых причин появления на теле синяков являются проблемы со
свертываемостью крови. Как правило, у человека с подобными нарушениями
кровь сворачивается крайне медленно или вовсе теряет способность делать
это. Обычно это происходит при гемофилии или болезни Виллебранда,
поскольку при развитии таких заболеваний белок, который играет ключевую
роль в свертывании крови, отсутствует или имеет повреждения.
Онкологические заболевания
Синяки могут быть одним из первых признаков развития отдельных видов
рака, в числе которых лейкемия. При раке крови синяки на теле возникают
поскольку организм не способен образовывать необходимое количество
тромбоцитов для предотвращения нормальной работы кровеносных сосудов. По
виду синяки при раке ничем не отличаются от обычных. Но они могут
появляться довольно часто и на таких участках тела, на которых трудно
оставить синяк при ударе.
Злоупотребление спиртными напитками и заболевания печени
Люди, которые практически каждый день употребляют алкоголь в большом
объеме, рано или поздно сталкиваются с таким серьезным недугом, как
цирроз печени. При отсутствии лечения заболевание стремительно
прогрессирует, усложняя процесс выработки печенью белка, который играет
важную роль в свертывании крови. Поэтому человек начинает находить на
теле все больше необъяснимых синяков.
Нехватка витаминов С и К
При дефиците витамина С развивается цинга. Это заболевание помимо
кровоточивости десен, провоцирует появление синяков на теле и даже
небольших ранок на коже. При недостаточном присутствии витамина К в
организме может возникать схожая ситуация. Этот витамин способен
предотвращать кровотечения, а при его дефиците число синяков на теле
увеличивается.
Препараты, разжижающие кровь
К числу подобных лекарственных средств относится широко известный
аспирин. Его часто назначают для предотвращения формирования тромбов,
при этом, как мы писали ранее, ученые доказали, что его регулярный прием
может спровоцировать сильное кровотечение, а также вызывать синяки. По
этой причине не стоит принимать аспирин и любые другие препараты для
разжижения крови без предписания лечащего врача.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Почему 3 часа ночи называется <<Час Дьявола>> и что в это время происходит?
приветствует Вас!
25 октября 2021

На Западе еще много сотен лет назад был известен такой феномен как <<Час
Дьявола>>. Это время в 3 часа ночи. Иногда его называют <<Часом Ведьм>>, но
общее у них одно: в это время по поверью происходит самая буйная
активность нечистой силы.
Это время упоминается даже у Шекспира в трагедии <<Гамлет>>:
И это есть ночь колдовства, В церквах застыв колокола,
Встречают духов -- ада выдох,
Падение мира и крамола.
Аналоги Часа Дьявола есть и в культуре американских индейцев и в
испаноязычном фольклоре. О нем ходит немало страшилок в стиле Городских
легенд, а также с ним связывают некоторые реальные преступления.
10. Сатанинское значение

Час Дьявола установлен именно на 3 часа ночи, потому что считается, что
именно в это время на кресте умер Иисус Христос. Час смерти Иисуса по
Библии действительно высчитывают на 3 часа, правда дня, а не ночи.
Однако считается, что Дьявол особенно силен именно ночью, поэтому и
совместили 3 часа и ночь.
В 3 часа ночи распятие на стене может перевернуться вверх ногами и такое
якобы можно заметить во многих домах с привидениями. Также число 3
считается святым числом в христианстве и ссылается на Святую Троицу:
Отца, Сына и святого Духа.
А если вы просыпаетесь ночью ровно в три часа, то согласно народному
поверью, это означает, что к вам приходил Дьявол.
9. Практика колдовства

Впервые термин <<Час Колдовства>> был введен в 1560 году Папой Пием IV, в
те годы как раз началась охота на ведьм, которых люди первым делом
обвиняли в наведении болезней. А делалось это наведение с помощью
колдовства и обязательно по ночам, потому что ночью ведьмам помогала
нечистая сила.
Если кто-то был замечен в том, что в середине ночи он делает в доме
что-то непонятное, то его могли обвинить в колдовстве (и обвиняли).
За 16-18 века примерно 60 тысяч человек по всей Европе были казнены
через повешение или сжигание на кострах за обвинение в колдовстве.
Позже, когда ведьмы уже стали неактуальными, Час Ведьм, он же Час
Колдовства, превратился просто в час Дьявола.
8. Ужас Амитивилля

Одно из самых пугающих и ужасающих преступлений в мире было совершено в
3 часа ночи 13 ноября 1974 года. Рональд Дефео-младший из винтовки
застрелил свою мать, отца и четырех братьев и сестер, когда они спали в
постелях. Лишь к 6 часам вечера того же дня он пришел в местный бар и
закричал <<Вы должны помочь мне! Кажется, мои мать и отец застрелены!>>.
На суде Дефео никак не мог объяснить свой поступок и путался в
показаниях, на основе чего у многих людей возникло подозрение, что он
был одержим злыми силами и не контролировал свои действия, но был
признан вменяемым и приговорен к 150 годам тюрьмы. В истории
преступление осталось как <<Ужас Амитивилля>>.
К странным показаниям Дефео можно отнести не менее странные другие факты
вокруг этого убийства. Никто из соседей не слышал звуков выстрелов и
никто из членов семьи не проснулся, когда Дефео начал делать первые
выстрелы. При этом каждый убитый лежал в своей постели ничком, головой вниз.
7. Легенда о Ла Мара Хора

Легенда о Ла Мара Хора это городская легенда, родом из Нью-Йорка. Она
рассказывает о том, что в 3 часа ночи на одиноких путников может
нападать злой дух в виде старой женщины со страшным демоническим лицом.
Когда она подходит к путнику близко и тот останавливается, чтобы ее
выслушать или помочь ей, то она говорит ему, что скоро кто-то из его
близких умрет. Чаще всего ее якобы встречали в сельской местности.
Происхождение легенды неизвестно, а в основном ее рассказывают на
окраинных районах города.
6. Необычное описание в романе Брэдбери

Роман Рэя Брэдбери под названием <<Надвигается беда>> был написан в 1962
году и повествует о зловещем карнавале, которым управляет не менее
зловещий господин Тьма. Он живет за счет жизненной энергии тех, кто
попал в его плен. В романе есть необычная ссылка на Час Дьявола.
<<О, Боже, проснуться в полночь не плохо, вы просто просыпаетесь, а потом
снова идете спать. То же самое в 1 или в 2 часа утра. Вы потом снова
спокойно засыпаете. И если вы проснетесь в 5 или 6 часов утра, то потом
тоже можно нормально заснуть. Но не в 3 часа, Иисус Христос, не в 3 часа!
Врачи говорят, что ваше тело в это время словно при отливе. Душа выходит
из него, а кровь двигается очень медленно. В этот час вы приближаетесь к
смерти ближе всего, ближе только при фактической смерти. Сон является
похожим на смерть, но в три часа ночи это почти настоящая смерть!>>.
В романе также утверждается спорный факт о том, что больше всего людей в
больницах умирают именно в 3 часа ночи. Это является недоказанным,
однако американская администрация безопасности дорожного движения как-то
сообщила, что больше всего ДТП с участием пьяных людей происходит в
промежуток между полуночью и 3 часами утра.
5. Гормональная бессонница

Если вы регулярно просыпаетесь в Час Дьявола, то это может означать, что
вы страдаете от бессонницы из-за низкой концентрации гормона мелатонина.
Этот гормон выделяется эпифизом и является регулятором циркадного ритма
всех живых существ.
Люди с таким состоянием очень часто просыпаются в три часа ночи или в
четвертом часу. Врачи рекомендуют этим пациентам отказаться от кофеина и
других стимуляторов, а также заниматься физической активностью.
4. Тревожность и паранормальные переживания
Некоторое время назад было выяснено, что если вы верите в призраков и
прочую паранормальную активность, то у вас высокий уровень эмпатии --
чувствительности и сопереживания. Исследователи выяснили разницу между
теми, кто верит в призраков и сам испытывал странные явления и теми, кто
не имел такого опыта.
Такие люди могут просыпаться в середине ночи и в том числе в 3 часа,
из-за того, что у них высокая тревожность и стрессовое состояние. А
когда они проснувшись, оказываются в темноте и тишине, то им может
померещиться всякое в этой темноте.
Это также объясняет, почему некоторые вдовы, то есть женщины прошедшие
через сильнейший стресс от потери любимого человека, рассказывают, что
по ночам к ним приходит призрак любимого.
3. Вирусный тренд

В 2017 году в сети возник тренд, связанный с Часом Дьявола.
Пользователям предлагали внезапно проснуться в 3 часа ночи и попробовать
заснять вокруг себя что-то необычное и пугающее.
Некоторым тогда и правда удавалось заснять что-то вроде призраков,
двигающихся предметов или странных шариков-орбов. летающих в воздухе,
причем уверялось, что это не подделка, а реальность.
Чаще всего подобный тред ходил среди детей и подростков и они напугали
немало родителей, просыпаясь в 3 часа ночи и крича от страха. Тенденция
вскоре сошла на нет, но этот любопытный феномен и сейчас интересует
исследователей аномальных явлений. Почему-то взрослые призраков и
аномальщину почти не видели, зато дети в этом преуспели. Неужели и
правда детям дано видеть то, чего не видят взрослые?
2. 8-часовой сон это миф

Историк Роджер Икирч в свое время потратил 16 лет своей жизни на
изучение проблем сна и первым делом выяснил, что 8-часовой сон
достаточно новое явление в истории человечества. Наши предки пару
столетий назад делили сон на две или даже на три части.
Первый сон обычно длился часа два и начинался сразу после заката солнца.
Потом люди просыпались и бодрствовали в течении 1-2 часов, чтобы потом
снова лечь и заснуть. Именно поэтому некоторые из нас часто просыпаются
в середине ночи и не могут потом заснуть.
В прошлые века промежуток между 1 и 2 снами уделялся молитвам, написанию
писем, чтению книг или зачатию детей. В 16 веке во Франции был выпущен
документ, где указывалось, что лучшее время для зачатия ребенка это как
раз промежуток между двумя снами.
Двойной сон упоминался и в старинной английской балладе Old Robin of
Portingale: <<После пробуждения от первого сна вам надо выпить горячий
напиток, тогда после второго сна ваша скорбь пройдет>>.
1. Электромагнитные поля

Тот же исследователь сна Роджер Икирч выяснил, что просыпаемся посредине
ночи мы скорее всего из-за излучения электромагнитного поля. Все наши
электроприборы излучают такое поля от сотовых телефонов и телевизоров,
до музыкальных центров и кондиционеров.
В том числе свет телефонов в темноте замедляет производство мелатонина,
который, как описывалось выше, контролирует наши циклы сна. А очень
много людей перед сном сейчас сидят в смартфонах и ноутбуках.
Использование гаджетов до поздней ночи в целом негативно влияет на
работу вашего мозга и неудивительно, если проснувшись потом ночью, вы
увидите, что рядом с вами в темноте находится что-то странное. Ваш
напряженный мозг может выдавать и такие фокусы.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Как Вселенная подсказывает, если человек сбился с верного пути
приветствует Вас!
21 октября 2021

Часто, идя по пути своей жизни, мы откровенно ощущаем неудобство,
дискомфорт, внутренние переживания, но списываем их на погоду,
начальство, давление и прочее. А это Вселенная со всей силой сигналит о
том, что пора остановиться, оглянуться, проанализировать и изменить маршрут.

Часто забываешь или теряешь вещи
Вроде бы шёл в руках с предметом положить на законное место, а в итоге
на этом месте предмета и не обнаружилось. Кладёшь что-то в такие места,
где вещам не место: колбасу в хлебницу, пульт от телевизора/кондиционера
в сумку вместо телефона и прочее.
Так Вселенная тебе показывает, что ты похож на эти самые предметы,
которые не на своём месте. Пора заземлиться и сосредоточиться, ибо нет
ресурса двигаться по намеченному пути и к намеченным целям.
Вокруг тебя постоянно беспорядок, хоть ты и убираешься чуть ли не целыми
днями
Так Вселенная показывает, что ты не желаешь замечать реального
происходящего, не работаешь над прошлым, которое постоянно тащишь за
собой, не признаешь элементарных вещей и ошибок. Пытаешься очиститься
внешне от того, что загрязняет тебя внутренне.
Вещи и предметы в твоих руках превращаются в рухлядь: ломаются,
портятся, прекращают функционировать
Так Вселенная даёт понять, что ты действуешь нерабочими методами, сам
себе блокируешь успех и возможности достигать большего. Сам себе ломаешь
приготовленные жизнью сюрпризы, потому что желаешь всё контролировать и
подчинить тем правилам работы, которые придуманы в твоей голове.
Постоянные удары обо всё подряд, задевания углов, спотыкания на ровном месте
Это о том, что ты скачешь вперёд паровоза, не умеешь спокойно и в нужном
ритме пошагово идти по своему пути. Тебе так и хочется проскакать к
чему-то поскорее, всех подогнать и поторопить, чтобы достичь уже того,
чего очень хочется. Именно в такой спешке человек не успевает послушать
интуицию, чувства и ощущения, пропуская возможности и настоящие подарки.
Ты частенько или даже постоянно всюду опаздываешь, хоть и выходишь за
три часа до
Вселенная хочет, чтобы ты вернулся в поток жизни и прекратил терять счет
времени, думая, что где-то там было хорошо или где-то там будет хорошо,
не уважая здесь и сейчас. Синхронность с жизнью всегда о том, что ты
везде всё успеваешь, даже выходя на час позже. Если же опаздываешь -
синхронность сбилась, тебя колбасит вне времени, как воду в стакане
трясущегося поезда.
Частый посетитель аптек и врачей и постоянная борьба то с одной
болезнью, то с другой напастью
Такое часто Вселенная даёт тем, кто слишком много на себя взвалил, не
отдыхает и не бережет себя, или выполняет чужие мечты и решения,
принимая за свои.
Ничего не доделывается до конца, потому что вдохновения хватает на
какой-то кусочек времени
Вроде берёшься с таким рвением за очередное дело или мечту, а потом,
бац, будто села батарейка. И никак не получается нащупать прилив энергии.
Вдохновение - от слова вдох. Вселенная очень просит тебя заняться
душевным спокойствием и отыскать ту самую свою батарейку в виде
мотивации, которая почему-то осталась в стороне. Возможно, это новое
хобби, смена места жительства, ритма жизни и т.д. А может и вообще
осознание, что надо менять дело.
Просыпаешься с утра уже в стрессе и тревоге, с плохим настроением и
грустными глазами
Распознай знаки Вселенной: 3 <<предупреждения>> о скором богатстве и удаче

Вселенная хочет, чтобы ты шел по маршруту своей жизни бодрым,
счастливым, легким и энергичным. Раз уже утро выглядит вот так квёло и
безжизненно, пора проводить ревизию того, где ты так расходуешься и
оставляешь все соки жизни.
Стало скучно от всего подряд, а задорный смех последний раз звучал в
прошлом веке
Самый мой нелюбимый сигнал. Это о том, что ты не пользуешься самим собой
и живешь либо подстроенным под домашних, партнера, обстоятельства и
грустные осознания, что жизнь ничего хорошего из себя не представляет.
Время придумать, как наполнить жизнь красками, разнообразить привычный
день сурка, порадовать себя чем-то, изменить то, от чего давно тошнит.
Ибо такое состояние имеет свойство внедряться в человека, вплетаться в
маршрут его жизни и перенастраивать навигатор так, что предыдущие 8
пунктов станут постоянными спутниками в пути. Только путь этот будет не
в прекрасную и счастливую точку Б, а в беспросветную тоску.