[Будь-здоров! 2] Чем полезен имбирь?
[Будь-здоров! 2] Чем полезен имбирь?
приветствует Вас!
Чем полезен имбирь?
17 мая 2017 года, 16:55
Откройте свой холодильник и быстро просмотрите, что в нем находится.
Есть ли там имбирь? Если нет, то стоит запастись им.
Врачи рекомендуют употреблять около 2 граммов имбиря в день, что
равняется 1 столовой ложке свежего тертого имбиря, или 3/4 чайной ложки
порошка имбиря. Во-первых, имбирь повышает иммунитет. Благодаря
содержанию сесквитерпенов - химических веществ, которые борются с
риновирусом (наиболее частой причиной простуды), имбирный чай может
помочь избавиться от симптомов простуды и гриппа.
Кроме того, он облегчает боли в суставах при артрите и успокаивает боль
в мышцах. Съешьте немного имбиря перед тем, как идти в спортзал, и он
подействует как болеутоляющее и противовоспалительное. Также имбирь
может облегчить менструальные боли и побороть мигрень.
Не менее полезным его свойством является защита мозга от болезни
Альцгеймера. Нейродегенеративное заболевание связано с отложением
бета-амилоидного белка в головном мозге, но имбирь может защитить клетки
мозга от образования бляшек, задерживая начало и прогресcирование
заболевания.