Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

morzhuk

Программа тренировок в домашних условиях

Здравствуйте дорогие друзья, сегодня обсудим интересующий многих вопрос — как тренироваться дома

как накачать мышцы рук быстро + программа тренировок

Я даю вам практическую схему тренировки рук

Как правильно делать становую тягу

  Здравствуйте! Сегодня хочу поговорить про столь тяжелое и в тоже время эффективное упражнение как становая тягаа, а точнее как правильно делать становую тягу, но, к сожалению, столь недооцененное упражнение

Как правильно делать приседания

Привет сегодня разберем по частям одно из лучших упражнений которое и самое технично сложное приседания со штангой на плечах

Как делать жим лежа

Да речь пойдет о надоевшем мне и так горячо любимо всеми жиме лежа

Рывок штанги на грудь

Благодаря этому упражнению, вы развиваете силу и мощь целого массива мышц (спина, бедра и дельты)