Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

За 2023-03-08

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Полезные свойства календулы для ЖКТ

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Полезные свойства календулы для ЖКТ
приветствует Вас!
08 марта 2023
Одним из мoщныx лeкарcтвeнныx раcтeний, кoтoрoe oказываeт пoлeзнoe
дeйcтвиe на ЖКТ, являeтcя калeндула. Упoтрeблять раcтeниe мoжнo, как в
oтдeльнocти, так и в cбoраx трав. Давайтe узнаeм, как лeчитьcя
калeндулoй в дoмашниx уcлoвияx?
fullsize

Вoт как мoжнo лeчить ЖКТ
Гаcтрит
Вocпалeниe в двeнадцатипeрcтнoй кишкe или жeлудкe, кoтoрoe вызванo
приeмoм нeкoтoрыx лeкарcтв, пoгрeшнocтью в питании и т.д., называeтcя
гаcтритoм. Крoмe тoгo, гаcтрит мoжeт наcтупить из-за мexаничecкoгo или
xимичecкoгo пoврeждeния cлизиcтoй или в cлeдcтвиe диcбактeриoза.
Вoт как нужнo лeчить гаcтрит
1.Сoeдинитe пo 1 cт.л. рoмашки, калeндулы и тыcячeлиcтника. Вeчeрoм
пoлoжитe в тeрмoc 1 cт.л. микcа и налeйтe 1 cт. кипятка. Утрoм прoцeдитe
наcтoй. Выпeйтe вecь oбъeм в 3 заxoда за cутки, за 20 минут дo eды. Курc
приeма - 3 нeдeли.
2.Этo cрeдcтвo пoдoйдeт для лeчeния гаcтрита c пoвышeннoй киcлoтнocтью.
Сoeдинитe пo 1 cт л. кoрня алтeя, тыcячeлиcтника, рoмашки и калeндулы.
Залeйтe травы 0.5 л кипятка, дайтe наcтoятьcя чаc и cцeдитe. Пeйтe пo 1/2
cт. 3 раза в дeнь пeрeд eдoй. Курc - 2 нeдeли.
Язва
Чаcтая бoлeзнь двeнадцатипeрcтнoй кишки и жeлудка - язва. Причинoй
пoявлeния забoлeвания мoжeт пocлужить вoздeйcтвиe жeлудoчнoгo coка c
пoвышeннoй киcлoтнocтью, бактeрия Helicobacter pylori. Пoявляeтcя дeфeкт
cтeнки oргана, и мoгут дажe вoзникнуть бoльшиe oтвeрcтия!
Вoт как нужнo лeчить язву
Этo cрeдcтвo пoмoгаeт, как cправитьcя c бoлeзнью, так и прeдoтвратить ee
развитиe. Залeйтe 2 cт.л. калeндулы литрoм кипящeй вoды, пocтавьтe на
oгoнь и варитe 2-3 минуты. Пocлe этoгo наcтаивайтe oтвар 5 чаcoв!
Сцeдитe cрeдcтвo, ввeдитe в нeгo 4 cт.л. мeда. Пeйтe 3 раза в дeнь пo
пoлoвинe cтакана за 30 минут дo eды.
Запор
Такой недуг может вызываться различными причинами и появиться, как в
отдельности, так и в результате каких-либо заболеваний ЖКТ.
Вот как избавиться от запоров
Чай календулы - польза и вред для организма мужчины и женщины. Полезные
свойства и противопоказания

Залейте 3 ст.л. календулы 1/2 ст. кипятка, настаивайте 15 минут, сцедите и
влейте сок из одного апельсина. Пейте такой напиток перед сном 3 дня подряд.
Колит
Воспаление слизистой толстой кишки называют колитом. При его острой
форме воспаление может появиться и в других частях ЖКТ.
Вот как лечить колит
Соедините в одинаковых пропорциях календулу и листья ежевики. Возьмите 4
ч.л. сбора и залейте стаканом кипятка. Настаивайте час, после чего
процедите. Пейте по половине стакана перед едой.

созерцатель

   2023-03-08 23:07:26 (#3694544)

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Слабость и плохое настроение - последствия не

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Слабость и плохое настроение - последствия нехватки витамина В1
приветствует Вас!
07 марта 2022
Часто, испытывая слабость, вялость, страдая от рассеянности и ухудшения
памяти, мы уверены, что просто устали. Необходимо время, чтобы
восстановиться, набраться сил, и все само по себе пройдет. Но не
проходит, а все потому, что это симптомы нехватки витамина В1 или, как
его еще называют, тиамина. Чтобы качество жизни улучшилось, нужно
пересмотреть свой рацион, включить в него продукты, богатые В1.
Слабость и плохое настроение - последствия нехватки витамина В1
Немного истории
Когда-то в Японии и Китае было известно такое заболевание, которое
называлось <<бери-бери>>. В переводе с сингальского это значило <<большая
слабость>>. Болезнь получила распространение именно в тех странах, где
основой питания был рис. <<Бери-бери>> считалось болезнью аристократов, в
том числе и китайских императоров. Они питались только очищенным рисом,
который являлся благородной едой. Вместе с оболочками зерна уходили и
полезные вещества, в том числе и витамин В1. Так как других источников
тиамина в этой местности не было, многие испытывали серьезный дефицит, и
как следствие, у них развивалась <<бери-бери>>.

В 2897 году врач из Голландии Х. Эйкман наблюдал симптомы, похожие на
бери-бери, у домашних птиц и заметил интересную закономерность: если их
кормили очищенным рисом, болезнь давала о себе знать, черным неочищенным
- отступала. Он сделал правильные выводы: в рисовых отрубях содержалось
вещество, необходимое для организма животных и людей. Но сам витамин был
выделен только в 1911 году Польским ученым К. Функом. Сейчас бери-бери
встречается редко, т.к. ее научились предупреждать.

Ухудшение самочувствия из-за нехватки тиамина
Витамин В1 необходим для нормальной работы мозга и нервной системы. Он
входит в состав нескольких ферментов, которые участвуют в энергетическом
обмене в клетках. Когда его не хватает, эти ферменты перестают
действовать, и человек страдает от нехватки энергии. Тиамин подавляет
молочную кислоту, которую еще называют токсином усталости.

Он отвечает за нормальную работу таких органов, как сердце и желудок,
поддерживает аппетит. Он необходим, чтобы у человека была нормальная
память, внимание, а также хорошее настроение. Тиамин нужен для синтеза
ацетилхолина. Это один из самых важных нейромедиаторов нервной системы.
От него зависит, как проводятся сигналы в мозг по нервам. Поэтому при
его нехватке страдают, прежде всего, психика и нервная система.

Симптомы нехватки тиамина:
* заметно ухудшается память;
* беспокоит слабость, быстрая утомляемость, вялость;
* трудно сосредоточиться, низкая концентрация внимания;
* плохое настроение;
* апатия.

Через какое-то время, если дефицит витамина не восполнен, могут
беспокоить головные боли, нарушения сна (сложно уснуть, ночью человек
все время вскакивает), появляется учащенное сердцебиение, одышка. И
совсем в запущенных случаях - слабость в ногах и другие симптомы
<<бери-бери>> Сейчас об этой болезни, к счастью, забыли, но она опасна,
может стать причиной гибели человека.

Кроме этого есть аналог данного заболевания, который регистрируется и в
высокоразвитых странах: синдром Вернике-Корсакова. Это острое поражение
мозга, которое бывает из-за дефицита В1. Причиной его возникновения
могут быть алкоголизм, сильная рвота, злокачественные новообразования и
т.д. В этом случае, кроме головной боли, появляется моторное
возбуждение, спутанность памяти, бред, галлюцинации, тошнота, рвота,
потливость, покраснение лица и т.д. То есть последствия дефицита В1
могут быть серьезными, особенно рискуют алкоголики, у которых
потребность в тиамине возрастает, а из-за плохого питания он в небольших
количествах поступает в организм.

Дозировка
Взрослые люди должны потреблять от 1,3 до 2,5 мг тиамина в день, а дети
- от 0,5 до 1,7 мг, в зависимости от возраста. В пожилом возрасте
потребность в этом витамине снижается.

Но иногда количество тиамина должно превышать указанную норму:
1. при повышении физических нагрузок;
2. при сильном психоэмоцианальном напряжении;
3. если на улице похолодало;
4. женщина беременна или кормит ребенка грудью;
5. при употреблении большого количества алкоголя, т.к. он разрушает В1;
6. если человек ест много сладкого, т.к. большое количество углеводов
требует много тиамина;
7. у любителей чая и кофе, т.к. танины уменьшают всасывание этого витамина.

Тиамин не накапливается в организме, поэтому он должен поступать с пищей
каждый день. Переживать, что вы превысите дозировку, не стоит, т.к.
избыток выведется из организма с мочой, даже если вы превысите
рекомендуемую норму в несколько раз.

fullsize
Как получить тиамин
Тиамин содержится в продуктах растительного происхождения. Особенно его
много в кедровых орешках, семенах подсолнечника, кунжуте. Но при
нагревании и заморозке он разрушается, поэтому желательно есть свежие
овощи, которые намного полезнее, чем консервированные (в них остается до
40% от того количества, что было до консервации).
Картинки по запросу "орехи и фвсоль"
Источниками тиамина можно считать:
* семечки (в них его рекордное количество);
* семена кунжута;
* свинина;
* арахис;
* каши, в том числе и овсяные, а также гречневые и пшенные;
* кешью;
* фундук;
* грецкие и кедровые орехи;
* овощи: картошка, цветная капуста, морковь, свекла, тыква, помидоры, лук;
* фасоль;
* чечевица.

Проанализируйте свое питание, подумайте, есть ли в вашем меню продукты с
витамином В1. Если их очень мало, появились перечисленные выше симптомы,
стоит обратиться к врачу и сдать анализы на дефицит витаминов.
Консультация необходима еще и потому, что эти же симптомы могут говорить
о наличии других заболеваний, которые требуют лечения. Если диагноз
подтвердится, врач может назначить уколы. Иногда от них появляется
покраснение на коже, аллергическая крапивница, зуд. Но чаще всего прием
препаратов, содержащих этот витамин, не опасен для здоровья,
передозировки в любом случае не будет.

В современном мире, когда человек часто испытывает сильный стресс,
заедает его сладостями, или, что еще хуже, запивает горе алкоголем,
может ощущаться острая нехватка витамина В1. Если вы быстро устаете,
чувствуете постоянный упадок сил, вялость, очень рассеянны и плохо все
запоминаете, стоит изменить свой рацион питания, добавить в него
продукты, богатые тиамином.

созерцатель

   2023-03-08 23:03:54 (#3694543)

[Будь-здоров! 2] поздравления с 8 Марта с юмором. Прикольные, без цензуры.

[Будь-здоров! 2] поздравления с 8 Марта с юмором. Прикольные, без цензуры.
приветствует Вас!
Роза пусть цветет твоя
Не для каждого шмеля.
С 8 Марта поздравляю,
Ночек страстных пожелаю.

Чтоб упругим было тело,
Чтоб любви всегда хотела,
Страсть твоя не угасала,
Рьяно на быке скакала.

Все мечты чтоб исполнялись!
Чтоб мужчины все влюблялись
И цветы всегда дарили,
На руках тебя носили.

Пусть орех твой будет тверд,
А кто мнет, тот будет горд,
Чтобы мужчины трепетали,
Словно дети лепетали.

Дыньки будут всех манить,
Мысли будут бередить,
Только чтобы без инфаркта
День прошел, 8 Марта.

Я желаю быть мечтой,
Соблазнять всех красотой,
Только ключ всем не давать,
Продолжали чтоб мечтать.

С 8 Марта, с днем весны!
Счастья, секса, красоты.
От любви обалдевать,
Никогда не уставать!

Покупать себе обновки,
Отдыхать по ВИП-путевке.
Ни о чем не сожалеть,
Сердцем, телом молодеть!

Между ног пусть будет конь!
И ретивый, как огонь.
Чтоб скакала ты на нём
Темной ночью, жарким днем.

Ветер пусть обдаст свободой,
И забудутся невзгоды,
Страсти будет -- через край,
Ночью каждой будет рай.

Чтоб в объятьях засыпала,
А ночами чтоб кричала,
Выше неба поднималась,
В удовольствии купалась.

Пусть будет грудь всегда упруга,
И рядом верного чтоб друга,
Что ночь в кровати проведет,
Тебя всю в страсти изведет.

Желаю криков и оргазма,
Пусть тело будоражат спазмы,
Чтоб мокла кожа от желаний,
И страстных лишь тебе признаний.

Коготками в спины чтоб вонзалась,
Вся от нежности чтоб извивалась,
Любви, удачи и большого азарта,
Поздравляю тебя с 8 Марта!

С 8 Марта поздравляю!
Буйной нежности желаю,
Больше шумного разврата
И в постели, и в зарплате.

Пусть соблазны покорятся,
Чтоб хотелось улыбаться,
Жизнь нескучно пусть течет,
И во всем всегда везет!

С праздником тебя весны,
Секса, денег, красоты.
Быть открытой и желанной,
И счастливой несказанно!

Чтоб как мартовская кошка
Порезвилась ты немножко.
Чтобы все коты района
Пели под твоим балконом!

Аллегория ясна,
Расшифровка не нужна.
Выбери кота получше
И будь счастлива, подружка!

С 8 Марта поздравляю!
Обнаглеть слегка желаю,
Всех коварно соблазнять,
От любви не уставать.

Больше разных увлечений
Вызывают пусть влечение,
И с большим энтузиазмом
Посещают пусть оргазмы!

С женским днем тебя, красотка!
Пусть пройдет твой праздник четко,
Ждет пускай гора подарков,
Вечер ждет тебя пусть яркий!

Пусть шикарным будет тело,
А мечта пусть будет смелой,
Еще круче -- воплощенье,
Микс из страсти с наслажденьем.

Будь собой сегодня, детка,
Слаще меда и конфетки,
От желанья чтоб звенела,
Чтоб сама себя хотела.

Чтоб мужчины ублажали,
За грудь упругую держали,
Как у модели чтоб фигура,
И душевная натура.

Желаю длинных я ночей,
Чтоб удовольствий эге-гей,
Не спалось, не отдыхалось,
Простыня под вами мялась.

Весной чтоб било все ключом,
И все проблемы нипочем,
Жизнь в удаче пусть идет,
Счастью будет свой черед.

   2023-03-08 19:10:18 (#3694537)

[Будь-здоров! 2] С 8 марта поздравляем,,Быть здоровенькой желаем, ?? Анекдоты пр

[Будь-здоров! 2] С 8 марта поздравляем,,Быть здоровенькой желаем, ?? Анекдоты про 8 марта 2023, женский день, прикольные -
приветствует Вас!
С 8 марта поздравляем,
Быть здоровенькой желаем,
Грациозной и красивой,
Умной, доброй и строптивой.
Чтобы весь мужицкий полк
Был всегда у ваших ног!
Автор: Елена Березина

Если вам сегодня встретилась девушка с цветами -- не упускайте
случай познакомиться. Наверняка цветами её поздравили на работе, значит
она работает и сможет вас содержать.

Люди говорят "Я тебя люблю" разными способами. По результатам опроса к 8
марта победил способ "возьми мою карту".

Кто-нибудь с машиной времени, слетайте в прошлое, выдайте Клару Цеткин
за богатого мужа и организуйте ей житьё на тропических островах с
танцами, алкоголем и романтикой. Штоп в политику не лезла и 8 марта не
придумывала.

Когда женщины наконец уронят мартовскую 8 плашмя -- наступит бесконечный
матриархат.

Завтра -- международный день неоправданных ожиданий, будьте готовы.

Стоит ли поздравлять женщин с 8 марта, если они не служили?

-- Моня, а кто таки придумал это 8 марта?
-- Были такие К.Цеткин и Р.Люксембург
-- А зачем?
-- Я так себе думаю, что у них был цветочный бизнес.

Русский экстрим -- сказать в день 8 марта остановившим машину гаишникам:
-- Привет, девочки, с праздником вас!

Именно в канун 8 марта, как никогда раньше, нужно вытолкать с нашего
рынка еще не ушедшие парфюмерные бренды.

Хотите порадовать вашу женщину перед 8-м марта? Это очень просто: пока
ваша женщина спит, растяните ее одежду, чтобы утром, проснувшись, она
подумала, что похудела и весь день была в прекрасном настроении...

Решила, какую сумочку хочу на 8 марта. Инкассаторскую!

Чем меньше носков на двадцать третье, тем меньше тюльпанов на
восьмое-ноль-третье!

Кто из мужчин не мечтал уснуть седьмого марта, чтобы проснуться девятого?

Перед 8-м марта Изя чувствовал себя счастливчиком, а всё потому, что у
Сары была аллергия на мех, цветы парфюм, драгоценные металлы и морепродукты...

-- Почему пятницу 13-е считают жутким днем?
-- Потому что в этот день ведьмы, кикиморы, бабки-ежки, русалки, фурии,
гарпии, горгоны, мегеры, валькирии и прочая нечисть собираются вместе и
устраивают шабаш.
-- Вот только не надо путать пятницу 13 и 8 марта!

Календарь на месяц.
14 февраля -- День Секса за открытку.
23 февраля -- День мужского дезодоранта.
8 марта -- День мести за дезодорант.

8 марта 9 утра, жена проснулась и ворочается. Муж:
-- Дорогая, поспи ещё.
10 утра. Жена пытается встать с кровати, муж:
-- Поспи ещё, пожалуйста.
11 утра, жена садится на кровати, муж не открывая глаз:
-- Ещё чуть-чуть поспи.
Жена:
-- Да я в туалет хочу!
Муж:
-- Ну сходи и спать! А я скоро протрезвею, съезжу за цветами и принесу
кофе в постель!

-- А я жене на прошлое 8 марта цветик-семицветик подарил.
-- И что?
-- Едим что хотим и не толстеем, уже год без больничных.
-- Ух ты. А еще?
-- Я зарабатываю кучу бабок.
-- Сколько?
-- Не знаю. Жена финансами распоряжается.
-- Во как, а еще?
-- Бросил пить, курить, ругаться.
-- Здорово, а...
-- Люблю возиться на кухне. Приготовить там, посуду помыть, порядочек
навести...
-- Ой!
-- И каждый день в шесть вечера меня неведомой силой переносит домой.
-- И из бильярдной?
-- С любого места. Теперь я ненавижу футбол и хоккей, рыбалку и охоту,
зато обожаю фигурное катание, сериалы и передачи про любовь. Так вот. А
вы говорите...
-- Погоди-ка, а как же седьмой лепесток. Их же там семь было?
-- Да ладно, мужики, мы же не дети, не будим меряться. Все равно у вас
шансов нет.

   2023-03-08 19:04:45 (#3694536)

[Будь-здоров! 2] Что такое микроинсульт: почему возникает, как распознать и избе

[Будь-здоров! 2] Что такое микроинсульт: почему возникает, как распознать и избежать
приветствует Вас!
Все о микроинсульте / Unsplash
По кровеносным сосудам в мозг поступает кислород. Если сгусток крови или
пузырек воздуха заблокирует один из крупных сосудов, кровоснабжение
мозга нарушится и в орган поступит недостаточно кислорода. В этот момент
произойдет микроинсульт.
Источник:
NHS
view count
То, что мы привыкли называть микроинсультом, имеет другое медицинское
название - транзиторная ишемическая атака, сокращенно ТИА. Она длится
около десяти минут и не имеет серьезных последствий для организма.
Также на тему: Женщины все чаще имеют проблемы со щитовидной железой:
как этому помочь
Почему возникает микроинсульт
В пределах 24 часов кровоснабжение пораженного участка мозга
восстанавливается, клетки возвращаются к полноценной работе. Состояние
человека полностью нормализуется в течение суток. ТИА может возникать
несколько раз при жизни.
Микроинсульт может быть предвестником более острого нарушения -
инсульта, при котором клетки мозга необратимо умирают. Риск достаточно
велик: примерно треть людей, переживших ТИА, могут столкнуться с
инсультом в будущем, причем в половине случаев это произойдет в течение
года.
Как понять, что это микроинсульт
* Лицо немеет, часто только с одной стороны. Человек, переживающий ТИА,
не может улыбнуться, уголок его рта будет неестественно опущен. Лицо
может выглядеть перекошенным.
* Может не работать рука или нога. Из-за резкой слабости человек не
может ими двигать, иногда наступает временный паралич конечностей.
* Речь становится неразборчивой или исчезает вообще. Слабеют когнитивные
способности - человек может не понимать, что ему говорят.
* Пропадает координация в пространстве, человек может шататься или
упасть. У него кружится голова, мутнеет или временно исчезает зрение,
двоится в глазах.
Если вы наблюдаете эти симптомы у кого-то из близких или у незнакомого
человека на улице, обязательно позвоните в скорую.
Факторы риска
* Генетическая предрасположенность. Риск ТИА может быть выше, если это
случалось с кем-либо из членов семьи.
* Пол. У мужчин риск ТИА несколько выше, чем у женщин. Но у женщин он
увеличивается с возрастом.
* Возраст. Вероятность микроинсульта растет у людей старше 55 лет.
* Высокое кровяное давление (гипертония). При стабильных показателях от
140/90 мм ртутного столба повышается как вероятность микроинсульта, так
и инсульта.
* Высокий уровень холестерина.
* Курение. Сужает артерии, увеличивает возможность образования тромбов.
* Диабет.
* Ожирение.
Как снизить риски
* Правильно питаться. Включайте в рацион больше фруктов и овощей. Не
злоупотребляйте солью: одна чайная ложка в день оптимальное количество,
чтобы не повышать кровяное давление.
* Заниматься спортом. Врачи рекомендуют хотя бы 2,5 часа в неделю
уделять умеренной физической активности, например велосипеду или быстрой
ходьбе.
* Сохранять здоровый вес.
* Бросить курить и минимизировать употребление алкоголя.
* Контролировать уровень сахара.

   2023-03-08 16:07:50 (#3694534)

[Будь-здоров! 2] Что делать, если болит голова. Как лечить головные боли

[Будь-здоров! 2] Что делать, если болит голова. Как лечить головные боли
приветствует Вас!
Скорее всего, каждый время от времени испытывает неприятную головную
боль. В некоторые моменты она становится настолько невыносимой, и
поэтому сам собой напрашивается вопрос: что делать, если болит голова.
Зачастую мы видим только одно средство - таблетки, которые, как нам
кажется, точно избавят нас от этой непредвиденной проблемы. Но дело в
том, что головные боли провоцируют различные причины, и, поэтому сначала
надо их выявить, а потом уже принимать лекарства.
Что делать, если болит голова
если болит голова
Как лечить головные боли
В том случае, когда появились боли в голове, не стоит сразу бояться, что
это точно какое-то заболевание, так как только врач может ставить диагнозы.
Перед тем как принять какое-либо лекарство, попытайтесь сосредоточиться
и вспомнить, что было до того, как появились эти симптомы: был ли
тяжелый рабочий день, веселое застолье или же еще что-то, из-за чего так
болит голова.
Специалистами было выявлено, что в 95% случаев подобная боль была
вызвана сильным напряжением, мигренью либо интоксикацией, которая
возникает из-за алкоголя, а иногда гриппа. Иногда головными болями
страдают женщины в период беременности или менструального цикла.
Другими же случаями, при которых возникает боль в голове, являются
энцефалиты, менингиты, опухоли, а также невралгии и невриты.
Еще есть такая: головная боль напряжения.
Также можно заметить, что в последнее время все чаще стали наблюдаться
головные боли именно у школьников разного возраста. Это связано с тем,
что школьная программа стала более плотной. Поэтому от нее сильно устают
ученики.
Кроме этого, дети стали уделять компьютеру очень много времени.
Из-за того, что боль в голове возникает зачастую вследствие напряжения,
то ей в большей степени страдают именно работники офисов, так как им
приходится целый день сидеть.
Именно поэтому и возникает в шейном отделе мышечное напряжение. Также
можно заметить, что и на позвоночник приходится довольно большая
нагрузка, которая вызывает головные боли.
Еще важно знать о видах и причинах головной боли.
Если разболелась голова
Приняв в этом случае таблетку цитрамона, вы, конечно же, сможете унять
эту боль, но сама причины не исчезнет. Поэтому специалисты рекомендуют
следующее.
* Необходимо чаще дышать свежим воздухом, прогуливаясь, например, утром
или вечером по улице. Лучше всего взять за правило выделять себе 5-10
минут во время работы и выходить ненадолго на улицу.
* Также следует пару раз в день выполнять несложные упражнения для шеи.
Так, можно делать круговые движения головой или же повороты головы в
разные стороны. Эти упражнения хорошо улучшают кровоснабжение.
* В том случае, когда появилась боль в висках, следует провести легкий
массаж мышц затылка, висков и лба.
* Кроме этого, необходимо включить в свой рацион больше фруктов.
* Также очень хорошо способны помочь такие травяные чаи, как мелисса,
мята, пустырник, валериана и так далее.
* Главное, избегайте резких звуков и движений в случае появления
головных болей. Также в этом случае вредны и какие-либо перемены
температуры.
* В холодное время года не забывайте надевать головной убор.
Таким образом, эти простые правила действительно способны избавить вас
от мучающих головных болей. Не забывайте заботиться о своем здоровье.
Главное - обеспечьте себе полноценный сон и избегайте бессонных ночей,
которые крайне негативно скажутся на вашем здоровье.
Кроме этого, важно придерживаться своего режима. Так, если вы привыкли
вставать в рабочие дни в 7 утра, то не позволяйте себе в выходной день
валяться в кровать до 11 часов утра, например. Если пренебречь этим, то,
как раз, и возникнут головные боли из-за того, что происходит адаптация
организма к новому режима.
А еще от головной боли помогут народные рецепты и советы.
https://sferadoma.ru/narmed/golovnaya-bol-lechenie-narodnyimi-sredstvami

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!

   2023-03-08 15:40:58 (#3694533)

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Японский чай матча: чем полезен и как правиль

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Японский чай матча: чем полезен и как правильно заваривать
приветствует Вас!
07 марта 2023
Матча - разновидность зеленого чая, который активно употребляется
жителями Японии уже несколько тысячелетий. В этой стране не просто пьют
напиток, но и используют чайные листочки в различных блюдах и даже
десертах. Также матча применяется в качестве полезного компонента для
различных косметических средств. В последнее время <<супер-фуд>> получил
широкое распространение во многих странах мира и также на пост советском
пространстве. Чем же так хорош матча и как его правильно заваривать,
чтобы сберечь максимум полезных свойств?
Японский чай матча: чем полезен и как правильно заваривать
Особенности выращивания и сбора чая матча
Чтобы чай был полезным, он должен расти в тени. На листы чая надеваются
сеточки, позволяющие растению впитывать нужные вещества и полноценно
дышать, но, в тоже время, способствующие ограничению процесса
фотосинтеза. Собирать листья чая начинают ровно через 88 суток с начала
весны. Считается, что самые молоденькие листья (непосредственно из
первичного сбора) позволяют создать чай наилучшего качества, обладающий
всем полезным спектром и замечательным нежным сладковатым вкусом.

fullsize
Полезные свойства японского чая матча
Японцы особенно ценят данный чай, будучи уверенны, что он дарит силы,
бодрость, повышает иммунную защиту организма, помогает долго оставаться
молодыми, энергичными и здоровыми. Полезные действия матча-чая таковы:

1. Расслабление всего тела. Причем, очень важно, что после употребления
чая не теряется концентрация: человек спокоен и расслаблен, но
внимателен и готов справляться с необходимыми задачами. Японцы, как
правило, употребляют данный чай, готовясь к медитациям - очень важным
для них процессом.

2. Одна чашка качественного чая этого сорта содержит почти столько
кофеинового компонента, как идентичная доза кофе. Но, по сравнению с
последним, матча не повышает нервную возбудимость и не способствует
нервозности (что нередко возникает при употреблении кофейных напитков),
а просто придает энергию. Происходит это, благодаря содержанию в чае
L-теанина.

3. Еще одно полезное свойство L-теанина заключается в улучшении памяти,
концентрации и противодействии стрессам.

4. Так как чай матча сам - щелочное средство (при том, что большинство
пищи, которую употребляет человек, кислотная), он способствует
восстановлению кислотно-щелочного баланса.

5. В отличие от множества других кофеиносодержащих напитков и продуктов,
матча не увеличивает частоту сокращений сердца и не повышает
артериальное давление.

6. Этот зеленый чай ускоряет процесс жиросжигания, потому является
отличным помощником людей, сидящих на диете. Также он налаживает
обменные процессы, что важно не только для сброса лишних килограммов, а
и дальнейшего поддержания желаемого веса.

7. <<Тормозит>> старение организма. Ученые провели исследование в ходе
которого установили, что продолжительность жизни японцев регионов, где
произрастает матча, на порядок дольше, нежели в иных японских
местностях. Не говоря уже о долгой продолжительности жизни всех японцев.

8. В течение 20 дней перед сбором листьев их защищают от лучей солнца,
что приводит к увеличению в чае количества хлорофилла. Он, в свою
очередь, дарит напитку насыщенный ярко-зеленый оттенок и считается
мощнейшим антиоксидантом. Хлорофилл естественным образом удаляет из
организма вредоносные металлы и опасные для него химические соединения.

9. Нормализует уровень холестерина.

10. Увеличивает выносливость и повышает энергетический баланс.

11. Борется с окислительными процессами и способствует профилактике ряду
опасных недугов.

Может ли чай матча причинить вред
По сравнению с полезными характеристиками, вредоносных у чая матча
практически нет. Однако, чтобы он принес организму только хорошее, нужно
учесть некоторые нюансы. С особенной осторожностью к его употреблению
нужно подходить людям, которые страдают от гипертонии и, конечно, тем,
кто столкнулся с локальной непереносимостью каких-то чайных компонентов.
Как и все напитки, богатые кофеином, его не рекомендовано употреблять
позднее, чем за 6 часов до отхода ко сну. Также стоит учесть, что чайные
листья абсорбируют свинец. А поскольку матча, в отличие от большинства
других видов чая, пьется с заваркой, он поступает в организм. Поэтому не
нужно все-таки злоупотреблять этим чаем и обязательно - контролировать
свое самочувствие.

Как выбрать чай матча
Для того, чтобы чай матча принес организму пользу и побаловал вкусовые
рецепторы, его нужно правильно выбирать. Сразу же оцените цвет чайных
листьев: они должны оставаться ярко-зелеными. Смутить должна слишком
низкая стоимость чая. К сожалению, недобросовестные производители
нередко продают под его видом перемолотые листы сенча. Целесообразно
отдавать предпочтение чаю, который произведен именно в Японии, а не
китайскому. Японский чай справедливо считается гораздо лучшим по
качеству и растет в более благоприятных условиях, чем его китайский
<<товарищ>>.

Правила заваривания чая матча
<<Правильный>> матча перемолот в порошок, следовательно, и правила
заваривания у него особенные. Чайные порошок необходимо взбить в кружке
с горячей водой (температура должна составлять порядка 80 градусов).
Затем при помощи венчика из бамбука чай надо размешать до исчезновения
комочков. Кстати, чтобы было совсем <<по-японски>>, рекомендовано
использовать не обычную кружку, а, так называемую, матча-дзяван.
Впрочем, если нет специальной атрибутики, не беда - стандартные чашка с
ложкой тоже вполне подойдут.

fullsize

Желающим сделать более крепкий чай, на 4 г чая матча стоит использовать
50 мл воды. Чтобы получится напиток <<слабее>> на 100 мл жидкости
достаточно 2-х г порошка. Первый способ заваривания именуют <<койча>>.
Такой вид обычно задействуют в чайных церемониях. Второй, неформальный -
<<учуча>>. Он подходит для дружеского чаепития.

созерцатель

   2023-03-08 01:03:47 (#3694528)

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. В чём опасность и как понизить уровень мочево

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. В чём опасность и как понизить уровень мочевой кислоты
приветствует Вас!
07 марта 2023
Мочевая кислота образуется в организме при расщеплении пуринов, которые
содержатся во многих продуктах питания. В норме она нейтрализуется и
выводится почками человека, не причиняя вреда здоровью. При переизбытке
соединение начинает накапливаться, откладывается в виде солей на костной
ткани.
Последствием становится подагра, остеохондроз, ишемическая болезнь сердца.
Нормальным считается уровень мочевой кислоты в пределах 140-340 ммоль/л,
420 ммоль/л у мужчин среднего возраста. В минимальном количестве
соединение участвует в метаболизме, является природным антиоксидантом,
улучшает работу нервной системы и головного мозга. Оно переносит ионы
азота и натрия, содержится в крови, моче, тканях печени.
fullsize

Причины повышения солей мочевой кислоты
Мочевая кислота усиленно образуется в организме при следующих
заболеваниях и патологиях:
Дисфункция почек, воспаление лоханки, при которых продукты распада
перестают выводиться с мочой.
Эндокринные нарушения и гормональный сбой при сахарном диабете,
гипотиреозе, ацидозе, менопаузе у женщин.
Ожирение 2-3 степени.
Преэклампсия у беременных.
Генетическое нарушение обмена веществ.
Запущенная форма псориаза.
Лимфома Ходжкина.

Наиболее распространенная причина повышения мочевой кислоты -
нерациональное питание. Проблема возникает при избыточном употреблении
мяса, белковых продуктов, сидении на монодиетах.

fullsize

Как снизить уровень мочевой кислоты
При выявлении повышенного содержания мочевой кислоты в крови, обратитесь
к врачу: отложения солей становятся причиной атеросклероза, закупорки
сосудов, провоцируют ранние инфаркты и инсульты. Распространенные
рекомендации специалистов, помогающие снизить уровень опасного соединения:
1. Правильно питайтесь, забудьте про <<модные>> белковые диеты.
Употребляйте больше овощей, фруктов, растительных продуктов и свежей зелени.

2. Начинайте бороться с ожирением. Лишний вес дает дополнительную
нагрузку на суставы, повышает риск отложения солей.

3. Соблюдайте питьевой режим. Употребляйте меньше кофе и крепкого чая,
пейте больше чистой воды без газа и подсластителей.
4. Принимайте лекарства на основе меди и молибдена, улучшающие состав крови.

5. Обязательно лечите воспалительные процессы и инфекции мочеполовой
системы, проверяйте уровень гормонов при дисфункции щитовидной железы,
надпочечников.

Врачи подбирают препараты индивидуально, исходя из причины повышения
мочевой кислоты. Иногда человеку рекомендуются мочегонные лекарства или
блокаторы, активирующие выведение солей.
Диетическое питание при повышении мочевой кислоты

Если анализ крови показал высокий уровень солей, врачи предлагают
пациенту специальную диету. В ее основе - рациональное питание и строгий
контроль белковых продуктов. При этом в меню включаются блюда и напитки,
которые меняют щелочной состав мочи, улучшают ее отток.
При повышении мочевой кислоты из рациона рекомендуется убрать:
жирные сорта рыбы;
грибы в любом виде;
мясо и субпродукты;
колбасные изделия и копчености;
дрожжи и сдобную выпечку;
белый рис.
В первые недели исключите супы на мясном бульоне, которые содержат
большое количество пуриновых соединений. В небольшом объеме употребляйте
кофе, черный чай и алкоголь, задерживающий жидкость в организме.
Сократите количество соли: помните, что она присутствует в готовых
закусках, фаст-фуде, смесях специй.
При высоком уровне мочевой кислоты врачи рекомендуют налегать на
полезные продукты, стимулирующие выведение соединений соли:
Вишня, черешня и клубника. Ягоды содержат противовоспалительные
антоцианы и биофлавоноиды, которые защищают суставы от накопления
отложений. Пейте свежие соки, делайте на завтрак смузи из полезных ягод.
Натуральный яблочный уксус. Ценный продукт насыщает ткани витаминами,
микроэлементами, улучшает метаболизм. Яблочная кислота нейтрализует
мочевую, расщепляет ее молекулы на безопасные соединения. Если у вас нет
проблем с ЖКТ и повышенной кислотностью, пейте коктейль на основе
уксуса, воды без газа и меда перед завтраком. Чтобы сохранить эмаль
зубов, пейте такой коктейль через трубочку.
Лимон. Аскорбиновая кислота подщелачивает кровь, понижает уровень
мочевой кислоты. Напиток с соком кислого фрукта обладает мочегонным
эффектом, снимает боли в суставах.
Польза и вред лимонов

Чай из семян сельдерея. Настой очищает кровь, нормализует щелочной
уровень, стимулирует естественное выведение мочи. Корнеплод можно
добавлять в салат, вегетарианский суп.
Без ограничений употребляйте кисломолочные продукты, кефир, творог,
делайте легкие соусы на основе сметаны и йогурта. Овощи и фрукты кушайте
в свежем и обработанном виде, готовьте салаты и рагу. Для улучшения
вкуса вместо соли используйте горчицу, сок лимона, черный перец.
Повышенный уровень мочевой кислоты становится причиной серьезных
заболеваний. Специальная диета снижает содержание солей в крови,
улучшает работу почек. Исключение продуктов, богатых пуринами, помогает
избежать проблем со здоровьем без применения сильнодействующих лекарств.

созерцатель

   2023-03-08 01:01:27 (#3694527)