Медитация в восточной философии: учение буддийских монахов

Медитация в восточной философии, особенно в контексте буддийских монахов, представляет собой глубокое погружение в сознание и осознанность. Основная цель медитации в буддизме - достижение просветления и освобождение от страданий через понимание природы ума и реальности. Одной из наиболее распространенных техник медитации в буддизме является шаматха (внимательное дыхание). В этой практике монах сосредотачивается на своем дыхании, наблюдая за каждым вдохом и выдохом. Например, монах может сидеть в удобной позе, закрыть глаза и начать медитацию, сфокусировавшись исключительно на ощущениях, связанных с дыханием – ощущения воздуха, движение грудной клетки или живота. Когда внимание уводится в сторону, его просто возвращают к дыханию, не осуждая себя за отвлечение.

Другой популярной техникой медитации является випассана (или "осознанность"). В этой практике монах наблюдает за всеми происходящими в его уме и теле явлениями без привязки к ним. Пример выполнения випассаны может включать в себя постепенное сканирование своего тела и ума, начиная с вершины головы и постепенно опускаясь вниз, осознавая все ощущения, которые возникают на пути. Такие практики улучшают осознанность, развивают внутреннюю гармонию и способствуют обретению глубокого понимания реальности и собственного ума.

Если вам интересно больше узнать о медитации, научиться практикам для здоровья души, тела и разума, то переходите по ссылке ниже.

-> Узнать больше

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Медитация в восточной философии: учение буддийских монахов Медитация в восточной философии, особенно в контексте буддийских монахов, представляет собой глубокое погружение в сознание и осознанность Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/otkuda-myi-prishli/18448244/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Медитация в восточной философии: учение буддийских монахов </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Медитация в восточной философии, особенно в контексте буддийских монахов, представляет собой глубокое погружение в сознание и осознанность </div> </div> Медитация в восточной философии: учение буддийских монахов <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/otkuda-myi-prishli/18448244/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Медитация в восточной философии: учение буддийских монахов</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Медитация в восточной философии, особенно в контексте буддийских монахов, представляет собой глубокое погружение в сознание и осознанность </div> </div>

Знайчик

29.02.2024

В избранное Пожаловаться Просмотров: 32

Комментарии ⁰

Откуда мы пришли? 14489

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Медитация в восточной философии: учение буддийских монахов

Комментарии временно отключены

Открытая группа
3020 участников